ይህ ጽሁፍ የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደምትችል እና ደስተኛ ህይወት እንድትኖር የሚረዱህ ሌሎች ምክሮችን በተመለከተ መረጃ አለው።
ሕይወት ጀብዱ በጥሩ ፣ በመጥፎ እና አልፎ ተርፎም በአስቀያሚዎች የተሞላ ነው። አንድ ቀን ሁሉንም ነገር ያወቅከው ሊሰማህ ይችላል። ከዚያ፣ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ፣ ከርቭቦል እንደተጣለዎት በድንገት ይሰማዎታል።
እንደዚህ አይነት ስሜቶች ለእርስዎ የማይታወቁ አይደሉም። እያንዳንዱ ሰው የራሱን ተግዳሮቶች መጋፈጥ አለበት። እነዚህን ተግዳሮቶች እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ መረዳታችሁ በትኩረት እንድትቆዩ እና በግፊት እንድትረጋጉ ይረዳዎታል።
በሕይወታችን ውስጥ የሚያጋጥሙንን ፈተናዎች ለመቋቋም የምንመርጣቸውን የተለያዩ መንገዶች እንመርጣለን. ነገር ግን፣ አካሄዱ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ፣ መከተል ያለባቸው አንዳንድ ጥሩ ምክሮች እና ዘዴዎች አሉ። ከታች ካለው ዝርዝር ውስጥ ይምረጡ!
አለን። በመረጃ ላይ የተመሰረተ ቡድን ይህንን ዝርዝር በምርምር እና በተሞክሮ አንድ ላይ ለማሰባሰብ ወስነዋል፣ እዚያ ያሉ ሰዎች ህይወት በእነርሱ ላይ የሚጥላቸውን ፈተናዎች እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ እንዲማሩ እና እንዲረዱ ለመርዳት።
ብዙ ሳንጨነቅ የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደምንችል ወደ መንገዶች እንሂድ!
የህይወት ፈተናዎችን ለማሸነፍ 10 መንገዶች
ከዚህ በታች በጣም ውጤታማ በሆኑ መንገዶች የህይወት ፈተናዎችን ለማሸነፍ አንዳንድ በጣም ውጤታማ መንገዶችን እንዘረዝራለን እና እንወያያለን።
ብቻህን እንዳልሆንክ እወቅ
በዚህ ዓለም ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ዝቅጠት አለው። አንዳንድ ሰዎች እርስዎ ሊያስተውሉት በማይችሉት መንገድ ሊይዙት ወይም ሊደብቁት ይችላሉ። ግን እውነታው እንዳለ ሆኖ ምንም አይነት ችግር ቢያጋጥመኝ ሌሎችም በዚህ ውስጥ የሚያልፉ ሰዎች አሉ። ብቻሕን አይደለህም.
ወደ እርስዎ ለመድረስ ይህ ነጥብ ነው ማህበረሰብ በጣም አስፈላጊ ነው. ከሁሉም የህይወትዎ ሁኔታዎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ስለሚሰማዎት ስሜት ይናገሩ እና ጥልቅ ጭንቀትዎን ይግለጹ።
እቅድ ያውጡ
ወደፊት የሚሆነውን ነገር መናገር እንደማትችል የታወቀ ነው፣ ነገር ግን አስቀድመህ ከማቀድ መከልከል የለበትም።
በህይወትዎ ውስጥ እንደገና ሲከሰቱ ያየሃቸው ቅጦች ይረዱ እና ልዩ ፈተናዎችዎን ይመልከቱ። ምርጡን ውጤት ይገምግሙ እና እነሱን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ እቅድ ያዘጋጁ።
በአንድ ቦታ ላይ ከሰሩ እና ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸው ልዩ ልዩ ተግዳሮቶች እንደገና መከሰታቸውን አስቀድመው ካዩ፣ አስቀድመው ማቀድ ይችላሉ። ለ ተመሳሳይ ነው የትምህርት ቤት ተማሪዎች. ለምሳሌ፣ ፈተናው የጊዜ አያያዝ ከሆነ፣ ለቀን መቁጠሪያ አስተዳደር እቅድ በማውጣት እራስህን አውጣ።
እርዳታ ያግኙ።
