باعتبارك طالبًا في السنة الأولى قادمًا إلى بيئة تعليمية جديدة، فإن الأشياء جديدة بالنسبة لك وسوف تقابل طلابًا جددًا من ولايات أخرى وحتى طلابًا دوليين. ستساعدك بعض النصائح حول التنقل في هذه البيئة الجديدة على التكيف مع الحياة الجامعية.
من الطبيعي أن تشعر بالتوتر في أول أسبوع لك في الجامعة. معارف جديدة. مواضيع جديدة. لقد تغيرت المواقع.
فيما يلي بعض الاقتراحات لتحقيق أقصى استفادة من السنة الأولى في الجامعة. ضع في اعتبارك هذه الاقتراحات قبل أن تبدأ الدورات، ولكن الأهم من ذلك، تذكر أن تقضي وقتًا ممتعًا!
أهم النصائح لطلاب السنة الأولى
- تواصل مع المعلمين والمعلمين.
- استخدم فرص البحث لصالحك.
- اجعل الجداول هدفًا وكن منظمًا.
- السيطرة السليمة على عافيتك أمر ضروري.
- المشاركة في المجموعات والنوادي الطلابية.
- اختر طريقة تدوين الملاحظات التي تناسب احتياجاتك.
- السرقة الأدبية غير مقبولة على الإطلاق.
- اقرأ كل ذلك بعناية باهتمام.
- تقبل النقد والأخطاء الفادحة.
- البحث الاستراتيجي
تواصل مع المعلمين والمعلمين.
يعد تكوين صداقات جديدة في الحرم الجامعي أمرًا طبيعيًا، ولكن الأمر المثير للاهتمام أيضًا هو التقرب من معلميك ومدرسيك.
في أوقات فراغهم بعد الفصل الدراسي، اقترب من المعلمين وحاول إجراء محادثة هادفة معهم. يمكن أن يتعلق الأمر بالأكاديميين أو القضايا الشخصية التي تتطلب مشورة معلم مؤهل.
استخدم فرص البحث لصالحك.
إن ضبط النفس الذي تنشئه طوال سنوات دراستك يمكن أن يؤتي ثماره في وقت لاحق. أولاً ، سوف تكتشف طرقًا جديدة ومبتكرة لمعالجة المشكلات وتتعرف على الأشياء الغريبة غير المتوفرة في الكتب أو الملاحظات الرقمية إذا كنت تحضر الدورات باستمرار وتظل مهيمناً في الأفكار.
ستتاح لك أيضًا الفرصة للتعرف على الأفراد الذين يتناسبون مع شغفك، والتواصل مع أساتذتك والتعرف على عملهم.
يوظف العديد من الأساتذة الطلاب الجامعيين للدراسة خلال فصل الصيف من خلال الاستعانة بعدد قليل من شباب اليوم الرائعين الذين التقوا بهم أثناء تقديم فصلهم الدراسي في السنة الأولى.
اجعل الجداول هدفًا وكن منظمًا.
احصل على مخطط، سواء كان أداة مفتوحة المصدر أو دفترًا ورقيًا عاديًا قديم الطراز، وقم بإعداد قائمة بجميع التواريخ والاختبارات والجلسات الجماعية والبرامج المدرسية. سيكون لديك أيضًا العديد من المهام المختلفة طوال أيام دراستك الجامعية، لذا كلما قمت بتطوير جدول زمني يناسبك مبكرًا، أصبح الوصول إليه أسهل.
تأكد من عدم تفويت الموعد النهائي للمهمة. كونك متسقًا وضميرًا هو عادةً مكافأة!
السيطرة السليمة على عافيتك أمر ضروري.
تعتبر العناية المناسبة بالنفس أمرًا ضروريًا في كل يوم من حياتك ، ولكنها ضرورية عندما تكون على وشك الشروع في مرحلة جديدة في مدرسة بعيدة عن الآباء والمجتمع. نتيجةً لذلك ، من المحتمل أن تميل إلى تناول الطعام الفاسد ، وإعداد أطباق منخفضة التكلفة ، وتخطي النشاط البدني بسبب ضياع الوقت.
ومع ذلك ، من الضروري الحفاظ على لياقتك وصحتك ، بما في ذلك تناول الكثير من الخضار ، وشرب الكثير من الماء ، والنوم بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة بشكل متكرر. خاصة في حالة انتشار وباء عالمي.
