T'has adonat mai que escoltar la teva cançó preferida mentre entrenes et dóna un impuls addicional de motivació? Bé, no ets l'únic.
D'acord amb investigació de la Biblioteca Nacional de Medicina reproduir música durant un entrenament pot allargar significativament la durada del vostre exercici en comparació amb no tenir música. Hem compilat una llista de les millors llistes de reproducció d'entrenament a Spotify per ajudar-te amb la motivació que necessites per al teu proper entrenament.
Si alguna vegada heu dubtat de la influència de la música, tingueu la seguretat que els estudis científics avalen el seu impacte motivacional. Tant si prefereixes pop, punk, rock o rap, t'oferim la llista de reproducció d'entrenament definitiva a Spotify.
Per tant, endinsem-nos i aprofitem el poder de la música per millorar la vostra experiència d'entrenament!
Les 10 millors llistes de reproducció d'entrenament a Spotify
1. Mode Bèstia
Si voleu treure la vostra força interior, no hi ha millor impuls que aquesta llista de reproducció d'entrenament. Tant si voleu colpejar més fort a la boxa com si voleu superar el vostre millor temps de carrera, les melodies energitzants d'artistes com The Weeknd, Lil Nas X i la mateixa reina, Beyoncé, us impulsaran cap als vostres objectius de fitness.
Imagineu-vos com l'Hulk, preparat per vèncer qualsevol repte que se us plantegi. Deixa que els ritmes intensos alimenten la teva determinació i empenta, empenyent-te a aconseguir més amb cada entrenament. No és només música; és el teu himne per desencadenar el mode bèstia dins teu.
Per tant, connecteu aquests auriculars, premeu play i deixeu que la potència de la llista de reproducció augmenti la vostra experiència d'entrenament. Prepareu-vos per aixafar els vostres objectius de fitness i sentir l'energia estimulant que ve amb cada pista que batega el cor. Abraça la força, el ritme i deixa que la música et guii cap al teu màxim rendiment. Aquesta llista de reproducció és la vostra clau per desbloquejar una sessió d'entrenament potent i motivadora.
2. Entrenament EDM
Busques aquest impuls addicional per acabar el teu entrenament amb força? Aquesta és una de les millors llistes de reproducció d'entrenament a Spotify que podeu provar. Tant si teniu com a objectiu conquerir el vostre millor marca personal o només necessiteu aquesta empenta per completar aquestes repeticions finals, la llista de reproducció EDM us té cobert. És una manera segura d'injectar una mica d'energia seriosa a la vostra rutina d'exercici.
Els batecs i els ritmes palpitants de EDM (Música de ball electrònica) pot elevar la vostra experiència d'entrenament, convertint una sessió mundana en un viatge electritzant. L'energia infecciosa de les cançons EDM és un company perfecte per empènyer els vostres límits i assolir els vostres objectius de fitness.
La propera vegada que aneu al gimnàs o us embarqueu en un entrenament a casa, penseu a connectar-vos a la llista de reproducció EDM per millorar la vostra motivació i resistència. Deixa que els sons dinàmics de l'EDM siguin la força impulsora del teu viatge de fitness, fent que cada repetició i cada pas siguin més estimulants. Amb la música adequada, pots transformar la teva rutina d'exercicis en una aventura d'alta energia que et mantingui en moviment i motivat des del principi fins al final.
Llegiu també Quines són les millors escoles de ciències de l'exercici?
3. Dirigeix aquesta ciutat
Prepareu-vos per millorar la vostra carrera amb la llista de reproducció perfecta, ideal per a un entrenament a un ritme de 150-165 pulsacions per minut (BPM). Aquesta col·lecció especialment seleccionada inclou cançons enèrgiques d'artistes populars com Drake, Usher, TI i Rihanna. Tant si vas a la cinta de córrer com si estàs sortint al carrer, aquesta llista de reproducció és el teu millor company per a una sessió d'entrenament a gran ritme.
Deixa que els ritmes guiin els teus passos i et mantinguin motivats mentre sues. Ha arribat el moment de dirigir aquesta ciutat amb una banda sonora que s'ajusti al teu pas i t'empeny a assolir els teus objectius de fitness. Corda les sabates, prem play i deixa que la música alimente la teva carrera per a una experiència d'exercici estimulant i agradable.
4. Llista de reproducció de la gira Iron Paradise de Dwayne Johnson
Dwayne Johnson, també conegut com The Rock, és famós pels seus intensos entrenaments. Un element clau que el manté en marxa és la seva llista de reproducció especial d'entrenament. La música que escolta mentre aixeca peses és una barreja de hip-hop, rap i rock clàssic. Podeu esperar escoltar cançons d'artistes com Kanye West, The Eagles i Rage Against The Machine.
La llista de reproducció és diversa i s'adapta a diferents gustos musicals, creant un ambient energètic per als seus entrenaments. Tant si es tracta del ritme del hip-hop com de les melodies clàssiques del rock, la llista de reproducció de The Rock afegeix un impuls addicional a les seves mítiques sessions d'aixecament.
No es tracta només dels pesos; també es tracta dels ritmes que l'impulsen a assolir la grandesa al gimnàs. Uneix-te a The Rock en la seva gira al paradís de ferro a través de la música i descobreix les melodies que impulsen els seus formidables entrenaments.
