የዕድሜ መግፋት የሚያመለክተው በእድሜያቸው መሰረት በግለሰቦች ላይ የሚደረግ አድልዎ ወይም ጭፍን ጥላቻ ነው። ይህ በተለያዩ መንገዶች ሊከሰት ይችላል፣ ለምሳሌ አንድ ሰው በእድሜ ምክንያት ስራ ወይም እድገት የማያገኝበት የስራ ቦታ መድልዎ። ጎልማሳነት ከእድሜ መግፋት አንዱ ሲሆን ይህም አዋቂዎች ወጣቶችን ኢፍትሃዊ በሆነ መንገድ ሲይዟቸው ወይም ከቁም ነገር ሳይቆጥሯቸው ነው። ዲጂታል የዕድሜ መግፋት የሚከሰተው በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች በቴክኖሎጂ አጠቃቀም ወይም ተደራሽነት ሲገለሉ ወይም ሲታለፉ ነው።
ሌላው መልክ የእይታ ዕድሜ ነው፣ ብዙ ጊዜ እንደ ሆሊውድ ባሉ ሚዲያዎች ይታያል፣ ተዋናዮች ወይም ተዋናዮች የዕድሜ ገደብን በተመለከተ የተዛባ አመለካከት ያላቸው። አንዳንድ የዕድሜ ቡድኖች ሊዘነጉ ወይም ሊገለሉ በሚችሉበት የእድሜ መግፋት በስታቲስቲክስ ጥናት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በጤና እንክብካቤ ውስጥም አለ፣ አረጋውያን ተገቢውን ህክምና ወይም ትኩረት ሊያገኙ አይችሉም።
የዕድሜ መግፋትን መቋቋም ከባድ ሊሆን ይችላል. በአእምሮ ጤና፣ በራስ መተማመን እና በገንዘብ አያያዝ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። ሆኖም ግን, እሱን ለመዋጋት መንገዶች አሉ. ይህ ግንዛቤን ማሳደግ፣ ኢፍትሃዊ አያያዝን መገዳደር እና በስራ ቦታ እና በእለት ተእለት ህይወት ውስጥ መካተትን ማሳደግን ይጨምራል። ከእድሜ መግፋት ጋር መቆም በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ላሉ ሰዎች የበለጠ የተከበረ እና ፍትሃዊ ማህበረሰብ ለመፍጠር ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
ዕድሜ (Ageism) ምንድን ነው?
የዕድሜ መግፋት ሰዎች በእድሜያቸው ምክንያት በሌሎች ላይ ሲፈርዱ ወይም ሲይዙ ነው። እሱ በሥራ ወይም በግል ሕይወት ውስጥ ይከሰታል ፣ ይህም በሁለቱም ጎልማሶች እና ጎልማሶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ነገር ግን ህብረተሰባችን ወጣቶችን የበለጠ የማድነቅ ዝንባሌ ስላለው አዛውንቶች ብዙ አድልዎ ይደርስባቸዋል።
ይህ አድልዎ የሚጀምረው ቀደም ብሎ ነው። በልጅነትም ቢሆን፣ ማደግ ጥሩ እንዳልሆነ እና አዛውንቶች ነገሮችን በደንብ መምራት እንደማይችሉ እንማራለን። ይህንንም መጨማደዱ እንዲጠፋ ለማድረግ ቃል በሚገቡ ማስታወቂያዎች ላይ ወይም የቲቪ ትዕይንቶች አረጋውያንን እንደ ፍንጭ ፍንጭ ሲያሳዩ እናያለን። ከቤተሰብ እና ከጓደኞች የሚቀርቡ ቀልዶች እና አስተያየቶች በተጨማሪ የእድሜ አስተሳሰቦችን ሊያሰራጩ ይችላሉ።
እድሜ ከዘረኝነት ወይም ከፆታ ግንኙነት የበለጠ ደህና ሆኖ ይታያል፣ ግን አሁንም ትልቅ ችግር ነው። ማስተካከል በአንድ ጀንበር አይሆንም፣ግን ችላ ማለት ግን መፍትሄ አይሆንም። እርጅናን ለመዋጋት ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ. እርምጃ በመውሰድ፣ ህይወትን ለራስህ የተሻለ ታደርጋለህ እና ፍትሃዊ ባህል ለመፍጠር ታግዛለህ የተሳሳቱ አመለካከቶች ብዙም የማይሆኑበት እና አድልዎ ብዙ ጊዜ የማይከሰትበት።
የዕድሜ መግፋት ምሳሌዎች
1. በሥራ ቦታ መድልዎ
