Mayroon bang pagkakaiba sa pagitan ng rate ng puso kumpara sa rate ng pulso? Well, may koneksyon sa pagitan ng heart rate at pulse rate, ngunit may pagkakaiba.
Ang tibok ng puso at tibok ng pulso ay nagbibigay sa atin ng parehong impormasyong pangkalusugan, na kung gaano kabilis ang tibok ng puso sa isang partikular na oras at kung paano natin nararamdaman ang tibok ng ating puso.
Ang puso ay tumitibok at nagpapalipat-lipat ng dugo sa buong katawan. Binabago nito ang presyon ng dugo pati na rin ang pulso sa mga arterya. Ang mga malulusog na indibidwal ay karaniwang may naka-synchronize na tibok ng puso at pulso, at ito ay masusukat sa pamamagitan ng pakiramdam na mga bahagi tulad ng pulso, sa loob ng siko, gilid ng leeg, at maging sa ibabaw ng paa.
Sinusukat ng tibok ng puso ang tibok ng puso at ang tibok ng pulso ay sumusukat sa kapansin-pansing pagtaas ng ating presyon ng dugo.
Ano ang Rate ng Puso?
Ang tibok ng puso ay ang bilang ng mga tibok ng puso o mga kontrata na sinusukat bawat minuto. Sa pangkalahatan, ang mga rate ng puso ay naiiba batay sa pisikal na pangangailangan ng katawan, ang pangangailangang sumipsip ng oxygen at maglabas ng carbon dioxide.
Maaari ding mag-iba ang tibok ng puso batay sa mga salik gaya ng physical fitness, psychological status, genetics, hormonal status, sakit, droga, at kapaligiran.
Ayon sa American Heart Association, ang normal na tibok ng puso para sa isang nagpapahingang nasa hustong gulang na tao ay 60-100 bpm. Ang normal na resting heart rate ng isang sinanay na atleta ay humigit-kumulang 37-38 bpm.
Ang edad ay isa ring salik na titingnan kapag pinag-uusapan natin ang mga pagkakaiba sa rate ng puso ng tao. Ngunit ano ang dapat na normal na rate ng puso?
Ang tibok ng puso sa mga sanggol ay humigit-kumulang 70-190 bpm, habang ang sa mga batang nasa pagitan ng edad na 3 hanggang 9 ay nasa 70-130 bpm. Ang tibok ng puso ay humigit-kumulang 60 hanggang 100 bpm sa mga kabataan sa paligid ng edad na 10 hanggang 20.
Ang tibok ng puso ay nananatili rin sa pagitan ng mga saklaw na 60 hanggang 100 bpm para sa mga nasa edad na 20 pataas.
Gayundin Basahin: Disorder vs Sakit: Pagkakaiba at Paghahambing
Ano ang Pulse Rate?
Ang rate ng pulso ay ang dami ng beses na lumalawak at kumukontra ang arterya sa loob ng isang minuto bilang tugon sa pusong nagpapalipat-lipat ng dugo sa buong katawan. Sinusukat ng pulso ang kapansin-pansing pagtaas ng ating presyon ng dugo.
Kasama sa mga lugar sa katawan kung saan mo masusukat ang iyong pulso, ang iyong pulso, singit, likod ng iyong leeg, sa loob ng iyong siko, at sa ibabaw ng iyong paa. Ito ay mga lugar kung saan ang arterya ay mas malapit sa ibabaw ng balat at ang pulso ay malakas na nararamdaman.
Nararamdaman namin ang aming pulso bilang resulta ng mekanikal na panginginig ng boses at patuloy na pagpintig sa buong katawan.
Heart Rate vs Pulse Rate: Pagkakaiba sa pagitan ng Heart Rate at Pulse Rate
Bagama't may koneksyon sa pagitan ng iyong tibok ng puso at ng iyong pulso, pareho ay hindi pareho. Ang iyong tibok ng puso ay ang dami ng beses at kung gaano kabilis ang tibok ng iyong puso bawat minuto, habang ang iyong pulso ay kung paano mo mararamdaman ang tibok ng iyong puso sa buong katawan mo.
Kapag ang iyong puso ay tumibok, ito ay nagpapalipat-lipat ng dugo sa pamamagitan ng network ng mga arterya. Ang iyong pulso ay ang tumaas na presyon na iyong nararamdaman sa ilang mga lugar sa iyong katawan. Ito ay ang presyon na nadarama sa mga arterya na tumataas habang ang puso ay patuloy na naglalabas ng litro ng dugo.
Sa pagitan ng mga tibok ng puso, mapapansin mong nakakarelaks ang puso at bumabalik ang presyon. Ito ang dahilan kung bakit ang bawat tibok ng puso ay nararamdaman tulad ng isang pagtaas ng presyon kapag naramdaman mo ang iyong pulso.
Gayundin Basahin: Atay kumpara sa Baga: Pagkakaiba at Paghahambing
Heart Rate vs Pulse Rate: Ano ang Iyong Heart Rate?
Ang iyong rate ng puso ay ang dalas ng iyong tibok ng puso na sinusukat sa bilang ng mga contraction ng iyong puso sa loob ng animnapung segundo.
Ang tibok ng puso ay awtomatikong kinokontrol ng katawan. Ang iyong puso ay tumitibok nang mas mabilis kapag ikaw ay nakikibahagi sa isang pisikal na aktibidad, nasasabik, nate-tense, o natatakot. Ang iyong tibok ng puso ay bumababa kapag ikaw ay kalmado, nagpapahinga, o natutulog.