5. Nike Run Club
Quan sortiu a córrer, confieu en la llista de reproducció especialment escollida del Nike Run Club per mantenir-vos motivat. Aquesta llista de reproducció està creada per acompanyar-te durant una hora sencera de córrer, plena d'ànima enèrgica, club i cançons EDM optimistes. És la banda sonora perfecta per mantenir-te en moviment i ritme mentre toques la vorera.
Així doncs, posa't les sabatilles de running i deixa que la música et guiï durant el teu entrenament, fent que cada pas sigui agradable i energitzant. Amb la llista de reproducció del Nike Run Club, la teva experiència de carrera no és només un exercici físic, sinó un viatge rítmic que et manté sincronitzat amb l'alegria del moviment.
Llegiu també Meditació de bondat amorosa: com practicar la bondat amorosa
6. Hip-Hop de Gymshark
Gymshark, conegut per la seva fantàstica roba d'entrenament, ha creat una increïble llista de reproducció de hip-hop que complementa perfectament la vostra rutina d'exercici. Aquesta llista de reproducció inclou ritmes enèrgics d'artistes com J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca i Roddy Ricch, la qual cosa la converteix en la banda sonora ideal per a la vostra sessió d'entrenament.
Tant si aneu al gimnàs com si feu exercici a casa, aquestes cançons de hip-hop segur que us animaran i us motivaran. L'experiència de Gymshark en roba activa s'estén per crear l'ambient musical perfecte per millorar la teva experiència de fitness. Amb aquesta selecció seleccionada, podreu gaudir de les vostres melmelades preferides mentre sueu, creant un ambient dinàmic i agradable per als vostres entrenaments.
Gimnàsia no només destaca per oferir roba activa de primer nivell, sinó que també entén la importància d'una llista de reproducció assassí per mantenir-vos en moviment i ritme durant el vostre viatge de fitness. Prepareu-vos per millorar el vostre joc d'entrenament amb la llista de reproducció de hip-hop de Gymshark: el millor company per alimentar el vostre entusiasme amb l'exercici.
7. Ioga Acústica
Per a aquells que prefereixen una sessió d'exercici tranquil i suau, aquesta llista de reproducció seleccionada és una opció ideal. Tant si voleu començar el dia amb intencions positives com si voleu relaxar-vos després d'una jornada laboral intensa, aquestes melodies relaxants i meditatives creen un ambient de somni que complementa perfectament la vostra pràctica de ioga.
Gaudeix d'una serena combinació de música que s'alinea harmònicament amb el flux de la teva rutina de ioga, proporcionant un teló de fons calmant per millorar la teva experiència general. Submergeix-te en les vibracions tranquil·les i deixa que els suaus ritmes et guiïn a través d'una sessió d'entrenament conscient i relaxant. Amb Yoga Melodies, trobeu l'equilibri adequat entre calma i activitat física per a una experiència d'exercici rejovenidora.
8. Hype High Energy Mix
Aquest Hype High Energy Mix és una de les millors llistes de reproducció d'entrenament a Spotify. Submergeix-te en la fusió enèrgica de ritmes trap i baix amb aquesta llista de reproducció actual que mostra les habilitats de Travis Scott, Skrillex, Migos i Gashi. Tant si aneu al gimnàs com si us prepareu per a una sessió d'entrenament, aquesta és la banda sonora definitiva per elevar els vostres nivells d'energia. No és només una llista de reproducció; és el vostre embús preferit per animar-vos i motivar-vos.
Sent l'adrenalina mentre cada pista flueix, creant l'ambient perfecte per millorar la teva experiència d'entrenament. Digues adéu a les rutines avorrides i saluda a una llista de reproducció que aporta l'excitació al teu viatge de fitness.
9. New Wave Hits
Prepareu-vos per augmentar el vostre entrenament amb l'última onada de èxits de rap! Tant si sou un fan del rap com si no, artistes com Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset i Lil Nas estan aquí per augmentar el volum dels vostres auriculars. Aquesta llista de reproducció dinàmica d'entrenament promet augmentar la teva energia i aconseguir els teus ritmes màxims per minut (BPM) en molt poc temps.
Sent la motivació mentre els ritmes de Cardi B us impulsen a superar els vostres límits. Amb els sons explosius de Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset i Lil Nas, la teva rutina d'entrenament està a punt d'aconseguir un gran impuls. Digues adéu a la monotonia i saluda a una llista de reproducció d'alta energia que garanteix que les teves sessions d'entrenament siguin més emocionants.
Deixa que el flux rítmic d'aquestes cançons de rap de new wave t'acompanyi en el teu viatge de fitness, ajudant-te a assolir aquests objectius de fitness amb un ritme que et mantingui en moviment. Prepareu-vos per suar i animar-vos amb els ritmes electritzants de les últimes sensacions de rap!
10. Refresca't
És crucial no perdre's la fase clau de l'entrenament: preneu-vos una estona per refrescar-vos correctament. Activeu la llista de reproducció de refredament, deixeu que la música es reprodueixi aleatòriament i deixeu que la vostra freqüència cardíaca disminueixi gradualment.
Aquesta llista de reproducció especialment seleccionada, plena de més de quatre hores de cançons calmants, us ajudarà a trobar l'equilibri i a recarregar la vostra energia després d'un entrenament intens. Aprofiteu aquest moment per relaxar-vos i deixar que el vostre cos es recuperi, assegurant una transició més suau de l'entrenament a la resta del dia.
Espero que aquesta llista de les millors llistes de reproducció d'entrenament a Spotify hagi estat útil. Proveu-los en el vostre proper entrenament i us sorprendrà el resultat.
Deixa un comentari