لكن الخلاصة هي: لا تنس أن عافيتك هي أساس كل شيء.
المشاركة في المجموعات والنوادي الطلابية.
يوفر حضور نادي أو مجموعة مدرسية فرصًا للتواصل وتكوين صداقات جديدة ، وكذلك لتحسين سيرتك الذاتية ولديك أيضًا رأي في كيفية إجراء الأنشطة.
لنفترض أنه عرض تقديمي غير منهجي أو حفلة عطلة ترعاها هيئة التدريس. في هذه الحالة ، تعد هذه الأنشطة طريقة رائعة للتعلم من زملائك والمدرسين والمهنيين أثناء تعلم أشياء جديدة أيضًا.
اختر طريقة تدوين الملاحظات التي تناسب احتياجاتك.
على الرغم من أن كتابة الملاحظات على الكمبيوتر اللوحي أسرع وأبسط من كتابتها على قطعة، إلا أن تدوينها باستخدام قلم قد يساعدك على تذكر أن كثافة المحاضر أعلى من كتابتها.
حدد ما هو مناسب لك في كل درس لتحقيق أقصى استفادة من السجلات أثناء المراجعة أو التعلم.
الانتحال غير مقبول أبدا
لا تفكر حتى في الانتحال. من بين القدرات الأساسية التي ستكتسبها في الكلية القدرة على الكتابة. لذلك ، لا تخرب التعلم الخاص بك عن طريق نسخ ولصق المعلومات من مصدر آخر. بدلاً من ذلك ، اجمع ما يكفي من المواد المتنوعة ، واعرف كيفية الرجوع إلى المصادر ، وقم بتأسيس عادتك في التأليف بشكل صحيح. يمكنك أيضا استخدام واحدة من هؤلاء كشف الانتحال التطبيقات والتطبيقات المتاحة.
اقرأ كل ذلك بعناية باهتمام.
بشكل عام ، تعد القراءة المتأنية من أهم النصائح لجميع الطلاب بما في ذلك الطلاب في عامهم الأول.
في الكلية ، هناك الكثير من القراءة — التعليمات ، ومواد الدورة ، والرسائل ، والبريد الإلكتروني ، والإشارات. التخطي ببساطة لا يقطعه.
تأكد من أنك تفهم توجيهات وأهداف متطلبات صفك الأساسية والمناهج والاختبارات والمواد الأخرى - وإذا لم تفعل ذلك، فاطرح الأسئلة! لن ترغب في بذل الكثير من الجهد لتكتشف أنك فاتتك إحدى الخطوات.
سواء كانت أطروحة أو نموذج طلب ، أعد قراءة مادتك بصوت عالٍ ولاحظ أي لغة أو أخطاء غريبة.
تقبل النقد والأخطاء الفادحة.
قد تبدو التعليقات الواردة على مقال أو تقييم أداء العمل وكأنها تصطاد خنزيرًا في قبضة يدك في بعض الأحيان. ومع ذلك ، من بين المهارات الأكثر أهمية ، نتعلم في الكلية قبول الملاحظات ودمجها. عندما يتعلق الأمر بالوظيفة ، من فضلك لا تعتبرها شخصية ؛ بدلاً من ذلك ، انظر إليها كفرصة للتطور!
إذا بدت انتقادات شخص ما بشكل مريب / شخصي بشكل علني ، فهو لا يبحث عمومًا عن أهم ميزة لك. استمع إلى مدخلات الأفراد الذين تثق بهم تمامًا ، وليس من الغرباء في "اللعبة".
ضع في اعتبارك أيضًا أن الجميع يرتكب أخطاء من حين لآخر. حاول أن تحتضن نفسك عندما ترتكب خطأ ، ثم امض قدمًا.
البحث الاستراتيجي
لاستكشاف وتذكر المعرفة بشكل أكثر فاعلية في بيئة تعليمية جامعية ، يجب على الطلاب تغيير وتجربة أساليب جديدة. يتضمن هذا عدم البحث في الثانية الأخيرة ، في بيئة صاخبة ، أو وضع خط تحت كل كلمة في الكتاب.
أقوى النصائح للطلاب للاسترخاء
"كيف يمكن للطالب الاسترخاء؟" قد يبحث الطالب المجهد في كثير من الأحيان في هذا السؤال على Google بحثًا عن طرق لتهدئة أذهانهم المتوترة. يبدأ التوتر لعدة أسباب.
