హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్ రేటు మధ్య వ్యత్యాసం ఉందా? సరే, హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్ రేటు మధ్య సంబంధం ఉంది, కానీ తేడా ఉంది.
హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్ రేటు మనకు ఒకే రకమైన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అందిస్తాయి, ఇది ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో గుండె ఎంత వేగంగా కొట్టుకుంటుంది మరియు మన హృదయ స్పందన రేటును ఎలా అనుభూతి చెందుతుంది.
గుండె కొట్టుకుంటుంది మరియు శరీరమంతా రక్తాన్ని ప్రసరిస్తుంది. ఇది రక్తపోటుతో పాటు ధమనులలో పల్స్ను మారుస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు సాధారణంగా హృదయ స్పందన రేటు మరియు నాడిని సమకాలీకరించారు మరియు మణికట్టు, మోచేయి లోపల, మెడ వైపు మరియు పాదం పైన కూడా అనుభూతి చెందడం ద్వారా దీనిని కొలవవచ్చు.
హృదయ స్పందన రేటు హృదయ స్పందనను కొలుస్తుంది మరియు పల్స్ రేటు మన రక్తపోటులో గుర్తించదగిన పెరుగుదలను కొలుస్తుంది.
హృదయ స్పందన రేటు అంటే ఏమిటి?
హృదయ స్పందన నిమిషానికి కొలవబడిన హృదయ స్పందనల సంఖ్య లేదా ఒప్పందాల సంఖ్య. సాధారణంగా, హృదయ స్పందన రేటు శరీర భౌతిక అవసరం, ఆక్సిజన్ను గ్రహించడం మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ను విడుదల చేయడం వంటి వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
శారీరక దృఢత్వం, మానసిక స్థితి, జన్యుశాస్త్రం, హార్మోన్ల స్థితి, వ్యాధి, మందులు మరియు పర్యావరణం వంటి అంశాల ఆధారంగా కూడా హృదయ స్పందన రేటు మారవచ్చు.
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, విశ్రాంతి తీసుకునే వయోజన మానవునికి సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు 60-100 bpm. శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్ యొక్క సాధారణ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు 37-38 bpm.
మనం మానవ హృదయ స్పందన రేటులో తేడాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు వయస్సు కూడా చూడవలసిన మరో అంశం. కానీ సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు ఎలా ఉండాలి?
శిశువులలో హృదయ స్పందన రేటు 70-190 bpm, అయితే 3 నుండి 9 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలది 70-130 bpm. 60 నుండి 100 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువకులలో హృదయ స్పందన రేటు 10 నుండి 20 bpm వరకు ఉంటుంది.
60 ఏళ్లు పైబడిన వారికి హృదయ స్పందన రేటు 100 నుండి 20 bpm మధ్య ఉంటుంది.
కూడా చదువు: డిజార్డర్ vs వ్యాధి: తేడా మరియు పోలిక
పల్స్ రేటు అంటే ఏమిటి?
పల్స్ రేట్ అనేది శరీరమంతా రక్తాన్ని ప్రసరించే గుండెకు ప్రతిస్పందనగా ఒక నిమిషంలో ధమని విస్తరిస్తుంది మరియు సంకోచించే సంఖ్య. పల్స్ రేటు మన రక్తపోటులో గుర్తించదగిన పెరుగుదలను కొలుస్తుంది.
మీరు మీ పల్స్ రేటును కొలవగల శరీరంలోని ప్రదేశాలలో మీ మణికట్టు, గజ్జ, మీ మెడ వెనుక, మీ మోచేయి లోపల మరియు మీ పాదం పైన ఉంటాయి. ఇవి ధమని చర్మం యొక్క ఉపరితలానికి దగ్గరగా ఉన్న ప్రదేశాలు మరియు పల్స్ బలంగా భావించబడతాయి.
యాంత్రిక కంపనం మరియు మన శరీరం అంతటా నిరంతర బీటింగ్ ఫలితంగా మన పల్స్ అనుభూతి చెందుతుంది.
