Ви коли-небудь помічали, що прослуховування улюбленої пісні під час тренування дає додаткову мотивацію? Ну, ти не один такий.
За оцінками дослідження Національної медичної бібліотеки відтворення музики під час тренування може значно подовжити тривалість тренування порівняно з відсутністю музики. Ми склали список найкращих списків відтворення для тренувань на Spotify, щоб допомогти вам отримати мотивацію для наступного тренування.
Якщо ви коли-небудь сумнівалися у впливі музики, будьте певні, що наукові дослідження підтверджують її мотиваційний вплив. Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу поп-музиці, панку, року чи репу, ми пропонуємо вам найкращий список відтворення для тренувань на Spotify.
Отже, давайте зануримося в роботу й використаємо силу музики, щоб покращити враження від тренувань!
10 найкращих списків відтворення для тренувань на Spotify
1. Режим звіра
Якщо ви хочете виявити свою внутрішню силу, немає кращого стимулу, ніж цей список відтворення для тренувань. Незалежно від того, чи хочете ви зробити сильніші удари в боксі чи побити свій найкращий час бігу, енергійні мелодії від таких виконавців, як The Weeknd, Lil Nas X і сама королева, Бейонсе, підштовхнуть вас до ваших фітнес-цілей.
Уявіть себе Халком, готовим подолати будь-які виклики, які постануть на вашому шляху. Нехай накачані ритми підживлять вашу рішучість і драйв, спонукаючи вас досягати більшого з кожним тренуванням. Це не просто музика; це ваш гімн для того, щоб звільнити режим звіра всередині вас.
Тож підключіть навушники, натисніть «Відтворити» та дозвольте потужності списку відтворення покращити ваші враження від тренувань. Будьте готові досягти своїх фітнес-цілей і відчуйте підбадьорливу енергію, яка приходить з кожним запаморочливим треком. Прийміть силу, прийміть ритм і дозвольте музиці вести вас до максимальної продуктивності. Цей список відтворення — ваш ключ до потужного та мотивуючого тренування.
2. Тренування EDM
Шукаєте додатковий стимул, щоб добре завершити тренування? Це один із найкращих списків відтворення для тренувань на Spotify, який ви можете спробувати. Незалежно від того, чи прагнете ви підвищити свій особистий рекорд, чи вам просто потрібний поштовх, щоб виконати останні повторення, список відтворення EDM допоможе вам. Це надійний спосіб влити серйозну енергію у ваші тренування.
Стукаючі удари і пульсуючі ритми EDM (електронна танцювальна музика) може покращити ваші враження від тренувань, перетворивши звичайне заняття на захоплюючу подорож. Заразлива енергія EDM-мелодій — ідеальний супутник для того, щоб розширити свої межі та досягти фітнес-цілей.
Наступного разу, коли ви підете в спортзал або почнете тренуватися вдома, подумайте про те, щоб підключитися до списку відтворення EDM, щоб підвищити мотивацію та витривалість. Нехай динамічні звуки EDM стануть рушійною силою вашої фітнес-мандрівки, роблячи кожне повторення та кожен крок ще більш захоплюючим. З правильно підібраною музикою ви можете перетворити свої тренування на заряджену енергією пригоду, яка тримає вас у русі та мотивує від початку до кінця.
Також читайте: Які найкращі школи фізичних вправ?
3. Керуйте цим містом
Будьте готові покращити свій біг за допомогою ідеального списку відтворення, ідеального для тренувань із темпом 150-165 ударів на хвилину (BPM). Ця спеціально підібрана колекція містить енергійні треки таких популярних виконавців, як Дрейк, Ашер, ТІ та Ріанна. Незалежно від того, катаєтеся ви на біговій доріжці чи йдете на вулицю, цей список відтворення стане вашим ідеальним супутником для тренування у високому темпі.
Дозвольте ритмам керувати вашими кроками та підтримувати мотивацію, поки ви потієте. Настав час керувати цим містом із звуковою доріжкою, яка відповідає вашим крокам і спонукає вас досягти ваших фітнес-цілей. Зашнуруйте черевики, натисніть «Відтворити» та дозвольте музиці підбадьорити ваш біг, щоб підбадьорити та отримати приємні вправи.
4. Список відтворення Iron Paradise Tour Дуейна Джонсона
Дуейн Джонсон, також відомий як Скеля, відомий своїми інтенсивними тренуваннями. Одним із ключових елементів, який підтримує його, є його спеціальний список відтворення для тренувань. Музика, яку він слухає, коли піднімає тяжкості, — це суміш хіп-хопу, репу та класичного року. Ви можете очікувати, що почуєте пісні таких виконавців, як Kanye West, The Eagles і Rage Against The Machine.
Плейлист різноманітний і відповідає різним музичним смакам, створюючи енергійну атмосферу для його тренувань. Будь то ритм хіп-хопу чи класичні мелодії року, список відтворення The Rock додає додатковий поштовх до його легендарних підйомних сесій.
Справа не лише у вазі; це також про ритми, які спонукають його досягти величі в тренажерному залі. Приєднуйтесь до The Rock у його музичному турі залізним раєм і відкрийте для себе мелодії, які дають силу його неймовірним тренуванням.
