Тази статия съдържа информация за начините как да преодолеете предизвикателствата на живота и други съвети, които ще ви помогнат да живеете щастлив живот.
Животът е приключение, изпълнено с добро, лошо и дори грозно. Един ден може да се почувствате така, сякаш сте разбрали всичко. След това, след известно време, внезапно ще почувствате, че са ви хвърлили крива топка.
Този вид чувства не са присъщи на вас. Всеки трябва да се изправи пред собствения си набор от предизвикателства. Разбирането как да преодолеете тези предизвикателства ще ви помогне да останете фокусирани и спокойни под напрежение.
Избираме различни начини, по които предпочитаме да се справяме с нашите предизвикателства в живота. Въпреки това, когато стане трудно, има някои добри съвети и трикове, които да следвате. Изберете от списъка по-долу!
Имаме при Бъдете информирани група решиха да съставят този списък чрез изследвания и опит, за да помогнат на хората да научат и разберат начините как да преодоляват предизвикателствата, които животът им поднася.
Без много по-нататъшни приказки, нека разгледаме начините как да преодолеем предизвикателствата на живота!
10 начина за преодоляване на житейските предизвикателства
По-долу ще изброим и обсъдим някои от най-ефективните начини за преодоляване на предизвикателствата, които животът ви поставя по най-ефективните начини.
Знайте, че не сте сами
Всеки на този свят има свои собствени слабости. Някои хора могат да се справят или дори да го скрият по начин, по който не можете да го забележите. Но фактът остава, независимо през какво преминавате, има и други хора, които преминават през това. не си сам.
Това е точката, в която се обръщате към вашия общността е доста важна. Говорете за това как се чувствате и изразете дълбоките си притеснения, тъй като това е свързано с всички ситуации в живота ви.
Правя план
Очевидно е, че не можете да кажете какво ще се случи в бъдеще, но не трябва да ви спира да планирате напред.
Разберете моделите, които сте виждали да се появяват отново в живота ви, и вижте уникалните си предизвикателства. Оценете най-добрите резултати и разработете план как да ги постигнете.
Ако работите на място и можете да предвидите повторната поява на конкретни видове предизвикателства, пред които може да се сблъскате, можете да планирате предварително. Същото важи и за ученици от училище. Например, ако предизвикателството е управлението на времето, тогава излезте сами чрез планиране на обучение за управление на календара.
Извикай помощ
Това е един от ефективните начини за преодоляване на предизвикателствата на живота. Разберете, че не сте сами, за да можете да помолите за помощ. Няма нужда да се срамувате да отидете там и да поискате помощ професионално или традиционно. Независимо дали решите да разчитате на любим човек, непознат, ментор или приятел, винаги има някой, който иска да ви помогне да преминете през житейските предизвикателства и в крайна сметка да успее.
Получавайте подкрепа
Възможността да помолите за помощ е една стъпка към друга много стъпки – тъй като има и други стъпки. Трябва да сте непредубедени и готови да приемете подкрепата, която ви се предлага. Хората, които ви помагат, наистина се грижат за вас. Бъдете готови да приемете помощ, когато е необходимо.
Помогни на другите
Друг от начините за преодоляване на предизвикателствата на живота е да помагате на другите. Старата поговорка гласи: „Това, което хвърляш на хората, се връща при теб“. Ако сте преминали през труден период, който ви е осигурил необходимия опит и познавате някой, който преминава през подобен труден период, не забравяйте да помогнете! Когато помагате на другите, това помага и на тях, а също и на вас, и ви кара да се чувствате щастливи и за себе си.
Мисли мащабно
Поради страха от провал и дори страха от вземане на решение е лесно да си позволите да мислите дребно.
Но за да можете да правите страхотни неща в живота, трябва да сте готови да поемате рискове. Винаги мислете и мечтайте голямо пред всички предизвикателства, които могат да възникнат.
По този начин ще постигнете повече, отколкото можете да си представите. Правете сами и не позволявайте на негативните ви мисли да ви пречат. Мислите са нищо, просто ги наблюдавайте и ги оставете да минат.
Почувствайте как се чувствате
Да чувстваш как се чувстваш е един от най-ефективните начини за преодоляване на предизвикателствата на живота. Ако скриете чувствата си, това може да не ги накара непременно да изчезнат. Вместо това мислите, които имат чувства, свързани с тях, се превръщат в уловени енергии, които дори могат да повлияят на здравето ви по отрицателен начин, когато не се третират по правилния начин.
Това, което трябва да направите, е да позволите на тези чувства да не се борят с тях, да наблюдавате, че те са там. Можете да направите това чрез медитация, която ви кара да останете в момента и да разберете как се чувствате. Или, ако искате да пишете за чувствата си, писането може да бъде лечебно и катарсично преживяване.
Докато се чувствате и споделяте как се чувствате с другите, това може да ви даде възможността да видите ситуацията си в нова светлина. Това упражнение може да насочи ума ви към правилното място, където можете да намерите подходящи решения и да преодолеете неотложните предизвикателства.
Работете умно, не трудно
Най-общо казано, има повече от един начин да се постигне нещо. Въпреки това, винаги има само един най-добър или перфектният начин да го направите. За да работите по-умно, а не по-трудно, започнете, като вършите работа назад.
Очертайте и дефинирайте целите си. След това планирайте маршрута как да стигнете до желаната дестинация. Направете своето проучване и вижте как са се появили другите преди вас. Пребройте собствените си умения и идеи, за да видите как можете да се справите по-добре. След това се придържайте към пътя, който работи за вас, и се захващайте за работа!
Позитивно отношение
Мислите, които позволявате да се бъркат в емоциите ви, стават ваша реалност. Възможно е да обучите ума си да започне да мисли позитивно.
