Har du någonsin märkt att det ger dig en extra boost av motivation att lyssna på din favoritlåt medan du tränar? Tja, du är inte den enda.
Enligt forskning av National Library of Medicine Att spela musik under ett träningspass kan avsevärt förlänga träningstiden jämfört med att inte ha musik. Vi har sammanställt en lista över de bästa träningsspellistorna på Spotify för att hjälpa dig med den motivation du behöver för ditt nästa träningspass.
Om du någonsin har tvivlat på musikens inflytande, kan du vara säker på att vetenskapliga studier stödjer dess motiverande effekt. Oavsett om du föredrar pop, punk, rock eller rap, har vi dig täckt med den ultimata träningsspellistan på Spotify.
Så låt oss dyka direkt in och utnyttja musikens kraft för att förbättra din träningsupplevelse!
10 bästa träningsspellistorna på Spotify
1. Beast Mode
Om du vill få fram din inre styrka finns det ingen bättre boost än den här träningsspellistan. Oavsett om du vill slå hårdare i boxning eller slå din bästa löptid, kommer de energigivande låtarna från artister som The Weeknd, Lil Nas X och drottningen själv, Beyoncé, att driva dig mot dina träningsmål.
Tänk dig själv som Hulken, redo att övervinna alla utmaningar som kommer i din väg. Låt de upppumpade takterna ge bränsle till din beslutsamhet och drivkraft, vilket driver dig att uppnå mer med varje träningspass. Det är inte bara musik; det är din hymn för att släppa lös bestläget inom dig.
Så koppla in hörlurarna, tryck på play och låt kraften i spellistan höja din träningsupplevelse. Gör dig redo att krossa dina träningsmål och känn den uppiggande energin som kommer med varje hjärtbankande spår. Omfamna styrkan, omfamna rytmen och låt musiken guida dig till ditt toppframträdande. Denna spellista är nyckeln till att låsa upp ett kraftfullt och motiverande träningspass.
2. EDM-träning
Letar du efter den där extra boosten för att avsluta ditt träningspass starkt? Det här är en av de bästa träningsspellistorna på Spotify du kan prova. Oavsett om du siktar på att erövra ditt personbästa eller bara behöver den push för att slutföra de sista reps, har EDM-spellistan täckt dig. Det är ett säkert sätt att injicera lite seriös energi i din träningsrutin.
De dunkande takterna och pulserande rytmerna av EDM (elektronisk dansmusik) kan höja din träningsupplevelse och förvandla ett vardagligt pass till en elektrifierande resa. Den smittsamma energin i EDM-låtar är en perfekt följeslagare för att tänja på dina gränser och uppnå dina träningsmål.
Nästa gång du går till gymmet eller ger dig ut på ett träningspass hemma, överväg att koppla in i EDM-spellistan för att förbättra din motivation och uthållighet. Låt de dynamiska ljuden av EDM vara drivkraften bakom din träningsresa, vilket gör varje repetition och varje steg mer spännande. Med rätt musik kan du förvandla din träningsrutin till ett energiskt äventyr som håller dig i rörelse och motiverad från början till slut.
Läs också: Vilka är de bästa skolorna för träningsvetenskap?
3. Kör denna stad
Gör dig redo att förbättra din löpning med den perfekta spellistan, perfekt för ett träningspass i en takt på 150-165 slag per minut (BPM). Den här speciellt utvalda samlingen innehåller energiska låtar från populära artister som Drake, Usher, TI och Rihanna. Oavsett om du går på löpbandet eller går ut på gatorna är den här spellistan din ultimata följeslagare för ett träningspass i högt tempo.
Låt takterna styra dina steg och hålla dig motiverad när du svettas. Det är dags att köra den här staden med ett soundtrack som matchar ditt steg och driver dig att nå dina träningsmål. Snöra på dig skorna, tryck på play och låt musiken bränsle till löpningen för en uppiggande och njutbar träningsupplevelse.
