ஒரு புதிய கற்றல் சூழலுக்கு வரும் முதல் ஆண்டு மாணவராக, உங்களுக்கு விஷயங்கள் புதியவை, நீங்கள் மற்ற மாநிலங்களில் இருந்தும் புதிய மாணவர்களையும் சர்வதேச மாணவர்களையும் கூட சந்திப்பீர்கள். இந்த புதிய சூழலை வழிசெலுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள் கல்லூரி வாழ்க்கைக்கு ஏற்ப உங்களுக்கு உதவும்.
பல்கலைக்கழகத்தில் முதல் வாரத்தில் பதற்றமாக இருப்பது சகஜம். புதிய அறிமுகம். புதிய பாடங்கள். இடங்கள் மாறிவிட்டன.
பல்கலைக்கழகத்தில் முதல் ஆண்டை அதிகம் பயன்படுத்துவதற்கான சில பரிந்துரைகள் இங்கே உள்ளன. நீங்கள் படிப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் இந்த பரிந்துரைகளைக் கவனியுங்கள், ஆனால் மிக முக்கியமாக, சிறந்த நேரத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
முதலாம் ஆண்டு மாணவர்களுக்கான முக்கிய குறிப்புகள்
- உங்கள் பயிற்றுனர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
- ஆராய்ச்சி வாய்ப்புகளை உங்கள் சாதகமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அட்டவணைகளை ஒரு இலக்காக ஆக்கி, ஒழுங்காக இருங்கள்.
- உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சரியான முறையில் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.
- மாணவர் குழுக்கள் மற்றும் கிளப்களில் பங்கேற்கவும்.
- உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற குறிப்பு எடுக்கும் முறையைத் தேர்வு செய்யவும்.
- கருத்துத் திருட்டை ஒருபோதும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது.
- அனைத்தையும் கவனத்துடன் கவனமாகப் படியுங்கள்.
- விமர்சனங்களையும் தவறுகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- மூலோபாய ஆராய்ச்சி
உங்கள் பயிற்றுனர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
வளாகத்தில் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது இயல்பானது, ஆனால் உங்கள் பயிற்றுனர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுடன் நெருங்கிப் பழகுவதும் சுவாரஸ்யமானது.
வகுப்புக்குப் பிறகு அவர்களின் ஓய்வு நேரத்தில், பயிற்றுவிப்பாளர்களுடன் நெருங்கிப் பழகவும், அவர்களுடன் அர்த்தமுள்ள உரையாடலை மேற்கொள்ளவும். இது ஒரு தகுதி வாய்ந்த கல்வியாளரின் ஆலோசனை தேவைப்படும் கல்வியாளர்கள் அல்லது தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் பற்றியதாக இருக்கலாம்.
ஆராய்ச்சி வாய்ப்புகளை உங்கள் சாதகமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் கல்வி ஆண்டு முழுவதும் நீங்கள் ஏற்படுத்திய சுயக்கட்டுப்பாடு, பின்னர் இரண்டு மடங்கு பலனைத் தரும். முதலாவதாக, நீங்கள் தொடர்ந்து படிப்புகளில் கலந்துகொண்டு யோசனைகளில் ஆதிக்கம் செலுத்தினால், சிக்கல்களைச் சமாளிப்பதற்கான புதிய மற்றும் கண்டுபிடிப்பு வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள் மற்றும் புத்தகங்கள் அல்லது டிஜிட்டல் குறிப்புகளில் கிடைக்காத வித்தியாசமான விஷயங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வீர்கள்.
உங்கள் பேராசியர்களுடன் தொடர்பு கொண்டு, அவர்களின் பணியைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கும், உங்கள் ஆர்வத்துடன் பொருந்தக்கூடிய நபர்களை அறிந்து கொள்வதற்கும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
பல பேராசிரியர்கள் இளங்கலைப் பட்டதாரிகளை கோடைக்காலத்தில் படிப்பதற்காக வேலைக்கு அமர்த்துகின்றனர்
அட்டவணைகளை ஒரு இலக்காக ஆக்கி, ஒழுங்காக இருங்கள்.