హృదయ స్పందన రేటు vs పల్స్ రేటు: హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్ రేటు మధ్య వ్యత్యాసం
మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు మీ పల్స్ మధ్య సంబంధం ఉన్నప్పటికీ, రెండూ ఒకేలా ఉండవు. మీ హృదయ స్పందన నిమిషానికి ఎన్నిసార్లు మరియు మీ గుండె ఎంత వేగంగా కొట్టుకుంటుంది, అయితే మీ హృదయ స్పందన మీ శరీరం అంతటా మీ హృదయ స్పందనను ఎలా అనుభూతి చెందుతుందో మీ పల్స్.
మీ గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు, అది ధమనుల నెట్వర్క్ ద్వారా రక్తాన్ని ప్రసరిస్తుంది. మీ శరీరంలోని కొన్ని ప్రదేశాలలో మీరు అనుభవించే ఒత్తిడిని మీ పల్స్ అంటారు. ఇది గుండె నిరంతరంగా లీటర్ల రక్తాన్ని బయటకు నెట్టివేయడం వలన ధమనులలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
హృదయ స్పందనల మధ్య, గుండె సడలించడం మరియు ఒత్తిడి తిరిగి తగ్గడం మీరు గమనించవచ్చు. అందుకే మీరు మీ పల్స్ను అనుభవించినప్పుడు ప్రతి హృదయ స్పందన పెరిగిన ఒత్తిడిగా భావించబడుతుంది.
కూడా చదువు: కాలేయం vs ఊపిరితిత్తులు: వ్యత్యాసం మరియు పోలిక
హృదయ స్పందన రేటు vs పల్స్ రేటు: మీ హృదయ స్పందన రేటు ఏమిటి?
మీ హృదయ స్పందన మీ హృదయ స్పందన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని అరవై సెకన్లలో మీ గుండె సంకోచాల సంఖ్యతో కొలుస్తారు.
గుండె చప్పుడు శరీరం స్వయంచాలకంగా నియంత్రించబడుతుంది. మీరు శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమైనప్పుడు, ఉత్సాహంగా, ఉద్విగ్నతతో లేదా భయంగా ఉన్నప్పుడు మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది. మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ హృదయ స్పందన పడిపోతుంది.
మీ హృదయ స్పందన మీ ఆరోగ్యం గురించి ముఖ్యమైన వివరాలను అందిస్తుంది. ఇది చాలా వేగంగా లేదా చాలా నెమ్మదిగా కొట్టినట్లయితే, అది గుండె జబ్బులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.
హృదయ స్పందన రేటు vs పల్స్ రేటు: సాధారణ పల్స్ రేటు అంటే ఏమిటి?
ఎవరికైనా ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడే సాధారణ పల్స్ రేటు ఎంత?
పల్స్ రేట్ అనేది శరీరమంతా రక్తాన్ని ప్రసరించే గుండెకు ప్రతిస్పందనగా ఒక నిమిషంలో ధమని విస్తరిస్తుంది మరియు సంకోచించే సంఖ్య.
విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు 60 నుండి 100 bpm (నిమిషానికి బీట్స్) ఉండాలి. అయితే, ఇది నిమిషానికి కూడా మారవచ్చు.
పరిగణించవలసిన మరో అంశం వయస్సు, ఎందుకంటే శిశువులు, పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులతో పోలిస్తే వృద్ధులలో పల్స్ రేటు తక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్ నాన్-అథ్లెట్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పెద్దవారితో పోలిస్తే తక్కువ పల్స్ రేటును కలిగి ఉంటారు.
కూడా చదువు: వేగన్ vs శాఖాహారం: తేడా మరియు పోలిక
హృదయ స్పందన రేటు vs పల్స్ రేటు: వేగవంతమైన పల్స్ రేటు అంటే ఏమిటి?
మీరు ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉంటే మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటు 100 bpm కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు వేగంగా పల్స్ రేటును కలిగి ఉంటారు.
వేగవంతమైన హృదయ స్పందన కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల ఫలితంగా ఉంటుంది. విహారం చేస్తున్నప్పుడు లేదా కొద్దిసేపటికే మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం సాధారణం. మీ శరీరం ఇన్ఫెక్షన్తో పోరాడుతున్నప్పుడు మీరు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటును కూడా గమనించవచ్చు.