በሥራ ቦታ ላይ የዕድሜ መግፋት በጣም ታዋቂ ከሆኑት ምሳሌዎች አንዱ ነው. በ2000 በሎሬትቶ ጎልቶ ታይቷል ። ፓልሞር አክለውም አለቆቹ በ1999 ባደረገው ጥናት መሰረት በዕድሜ የገፉ ሰራተኞችን ለለውጥ ግትር፣ ፈጠራ የሌላቸው እና ለማስተማር አስቸጋሪ እንደሆኑ ይገልጻሉ።
ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ልጅ ሲወልዱ ከስራ ይርቃሉ ተብሎ ስለሚታሰብ የበለጠ የእድሜ አድልዎ ያጋጥማቸዋል። ይህ መድልዎ የስራ እድሎችን ሊገድብ እና በዕድሜ የገፉ ሰራተኞች እንዴት እንደሚታዩ እና እንደሚስተናገዱ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል፣ ይህም በሙያቸው እንዲያድጉ ያደርጋቸዋል።
ፍትሃዊ መሆን ብቻ አይደለም; ዕድሜው ወይም ጾታ ምንም ይሁን ምን ሁሉም ሰው በስራቸው ላይ ጥሩ መስራት እንዲችል ማድረግ ነው። ለዚያም ነው የስራ ቦታ ልዩነትን ተቀብሎ ሁሉንም ሰው በክህሎት እና በችሎታ እንዲያስተናግድ የሚገፋፋው፣ በእድሜ እና በፆታ ላይ የተመሰረተ አስተሳሰብ ወይም ግምት ሳይሆን።
እንዲሁም ይህን አንብብ: 15 የቡድን አድልዎ ምሳሌዎች
2. በእድሜ ላይ የተመሰረቱ አስተያየቶች
በእድሜ ላይ የተመሰረቱ አመለካከቶች የተለመዱ ናቸው በተለይም በዕድሜ ለገፉ ሰዎች ያነጣጠሩ። ምንም እንኳን ማንም ሰው ነገሮችን ሊረሳው ቢችልም ሰዎች ብዙውን ጊዜ በአረጋውያን ላይ የመርሳትን ስሜት እንደ “ከፍተኛ ጊዜ” ብለው ይሰይማሉ። እንደ "ቆሻሻ አዛውንት" ወይም "ሁለተኛ ልጅነት" ያሉ ጎጂ ሀረጎች ለዕድሜ መጨመር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, አዛውንቶችን እንዴት እንደምናያቸው ይቀርፃሉ.
እንዲያውም አንድ ቃል አለ, "sexiration ቀን,"አንድ ነጥብ በኋላ የሚጠቁም አንድ ሰው የፍቅር ጓደኝነት ውስጥ ያነሰ ማራኪ ሆኖ ይታያል. እነዚህ የተዛባ አመለካከቶች ሁሉም የተረሱ ወይም ከአሁን በኋላ የማይፈለጉ እንደሆኑ በማሰብ በዕድሜ በገፉ ግለሰቦች ላይ ፍትሃዊ ያልሆነ ፍርድ ይፈጥራሉ። የእያንዳንዳቸውን ልዩ ባህሪያት እና ልምዶች ችላ ይሉታል, በእድሜ ላይ ተመስርተው ኢፍትሃዊ በሆነ መንገድ ይመድቧቸዋል.
ዕድሜ የአንድን ሰው ዋጋ ወይም ችሎታ እንደማይገልጽ በመገንዘብ እነዚህን የተዛባ አመለካከቶች መቃወም አስፈላጊ ነው። ማንኛውም ሰው፣ እድሜው ምንም ይሁን ምን፣ ከእነዚህ ውስን እና ትክክለኛ ያልሆኑ እምነቶች የጸዳ ክብር እና ፍትሃዊ አያያዝ ይገባዋል። በእድሜ የገፉ ግለሰቦችን የልምድ እና የግለሰቦች ልዩነት መቀበል እነዚህን ጎጂ አመለካከቶች ለማጥፋት ይረዳል።
3. ጎልማሳነት
ጎልማሳነት አዋቂዎች በወጣቶች ላይ የሚወደዱ ሲሆኑ በልጆች እና ጎረምሶች ላይ አድልዎ ሲኖር ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ታናናሾች ብዙ ማበርከት እንደማይችሉ ያስባሉ እና ሀሳባቸውን ችላ ይላሉ። ወጣት ሰዎች ወጣት በመሆናቸው ብቻ በተለየ መንገድ እንዲሠሩ ይጠበቅባቸዋል። ሌላው ተያያዥነት ያለው ሀሳብ "አጉልቶክራሲ" ነው, እሱም ህብረተሰቡ ከወጣት ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ ጎልማሶች ብቻ በሳል እና በኃላፊነት ላይ ናቸው ብሎ ያምናል. ይህ ማለት አዋቂዎች በእድሜያቸው ምክንያት የበለጠ ኃይል እና ተፅእኖ ይይዛሉ ማለት ነው.