ஒரு திறந்த மூலக் கருவியாக இருந்தாலும் சரி அல்லது வழக்கமான பழைய பேப்பர் நோட்புக்காக இருந்தாலும் சரி, திட்டமிடுபவரைப் பெற்று, உங்களின் தேதிகள், சோதனைகள், குழு அமர்வுகள் மற்றும் பள்ளி நிகழ்ச்சிகள் அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள். உங்கள் கல்லூரி நாட்களில் நீங்கள் பலவிதமான பணிகளைச் செய்து கொண்டிருப்பீர்கள், எனவே உங்களுக்காக வேலை செய்யும் அட்டவணையை எவ்வளவு விரைவாக உருவாக்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு அணுகக்கூடியதாக இருக்கும்.
பணிக்கான காலக்கெடுவை ஒருபோதும் தவறவிடாதீர்கள். நிலையான மற்றும் மனசாட்சியுடன் இருப்பது பொதுவாக ஒரு போனஸ்!
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சரியான முறையில் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.
உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் பற்றிய சரியான கவனிப்பு அவசியம், ஆனால் பெற்றோர்கள் மற்றும் சமூகத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள பள்ளியில் நீங்கள் ஒரு புதிய கட்டத்தைத் தொடங்கும்போது இது அவசியம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் மோசமான உணவை உண்ணவும், குறைந்த விலை உணவுகளை உருவாக்கவும் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும் ஆசைப்படுவீர்கள். நேரமின்மை.
ஆயினும்கூட, நிறைய காய்கறிகளை சாப்பிடுவது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, சரியாக தூங்குவது மற்றும் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வது உட்பட ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது முக்கியம். குறிப்பாக உலகளாவிய தொற்றுநோய் ஏற்பட்டால்.
இருப்பினும், இதன் முக்கிய அம்சம்: உங்கள் ஆரோக்கியமே எல்லாவற்றிற்கும் அடிப்படை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
மாணவர் குழுக்கள் மற்றும் கிளப்களில் பங்கேற்கவும்.
பள்ளி கிளப் அல்லது குழுவில் கலந்துகொள்வதன் மூலம் புதிய நண்பர்களை இணைத்துக்கொள்ளவும், உங்கள் சிவியை மேம்படுத்தவும், செயல்பாடுகள் எவ்வாறு நடத்தப்படுகின்றன என்பதில் குரல் கொடுக்கவும் வாய்ப்புகள் கிடைக்கும்.
இது ஒரு பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட விளக்கக்காட்சி அல்லது ஆசிரியர்களால் வழங்கப்படும் விடுமுறை விருந்து என்று வைத்துக்கொள்வோம். அப்படியானால், இந்தச் செயல்பாடுகள் உங்கள் சகாக்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களிடமிருந்து புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற குறிப்பு எடுக்கும் முறையைத் தேர்வு செய்யவும்.
ஒரு டேப்லெட்டில் குறிப்புகளை எழுதுவதை விட வேகமாகவும் எளிமையாகவும் இருக்கும் போது, பேனாவைப் பயன்படுத்தி அவற்றை எழுதுவது, விரிவுரையாளரின் அடர்த்தி தட்டச்சு செய்வதை விட அதிகமாக இருப்பதை நினைவுபடுத்த உதவும்.
மதிப்பாய்வு செய்யும் போது அல்லது கற்கும் போது பதிவுகளில் இருந்து அதிகம் பெற, ஒவ்வொரு பாடத்திலும் உங்களுக்கு எது சரியாக இருக்கிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.
திருட்டு என்பது ஒருபோதும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது
திருட நினைக்கவே வேண்டாம். கல்லூரியில் நீங்கள் பெறும் அத்தியாவசிய திறன்களில் எழுதும் திறன் உள்ளது. எனவே, வேறொரு மூலத்திலிருந்து தகவல்களை காப்பி-பேஸ்ட் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கற்றலை நாசமாக்காதீர்கள். அதற்குப் பதிலாக, போதுமான பலதரப்பட்ட பொருட்களைச் சேகரித்து, ஆதாரங்களை எப்படிக் குறிப்பிடுவது என்பதை அறிந்து, உங்கள் இசையமைக்கும் பழக்கத்தை சரியாக நிறுவுங்கள். நீங்கள் அவற்றில் ஒன்றையும் பயன்படுத்தலாம் திருட்டு கண்டறிதல் பயன்பாடுகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் உள்ளன.
அனைத்தையும் கவனத்துடன் கவனமாகப் படியுங்கள்.
பொதுவாக, கவனமாகப் படிப்பது என்பது அவர்களின் முதல் ஆண்டில் உள்ள மாணவர்கள் உட்பட அனைத்து மாணவர்களுக்கும் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றாகும்.