على سبيل المثال ، عندما تحاول تعلم مفهوم جديد وتواصل نسيانه. لذلك ، فإنك تستخدم الإنترنت للعثور على تفسيرات للمفاهيم. هناك شيء واحد يجب أن تكون حذراً منه أثناء البحث عن معلومات لأداء واجبك المنزلي وهو استخدام VPN.
تقوم شبكة VPN بتشفير عمليات النقل الخاصة بك عبر الإنترنت وتحميك من مخاطر المتسللين. كما أنه يقوم بإلغاء حظر المعلومات التي ربما تم حظرها في بلدك. نوصي باستخدام VPN.
الآن ، إليك خمس نصائح مفيدة لتخفيف الضغط عن المذاكرة:
1. قم بتمارين التنفس
تمارين التنفس هي الحل الأسهل لتهدئتك على الفور. إنه يخفف التوتر بسرعة وهو مفيد بشكل خاص عند فرط التنفس.
كل ما عليك فعله هو إغلاق عينيك وإرخاء عقلك وجسمك. لذا ، خذ نفساً عميقاً واتركه ببطء. يقلل هذا التمرين من ضغط الدم ويحسن مستوى تركيزك. اعتد على القيام بذلك لمدة 10 دقائق على الأقل قبل استئناف دراستك.
2. الاحتفاظ بجدول زمني
بغض النظر عن العمل والترفيه الذي تنتظره في الخارج ، يجب أن تحافظ على جدول زمني مناسب للدراسة وتناول الطعام والنوم.
ستجعلك الجدولة تشعر بأنك أقل توتراً وأكثر تنظيماً. أيضًا ، أثناء الدراسة ، خصص ساعة واحدة على الأقل من وقت الفراغ الإضافي لمحاربة الإجهاد بالتمارين والأنشطة البدنية الأخرى.
يعد وجود جدول زمني مناسب أحد أفضل تقنيات إدارة الإجهاد للطلاب.
3. تقليل الانحرافات
إذا سألتنا ، "ما هي النصائح للدراسة الفعالة؟" سنضع الحد من عوامل التشتيت كأحد أهمها.
أثناء الدراسة ، من السهل الاستسلام للمشتتات. سواء كان ذلك هاتفًا محمولًا أو برنامجًا تلفزيونيًا بسيطًا ، يجب عليك تقليل استخدامها أثناء التعلم أو الدراسة.
تأكد من وجود مكان منفصل للدراسة ، ويجب أن تبقى هذه الأجهزة الإلكترونية بعيدة عن منطقة الدراسة الخاصة بك.
لا يتعلق الأمر فقط بالمشتتات الرقمية ، فهناك أنواع أخرى مثل أحلام اليقظة. لذلك ، يجب أيضًا أن تكون مدركًا لأفكارك الشاردة والتركيز على الموضوع المطروح. اتبع وقت الجدول الزمني الخاص بك لتجنب الانحرافات.
أيضًا ، يمكنك استخدام الملاحظات اللاصقة ولوحات الرؤية للبقاء مركزًا على أهدافك. هذه أيضًا إحدى النصائح لطلاب السنة الأولى وأي منها مستوى آخر من التعليم.
4. خذ فترات راحة ، وانطلق في الهواء الطلق
إذا شعرت بالتوتر، يمكنك المشي خارج منزلك أو الذهاب إلى أقرب حديقة. إن النظر إلى المساحات الخضراء من حولك والموائل الطبيعية سيجعلك تشعر بالاسترخاء، مقارنة بتقنيات التنفس.
إذا كان لديك حديقة في المنزل ، يمكنك الجلوس ومراقبة الأشجار والنباتات لبضع دقائق أو سقيها. التمرين في الحديقة هو أيضًا خيار جيد.
5. تحدث عنها
إذا شعرت بالتوتر ، يمكنك إجراء محادثة مع أصدقائك. بدلاً من الشعور بالضيق والقلق بشأن دراستك ، يمكنك التعامل مع الموقف من خلال التحدث إلى زملائك وعائلتك.
على الرغم من أن المكالمات الهاتفية قد تكون مفيدة ، يمكنك دائمًا زيارتها نظرًا لأنه لا يوجد شيء يمكن أن يحل محل الاتصال البشري وجهاً لوجه.
بدلاً من المرور عبر وسائل التواصل الاجتماعي وأحلام اليقظة حول الامتحانات القادمة، فالحديث أكثر فاعلية.
اترك تعليق