ይህ አድሎአዊነት በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል፣ ለምሳሌ ወጣቶች በትምህርት ቤት፣ በቤተሰብ እና በማህበረሰቦች እንዴት እንደሚስተናገዱ። ጠቃሚ ሀሳብ እንደሌላቸው በማሰብ አስተያየቶችን ለመለዋወጥ ወይም ውሳኔ ለማድረግ እድላቸውን ሊገድብ ይችላል። አዋቂዎች በዕድሜያቸው ምክንያት በቁም ነገር አይመለከቷቸው ይሆናል, ይህም ወጣቶችን ዝቅተኛ ግምት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል.
እድሜው ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ፍትሃዊ እድሎችን ለመፍጠር እነዚህን አድልዎዎች መረዳት እና መቃወም አስፈላጊ ነው። የወጣት ግለሰቦችን አመለካከት በመቀበል እና በማክበር እንዲያድጉ እና ለህብረተሰቡ አወንታዊ አስተዋፅዖ የሚያደርጉበት የበለጠ ሁሉን አቀፍ እና አጋዥ አካባቢ መፍጠር እንችላለን።
4. የበጎ አድራጎት ጭፍን ጥላቻ
በማህበራዊ አውድ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው “በጎ ጭፍን ጥላቻ” የሚለው ቃል፣ አንዳንድ የዕድሜ ቡድኖች፣ ወጣቶችም ሆኑ አረጋውያን፣ በደግነት የሚታዩበትን ነገር ግን አቅም የሌላቸው ወይም ብቁ እንደሆኑ የሚታዩበትን አድልዎ ዓይነት ይገልጻል። ይህ አመለካከት እነሱን እንደ ወዳጃዊ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ አቅም የሌላቸው አድርጎ መቁጠርን ያካትታል. ለምሳሌ፣ በኤጅ ኮንሰርን የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው 48% ምላሽ ከሰጡት ሰዎች ከ70 በላይ ሰዎች ወዳጃዊ እንደሆኑ ሲገነዘቡ 27 በመቶዎቹ ብቻ ከ30 ዓመት በታች ለሆኑት ተመሳሳይ ነገር ሲናገሩ።
ይህ ጭፍን ጥላቻ ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ የዕድሜ ቡድኖችን ከተወሰኑ ባህሪያት ጋር ከሚያገናኙ የህብረተሰብ አመለካከቶች ይመነጫል። ሰዎች በዕድሜ የገፉ ግለሰቦችን እንደ ሞቅ ያለ እና አስደሳች አድርገው ይመለከቷቸዋል ነገር ግን ተግባሮችን የመወጣት ወይም አስፈላጊ ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታ እንደሌላቸው ያምናሉ። በተመሳሳይ፣ ወጣቶች እንደ ተግባቢ ሊታዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን ስለ ልምድ ማነስ ወይም ብስለት ስላላቸው በቁም ነገር አይወሰዱም።
እነዚህ አድልዎዎች፣ ምንም እንኳን አዎንታዊ ቢመስሉም፣ አሁንም እድሎችን ሊገድቡ እና በእድሜ ላይ ብቻ የተመሰረቱ ፍትሃዊ ያልሆኑ ተስፋዎችን ሊፈጥሩ ይችላሉ። በጎ ጭፍን ጥላቻን መፍታት እነዚህን ግምቶች ማወቅ እና በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ግለሰቦች ከእድሜ ጋር በተያያዙ አመለካከቶች ላይ ብቻ ከመፈረድ ይልቅ በችሎታቸው እና በአስተዋጽኦቸው እንዲከበሩ ማረጋገጥን ያካትታል።
እንዲሁም ይህን አንብብ: የማህበራዊ እኩልነት ምሳሌዎች ምንድናቸው? (ጠቃሚ ምክሮች ለተማሪዎች)
5. ዲጂታል ዕድሜ
ዲጂታል ኤጅዝም ታዋቂ ከሆኑ ምሳሌዎች አንዱ ነው; ሰዎች ቴክኖሎጂን በአግባቡ ስለሚጠቀሙ ኢፍትሃዊ በሆነ መንገድ ሲያዙ ነው። አንዳንድ ሰዎች ወጣቶች ሁልጊዜ በቴክኖሎጂ ጥሩ ናቸው ብለው ያስባሉ፣ ነገር ግን አዛውንቶች በጭራሽ ሊጠቀሙበት እንደማይችሉ ያምናሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት በዕድሜ የገፉ ሰዎች የመግብሮችን ያን ያህል ተደራሽነት ላይኖራቸው ስለሚችሉ እና እንዴት በአግባቡ መጠቀም እንዳለባቸው ስለማይማሩ ነው። በዚህ ምክንያት ቴክኖሎጂን በመጠቀም በራስ የመተማመን ስሜት ላይኖራቸው ይችላል።
