Kung ikaw ay isang mag-aaral na sinusubukang umangkop sa online na pagtuturo at pag-aaral, narito ang isang artikulo na nagha-highlight ng mga kapaki-pakinabang na tip upang maihanda ka.
Bilang tugon sa pandemya ng COVID-19, isinara ng mga unibersidad at kolehiyo sa buong mundo ang kanilang mga pinto sa lahat ng kawani at mag-aaral. Ang mga klase ay ginanap online sa panahon ng Pandemic at hindi ito ang unang pagkakataon na ginamit ang online na pag-aaral.
Ang online na pag-aaral ay unang ipinakilala sa mga mag-aaral at guro noong unang bahagi ng 1980s. Mula noon, napabuti na lamang ang pag-aalok ng mga programang pang-degree sa mga hindi pisikal na makakadalo sa mga klase sa campus.
Kung paano Maghanda sa Adapt sa Online Learning at Pag-angkop sa Online na Pagtuturo
Paano mapawi ang iyong stress at pagkabalisa sa panahon ng pandemya
Natural na makaramdam ng pagkabalisa sa panahong ito, ngunit hindi mo gustong manaig sa iyong buhay ang pagkabalisa sa panahong tulad nito. Mayroong ilang mga simpleng bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong mga antas ng stress, habang natututo ka kung paano umangkop sa online na pag-aaral. Inirerekomenda ng Canadian Psychological Association ang mga sumusunod:
Basahin din ang: 5 Dahilan Kung Bakit Pinipili ng mga International Student na Mag-aral Sa Germany
Magpahinga sa balita
Ang pananatiling may kaalaman ay mahalaga, ngunit maaari rin itong maging napakalaki at iparamdam sa iyo na ang sitwasyon ay wala sa iyong kontrol. Sa halip, maglaan ng ilang oras ng araw o gabi upang tingnan ang media o mga social network.
Kumonekta sa iba
Pinapayuhan ng mga eksperto na manatiling konektado sa mga kapantay, o kapwa mag-aaral, maging ito sa pamamagitan ng virtual na mga grupo ng pag-aaral, mga online games kasama ang mga kaibigan, o araw-araw na tawag sa telepono sa mga miyembro ng pamilya. Ang mga libreng app tulad ng WhatsApp at Skype ay nagpapadali sa pagkonekta.
Read din: Nangungunang 10 Business Doctoral Programs online
Sundin ang mga alituntunin sa kalusugan at kaligtasan
Dahil pinag-uusapan natin kung paano ka makakaangkop sa bagong online na pag-aaral surge, dapat mo ring follow na mga direksyon mula sa Public Health Authority sa iyong residential na bansa upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon sa viral.
Igalaw mo ang iyong katawan
Ang ehersisyo ay mahalaga sa iyong pisikal at mental na kalusugan. Habang papalapit ang mas mainit na panahon, ang hiking o pagbibisikleta sa labas (habang pinapanatili ang mga protocol ng virus) ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng sariwang hangin. Maraming unibersidad at kolehiyo ang nag-aalok ng mga domestic at international na mag-aaral, libreng virtual fitness class, sa kanilang mga gym sa paaralan. ang paglilimita sa pag-inom ng alak, pagkakaroon ng maraming pahinga at pagkain ng masusustansyang pagkain, ay nakakatulong din sa pisikal at mental na kalusugan.
Humingi ng tulong
Kung ang stress o pagkabalisa ay humahadlang sa iyong pang-araw-araw na gawain, humingi ng tulong. Maraming psychologist, doktor ng pamilya, at social worker ang halos magagamit sa panahon ng pandemya.
Ang pag-angkop sa full-time na online na pag-aaral ay nangangailangan ng disiplina sa sarili, mga kasanayan sa pamamahala ng oras, at pagganyak. Magkagayunman, nahihirapan ka pa ring panatilihin ang iyong gawain sa pag-aaral sa mga panahong ito ng stress.
