Om du är en student som försöker anpassa dig till onlineundervisning och inlärning, här är en artikel som lyfter fram användbara tips för att förbereda dig.
Som svar på covid-19-pandemin stängde universitet och högskolor över hela världen sina dörrar för all personal och studenter. Klasserna hölls online under pandemin och detta var inte första gången onlineutbildning användes.
Onlineinlärning introducerades först för studenter och lärare i början av 1980-talet. Sedan dess har det bara blivit bättre att erbjuda utbildningar till dem som inte fysiskt kan delta i klasser på campus.
Hur man Förbered till Aanpassad till Online Learning och anpassning till onlineundervisning
Hur du kan lindra din stress och ångest under en pandemi
Det är naturligt att känna oro under den här tiden, men du vill inte att ångesten ska ta över ditt liv under en period som denna. Det finns några enkla saker du kan göra för att minska dina stressnivåer, när du lär dig hur du anpassar dig till onlineinlärning. Canadian Psychological Association rekommenderar följande:
Läs också: 5 skäl till varför internationella studenter väljer att studera i Tyskland
Ta en paus från nyheterna
Att hålla sig informerad är viktigt, men det kan också vara överväldigande och få dig att känna att situationen är utom din kontroll. Ta istället vissa tider på dygnet för att kolla in media eller sociala nätverk.
Anslut med andra
Experter rekommenderar att hålla kontakten med kamrater eller medstudenter, oavsett om det är genom virtuella studiegrupper, onlinespel med vänner eller dagliga telefonsamtal med familjemedlemmar. Gratis appar som WhatsApp och Skype gör det enkelt att ansluta.
Read Även: Topp 10 Business Doctoral Program online
Följ riktlinjerna för hälsa och säkerhet
Eftersom vi pratar om hur du kan anpassa dig till det nya onlinelärandet surge, bör du också fFölj anvisningar från folkhälsomyndigheterna i ditt bostadsland för att minska risken att få virusinfektionen.
Rör på din kropp
Träning är avgörande för din fysiska och mentala hälsa. När det varmare vädret närmar sig är vandring eller cykling utomhus (med bibehållande av virusets protokoll) ett utmärkt sätt att få lite frisk luft. Många universitet och högskolor erbjuder inhemska och internationella studenter gratis virtuella träningslektioner i sina skolgym. Att begränsa alkoholkonsumtionen, få mycket vila och äta hälsosam mat bidrar också till fysisk och mental hälsa.
Be om hjälp
Om stress eller ångest hindrar dina dagliga aktiviteter, sök hjälp. Många psykologer, husläkare och socialarbetare är praktiskt taget tillgängliga under pandemin.
Att anpassa sig till heltidsinlärning online kräver självdisciplin, tidshanteringsförmåga och motivation. Trots det har du fortfarande svårt att behålla din inlärningsrutin under dessa stressiga tider.
Läs också: 15 gratiskurser online med certifikat 2020
Hur lokala och internationella studenter kan anpassa sig till onlinelärande
Här är några tips som hjälper dig att anpassa dig till onlineundervisning oavsett om du studerar som internationell student eller i ditt hemland:
Se till att du har en pålitlig internetanslutning
En pålitlig internetanslutning ger dig pålitlig tillgång till din onlineinlärningsmiljö och hjälper dig att anpassa dig. Var medveten om att tekniska problem och strömavbrott kan leda till anslutningsfel. Skriv därför ner dina läxor regelbundet och håll kontakten med dina lärare.
Google Drive, Google Classroom, nära pod och dropbox är gratisresurser som du kan använda för att lära dig och lagra dina dokument för inlärning i molnet och automatiskt spara dem när du studerar online.
Boka ett speciellt lärområde
Ett dedikerat studieutrymme är lika viktigt som ett pålitligt internet. Se till att rummet är lugnt, organiserat, väl upplyst, helst med naturligt ljus och fritt från distraktioner.
Håll allt snyggt genom att ha alla tillbehör som pennor, manualer, papper etc.) till hands. Se till att du har en laddare till hands och att den är nära ett eluttag. Kom ihåg att stänga av din telefon och logga ut från sociala nätverk. Be familjemedlemmar eller rumskamrater att respektera ditt studieutrymme för att ytterligare begränsa distraktioner.
Behandla onlineinlärning som att lära sig i klassrummet
Även om du inte är fysiskt i klassen bör du ändå planera in en viss studietid. Detta hjälper dig att anpassa dig till onlineinlärning effektivt. Använd en kalender eller planerare för att hålla reda på uppgifter och tester, och ställ in påminnelser på din telefon eller använd färgkodade klisterlappar. Försök att dela upp din vecka i hanterbara tidsblock varje dag så att du kan vara fokuserad och produktiv.
Utveckla en rutin
Nu när du studerar online kan du behöva anpassa din dagliga rutin. Det kan vara frestande att vakna precis innan du anmäler dig till din klass, men experter säger att det är bäst att göra saker som du normalt skulle göra om du var fysiskt på campus.
Om du vanligtvis har fikat och kollat Twitter innan lektionen, varsågod. Gick du till gymmet innan du började läsa, tränade hemma?
Se till att ta pauser och ha hälsosamma mellanmål och vatten till hands medan du studerar. Under denna karantänstid är det ännu viktigare att ta hand om sig själv mentalt och fysiskt.
Engagera dig och delta i gruppaktiviteter
Delta i direktsända onlinekonferenser och delta i gruppdiskussioner. Detta kommer att hjälpa dig att förstå materialet, särskilt om den här kursen är din första distansutbildning. Slå på kameran om möjligt för att uppmuntra interaktion med dina klasskamrater. Skapa studiegrupper för att granska materialet tillsammans med Zoom eller FaceTime.
Om presentationer är en del av ditt klassarbete, klä dig professionellt som om du skulle presentera personligen. Det är också viktigt att du tar hjälp av din lärare när det behövs.
Slutsats
Kom ihåg att den nuvarande situationen inte kommer att vara för evigt, men onlineinlärning och undervisning har kommit för att stanna.
Att anpassa sig till online-undervisning och -inlärning kommer att hjälpa dig att bli akademiskt flexibel och ge dig möjlighet att anpassa dig till alla former av studievillkor som kan dyka upp i framtiden.
Kommentera uppropet