Ang iyong tibok ng puso ay nagbibigay sa iyo ng mahahalagang detalye tungkol sa iyong kalusugan. Kung ito ay masyadong mabilis o masyadong mabagal, maaaring ito ay isang senyales ng sakit sa puso o iba pang mga problema sa kalusugan.
Rate ng Puso vs Pulse Rate: Ano ang Normal na Pulse Rate?
Ano ang normal na pulso na itinuturing na malusog para sa isang tao?
Ang rate ng pulso ay ang dami ng beses na lumalawak at kumukontra ang arterya sa loob ng isang minuto bilang tugon sa pusong nagpapalipat-lipat ng dugo sa buong katawan.
Ang isang resting heart rate ay dapat nasa paligid ng 60 hanggang 100 bpm (beats bawat minuto). Gayunpaman, maaari rin itong mag-iba mula minuto hanggang minuto.
Ang isa pang salik na dapat isaalang-alang ay ang edad, dahil mas mababa ang pulso sa mga matatandang tao kumpara sa mga sanggol, bata, at tinedyer. Gayundin, ang isang sinanay na atleta ay magkakaroon ng mas mababang pulso kumpara sa isang hindi atleta at malusog na nasa hustong gulang.
Gayundin Basahin: Vegan vs Vegetarianism: Pagkakaiba at Paghahambing
Heart Rate vs Pulse Rate: Ano ang Mabilis na Pulse Rate?
Kung ikaw ay kalmado at nagpapahinga at ang iyong tibok ng puso ay higit sa 100 bpm, kung gayon mayroon kang mabilis na pulso.
Ang mabilis na tibok ng puso ay maaaring resulta ng ilang partikular na kondisyon sa kalusugan. Normal para sa iyong tibok ng puso na tumaas sa panahon o sa ilang sandali pagkatapos ng pamamasyal. Maaari mo ring mapansin ang mabilis na tibok ng puso kapag ang iyong katawan ay lumalaban sa isang impeksiyon.
Rate ng Puso vs Pulse Rate: Ano ang Mabagal na Rate ng Puso?
Ang isang nasa hustong gulang na nagpapahinga na may rate ng puso sa ibaba 60 bpm ay itinuturing na mabagal. Maaari lamang itong maging normal na tibok ng puso para sa isang atleta, isang malusog na young adult, o mga taong umiinom ng mga gamot gaya ng mga beta-blocker.
Kung mapapansin mo na hindi pangkaraniwan ang tibok ng iyong puso, lalo na kapag masama ang pakiramdam mo, maaaring may kaugnayan ito sa problema sa puso.
Heart Rate vs Pulse Rate: Normative Ranges
edad | Pulse rate (mga beats bawat minuto) |
Handang magbagong-buhay | 100 sa 180 |
Sanggol | 80 sa 150 |
Mga batang nasa pagitan ng edad 2 hanggang 6 | 75 sa 120 |
Mga batang nasa pagitan ng edad 6 hanggang 12 | 70 sa 110 |
Nagbibinata/matanda | 60 sa 90 |
Heart Rate vs Pulse Rate: Paano Suriin ang Pulse
Inilista namin ang mga lugar sa iyong katawan, kung saan mo mararamdaman at masusukat ang iyong pulso.
Kung gusto mong suriin ang iyong pulso, mangyaring ilagay ang iyong hintuturo at pangatlong daliri sa iyong leeg malapit sa gilid ng iyong trachea.
Maaari mong suriin ang iyong pulso sa iyong pulso sa pamamagitan ng paglalagay ng dalawang daliri sa pagitan ng buto at ng litid sa ibabaw ng iyong radial artery.
Gayundin Basahin: Sign vs Sintomas: Pagkakaiba at Paghahambing
Paano Panatilihin ang Normal na Bilis ng Puso
Ang ating pamumuhay sa pangkalahatan ay nakakaapekto sa ating kalusugan at kung paano gumagana ang mga organo sa ating katawan. Upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay at mabawasan ang panganib ng pag-aresto sa puso, mahalagang panatilihin ang isang malusog na tibok ng puso.
Maaari mong pagbutihin at protektahan ang kalusugan ng iyong puso sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, pag-iwas sa labis na pag-inom ng alak, paninigarilyo, at pagbabawas ng stress.
Kung ikaw ay sobra sa timbang, malamang na tataas ang rate ng trabaho ng iyong puso upang maayos na mailipat ang dugo sa iyong katawan. Kaya dapat mong sundin ang isang malusog na diyeta at mag-ehersisyo nang regular kung sa tingin mo ay sobra sa timbang.
Ang stress ay maaari ring tumaas ang iyong presyon ng dugo at tibok ng puso- kaya subukan ang pagmumuni-muni, malalim na paghinga o yoga upang mabawasan ang stress.
Iwasan ang paninigarilyo ng tabako dahil maaari rin itong mapataas ang panganib ng mas mataas na rate ng puso. Panatilihin ang isang malusog na pamumuhay at umiwas sa pagkonsumo ng junk food at alkohol.
Rekomendasyon
- Veganism vs Vegetarianism: Pagkakaiba at Paghahambing
- Orthopedic vs Orthodontist: Pagkakaiba at Paghahambing
- Concentrate vs Isolate: Pagkakaiba at Paghahambing
- Cavity vs Tooth Decay: Pagkakaiba at Paghahambing
Mga sanggunian
- British Heart Foundation: Ano ang normal na pulso?
- Wikipedia: Bilis ng puso
Mag-iwan ng Sagot