الدافع هو جزء صغير منا يشجعنا على العمل. علماء النفس ورجال الأعمال المهتمون لديهم فهم للقوى الدافعة وراء ذلك الحافز. إذا كنت ترغب في التعمق قليلاً واستكشاف دوافعك ، فقم أولاً بإلقاء نظرة على كيفية تعريف علماء النفس للمصطلح. في هذه المقالة سوف نتعمق أكثر في تعريف الدافع في علم النفس بطريقة بسيطة للغاية ، وسنناقش كذلك أنواع التحفيز في علم النفس ، والمكونات الأساسية للتحفيز. كل ما عليك فعله هو قراءة هذه المقالة حتى النهاية. قد ترغب أيضًا في تناول زجاجة من فحم الكوك ، لتشعر بمزيد من الاسترخاء ، فنحن في مخزون عميق الدافع في علم النفس التربوي.
تعريف الدافع في علم النفس
يعرّف علماء النفس الدافع في علم النفس التربوي على أنه العملية التي يتم من خلالها بدء الأنشطة وتوجيهها ودعمها لتلبية احتياجات محددة. يمكن أن تكون الاحتياجات نفسية (على سبيل المثال ، بحاجة إلى التحقق من الصحة) أو جسدية (على سبيل المثال ، تحتاج إلى طعام). الفكرة هي أن الدافع يقودنا إلى تحقيق الهدف.
لدى علماء النفس نظريات مختلفة حول القوى التي تدفع الفرد فعليًا إلى التصرف. بعض هذه النظريات مبنية على الاحتياجات ، والبعض الآخر مبني على الغريزة والإثارة. في الواقع ، نادرًا ما يمكن اختزال الدافع إلى قوة دافعة واحدة في أي ظرف من الظروف.
أنواع التحفيز في علم النفس التربوي
هناك نوعان رئيسيان من التحفيز في علم النفس وفقًا للتعريف: جوهري وخارجي. الدافع الداخلي يأتي من الفرد. إذا كان لديك دافع جوهري ، فافعل شيئًا لإرضائك الشخصي. من الأمثلة الجيدة على التحفيز الذاتي إكمال اللغز لأنك تجده صعبًا.
في المقابل ، الدافع الخارجي هو القيام بشيء ما للحصول على مكافأة أو تجنب العقوبة. في هذه الحالة بالذات ، يأتي الدافع وراء سلوكك من شيء خارجك ، مثل المكافأة أو الدرجة الجيدة.
مكونات الدافع
هناك ثلاثة مكونات رئيسية للدافع ، حسب تعريف الدافع في علم النفس:
- تفعيل
- المثابرة ، و
- كثافة
- التنشيط: في تعريف وشرح مكونات الدافع في علم النفس ، التنشيط هو قرار البدء في القيام بنوع معين من السلوك في أي وقت.
- إصرار: يحدث هذا عندما يستمر الشخص في بذل الجهد المطلوب لتحقيق هدف معين حتى عندما تكون هناك عقبات واضحة.
- كثافة يُعرَّف بأنه التركيز والطاقة التي يبذلها الشخص لتحقيق أو تحقيق أهدافه.
تعريف وتفسيرات نظريات التحفيز في علم النفس
حدد علماء النفس على مر السنين ثلاثة رئيسية نظريات التحفيز في تعريفهم لشرح الدافع في علم النفس وما إذا كان هذا الدافع بيولوجيًا أو عاطفيًا أو اجتماعيًا أو معرفيًا. تشمل هذه النظريات نظرية الغريزة ، ونظرية الدوافع والاحتياجات ، ونظرية الإثارة.
نظرية الغريزة
في أنواع نظريات التحفيز في علم النفس التربويتقول نظرية الغريزة أننا متحمسون لتحقيق الأهداف من خلال غرائزنا. الغريزة هي نمط من السلوك الراسخ الفطري الذي يعمل كدافع. ومن ثم تفترض نظرية الغريزة أن السلوكيات تحدث حتى نتمكن من تلبية احتياجات البقاء الأساسية. مثال على الدافع الغريزي هو الخوف ، الذي يمكّن الناس من الامتناع عن المواقف الخطرة.
نظرية الدوافع والاحتياجات
وفقًا لتعريف وتفسيرات نظرية الدوافع والاحتياجات للدوافع في علم النفس ، لدينا هذه الاحتياجات البيولوجية للطعام والماء والمأوى. تنص نظرية الدوافع والاحتياجات على أن سلوكنا مدفوع بالحاجة إلى تلبية هذه الاحتياجات. لهذا نجد الأكل والشرب والراحة.
نظرية الاستثارة
تشير نظرية الإثارة إلى أن الناس يتبنون السلوكيات للحفاظ على مستوى الإثارة عند المستوى الشخصي الأمثل. على سبيل المثال ، يمكن للشخص الذي يحتاج بشدة إلى الإثارة أن يتبنى سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل القفز بالمظلات أو التسلق. يمكن لأي شخص لديه القليل من الإثارة أن يشعر بالرضا عند قراءة كتاب.
تطبيق النظريات التحفيزية
عندما نفكر في هذه النظريات ، فإننا نصنفها غالبًا بناءً على تجارب الحياة.
