每個人都需要動力,尤其是青少年,在本文中,我們討論瞭如何激勵青少年。
為人父母可能有點困難,尤其是當您必須與青少年打交道時。 成為青少年通常伴隨著很多轉變。
作為父母,我認為養育青少年不是典型的蹣跚學步的養育方式。 我們所說的轉變包括挑戰您作為父母的判斷、未經您同意做出決定以及應對壓力。
作為父母,您有責任激勵您十幾歲的女兒或兒子。 儘管您希望您的孩子成為負責任和自律的成年人,但您不必以權威的方式去做。
讓我們談談為什麼激勵青少年很重要。
為什麼激勵青少年很重要?
無論您是青少年還是成年人,動機對每個人都有好處。 它與神經遞質多巴胺有關,多巴胺對我們人類至關重要。
通常,當我們因努力而贏得或獲得獎勵時,我們的多巴胺水平會提高。 這通常發生在我們贏得任何類型的比賽時。
當我們感到無聊或失去動力時,我們會體驗到低水平的多巴胺。 理想的多巴胺水平可能會導致高動力。 這是青少年積極性的關鍵。
在 13 到 19 歲之間,多巴胺水平很容易下降。 防止這種情況發生的最好方法是確保您孩子的多巴胺水平從一開始就不會下降。
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為什麼壓力對青少年大腦有害
在生理和醫學上,壓力對人體有害。 壓力對你的多巴胺有害。
當您的孩子經歷輕微的慢性壓力時,他們的多巴胺水平很容易下降。 應對壓力會對青少年產生負面影響。 它會降低青少年承擔有意義任務的信心。
無論您是青少年還是成年人,慢性壓力對您來說都是不健康的。 它對青少年的危害比對成年人的更大。 慢性壓力會導致青少年大腦在大腦發育方面發生永久性變化。
在青少年時期處理有毒壓力是最糟糕的。 處理有毒壓力的影響會對大腦的學習、記憶和專注中心造成損害。
雖然孩子的大腦在青春期和青春期發育迅速,但青少年的大腦對壓力非常敏感。
在青少年時期處理有毒壓力通常有助於 精神健康問題 比如抑鬱症、焦慮症、藥物濫用和精神分裂症。
防止您的青少年遭受任何這些心理健康問題的一種方法是確保他們在心理上得到照顧。
關於如何激勵青少年的技巧
讓我們看一些關於如何激勵青少年的技巧。
專注於過程而不是結果
一般來說,青少年必須處理學校和其他與學術相關的活動。 也有在家裡學習的東西和品格來學習成為社區負責任的成員。
青少年必須在學校表現出色,並參加課外活動。 毫無疑問,這些事情很重要,但更重要的是你的孩子將來會成為什麼樣的人。
作為父母,教導和鼓勵您十幾歲的兒子或女兒專注於成為一個有上進心的學生。 讓他們了解通過努力工作和承諾實現目標的價值。
他們可能會在學校與老師共度時光,但我們將非常感謝您作為家長的建議。
作為父母,您有責任在孩子沒有實現目標時找出改進的機會。 幾句鼓勵的話可以激勵青少年下次做得更好。
你怎麼能用一些簡單的鼓勵的話來激勵你的孩子呢?
作為父母,您可以說一些話來激勵您的孩子。
“即使你沒有進入籃球隊,我也希望你為自己每天的訓練感到自豪。 你展現了冠軍的品格。 您認為您可以如何改進您的練習以便下次更有效?
此外,您還可以通過以下方式鼓勵您的青少年;
- 讓您的青少年參與對話,您需要談論學習除了獲得好成績之外的好處。
- 讓您的孩子明白獎勵照顧者和愛好需要努力、決心和時間
- 討論您青少年的抱負和希望,並向他們展示您打算如何追逐自己的夢想
- 每當你的孩子表現出色時,給他應得的表揚和獎勵
尊重青少年的自主權
成為青少年伴隨著轉變,作為父母,您需要接受這一點。 一般來說,青少年好奇心強,想探索周圍的世界。
在這個階段,他們會產生探索和發現自己真正想要的東西的熱情。 他們可能對某項特定運動感興趣或 職業路線.
儘管您的青少年可能還沒有成年,但增加自主性和獨立性的需求是成為成年人的兩個要素。
由於某些原因,獨立性的需要可能會受到阻礙。
我們都熟悉父母制定規章制度,尤其是對青少年而言。 大多數青少年都必須遵守和遵守嚴格的規則和時間表。
如果他們不這樣做,他們中的大多數人將被停飛幾天甚至更長時間。 這是某種“我的屋頂,我的規則”的情況,大多數青少年別無選擇,只能以此為生。
經歷這種情況會讓青少年感到沮喪。 他們感到無能為力,因為他們無能為力。
我們不建議讓您十幾歲的女兒或兒子為所欲為。 但重要的是在這種情況下不要造成弊大於利。
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作為父母,您將如何尊重孩子的自主權?