கல்லூரியில், நிறைய வாசிப்பு - வழிமுறைகள், பாடப் பொருட்கள், கடிதங்கள், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் வழிகாட்டி பலகைகள் உள்ளன. ஸ்கிப்பிங் வெறுமனே அதை குறைக்காது.
உங்கள் வகுப்பு முன்நிபந்தனைகள், பாடத்திட்டங்கள், சோதனைகள் மற்றும் பிற பொருள்களின் திசைகள் மற்றும் நோக்கங்களை நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - இல்லையெனில், கேள்விகளை எழுப்புங்கள்! நீங்கள் ஒரு படியைத் தவறவிட்டதைக் கண்டறிய நிறைய முயற்சிகளை முதலீடு செய்ய விரும்ப மாட்டீர்கள்.
அது ஆய்வறிக்கையாக இருந்தாலும் அல்லது விண்ணப்பப் படிவமாக இருந்தாலும், உங்கள் உள்ளடக்கத்தை மீண்டும் உரக்கப் படித்து, ஏதேனும் விசித்திரமான மொழி அல்லது பிழைகளைக் கவனிக்கவும்.
விமர்சனங்களையும் தவறுகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஒரு கட்டுரை அல்லது பணி செயல்திறன் மதிப்பீட்டில் பெறப்பட்ட கருத்து சில நேரங்களில் உங்கள் கைமுட்டிகளில் ஒரு பன்றியைப் பிடிப்பது போல் தோன்றலாம். எவ்வாறாயினும், மிக முக்கியமான திறன்களில், நாங்கள் கல்லூரியில் கற்றுக்கொள்வது கருத்துக்களை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் இணைப்பது. இது வேலையைப் பற்றியதாக இருக்கும்போது, தயவுசெய்து அதை தனிப்பட்டதாகக் கருத வேண்டாம்; மாறாக, அதை உருவாக்க ஒரு வாய்ப்பாக பார்க்கவும்!
ஒருவரின் விமர்சனங்கள் சந்தேகத்திற்கிடமாக/வெளிப்படையாக தனிப்பட்டதாக இருந்தால், அவர்கள் பொதுவாக உங்களின் மிக முக்கியமான நன்மையை எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள். நீங்கள் முழுமையாக நம்பும் நபர்களிடமிருந்து உள்ளீட்டைக் கேளுங்கள், 'கேமில்' அந்நியர்களிடமிருந்து அல்ல.
மேலும், ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தவறு செய்யும் போது உங்களைத் தழுவிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், பிறகு தொடரவும்.
மூலோபாய ஆராய்ச்சி
கல்லூரிக் கல்விச் சூழலில் அறிவை மிகவும் திறம்பட ஆராய்ந்து நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, மாணவர்கள் புதிய யுக்திகளை மாற்றி முயற்சிக்க வேண்டும். கடைசி வினாடியில், இரைச்சல் நிறைந்த சூழலில் ஆராய்ச்சி செய்யாமல், ஒவ்வொரு புத்தகச் சொல்லையும் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டாமல் இருப்பது இதில் அடங்கும்.
மாணவர்கள் ஓய்வெடுக்க மிகவும் சக்திவாய்ந்த குறிப்புகள்
'ஒரு மாணவர் எப்படி ஓய்வெடுக்க முடியும்?' மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான ஒரு மாணவர் இந்த கேள்வியை கூகுளில் அடிக்கடி தேடலாம். பல்வேறு காரணங்களுக்காக மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு புதிய கருத்தை கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கும்போது அதை மறந்துவிடுங்கள். எனவே, கருத்துகளின் விளக்கங்களைக் கண்டறிய நீங்கள் இணையத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். உங்கள் வீட்டுப்பாடத்திற்கான தகவலைத் தேடும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டிய ஒன்று VPN ஐப் பயன்படுத்துவது.
