Всеки има нужда от мотивация, особено тийнейджърите и в тази статия обсъдихме как да мотивирате тийнейджър.
Родителството може да бъде малко трудно, особено когато трябва да се справяте с тийнейджъри. Да станеш тийнейджър идва с много трансформации като цяло.
Като родител смятам, че отглеждането на тийнейджър не е типичното родителство на малко дете. Трансформацията, за която говорим, включва оспорване на преценката ви като родител, вземане на решения без вашето съгласие и справяне със стреса.
Като родител, ваша отговорност е да мотивирате дъщеря или сина си тийнейджър. Въпреки че искате вашият тийнейджър да стане отговорен и самодисциплиниран възрастен, не е нужно да правите това авторитетно.
Нека поговорим защо е важно да мотивирате тийнейджър.
Защо е важно да мотивирате тийнейджър?
Мотивацията е от полза за всички, независимо дали сте тийнейджър или възрастен. Свързва се с невротрансмитера допамин, който е от съществено значение за нас като хора.
Обикновено нашите нива на допамин се повишават, когато печелим или получаваме награди за нашите усилия. Това обикновено се случва, когато спечелим състезание от всякакъв вид.
Изпитваме ниски нива на допамин, когато се чувстваме отегчени или демотивирани. Желаното ниво на допамин може би води до висока мотивация. И това е ключът към мотивацията на тийнейджъра.
Между 13 и 19 години нивата на допамин могат лесно да паднат. Най-добрият начин да предотвратите това да се случи е да гарантирате, че нивата на допамин на вашия тийнейджър никога няма да паднат.
Също прочетено: 20 най-добри места, които ви наемат на 15 години или по-малко
Защо стресът е нездравословен за мозъка на подрастващите
Физически и медицински стресът е вреден за човешкото тяло. Стресът е вреден за вашия допамин.
Нивата на допамин на вашия тийнейджър могат лесно да паднат, когато премине през лек хроничен стрес. Справянето със стреса има отрицателно въздействие върху тийнейджърите. Това може да намали увереността на вашия тийнейджър да поема значими задачи.
Независимо дали сте тийнейджър или възрастен, хроничният стрес е нездравословен за вас. това е по-вредно за тийнейджърите, отколкото за възрастните. Хроничният стрес може да накара мозъците на подрастващите да страдат от постоянни промени в развитието на мозъка.
Справянето с токсичния стрес като тийнейджър е далеч най-лошото. Ефектът от справянето с токсичния стрес може да причини увреждане на ученето, паметта и фокусиращия център на мозъка.
Въпреки че мозъкът на детето се развива бързо по време на пубертета и юношеството, мозъкът на тийнейджъра е доста чувствителен към стрес.
Справянето с токсичния стрес през тийнейджърските години често допринася за проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност, злоупотреба с наркотици и шизофрения.
Един от начините да попречите на вашия тийнейджър да страда от който и да е от тези проблеми с психичното здраве е да се уверите, че той е психологически обгрижен.
Съвети как да мотивирате тийнейджър
Нека да разгледаме няколко съвета как можете да мотивирате своя тийнейджър.
Концентрирайте се върху процеса, а не върху резултата
Като цяло тийнейджърите трябва да се справят с училищни и други академични дейности. Има също неща, които да научите у дома и характер, за да се научите да станете отговорни членове на общността.
От тийнейджърите се изисква да се представят отлично в училище и да участват в извънкласни дейности. Тези неща без съмнение са важни, но по-важното е кой ще стане вашият тийнейджър в бъдеще.
Като родител, учете и насърчавайте своя син или дъщеря тийнейджър да се съсредоточи върху това да стане самомотивиран ученик. Накарайте ги да разберат стойността на постигането на целите чрез упорит труд и ангажираност.
Те може да прекарват време с учителите си в училище, но вашият съвет като родител ще бъде добре оценен.
Като родител вие дължите на вашия тийнейджър да идентифицира възможностите за подобрение, когато не постигне целите си. Няколко насърчителни думи могат да мотивират тийнейджър да се справи по-добре следващия път.
Как можете да мотивирате своя тийнейджър с няколко прости насърчителни думи?
Има няколко неща, които можете да кажете като родител, за да мотивирате своя тийнейджър.