5. Клуб Nike Run
Коли ви їдете на пробіжку, довіртеся спеціально підібраному списку відтворення Nike Run Club, щоб підтримувати вашу мотивацію. Цей список відтворення створено, щоб супроводжувати вас протягом цілої години бігу, наповненого енергійним соулом, клубними й бадьорими треками EDM. Це ідеальний саундтрек, який змусить вас рухатися та рухатися, коли ви стукаєте по тротуару.
Тож зашнуруйте кросівки та дозвольте музиці вести вас під час тренування, роблячи кожен крок приємним та заряджаючим енергією. Завдяки списку відтворення Nike Run Club ваш біг — це не просто фізична вправа, а ритмічна подорож, яка синхронізує вас із радістю руху.
Також читайте: Медитація любовної доброти: як практикувати любовну доброту
6. Хіп-хоп від Gymshark
Gymshark, відомий своїм фантастичним одягом для тренувань, зібрав дивовижний список відтворення хіп-хопу, який ідеально доповнює ваші тренування. Цей список відтворення містить енергійні ритми таких виконавців, як J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca та Roddy Ricch, що робить його ідеальним саундтреком для вашого тренування.
Незалежно від того, чи відвідуєте ви спортзал, чи займаєтеся вдома, ці хіп-хоп мелодії обов’язково підбадьорять вас і мотивують. Експертиза Gymshark у сфері активного одягу поширюється на створення ідеальної музичної атмосфери для покращення ваших занять фітнесом. Завдяки цій підібраній добірці ви можете насолоджуватися улюбленими джемами, потіючи, створюючи динамічну та приємну атмосферу під час тренувань.
Гімшарк не тільки пропонує першокласний одяг для активного відпочинку, але й розуміє важливість вбивчого списку відтворення, щоб підтримувати вас у русі та бадьорості під час вашої фітнес-мандрівки. Будьте готові покращити свою тренувальну гру за допомогою списку відтворення хіп-хопу від Gymshark – ідеального супутника, який підживить ваш ентузіазм до вправ.
7. Йога-акустика
Для тих, хто віддає перевагу спокійним і плавним тренуванням, цей підібраний список відтворення стане ідеальним вибором. Незалежно від того, чи хочете ви розпочати свій день із позитивних намірів чи відпочити після напруженого робочого дня, ці заспокійливі та медитативні мелодії створять мрійливу атмосферу, яка ідеально доповнить вашу практику йоги.
Насолоджуйтесь спокійним поєднанням музики, яка гармонійно поєднується з потоком вашої заняття йогою, створюючи заспокійливий фон для покращення загального враження. Пориньте в спокійну атмосферу й дозвольте ніжним ритмам вести вас під час усвідомленого та розслаблюючого тренування. За допомогою Yoga Melodies знайдіть правильний баланс між спокоєм і фізичною активністю для омолоджуючих вправ.
8. Hype High Energy Mix
Цей Hype High Energy Mix є одним із найкращих списків відтворення для тренувань на Spotify. Пориньте в енергійне поєднання трепу та бас-ритмів із цим поточним списком відтворення, що демонструє майстерність Тревіса Скотта, Скрілекса, Мігоса та Гаші. Незалежно від того, чи йдете ви в спортзал, чи готуєтеся до тренування, це найкращий саундтрек, який підніме ваш рівень енергії. Це не просто список відтворення; це ваш джем, щоб отримати розквіт і мотивацію.
Відчуйте адреналін, коли кожен трек пульсує, створюючи ідеальну атмосферу, щоб покращити враження від тренування. Попрощайтеся з нудною рутиною та привіт зі списком відтворення, який принесе ажіотаж у вашу фітнес-подорож.
9. Хіти нової хвилі
Приготуйтеся посилити тренування з останньою хвилею реп-хітів! Незалежно від того, шануєте ви реп чи ні, такі виконавці, як Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset і Lil Nas, тут, щоб збільшити гучність у ваших навушниках. Цей динамічний список відтворення для тренувань обіцяє підняти вашу енергію та миттєво досягти максимальної кількості ударів на хвилину (BPM).
Відчуйте мотивацію, коли ритми Cardi B змушують вас розширювати свої межі. Завдяки вибуховим звукам Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset і Lil Nas ваші тренування скоро отримають серйозний поштовх. Попрощайтеся з монотонністю та привіт із енергійним списком відтворення, який гарантує, що ваші тренування стануть ще більш захоплюючими.
Нехай ритмічний потік цих реп-композицій нової хвилі супроводжує вас у вашій фітнес-мандрівці, допомагаючи досягати фітнес-цілей завдяки ритму, який змушує вас рухатися. Приготуйтеся попітніти та грати під наелектризовані ритми останніх сенсацій репу!
10. Охолодження
Важливо не пропустити ключовий етап тренування – знайдіть час, щоб як слід охолонути. Увімкніть список відтворення для охолодження, дозвольте музиці грати у випадковому порядку та дозвольте частоті серцевих скорочень поступово зменшуватися.
Цей спеціально підібраний список відтворення, наповнений понад чотирма годинами заспокійливих мелодій, допоможе вам знайти рівновагу та зарядитися енергією після інтенсивного тренування. Скористайтеся цією хвилиною, щоб розслабитися та дозволити своєму тілу відновитися, забезпечивши більш плавний перехід від тренування до решти дня.
Сподіваюся, цей список найкращих списків відтворення для тренувань на Spotify був корисним. Спробуйте їх під час наступного тренування, і ви будете вражені своїм результатом.
залишити коментар