المال:
يمكن أن ينعكس السعي وراء تلبية الاحتياجات البيولوجية ، على سبيل المثال ، في اكتساب المال. بمجرد تلبية الاحتياجات الأساسية ، يمكن أن تلعب النظريات الأخرى دورًا. معظم الناس الذين يعملون مقابل المال فقط يفضلون عدم العمل. ومع ذلك ، فإن اكتساب الأشياء التي يمكن أن يقدمها المال يمكن أن ينمو ، والتقدير المصاحب له يمكن أن يحفز شخصًا ما على القتال من أجل المزيد من المال ، ليكون لديه شعور بالانتماء والفخر والنجاح. ومع ذلك ، قد تكون تطارد أشياء لا تحتاجها ، وقد يكون هناك نقص في الامتثال الحقيقي.
تجنب الألم واكتسب المتعة:
يمكن أن يسير اكتساب المتعة جنبًا إلى جنب مع نظرية الإثارة ، حيث يمكن تحفيز بعض الناس ببساطة من خلال البحث عن المشاعر الإيجابية. إذا كان الفعل يبدو أكثر إمتاعًا من الألم ، فمن المحتمل أن يكون هو المسار المفضل للعمل. إذا كان لديك الدافع لمشاهدة فيلم بدلاً من غسل الأطباق ، فقد يكون ذلك نتيجة للتوازن بين الألم والمتعة. يمكن أن يختلف الكثير من الأشخاص عن العمل على أهدافهم لأنه ليس ممتعًا ، ولكن بمرور الوقت ، عندما تكون الأهداف متأخرة عن الجدول الزمني ، يمكن أن تزداد فوائد العمل عليها. شاركه بتأجيل الأمور حتى اللحظة الأخيرة.
دافع لتكون ممتاز:
بعض الناس بطبيعتهم لا يستطيعون تحمل كونهم ثانيًا لأي شيء ؛ هم مدفوعون ليكونوا الأول ؛ للفوز وتكون أفضل ذ كل الوسائل الممكنة. إن أمثلة الرياضيين الأولمبيين ، ولديهم دافع للتفوق ، وكذلك بعض رواد الأعمال الكبار وقادة العالم.
قال محمد علي ، وأقتبس: "كرهت كل دقيقة من التدريب ، لكنني قلت لنفسي" لا تستقيل. من الأفضل أن تعاني الآن وتعيش بقية حياتك كبطل. "
الإيثار:
بعض الناس لديهم الدافع لمساعدة الآخرين. فاعل الخير سيكون مثالًا لشخص تحفزه هذه الرغبة في جعل العالم مكانًا أفضل. يمكن أن يأتي الدافع لمساعدة الآخرين من التصرف الجوهري المرتبط بالشعور بالصالح العام والتعاطف الأساسي مع الآخرين.
القوة والشهرة:
قد يكون القادة السياسيون هم الطبقة الأكثر وضوحًا من الناس بدافع الحاجة إلى السلطة والشهرة ، لكن العديد من المهن الأخرى قد تجد هذا الدافع. يعتمد هذا جزئيًا على الرغبة في التأثير على الآخرين. يمكن أن يشمل ذلك ، على سبيل المثال ، الاعتراف بأنك على حق وأن الآخرين على خطأ ، أو أنه يمكنك الحكم على الآخرين.
العاطفة:
قد يكون الدافع الأساسي لتحقيقه قائمًا على الظروف الجينية والبيئية ، ولكن بالنسبة لبعض الناس ، فإن هذا هو ما يحفزهم على تحقيق الأهداف بأنفسهم. يمكن لأي شخص عاطفي أن يستيقظ كل يوم برغبة في تحقيق ما يريده في الحياة.
الحصول على المساعدة أنت ني
فكر فيما يحفزك حقًا. تعرف على نفسك أولا. لاحظ ما الذي يحفزك على تحقيق دورتك وتعديله وفقًا لذلك.
وضع أهداف واقعية
يمكن أن تكون الأهداف صعبة: يجب أن تكون كبيرة بما يكفي لإلهامك وصغيرة بما يكفي لتحقيقها. تأكد من تحديد أهداف قابلة للتحقيق ولكنها صعبة ستساعدك على البقاء على جدول أعمالك.
احتفظ بمجلة
يساعدك الاحتفاظ بمجلة على التواصل مع هذا الصوت الصغير بداخلك الذي يشعل النار في روحك لتحقيق أهدافك. يمكن أن يساعد في تصفية ذهنك وتذكيرك بما حققته بالفعل ، والذي يمكن أن يكون دافعًا في حد ذاته!
ممارسة
الدافع في علم النفس التربوي ، ثبتت الفكرة القائلة بأن التمرين وشاهد كيف تتحسن دوافعك! تم تحديد التمارين لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب الشديد ، وزيادة الطاقة ، وتحسين النوم ، وتخفيف التوتر ، وتحسين الحالة المزاجية - وكل ذلك يمكن أن يؤثر على دوافعك.
الحصول على ليلة نوم جيدة
يمكن أن يكون للنوم الكافي تأثير إيجابي على دوافعك ، حيث أثبت قلة النوم أنه نظام بديل لعملية التحفيز. لذا تأكد من حصولك على جميع Zs الخاصة بك.
اترك تعليق