ይህ የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። ብቻህን እንዳልሆንክ ተረዳ፣ ስለዚህ እርዳታ መጠየቅ ትችላለህ። ወደዚያ መውጣት እና በሙያዊ ወይም በባህላዊ መንገድ እርዳታ ለመጠየቅ ማፈር አያስፈልግም. በሚወዱት ሰው፣ በማያውቁት ሰው፣ በአማካሪ ወይም በጓደኛዎ ላይ መተማመንን ከመረጡ ሁል ጊዜ የህይወት ፈተናዎችን ማለፍ እና በመጨረሻ ስኬታማ ለመሆን የሚረዳ ሰው አለ።
ድጋፍ ተቀበል
እርዳታ መጠየቅ መቻል ወደ ሌሎች ብዙ ደረጃዎች አንድ እርምጃ ነው - ሌሎች እርምጃዎች እንዳሉ። ለእርስዎ የሚቀርቡትን ድጋፎች ለመቀበል አእምሮ ክፍት እና ፈቃደኛ መሆን አለቦት። እርስዎን የሚረዱ ሰዎች ለእርስዎ በጣም ያስባሉ። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ እርዳታ ለመቀበል ፈቃደኛ ይሁኑ።
ሌሎችን መርዳት
ሌላው የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል መንገዶች አንዱ ሌሎችን መርዳት ነው። “በሰው ላይ የምትወረውረው ወደ አንተ የሚመለሰው ነው” ይላል። የሚፈለገውን ልምድ የሰጠዎት አስቸጋሪ ጊዜ ካለፉ እና ተመሳሳይ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው የሚያውቁ ከሆነ መርዳትዎን ያረጋግጡ! ሌሎችን ስትረዱ እነርሱን ይጠቅማቸዋል እና እርስዎንም ይረዳችኋል፣ እና እርስዎም ስለራስዎ ደስተኛ እንዲሆኑ ያደርግዎታል።
ሩቅ አስብ
ውድቀትን በመፍራት እና ውሳኔ ለማድረግ ከመፍራት የተነሳ እራስዎን ትንሽ እንዲያስቡ መፍቀድ ቀላል ነው።
ነገር ግን በህይወት ውስጥ ታላላቅ ስራዎችን ለመስራት, አደጋዎችን ለመውሰድ ፈቃደኛ መሆን አለብዎት. በሚገጥሙ ፈተናዎች ውስጥ ሁል ጊዜ ያስቡ እና ትልቅ ህልም ያድርጉ።
በዚህ መንገድ እርስዎ ሊገምቱት ከሚችሉት በላይ ታሳካላችሁ. እራስህን አድርግ እና አሉታዊ ሀሳቦችህ በመንገድህ ውስጥ እንዲገቡ አትፍቀድ. ሃሳቦች ምንም አይደሉም, ዝም ብለው ይመለከቷቸው እና ይለፉ.
ምን እንደሚሰማዎት ይሰማዎት
የሚሰማዎትን ስሜት የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። ስሜትህን ከደበቅክ፣ ያ የግድ እንዲጠፉ ላያደርጋቸው ይችላል። ይልቁንም፣ ከነሱ ጋር የተቆራኙ አስተሳሰቦች በትክክለኛው መንገድ ካልተያዙ በጤናዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ የታሰሩ ሃይሎች ይሆናሉ።
ማድረግ ያለብዎት ነገር እነዚያን ስሜቶች እንዳይዋጉ መፍቀድ ነው, እዚያ እንዳሉ ያስተውሉ. በጊዜው እንዲቆዩ እና ምን እንደሚሰማዎት እንዲረዱ በሚያደርገው በማሰላሰል ይህንን ማድረግ ይችላሉ። ወይም፣ ስለ ስሜቶችዎ መጻፍ ከፈለጉ፣ መጻፍ ፈውስ እና የካታር ተሞክሮ ሊሆን ይችላል።
ሲሰማዎት እና የሚሰማዎትን ለሌሎች ሲያካፍሉ፣ ይህ ሁኔታዎን በአዲስ መልኩ የማየት ችሎታ ይሰጥዎታል። ይህ መልመጃ አእምሮዎን ተገቢ መፍትሄዎችን ወደ ሚያገኙበት እና አስቸኳይ ፈተናዎችን ለማሸነፍ ወደ ትክክለኛው ቦታ ሊመራዎት ይችላል።
ጠንክሮ ሳይሆን ብልህ ስራ
በአጠቃላይ አንድን ነገር ለማከናወን ከአንድ በላይ መንገዶች አሉ። ሆኖም፣ ይህንን ለማድረግ ሁል ጊዜ አንድ ምርጥ መንገድ ወይም ፍጹም መንገድ ብቻ አለ። በብልህነት ለመስራት፣ የበለጠ ጠንክሮ ለመስራት፣ ኋላ ቀር ስራዎችን በመስራት ይጀምሩ።
ግቦችዎን ይግለጹ እና ይግለጹ። ከዚያ ወደሚፈልጉት መድረሻ እንዴት እንደሚደርሱ መንገዱን ያቅዱ። ምርምርዎን ያድርጉ እና እርስዎ ከማድረግዎ በፊት ሌሎች እንዴት እንደመጡ ይመልከቱ። እንዴት የተሻለ መስራት እንደሚችሉ ለማየት የእራስዎን ክህሎቶች እና ሀሳቦች ይቁጠሩ። ከዚያ ለእርስዎ በሚስማማዎት መንገድ ላይ ይቆዩ እና ወደ ሥራ ይሂዱ!
