隨著世界上接觸科技的人數迅速增加,科技的負面影響也隨之增加。
個人運用科學知識和技術在日常生活中完成實際工作 指技術。這可以是一個簡單的開關,也可以是一個更複雜的設備。 .
技術有 很大程度上是有益和積極的,但是 事實仍然是,技術的負面影響(源於對技術的誤用和濫用)日益嚴重,應盡快予以遏制。
擁有技術的原因是什麼?
科技填補了我們的需求或願望與我們所處的位置之間的差距。科技的創建是為了充當我們需求之間的橋樑或紐帶/想要 以及我們當前的觀點。
科技的獨特原因是促進成長, 教育, 安全, 合作, 溝通, 賦權, 可持續性, 健康、安全、創新和對環境的積極影響。
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科技的九大負面影響
我們很多人都直接或間接地經歷過科技的負面影響。讓我們看看它對我們生活的一些影響。
- 睡眠問題
- 數碼眼疲勞
- 心理健康問題
- 姿勢不良
- 減少體力活動
- 缺乏關注
- 社會隔離
- 癮
- 暴力
睡眠問題
當今時代睡眠障礙的根本原因之一是我們的電子設備(科技)。我們的裝置(無論是手機、平板電腦、筆記型電腦、桌上型電腦、電視等)發出的光會刺激大腦,即使在光熄滅後也能保持大腦活躍。
這種光擾亂了身體的自然過程和節奏,限制和擾亂了睡眠活動,使入睡更加困難。
另一個缺點是我們有意無意地熬夜上網、工作、傳簡訊給熟人、閱讀電子書或狂看電影。即使我們快要睡著了,一旦睜開眼睛,我們就會繼續活動。
優先考慮一個美好的夜晚變得越來越困難 睡覺時按下我們的數位產品。
睡眠障礙的症狀包括在不適當的時間嗜睡、晚上難以入睡、白天疲倦、易怒、焦慮等。
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數碼眼疲勞
視疲勞也稱為眼睛疲勞或眼睛疲勞,是指我們的眼睛因長時間過度使用而感到疲倦。 當由於屏幕時間過長而出現這種情況時,稱為數字眼睛疲勞。
光線條件差、設備擺放位置不當以及螢幕時間過長導致的強烈眩光可能會導致眼睛疲勞。當人們長時間待在手機、平板電腦、電視、筆記型電腦等螢幕前時,眨眼的次數往往會減少。這反過來會導致眼睛變得乾燥和緊張。
此外,眼睛狀況不佳的人在使用小工具時更容易出現眼睛疲勞。
眼睛疲勞的症狀包括對光敏感、與光有關的頭痛、眼睛灼熱、眼睛發癢、流淚、眼睛乾澀等。
心理健康問題
心理健康問題是指各種狀況或疾病 影響 一個人的行為、情緒和/或思考。這包括憂鬱、焦慮、 創傷後應激障礙等等。
由於社交媒體上的競爭和比較,用戶發佈內容以更好地展示自己並增強他們的信心,從而使他們有一種在同齡人圈子中的歸屬感。 當沒有得到預期的反饋時,他們對自己的狀態感到沮喪和焦慮 社會化媒體 可能會出現。
此外,隨著時間的推移,消極的社交互動會增加抑鬱和焦慮,而積極的社交互動會降低抑鬱和焦慮。 網上有更多的負面惡習和互動,這可能導致並導致許多人陷入抑鬱和焦慮。
在尋找線上驗證時,我們往往會錯過我們可以與之建立的身體和周圍的寶貴朋友網絡。
心理健康問題 是 科技對我們的負面影響之一。心理健康問題的症狀包括肌肉緊張、頭痛、噁心、顫抖、惡夢、恐懼、焦慮等。
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姿勢不良
不良姿勢是指由於該區域壓力積聚導致脊椎在體內位置錯誤的情況。科技本身不會影響姿勢,但會影響接受者如何使用科技。
個人使用設備和小工具的方式和方式會對他們的不良姿勢產生負面影響,隨著時間的推移,這最終將導致 肌肉骨骼問題.
使用這些小工具時向前彎腰和低頭會對脊椎和頸部造成不必要的負擔,可能會導致姿勢不良和疼痛。不良姿勢的症狀可能包括上背部或下背部疼痛、身體酸痛、頭部向前或向後傾斜、駝背、無精打采、圓肩等。
減少體力活動
數位科技是讓更多人待在一個地方而不活躍的最重要的事物之一。一個人使用科技的次數越多,就越會養成久坐的生活方式。據說體力活動減少與第 2 型糖尿病、肥胖和代謝症候群的高風險有關。
研究人員發現,玩電玩、看電視、上網和一般電腦使用等科技使用會中斷一個人的日常活動,導致體力活動、身體社交和與他人的互動減少。
體力活動 隨著身體活動的減少,改善整體身體、穩定血壓、體重和免疫系統等所需的能量可能會減少或受到阻礙。這是科技的負面影響之一。
體力活動減少的警訊包括 但是是 不限於高血壓、背痛、飢餓、情緒波動、過重、糖尿病前期、緊張、關節疼痛和/或高血糖。
社會隔離
技術使更多的家庭分離,而不是讓他們聚在一起。 這是因為我們已經非常依賴技術,以至於面對面接觸和人際接觸對某些人來說幾乎不存在。 旨在將人們聚集在一起的技術最終產生了相反的結果。 不同年齡段的社會隔離情況大不相同,年輕一代經歷的更多。
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癮
無法停止某種特定的行為方式或使用可能對身體或心理有害的物質就是成癮。成癮並不限於物質的使用。它大致分為兩種類型,即化學成癮和行為成癮。
化學成癮是指使用某種物質的類型,而行為成癮是指個人進行的幾乎沒有好處的有規律的行為。
科技的使用引發了其使用的不受控制的增加和成癮,以及其他行為成癮,例如連續幾個小時不間斷地觀看和玩視頻遊戲、上網並放棄工作以及沉迷於色情內容。
此外,事實證明,科技一直在利用人類思維的弱點,導致大腦中神經化學物質的比例失衡。研究人員還發現,沉迷於智慧型手機的人會出現負面變化。
與成癮相關的症狀包括工作或學習表現不佳、無法戒掉該物質的習慣或攝取、身體或行為改變、猛烈攻擊或防禦。
暴力
暴力是一個世界性問題,每年導致超過 XNUMX 億人喪生。 蓄意對自己或他人使用可能導致死亡或受傷的權力或體力是暴力。 世衛組織將暴力分為三大類,即自我導向的暴力、人際暴力和集體暴力。
一個人對自己造成傷害的過程是指自我導向的暴力。人際暴力是指一個人或一群人對另一個人造成的任何形式的傷害。最後,出於經濟或政治原因,一群人對另一群人造成傷害的行為屬於集體暴力。
這些類別進一步分為四種不同的類型,即身體暴力、性暴力、心理暴力和忽視暴力。
利用科技(社群媒體),暴力迅速引發和誇大,加劇了社區和國家的致命抗議和攻擊。科技的使用為惡作劇的個人傳播針對其他個人和社區的謠言和誹謗提供了空間,導致廣泛的仇恨犯罪、宗教、種族和性別相關犯罪。
在這個尖端科技時代,科技在線上和線下協調暴力中都發揮作用。因此,暴力是科技的主要負面影響之一。
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