Това е един от начините за преодоляване на предизвикателствата на живота, който изисква време и практика. Започва с умствено осъзнаване, което можете да постигнете чрез осъзнаване. Можете да постигнете умствено осъзнаване чрез различни видове дейности, като правене на неща, които поддържат ума ви в настоящия момент и медитация.
Когато станете добър в признаването на мислите, които минават през ума ви, и ги оставяте да отминат – това ще ви даде способността да спрете негативните мисли.
Не се отказвай
Когато възникнат предизвикателства\ както винаги ще се случват, независимо дали става въпрос за голям училищен тест или предстоящо състезание, не бягайте от предизвикателството. Постоянството е много ефективен ключ към преодоляването на предизвикателствата.
Отказването ви лишава от преодоляване на предизвикателството да се учите от него. Преодолявайте предизвикателствата, като търсите подкрепа, усещате как се чувствате и правите планове за преодоляването им чрез съзнателни стъпки.
Всички начини за преодоляване на предизвикателствата на живота изискват да ги практикувате постоянно и никога да не се отказвате.
Четири стъпки за преодоляване на предизвикателствата
Искате ли да опитате техника за преодоляване на предизвикателство, на което някога е учил Буда? Тези четиристепенни начини могат да бъдат полезни по много ефективен начин.
Това са някои от другите стъпки за преодоляване на предизвикателствата на живота.
Практикувайте благодарност:
В крайна сметка ние живеем постоянно в нашите зони на комфорт. Следователно, когато се случи или се появи нещо ново, може да ни е трудно да се справим с него.
Като превърнете благодарността в постоянна практика, можете да предефинирате своята дефиниция на предизвикателството. Вие също ще бъдете по-щастливи в настоящия си момент.
Приемете и пуснете:
Приемете къде сте намерили себе си и какво имате – това е един от начините как да преодолеете предизвикателствата на живота.
Това е твоят живот в момента. Въпреки че е временно, когато го приемете, стресът, тревожността и страхът ще бъдат изкоренени постепенно. Медитацията е един от най-ефективните начини за учене и практикуване на приемане.
Наблюдавайте и решавайте:
Когато конкретно предизвикателство се изправи пред вас, отдалечете се от чувствата си, за да направите план. Докато приемате и си позволявате да почувствате каквато и емоция да изпитвате в момента, вие искате да бъдете възможно най-обективни, когато решавате как да действате.
Изправете се пред страховете си и предприемете действия:
Когато предприемате действия, вие сте предприели най-големите стъпки за преодоляване на предизвикателствата. Вероятно е голяма част от всичко, с което се сблъсквате, да се чувства като предизвикателство, защото има този основен страх.
Опитайте се да идентифицирате и дефинирате от какво се страхувате в тази ситуация. След това можете да предприемете действия, за да намалите този страх.
Някои други съвети и начини за преодоляване на житейските предизвикателства
Искаме да бъдем възможно най-широкообхватни, за да посочим съветите и частите от информацията по-долу относно начините, по които преодоляването на предизвикателствата на живота може да бъде от полза и когато ги активизирате с тези, които вече обсъдихме в тази статия.
Не вземайте решения, когато сте ядосани или разочаровани.
Също толкова важно нещо, което трябва да знаете, е никога да не взимате решение, когато сте в престой, а не най-добре. Решенията, взети, когато сте ядосани и когато сте разочаровани, могат да създадат по-сериозни проблеми извън текущите ви предизвикателства.
Не бъдете твърде строги към себе си.
Погледнете себе си с добротата на сърцето си и не забравяйте да си напомняте за това. Предизвикателствата разкриват най-добрите и най-лошите от нас и през повечето време хората не винаги ще бъдат до нас, особено ако сте влюбени във второто. По това време можем да разчитаме само на себе си, а не на другите. Бъдете ваш добър приятел и добър партньор за себе си
Празнувайте малките стъпки, които правите.
Дори и да се сблъскате с по-големи препятствия, не се колебайте да празнувате малките си победи. Можете да намалите бдителността си и да си напомняте от време на време да бъдете щастливи. След това ще бъдете по-добри и по-силни.
Бъдете сами с тишината и съкровището.
Не, няма да решите проблема си, като се удавите в алкохол и попивате шума от партита и забавления.
Понякога намираме отговори на житейските проблеми, като прегърнем мълчанието. Защото в тишината можем да се наслаждаваме на тишината, а в тишината намираме истинската мъдрост.
Намерете убежище в добрата храна и страхотната компания.
Направете си почивка от по-сериозната работа по преодоляването на тези плашещи препятствия. Всъщност, да търсите убежище в нещата, които обичате, е нещо, което трябва да правите, като да правите и ядете любимите си ястия с вас, хората, които ви обичат, може би най-доброто и успокояващо средство.
Заключение
Тази статия за начините как да преодолеете предизвикателствата на живота е само за да ви помогне.
Ученето и разбирането как да се справяте с предизвикателствата изискват време, постоянство и позитивно отношение. Тежките моменти могат да се случат, независимо каква е житейската ви ситуация.
Но с помощта на правилното мислене и постоянното практикуване на някои от нещата, обсъдени в тази статия, ще бъдете в по-добра позиция да можете да преодолявате тези предизвикателства всеки път и да растете по пътя!
Литература:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
Препоръки:
- Разлика между междуличностно и вътрешноличностно общуване: ключове за общуване
- Какво е културно многообразие и защо е важно?
- Как да спечелите допълнителни $1,000 на месец, без да нарушавате банката
- Отрицателни ефекти от онлайн игрите върху учениците
- Най-добрите начини да научите нов език (13 начина, подкрепени от науката)
Оставете коментар