Basahin din ang: 15 Libreng Kurso Online na May Mga Sertipiko sa 2020
Paano makakaangkop ang mga lokal at internasyonal na mag-aaral sa online na pag-aaral
Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang umangkop sa online na pagtuturo kung ikaw ay nag-aaral bilang isang internasyonal na mag-aaral o sa iyong sariling bansa:
Tiyaking mayroon kang maaasahang koneksyon sa internet
Ang isang maaasahang koneksyon sa internet ay nagbibigay sa iyo ng maaasahang access sa iyong online na kapaligiran sa pag-aaral at tumutulong sa iyong umangkop. Magkaroon ng kamalayan na ang mga teknikal na problema at pagkawala ng kuryente ay maaaring humantong sa mga pagkabigo sa koneksyon. Samakatuwid, regular na isulat ang iyong takdang-aralin at makipag-ugnayan sa iyong mga guro.
Google Drive, Google Classroom, malapit sa pod at Dropbox ay mga libreng mapagkukunan na magagamit mo upang matutunan at maiimbak ang iyong mga dokumento para sa pag-aaral sa cloud at awtomatikong i-save ang mga ito habang nag-aaral ka online.
Magreserba ng isang espesyal na lugar ng pag-aaral
Ang isang nakatuong espasyo sa pag-aaral ay kasinghalaga ng isang maaasahang internet. Siguraduhin na ang silid ay kalmado, maayos, maliwanag, mas mabuti na may natural na liwanag, at walang mga abala.
Panatilihing malinis ang lahat sa pamamagitan ng pagkakaroon ng lahat ng mga supply tulad ng mga panulat, manwal, papel atbp.) sa kamay. Siguraduhing may hawak kang charger at malapit ito sa saksakan ng kuryente. Tandaang i-off ang iyong telepono at mag-sign out sa mga social network. Hilingin sa mga miyembro ng pamilya o mga kasama sa silid na igalang ang iyong lugar ng pag-aaral upang higit pang limitahan ang mga distractions.
Tratuhin ang online na pag-aaral tulad ng pag-aaral sa silid-aralan
Kahit na wala kang pisikal na klase, dapat ka pa ring magplano ng isang tiyak na oras ng pag-aaral. Makakatulong ito sa iyo na umangkop sa online na pag-aaral epektibo. Gumamit ng kalendaryo o tagaplano upang subaybayan ang mga takdang-aralin at pagsusulit, at magtakda ng mga paalala sa iyong telepono o gumamit ng color-coded na sticky notes. Subukang hatiin ang iyong linggo sa mga napapamahalaang bloke ng oras bawat araw para manatiling nakatutok at produktibo.
Bumuo ng isang nakagawiang
Ngayong nag-aaral ka online, maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Maaari itong maging kaakit-akit na gumising kaagad bago ka mag-enrol sa iyong klase, ngunit sinasabi ng mga eksperto na pinakamahusay na gawin ang mga bagay na karaniwan mong ginagawa kung ikaw ay pisikal na nasa campus.
Kung karaniwan kang nagkakape at nag-check sa Twitter bago ang klase, sige. Nag-gym ka ba bago ka magsimulang magbasa, mag-ehersisyo sa bahay?
Siguraduhing magpahinga ka at may masustansyang meryenda at tubig habang nag-aaral ka. Sa panahon ng quarantine na ito, mas mahalaga na pangalagaan ang iyong sarili sa mental at pisikal.
Makilahok at makibahagi sa mga aktibidad ng pangkat
Dumalo sa mga live na online na kumperensya at makibahagi sa mga talakayan ng grupo. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang materyal, lalo na kung ang kursong ito ang iyong unang karanasan sa pag-aaral ng distansya. Kung maaari, i-on ang iyong camera para hikayatin ang pakikipag-ugnayan sa iyong mga kaklase. Mag-set up ng mga grupo ng pag-aaral upang suriin ang materyal kasama ng Zoom o FaceTime.
Kung ang mga pagtatanghal ay bahagi ng iyong gawain sa klase, magsuot ng propesyonal na parang nagtatanghal ka nang personal. Mahalaga rin na humingi ka ng tulong sa iyong guro kung kinakailangan.
Konklusyon
Tandaan na ang kasalukuyang sitwasyon ay hindi tatagal magpakailanman, ngunit ang online na pag-aaral at pagtuturo ay nananatili.
Ang pag-aangkop sa online na pagtuturo at pag-aaral ay makakatulong sa iyong maging akademikong flexible, at magbibigay-daan sa iyo na umangkop sa anumang anyo ng kondisyon ng pag-aaral, na maaaring dumating sa hinaharap.
Mag-iwan ng Sagot