„Дори и да не влезете в баскетболния отбор, надявам се, че се гордеете със себе си, че тренирате всеки ден. Показахте характер на шампион. Как мислите, че можете да подобрите практиката си, за да бъдете по-ефективни следващия път?
Освен това можете също да насърчите вашия тийнейджър, като направите следното;
- Ангажирайте тийнейджъра си в разговор, в който трябва да говорите за ползите от ученето отвъд получаването на добри оценки.
- Накарайте вашия тийнейджър да разбере, че възнаграждаването на болногледачите и хобитата изискват усилия, решителност и време
- Обсъдете стремежите и надеждите на вашия тийнейджър и му покажете как възнамерявате да преследвате мечтите си
- Всеки път, когато вашият тийнейджър се представи отлично, дайте му похвалите и наградите, които заслужава
Уважавайте автономията на вашия тийнейджър
Да станеш тийнейджър идва със своята трансформация и като родител трябва да приемеш това. Като цяло тийнейджърите са любознателни и искат да изследват света около себе си.
На този етап те развиват страстта да изследват и да открият това, което наистина искат. Може да се интересуват от конкретен спорт или кариера.
Въпреки че вашият тийнейджър може все още да не е възрастен, необходимостта от повишена автономия и независимост са двата елемента, за да станете възрастен.
Нуждата от независимост може да бъде възпрепятствана поради определени причини.
Всички сме запознати с родителите, които създават правила и разпоредби, особено за тийнейджъри. От повечето тийнейджъри се изисква да се подчиняват и спазват строги правила и графици.
Ако не го направят, повечето от тях са задържани за няколко дни или дори повече. Това е нещо като ситуация „моят покрив, моите правила“ и повечето тийнейджъри нямат друг избор, освен да живеят според това.
Преминаването през тази ситуация може да бъде разочароващо за тийнейджърите. Те се чувстват безсилни, тъй като не могат да направят много.
Не ви съветваме да позволявате на вашата дъщеря или син тийнейджър да прави каквото им харесва. Но е важно да не причинявате повече вреда, отколкото полза в тази ситуация.
Също прочетено: 12 родителски умения, които всеки родител трябва да притежава
Как ще уважавате автономията на вашия тийнейджър като родител?
Една лесна стъпка за постигане на това е да се определят правила и последствия. Когато правите това, това кара вашия тийнейджър да разбере колко много цените мнението му.
Вашият тийнейджър ще бъде мотивиран да ви уважава повече като родител. Вашият акт на уважение ще бъде оценен повече.
Нека ви дадем един съвет как да мотивирате тийнейджър. Като родител има думи, които не трябва да казвате на дъщеря или сина си тийнейджър.
Моля, избягвайте желанието да кажете на вашия тийнейджър „Знам кое е най-доброто за вас“. Дори и да знаете какво е най-добро за вашия тийнейджър, да му помогнете да приеме чувството за автономност е от ключово значение за това да стане отговорни възрастни.
Дайте добър пример на своя тийнейджър
Даването на добър пример, който вашият тийнейджър да следва, е един от начините да мотивирате тийнейджър.
Не давате добър пример на вашия тийнейджър, ако отлагате да се занимавате с спешни дела. Разбира се, всеки трябва справяне с отлагането, дори и да сте родител.
Най-доброто, което можете да направите, е да мотивирате вашия тийнейджър, защото той ви гледа. ако не правите нещата в къщата по подходящ начин, как бихте очаквали да се държи вашият тийнейджър?
Вярвате или не, вие сте техният пример за подражание и по какъвто и начин да се държите, те ще го следват. Родителството може да бъде предизвикателство без съмнение, но не позволявайте на вашите тийнейджъри да проявят странно поведение, докато растат.
Как можете да дадете добър пример на децата си като родител?
Ето няколко неща, които трябва да направите като родител.
- Не позволявайте на отлагането да ви вземе най-доброто, минимизирайте го
- Създайте семейна култура, в която грешките ще бъдат коригирани
- Правете простите задачи, които могат да бъдат изпълнени само за няколко минути, и ги изпълнявайте по подходящ начин
- Чувствайте се свободни да споделите вашите мечти и най-лошите моменти и приемете нови предизвикателства независимо колко е трудно
Също прочетено: 15-те най-добри християнски книги за тийнейджърки през 2024 г
Подкрепете интереса на вашия тийнейджър
Училището е важно, както и интересът на вашия тийнейджър.