實現這一目標的一個簡單步驟是設定規則和後果。 當您這樣做時,您的孩子就會意識到您是多麼欣賞他們的意見。
作為父母,您的孩子會更加尊重您。 您的尊重行為將受到更多讚賞。
讓我們給你一些關於如何激勵青少年的建議。 作為父母,有些話不應該對十幾歲的女兒或兒子說。
請避免告訴孩子“我知道什麼對你最好”的衝動。 即使您確實知道什麼對您的孩子最好,幫助他們接受自主感也是成為孩子的關鍵 負責任的成年人.
為你的青少年樹立一個好榜樣
為青少年樹立榜樣是激勵青少年的一種方式。
如果您延遲處理緊急事務,您就不會為您的青少年樹立好榜樣。 當然,每個人都必須 處理拖延症,即使您是父母。
你能做的最好的事情就是激勵你的孩子,因為他們很尊敬你。 如果你在家裡做事不恰當,你的孩子會有什麼表現?
信不信由你,您是他們的榜樣,無論您以何種方式行事,他們都會效仿。 育兒無疑是一項挑戰,但不要讓您的青少年在成長過程中養成奇怪的行為。
作為父母,您如何為孩子樹立好榜樣?
作為父母,這裡有一些事情要做。
- 不要讓拖延打敗你,盡量減少它
- 建立錯誤將得到糾正的家庭文化
- 做幾分鐘就可以完成的簡單任務,並且做得恰到好處
- 隨時分享您的夢想和最糟糕的時刻 接受新的挑戰 不管多難
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支持青少年的興趣
學校很重要,孩子的興趣也很重要。
在學術之外,您的孩子對什麼感興趣? 他們喜歡打籃球、踢足球、打網球還是演奏樂器? 他們有興趣參加舞蹈班嗎?
無論您的孩子決定在校外做什麼,都需要您作為父母的支持。 當您的孩子對某件事充滿熱情時,他們就會學會如何變得有上進心。
您的支持對您的青少年來說意義重大,這是他們需要的最大動力。 作為父母,避免說“你在浪費時間追逐這些夢想”之類的話。
這樣的話只會讓你的孩子怨恨和憤怒。
此外,如果您不確定孩子的興趣是什麼,請嘗試傾聽他們的意見。 通過這樣做,您將理解為什麼他們對特定職業如此熱情。
促進移情交流
我們知道今天的工作日程安排可能很苛刻。 世界上大多數父母很少與孩子共度美好時光。
溝通是激勵青少年的簡單方法之一。 您多久與十幾歲的女兒或兒子交談一次? 您與青少年的關係如何?
溝通在孩子和父母之間的關係中很重要。 與您的孩子討論並傾聽他們的意見,即使您不同意他們的意見。
每當您的孩子有問題想與您討論時,盡量不要用您的建議打斷他們。 即使您有一些建議可以提供,傾聽也很重要。
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幫助您的青少年制定路線圖
青少年沒有動力的原因之一是他們缺乏正確的解決問題的能力來分解任務。 這也會影響他們創建清晰路線圖以實現特定目標的能力。
當然,這些少年為了成功付出了更多的努力。 他們面臨的問題是他們不知道如何從一個點導航到另一個點。
從“A”點到“B”點對他們來說有時有點困難。 作為父母,您有責任提供幫助,而不是通過說某些話讓您的孩子感到難過。
我們都在生活的某個時刻經歷過艱難時期。 如果您的孩子目前正在經歷這種情況,請成為他們讓事情變得更好所需的動力。
我們並不是說你應該為你的孩子做一切,不。 我們的意思是,如果您的孩子沒有條理,他或她需要製定一個很好的學習計劃,這就是您的切入點。
幫助他們創造一個舒適的學習環境,這樣他們就不會忘記做家庭作業或參加其他功課。
如何激勵青少年學習
您的孩子學習有困難嗎? 這裡有一些技巧可以幫助提高他們的積極性。
- 不要因為孩子在學校成績不好或沒有做家庭作業而懲罰他們
- 鼓勵您的青少年並不斷提醒他或她為什麼上大學很重要
- 拜託,別再嘮叨功課了,溫柔點
- 為您的青少年提供自主支持,並幫助他們了解學習的價值
- 與您十幾歲的女兒或兒子建立牢固的關係
結論
每個人在生活的某個時刻都需要動力。 我們理解青少年必須處理學校和其他活動,作為父母,您欠他們的是在他們選擇愛好或職業道路時支持他們。
我們希望這篇關於如何激勵青少年的文章對您有所幫助。
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