இணையத்தில் உங்கள் பரிமாற்றத்தை VPN என்க்ரிப்ட் செய்து ஹேக்கர்களின் ஆபத்துகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது. உங்கள் நாட்டில் தடுக்கப்பட்ட தகவல்களையும் இது நீக்குகிறது. VPN ஐப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
இப்போது, படிப்பதில் இருந்து மன அழுத்தத்தைப் போக்க ஐந்து சக்திவாய்ந்த குறிப்புகள் இங்கே:
1. மூச்சுப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
உங்களை உடனடியாக அமைதிப்படுத்த சுவாசப் பயிற்சிகள் எளிதான தீர்வாகும். இது விரைவாக மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் நீங்கள் ஹைப்பர்வென்டிலேட் செய்யும் போது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் மனதையும் உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்ய வேண்டும். எனவே, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மெதுவாக விடுங்கள். இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் செறிவு அளவை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் படிப்பைத் தொடங்கும் முன் குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது அதைச் செய்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
2. ஒரு அட்டவணையை பராமரிக்கவும்
நீங்கள் வெளியில் காத்திருக்கும் வேலை மற்றும் பொழுதுபோக்கைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் படிப்பதற்கும், சாப்பிடுவதற்கும், தூங்குவதற்கும் சரியான அட்டவணையைப் பராமரிக்க வேண்டும்.
திட்டமிடல் உங்களை குறைந்த மன அழுத்தத்தையும், அதிக ஒழுங்கமைப்பையும் உணர வைக்கும். மேலும், படிக்கும் போது, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளுடன் உங்கள் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேர கூடுதல் இலவச நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
சரியான அட்டவணையை வைத்திருப்பது மாணவர்களுக்கான சிறந்த மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களில் ஒன்றாகும்.
3. கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கவும்
எங்களிடம் கேட்டால், 'திறமையான படிப்பிற்கான டிப்ஸ் என்ன?' கவனச்சிதறல்களைக் குறைப்பதை மிக முக்கியமான ஒன்றாக வைப்போம்.
படிக்கும் போதே கவனச்சிதறல்களுக்கு அடிபணிவது எளிது. மொபைல் போன் அல்லது எளிய தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி எதுவாக இருந்தாலும், கற்றல் அல்லது படிக்கும் போது அவற்றின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டும்.
நீங்கள் படிப்பதற்கென தனி இடம் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த மின்னணு சாதனங்கள் உங்கள் படிக்கும் பகுதியிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
இது டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்கள் மட்டுமல்ல, பகல் கனவு போன்ற பிற வகைகளும் உள்ளன. எனவே, உங்கள் அலைந்து திரியும் எண்ணங்கள் குறித்து நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் கையில் இருக்கும் விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்க உங்கள் அட்டவணை நேரத்தைப் பின்பற்றவும்.
மேலும், உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்த ஒட்டும் குறிப்புகள் மற்றும் பார்வை பலகைகளைப் பயன்படுத்தலாம். முதலாம் ஆண்டு மாணவர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகளில் இதுவும் ஒன்றாகும் மற்ற கல்வி நிலை.
4. ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வெளியே செல்லுங்கள்
நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே நடக்கலாம் அல்லது அருகிலுள்ள பூங்காவிற்குச் செல்லலாம். உங்களைச் சுற்றியுள்ள பசுமை மற்றும் இயற்கையான வாழ்விடங்களைப் பார்ப்பது, சுவாச நுட்பங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, உங்களை நிதானமாக உணர வைக்கும்.
வீட்டில் தோட்டம் இருந்தால், மரங்களையும் செடிகளையும் உட்கார்ந்து சில நிமிடங்கள் கவனிக்கலாம் அல்லது தண்ணீர் ஊற்றலாம். தோட்டத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வதும் ஒரு நல்ல வழி.
5. பேசுங்கள்
நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், உங்கள் நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கலாம். உங்கள் படிப்பைப் பற்றி பதற்றம் மற்றும் ஆர்வத்துடன் இருப்பதை விட, உங்கள் சகாக்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுவதன் மூலம் சூழ்நிலையைக் கையாளலாம்.
தொலைபேசி அழைப்புகள் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், நேருக்கு நேர் மனித தொடர்பை மாற்றக்கூடிய எதுவும் இல்லை என்பதால், நீங்கள் எப்போதும் அவற்றைப் பார்வையிடலாம்.
சமூக ஊடகங்களில் சென்று பகல் கனவு காண்பதற்குப் பதிலாக வரவிருக்கும் தேர்வுகள், பேசுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பரிந்துரைகள்:
- iPad 6 க்கான 2022 சிறந்த குறிப்பு எடுக்கும் பயன்பாடுகள் | இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!!!
- ஆன்லைன் கற்றலுக்கு எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது: மாணவர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- மாணவர்கள் வெற்றி பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- பொறியியல் ஒரு அறிவியலா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
- சிறந்த குறிப்புகளை எடுப்பது எப்படி: 6 சிறந்த குறிப்பு எடுக்கும் அமைப்புகள்
ஒரு பதில் விடவும்