አንድ ሰው ከቴክኖሎጂ ጋር ሊታገል የሚችልበት ትክክለኛ ምክንያት ዕድሜ አይደለም። የመማር ወይም የመለማመድ ተመሳሳይ እድሎች አለመኖራቸው የበለጠ ነው። መቆጣጠሪያዎቹ እንዴት እንደሚሠሩ ሳያሳዩ የቪዲዮ ጌም መጫወት ካለብህ አስብ - መጫወት ከባድ ይሆናል፣ አይደል? ማንም ሳያስተምራቸው ቴክኖሎጂን ለማወቅ ለሚሞክሩ በዕድሜ የገፉ ሰዎች እንደዚህ ነው።
ማንም ሰው እድሜው ምንም ይሁን ምን ቴክኖሎጂን እንዴት መጠቀም እንዳለበት ሊያውቅ እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ጊዜ የሚያስፈልገው ትንሽ እገዛ ወይም እሱን ለማንጠልጠል አንዳንድ ልምምድ ነው። የዲጂታል ዕድሜ ስሜት ሰዎች አንድ ሰው በዕድሜ ትልቅ ስለሆነ ብቻ መማር አይችልም ብለው ሲያስቡ ነው፣ እና ያ ፍትሃዊ አይደለም።
6. በጤና እንክብካቤ ውስጥ የዕድሜ መግፋት
በሮበርት በትለር እንደተገለጸው የዕድሜ መግፋት ስለ ዕድሜ ከሚሰጡት አመለካከቶች በላይ ነው። በጤና እንክብካቤ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. በሕክምና ቦታዎች፣ በእድሜ ላይ የተመሰረተ መድልዎ ዶክተሮች በሽተኞችን እንዴት እንደሚይዙ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። ከመጀመሪያው የማጣሪያ ምርመራ እስከ የሕክምና ምርጫዎች, የዕድሜ መግፋት ሚና ይጫወታል. እንደ አለመታደል ሆኖ፣ በዕድሜ የገፉ ሕመምተኞች ብዙውን ጊዜ ከሐኪሞች አሉታዊ አመለካከቶች ያጋጥሟቸዋል፣ ይህም እንደ ተስፋ አስቆራጭ ወይም ያነሰ ተስፋ አድርገው ይመለከቷቸዋል። ይህ የሚቀርቡትን ህክምናዎች ይነካል፣ ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ለህክምና ከመሞከር ይልቅ ለበሽታ አያያዝ ቅድሚያ ይሰጣሉ።
ይህ ጉዳይ በዕድሜ የገፉ ታካሚዎች ትንንሽ ታካሚዎች ሊያገኙ የሚችሉትን ተመሳሳይ የጥቃት ሕክምና እንዳይቀበሉ ሊያደርጋቸው ይችላል። የተለያዩ የዕድሜ ቡድኖች እንዴት እንደሚንከባከቡ እና ለእነሱ በሚደረጉ የሕክምና ውሳኔዎች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር በጤና እንክብካቤ ውስጥ አሳሳቢ ችግር ነው። የዚህ ዓይነቱ መድልዎ የአንድን ሰው የህይወት ጥራት እና በእድሜው ላይ በመመስረት ህይወትን የሚያድኑ ህክምናዎችን ማግኘት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል።
የ Ageism ውጤቶች
የዕድሜ መግፋት ጎጂ ቃላትን ብቻ ያልፋል; እርስዎ በሚሰማዎት ስሜት፣ በጤናዎ፣ በማህበራዊ ህይወትዎ እና በገንዘብዎ ላይም ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል። በእድሜዎ ምክንያት ፍትሃዊ ባልሆነ መንገድ መታከም ብዙ ችግሮችን ያስከትላል።
አካላዊ ተፅእኖዎች
የዕድሜ መግፋት በእውነቱ ሰዎች እንዲሞቱ ሊያደርግ ይችላል። አንድ ጥናት እንዳመለከተው በዕድሜ የገፉ ሰዎች ዋጋ ቢስ እንደሆኑ ወይም አይጠቅሙም ብለው የሚያስቡ ዕድሜአቸው አጭር ነው ስለ እርጅና ጥሩ አመለካከት ካላቸው ጋር ሲነጻጸር። ስለ እድሜዎ መጥፎ ስሜት ብዙ ጊዜ እንዲታመም እና በሚታመሙበት ጊዜ እንዲሻሉ ሊያደርግዎት ይችላል.