హృదయ స్పందన రేటు vs పల్స్ రేటు: స్లో హార్ట్ రేట్ అంటే ఏమిటి?
60 bpm కంటే తక్కువ హృదయ స్పందనతో విశ్రాంతిగా ఉన్న పెద్దలు నెమ్మదిగా పరిగణించబడతారు. ఇది అథ్లెట్కి, ఆరోగ్యవంతమైన యువకులకు లేదా బీటా-బ్లాకర్స్ వంటి మందులు తీసుకునే వ్యక్తులకు మాత్రమే సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు.
మీ హృదయ స్పందన అసాధారణంగా ఉందని మీరు గమనించినట్లయితే, ముఖ్యంగా మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, అది గుండె సమస్యకు సంబంధించినది కావచ్చు.
హృదయ స్పందన రేటు vs పల్స్ రేటు: సాధారణ పరిధులు
వయసు | పల్స్ రేటు (నిమిషానికి బీట్స్) |
నవజాత | కు 100 180 |
శిశు | కు 80 150 |
2 నుండి 6 సంవత్సరాల మధ్య పిల్లలు | కు 75 120 |
6 నుండి 12 సంవత్సరాల మధ్య పిల్లలు | కు 70 110 |
యుక్తవయస్సు/వయోజన | కు 60 90 |
హృదయ స్పందన రేటు vs పల్స్ రేటు: పల్స్ ఎలా తనిఖీ చేయాలి
మేము మీ శరీరంలోని ప్రదేశాలను జాబితా చేసాము, ఇక్కడ మీరు మీ పల్స్ని అనుభూతి చెందవచ్చు మరియు కొలవవచ్చు.
మీరు మీ పల్స్ రేటును తనిఖీ చేయాలనుకుంటే, దయచేసి మీ మెడపై మీ చూపుడు మరియు మూడవ వేళ్లను మీ శ్వాసనాళానికి దగ్గరగా ఉంచండి.
మీ రేడియల్ ఆర్టరీపై ఎముక మరియు స్నాయువు మధ్య రెండు వేళ్లను ఉంచడం ద్వారా మీరు మీ మణికట్టు వద్ద మీ పల్స్ రేటును తనిఖీ చేయవచ్చు.
కూడా చదువు: సైన్ vs లక్షణం: వ్యత్యాసం మరియు పోలిక
సాధారణ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా నిర్వహించాలి
మన జీవనశైలి సాధారణంగా మన ఆరోగ్యాన్ని మరియు మన శరీరంలోని అవయవాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి మరియు కార్డియాక్ అరెస్ట్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన హృదయ స్పందన రేటును ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
మీరు వ్యాయామం చేయడం, మద్యం, ధూమపానం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు మరియు రక్షించుకోవచ్చు.
మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణను సరిగ్గా చేయడానికి మీ గుండె పని రేటును పెంచుతుంది. కాబట్టి మీరు అధిక బరువు ఉన్నారని భావిస్తే మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించాలి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి.
ఒత్తిడి మీ రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును కూడా పెంచుతుంది- కాబట్టి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ధ్యానం, లోతైన శ్వాస లేదా యోగా ప్రయత్నించండి.
ధూమపాన పొగాకును నివారించండి ఎందుకంటే ఇది అధిక హృదయ స్పందన ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించండి మరియు జంక్ ఫుడ్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానేయండి.
సిఫార్సులు
- శాకాహారం vs శాఖాహారం: వ్యత్యాసం మరియు పోలిక
- ఆర్థోపెడిక్ vs ఆర్థోడాంటిస్ట్: తేడా మరియు పోలిక
- ఏకాగ్రత vs ఐసోలేట్: తేడా మరియు పోలిక
- కుహరం vs దంత క్షయం: వ్యత్యాసం మరియు పోలిక
ప్రస్తావనలు
- బ్రిటిష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్: సాధారణ పల్స్ రేటు అంటే ఏమిటి?
- వికీపీడియా: గుండెవేగం
సమాధానం ఇవ్వూ