Какво интересува вашия тийнейджър извън академичните среди? Обичат ли да играят баскетбол, футбол, тенис или да свирят на музикален инструмент? Интересуват ли се да се присъединят към клас по танци?
Каквото и да реши вашият тийнейджър да прави извън академичните среди, вашата подкрепа е необходима като родител. Когато детето ви е запалено по определено нещо, то се научава как да се самомотивира.
Вашата подкрепа означава много за вашия тийнейджър и това е най-голямата мотивация, от която се нуждаят. Като родител избягвайте да казвате неща като „губите си времето в преследване на тези мечти“.
Такива думи само ще накарат вашия тийнейджър да се обиди и вбеси.
Освен това, ако не сте сигурни какви са интересите на вашия тийнейджър, опитайте се да го изслушате. По този начин ще разберете защо те са толкова запалени по конкретна кариера.
Насърчавайте емпатичната комуникация
Разбираме, че днешният работен график може да бъде натоварващ. Повечето родители по света едва ли прекарват качествено време с децата си.
Комуникацията е един от лесните начини за мотивиране на тийнейджър. Колко често разговаряте с вашата дъщеря или син тийнейджър? Какви са отношенията ви с вашия тийнейджър?
Общуването има значение в отношенията между дете и родител. Обсъждайте с вашия тийнейджър и го слушайте какво казва, дори и да не сте съгласни с това, което казва.
Винаги, когато вашият тийнейджър има проблем, който иска да обсъди с вас, опитайте се да не го прекъсвате със съветите си. Изслушването е важно, дори ако имате да предложите някакъв съвет.
Също прочетено: 30 най-добри високоплатени работни места за тийнейджъри
Помогнете на вашия тийнейджър да създаде пътна карта
Една от причините тийнейджърите да са немотивирани е, че им липсват правилните умения за решаване на проблеми, за да разбият задачите. Това също влияе върху способността им да създават ясна пътна карта за постигане на конкретна цел.
Разбира се, тези тийнейджъри полагат повече усилия, за да успеят. Проблемът, с който се сблъскват, е, че не знаят как да навигират от една точка до друга.
Преминаването от точка „А” до „Б” понякога им е малко трудно. Като родител, ваша отговорност е да предлагате помощ, вместо да карате тийнейджъра си да се чувства тъжен, като казвате определени думи.
Всички сме преживели трудни моменти в даден момент от живота. Ако вашият тийнейджър преминава през това в момента, бъдете мотивацията, от която се нуждаят, за да подобрят нещата.
Не казваме, че трябва да направите всичко за детето си, не. това, което казваме, е, че ако детето ви е неорганизирано и то или тя трябва да създаде страхотен учебен план, тук се намесвате вие.
Помогнете им да създадат удобна среда за учене, така че да не забравят да напишат домашните си или да се занимават с друга училищна работа.
Как да мотивираме тийнейджър да учи
Вашият тийнейджър има ли проблеми с ученето? Ето няколко съвета, които да помогнат за повишаване на тяхната мотивация.
- Не наказвайте тийнейджъра си за слаби оценки в училище или за неуспех на домашното
- Насърчавайте тийнейджъра си и продължавайте да му напомняте защо е важно да отиде в колеж
- Моля, спрете да се заяждате постоянно за училищните задължения, по-скоро бъдете по-нежни
- Дайте на вашия тийнейджър автономна подкрепа и му помогнете да разбере стойността на ученето
- Изградете силна връзка с вашата дъщеря или син тийнейджър
Заключение
Всеки има нужда от мотивация в даден момент от живота. Разбираме, че тийнейджърите трябва да се справят с училище и други дейности, това, което вие сте длъжни като родител, е да ги подкрепите, когато изберат хоби или кариера.
Надяваме се, че тази статия за това как да мотивирате тийнейджър е била полезна.
Препоръки
- Списък на глобалните състезания за студенти 2024 – 2025 г
- Мотивация за седмицата: Постигнете всичко
- 20 най-високоплатени 4-седмични онлайн програми за сертификати
- Как да напиша мотивационно писмо по програма Еразъм
- 20 напълно финансирани докторски програми през 2024 – 2025 г
Оставете коментар