ይህ የሚከሰትባቸው ጥቂት ምክንያቶች አሉ። ስለራስህ መጥፎ ስሜት ከተሰማህ አንተም እራስህን አትንከባከብ ይሆናል። መጥፎ ምግብ ሊበሉ፣ ሊያጨሱ፣ ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም መድሃኒትዎን እንደሚፈልጉት አይወስዱ ይሆናል። እንዲሁም ከሌሎች በቂ ድጋፍ ስለሌለዎት መጥፎ ነገሮች ሲከሰቱ ወደ ኋላ መመለስ ከባድ ያደርገዋል።
አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች በእድሜያቸው ምክንያት አዛውንቶችን በተለየ መንገድ ሊይዙ ይችላሉ, ይህ ደግሞ ጤንነታቸውን ሊያባብስ ይችላል. ተመሳሳይ ህክምና ላያገኙ ወይም ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ የሚያግዟቸው የጥናት አካል ሊሆኑ ይችላሉ። ከሐኪሞች ጋር በደንብ መነጋገር አለመቻል ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል፣ እንደ መድኃኒት በትክክለኛው መንገድ አለመውሰድ።
የአእምሮ ጤና ውጤቶች
ከቤተሰብ ወይም ከሥራ ባልደረቦች የሚሰጧቸው የአገሬስት አስተያየቶች ስለራስዎ በጣም መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት እና ዋጋዎን እንዲጠይቁ ሊያደርግዎት ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እርጅና የአእምሮ ጤንነትዎን ሊያባብሰው አልፎ ተርፎም ድብርት ሊያመጣ ይችላል። የዓለም ጤና ድርጅት በዓለም ዙሪያ ወደ 6 ሚሊዮን የሚጠጉ የድብርት ጉዳዮች በዕድሜ መግፋት ምክንያት ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስባል።
ስለ እርጅና መጥፎ ነገር ስታምን፣ አንጎልህ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል። ሰዎች ስለ እርጅና እንደሚናገሩት መጥፎ ነገር መሆንን ስለምትፈራ ነገሮችን የበለጠ መርሳት ልትጀምር ትችላለህ። ይህ ፍርሃት እንደ ነገሮችን ማስታወስ ባሉ ተግባራት ላይ የከፋ እንዲያደርጉ ያደርግዎታል።
በማህበራዊ ህይወት ላይ ተጽእኖዎች
የዕድሜ መግፋት ብቻዎን እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. ሰዎች በእድሜዎ ምክንያት መጥፎ ቢያንገላቱዎት ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ጊዜ ከማሳለፍ ሊቆጠቡ ይችላሉ። ፍርሃት ወይም ያልተፈለገ ስለሆንክ ወደ ዝግጅቶች ወይም ቦታዎች መሄድን ልታቆም ትችላለህ።
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በዕድሜ የገፉ ሰዎች መቀራረብ ወይም መውጣት እንደሌለባቸው ያስባሉ፣ ስለዚህ ራሳቸውን ያገለሉ። ይህ በእውነት ብቸኝነት እና ሀዘን እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ብቸኝነት ሌሎች ብዙ ችግሮችንም ሊያስከትል ይችላል፣እንደ ተጨማሪ ጭንቀት፣ የከፋ እንቅልፍ እና ብዙ ጊዜ መታመም። አልፎ ተርፎም የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን ሊያባብስ እና አንጎልዎ በደንብ እንዲሰራ ሊያደርግ ይችላል።