አዎንታዊ አመለካከት
ስሜትዎን ለመበከል የሚፈቅዷቸው ሀሳቦች የእርስዎ እውነታ ይሆናሉ። በአዎንታዊ መልኩ ማሰብ እንዲጀምር አእምሮዎን ማሰልጠን ይቻላል.
ጊዜ እና ልምምድ የሚጠይቁ የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል አንዱ መንገድ ይህ ነው። በግንዛቤ አማካኝነት ሊያገኙት በሚችሉት የአእምሮ ግንዛቤ ይጀምራል። እንደ በአሁኑ ጊዜ አእምሮዎን የሚይዙ ነገሮችን በማድረግ እና በማሰላሰል በተለያዩ አይነት እንቅስቃሴዎች የአዕምሮ ግንዛቤን ማግኘት ይችላሉ።
በአእምሮዎ ውስጥ የሚገቡትን ሀሳቦች መቀበል እና እንዲያልፉ ሲፈቅዱ ጥሩ ሲሆኑ - ይህ አሉታዊ ሀሳቦችን የማስቆም ችሎታ ይሰጥዎታል።
ተስፋ አትቁረጡ
ሁሌም እንደሚያደርጉት ፈተናዎች ሲመጡ ትልቅ የት/ቤት ፈተናም ይሁን የሩጫ ውድድር ከውድድር አትሩጡ። ፈተናዎችን ለማሸነፍ ጽናት በጣም ውጤታማ ቁልፍ ነው።
ተስፋ መቁረጥ ከሱ የመማር ፈተናን እንዳታሸንፍ ያደርገዋል። ተግዳሮቶችን በማሸነፍ ድጋፍን በመፈለግ፣ የሚሰማዎትን ስሜት በመሰማት፣ እና በማስተዋል እርምጃዎች እነሱን ለማሸነፍ እቅድ በማውጣት።
የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ሁሉም መንገዶች ያለማቋረጥ እንዲለማመዱ እና ተስፋ እንዳይቆርጡ ይጠይቃሉ።
ፈተናዎችን ለማሸነፍ አራት ደረጃዎች
ቡድሃ በአንድ ወቅት ያስተማረውን ፈተና ለማሸነፍ ዘዴን መሞከር ይፈልጋሉ? እነዚህ አራት-ደረጃ መንገዶች በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ እርዳታ ሊሆኑ ይችላሉ.
እነዚህ የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ መንገዶች ላይ አንዳንድ ሌሎች ደረጃዎች ናቸው።
ምስጋናን ተለማመዱ፡-
በመጨረሻ፣ በቋሚነት የምንኖረው በምቾት ዞናችን ውስጥ ነው። ስለዚህ, አዲስ ነገር ሲከሰት ወይም ሲፈጠር, ችግሩን ለመቋቋም አስቸጋሪ ይሆንብናል.
ምስጋናን የማያቋርጥ ልምምድ በማድረግ፣ የፈተናውን ትርጉም እንደገና ማብራራት ይችላሉ። አሁን ባለህበት ጊዜም ደስተኛ ትሆናለህ።
ተቀበል እና ልቀቅ፡-
እራስዎን ካገኙበት እና ያለዎትን ይቀበሉ - ይህ የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ አንዱ መንገድ ነው።
ይህ የእርስዎ ሕይወት ነው ፣ አሁን። ምንም እንኳን ጊዜያዊ ቢሆንም, ሲቀበሉት ጭንቀት, ጭንቀት እና ፍርሃት ቀስ በቀስ ይወገዳሉ. ማሰላሰል ለመማር እና ተቀባይነትን ለመለማመድ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው።
ይመልከቱ እና ይወስኑ፡-
አንድ የተለየ ፈታኝ ሁኔታ ሲመጣ፣ እቅድ ለማውጣት ከስሜትዎ ይራቁ። በአሁኑ ጊዜ ምን አይነት ስሜት እንደሚሰማህ በመቀበል እና በመፍቀድ፣ እንዴት እርምጃ እንደምትወስድ ስትወስን በተቻለ መጠን ተጨባጭ መሆን ትፈልጋለህ።
ፍርሃቶችዎን ይጋፈጡ እና እርምጃ ይውሰዱ፡-
እርምጃዎችን ስትወስድ፣ ተግዳሮቶችህን ለማሸነፍ ትልቁን እርምጃ ወስደሃል። ይህ ከስር ያለው ፍርሃት ስላለ የሚያጋጥሙህ ነገሮች አብዛኛው ክፍል እንደ ተፈታታኝ ሆኖ ሊሰማህ ይችላል።
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን እንደሚፈሩ ለመለየት ይሞክሩ. ከዚያ ያንን ፍርሃት ለመቀነስ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ።
የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል አንዳንድ ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች እና መንገዶች
የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ከዚህ በታች ያሉትን ጠቃሚ ምክሮች እና መረጃዎችን የምንሰጥበት መንገድ በተቻለ መጠን ሰፊ መሆን እንፈልጋለን እንዲሁም በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከተነጋገርናቸው ጋር እነሱን በንቃት ስታስጀምር ጠቃሚ ይሆናል።
ስትናደድ ወይም ስትበሳጭ ውሳኔ አታድርግ።
ማወቅ ያለብዎት አንድ አስፈላጊ ነገር በእረፍት ጊዜዎ ውስጥ ሲሆኑ በጭራሽ ውሳኔ አለመወሰን ነው ፣ እና በእውነቱ የእርስዎ ምርጥ አይደለም። ሲናደድ እና ሲበሳጭ የሚደረጉ ውሳኔዎች አሁን ካሉት ተግዳሮቶች በላይ ከባድ ችግሮችን ሊፈጥሩ ይችላሉ።
ለራስዎ በጣም አይጨነቁ።
እራስህን በልብህ ደግነት ተመልከት እና ይህን እራስህን ማስታወስህን አረጋግጥ። ተግዳሮቶች ከእኛ የተሻለውን እና መጥፎውን ያመጣሉ፣ እና ብዙ ጊዜ ሰዎች ሁል ጊዜ ከእኛ ጋር አይሆኑም ፣ በተለይም ከኋለኛው ጋር ፍቅር ከያዙ። በዚያን ጊዜ በሌሎች ላይ ሳይሆን በራሳችን ላይ ብቻ መታመን እንችላለን። ለራስህ ጥሩ ጓደኛ እና ጥሩ አጋር ሁን
የሚወስዷቸውን ትናንሽ እርምጃዎች ያክብሩ.
ትልልቅ መሰናክሎች ቢያጋጥሙዎትም ትንሽ ድሎችዎን ለማክበር አያቅማሙ። ጠባቂህን አስቀምጠህ ደስተኛ ለመሆን አልፎ አልፎ እራስዎን ማስታወስ ትችላለህ. ከዚያ በኋላ የተሻሉ እና ጠንካራ ይሆናሉ.
በጸጥታ እና ውድ ሀብት ብቻዎን ይሁኑ።
አይደለም፣ ችግርህን በአልኮል ሰጥመህ፣ የፓርቲና የመዝናኛ ጫጫታ እየጠጣህ አትፈታም።
አንዳንድ ጊዜ ዝምታን በመቀበል ለህይወታችን ችግሮች መልስ እናገኛለን። ምክንያቱም በጸጥታ በጸጥታ መደሰት እንችላለን፣ በጸጥታ ደግሞ እውነተኛ ጥበብን እናገኛለን።
በመልካም ምግብ እና በትልቅ ኩባንያ ውስጥ ተጠጉ።
እነዚያን አስጨናቂ መሰናክሎች የማሸነፍ ከባዱ ስራ እረፍት ይውሰዱ። በእውነቱ፣ በሚወዷቸው ነገሮች መሸሸጊያ መፈለግ ማድረግ ያለብዎት ነገር ነው፣ እንደ የሚወዷቸውን ምግቦች መስራት እና ከእርስዎ ጋር መብላት የሚወዱዎት ሰዎች፣ ምናልባትም ምርጡ እና በጣም የሚያረጋጋ መድሃኒት።
መደምደሚያ
የህይወት ፈተናዎችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል የሚናገረው ይህ ጽሑፍ እርስዎን ለመርዳት ብቻ ነው።
ተግዳሮቶችን እንዴት መፍታት እንደሚቻል መማር እና መረዳት ጊዜን፣ ጽናትን እና የአዎንታዊ አስተሳሰብን ይጠይቃል። የህይወትዎ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን አስቸጋሪ ጊዜዎች ሊከሰቱ ይችላሉ.
ነገር ግን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከተገለጹት አንዳንድ ነገሮች በትክክለኛው አስተሳሰብ እና የማያቋርጥ ልምምድ በመታገዝ እነዚህን ችግሮች ሁል ጊዜ ለማሸነፍ እና በመንገዱ ላይ ለማደግ በተሻለ ሁኔታ ላይ ይሆናሉ!
ማጣቀሻዎች:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
መልስ ይስጡ