የገንዘብ ውጤቶች
የዕድሜ መግፋት የገንዘብ ሁኔታዎን ሊበላሽ ይችላል። ሰዎች በተለየ መንገድ ስለሚይዙዎት የተሻሉ ስራዎች ወይም ስልጠና ላያገኙ ይችላሉ። አንዳንድ ኩባንያዎች እርስዎ ስላረጁ ብቻ እንደ ኢንሹራንስ ላሉ ነገሮች የበለጠ ሊያስከፍሉዎት ይችላሉ።
እንዲሁም፣ አንዳንድ ሰዎች በዕድሜ የገፉ ሰዎች በገንዘብ ብልህ አይደሉም ብለው ስለሚያስቡ፣ እርስዎን ለማታለል ሊሞክሩ ይችላሉ። በእነዚህ ዘዴዎች መውደቅ ገንዘብን ሊያሳጣዎት እና ስለሱ በጣም መጥፎ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
ዕድሜን እንዴት እንደሚይዝ
የዕድሜ መግፋትን ማስተናገድ የእድሜ መግፋትን እውነታ መቀበልን ያካትታል። ለውጦች በእርጅና ጊዜ ይከሰታሉ - ምናልባት ሰውነትዎ እንደበፊቱ ፈጣን ላይሆን ይችላል፣ የማየትዎ ወይም የመስማት ችሎታዎ ሊዳከም ይችላል፣ እና መጨማደዱ ሊታዩ ይችላሉ። ስለእነዚህ ለውጦች አለመደሰት ወይም እርግጠኛ አለመሆን ተፈጥሯዊ ነው። እነዚያን ስሜቶች ችላ አትበሉ; እንደዚያ ቢሰማህ ምንም አይደለም።
ነገር ግን ያስታውሱ፣ ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ለእርስዎ ብዙ ነገር አለ። ህብረተሰቡ ስለ እርጅና ምን ሊል ቢችልም አሁንም ብዙ ይጠብቃችኋል። ጠቃሚ የሆኑ ጥበብ እና ልምዶችን ትይዛለህ. ከራስዎም ሆነ ከሌሎች የእድሜ አራማጆች እምነቶች እንዲገድቡዎት አይፍቀዱ።
የዕድሜ መግፋትን ለመቋቋም የሚከተሉትን ምክሮች በመቀበል ይጀምሩ፡
- ራስን መቀበል; ለውጦቹን ይቀበሉ እና ለራስዎ ደግ ይሁኑ።
- አመለካከት: በአቅም ገደቦች ላይ ብቻ ሳይሆን ማድረግ በምትችለው ነገር ላይ አተኩር።
- አስተዋጽዖ: ዋጋዎን ይገንዘቡ - ብዙ የሚያቀርቡት ነገር አለዎት.
- ግትርነት የተዛባ አመለካከት፡ የእድሜ አራማጆች እምነት ወደ ኋላ እንዲይዝህ አትፍቀድ።
- የድጋፍ ስርዓት: ስለ ማንነትህ ዋጋ ከሚሰጡህ ሰዎች ጋር እራስህን ከበብ።
የዕድሜ መግፋት ሊኖር ይችላል፣ ግን እርስዎን አይገልጽም። የተሳሳቱ አመለካከቶች ህይወታችሁን እንዲመሩት ፍቃደኛ ባለመሆናችሁ እድሜዎን ይቀበሉ። ዕድሜህ ምንም ይሁን ምን አሁንም በችሎታ እና ዋጋ ተሞልተሃል።
ማጣቀሻዎች:
- በትለር ፣ አርኤን (1969)። “ዕድሜ-ዝም፡ ሌላው የትምክህተኝነት ዓይነት። የጄሮንቶሎጂስት. ኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሬስ.
- አይቨርሰን, ቲኤን; ላርሰን, ኤል.; ሶለም፣ ፒኢ (2009) ”ስለ የዕድሜ መግፋት ጽንሰ-ሀሳባዊ ትንተና” በማለት ተናግሯል። የኖርዲክ ሳይኮሎጂ. ቴይለር እና ፍራንሲስ ሊሚትድ
- ክሌይማን ፣ ፖል (2002) "የእርጅና ምስሎች" ኢንሳይክሎፒዲያ ኦቭ እርጅና. ማክሚላን ማጣቀሻ ዩኤስኤ.
- ሎሬቶ, ደብሊው; ዱንካን, ሲ. ነጭ, ፒጄ (2000). ”ዕድሜ እና ሥራ፡- ውዝግቦች፣ አሻሚዎች እና የወጣቶች አመለካከት። እርጅና እና ማህበረሰብ. ካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ ፕሬስ
መልስ ይስጡ