4. Dwayne Johnsons spellista för Iron Paradise Tour
Dwayne Johnson, även känd som The Rock, är känd för sina intensiva träningspass. Ett nyckelelement som håller honom igång är hans speciella träningsspellista. Musiken han lyssnar på medan han lyfter vikter är en blandning av hiphop, rap och klassisk rock. Du kan förvänta dig att höra låtar från artister som Kanye West, The Eagles och Rage Against The Machine.
Spellistan är mångsidig och tillgodoser olika musiksmaker, vilket skapar en energisk atmosfär för hans träningspass. Oavsett om det är hiphopens rytm eller klassiska rocklåtar, ger The Rocks spellista ett extra lyft till hans legendariska lyftsessioner.
Det handlar inte bara om vikterna; det handlar också om takterna som driver honom att nå storhet på gymmet. Följ med The Rock på hans järnparadis-turné genom musik och upptäck låtarna som driver hans formidabla träningspass.
5. Nike Run Club
När du är ute och springer, lita på Nike Run Clubs speciellt utvalda spellista för att hålla dig motiverad. Den här spellistan är skapad för att följa dig under en hel timmes löpning, fylld med energisk soul, klubb och upbeat EDM-låtar. Det är det perfekta soundtracket för att hålla dig i rörelse när du går på trottoaren.
Så, snöra på dig dina löparskor och låt musiken guida dig genom ditt träningspass, vilket gör varje steg njutbart och energigivande. Med Nike Run Club-spellistan är din löpupplevelse inte bara en fysisk träning, utan en rytmisk resa som håller dig i synk med rörelseglädjen.
Läs också: Kärleksfull-Kindness Meditation: Hur man utövar Loving-Kindness
6. Gymsharks Hip-Hop
Gymshark, känt för sina fantastiska träningskläder, har satt ihop en fantastisk hiphop-spellista som perfekt kompletterar din träningsrutin. Den här spellistan innehåller energiska beats från artister som J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca och Roddy Ricch, vilket gör den till det perfekta soundtracket för ditt träningspass.
Oavsett om du tränar på gymmet eller tränar hemma, kommer dessa hiphoplåtar garanterat att få dig att bli pumpad och motiverad. Gymsharks expertis inom aktiva kläder sträcker sig till att skapa den perfekta musikaliska atmosfären för att förbättra din träningsupplevelse. Med det här utvalda urvalet kan du njuta av din favoritjam medan du svettas, skapa en dynamisk och njutbar atmosfär för dina träningspass.
Gymshark inte bara utmärker sig i att tillhandahålla aktiva kläder i toppklass, utan förstår också vikten av en mördande spellista för att hålla dig i rörelse under din träningsresa. Gör dig redo att höja ditt träningsspel med Gymsharks Hip-Hop-spellista – den ultimata följeslagaren för att underblåsa din träningsentusiasm.
7. Yogaakustik
För dem som föredrar ett lugnt och smidigt träningspass är denna kurerade spellista ett idealiskt val. Oavsett om du vill börja din dag med positiva avsikter eller varva ner efter en hektisk arbetsdag skapar dessa lugnande och meditativa låtar en drömsk atmosfär som kompletterar din yogaträning perfekt.
Njut av en lugn blandning av musik som harmoniserar med flödet i din yogarutin, vilket ger en lugnande bakgrund för att förbättra din totala upplevelse. Fördjupa dig i de lugna vibbarna och låt de milda beatsen guida dig genom ett medvetet och avkopplande träningspass. Med Yoga Melodies, hitta den rätta balansen mellan lugn och fysisk aktivitet för en föryngrande träningsupplevelse.
8. Hype High Energy Mix
Denna Hype High Energy Mix är en av de bästa träningsspellistorna på Spotify. Fördjupa dig i den energiska blandningen av trap- och basbeats med den här aktuella spellistan som visar upp Travis Scotts, Skrillex, Migos och Gashis färdigheter. Oavsett om du går till gymmet eller förbereder dig för ett träningspass är detta det ultimata soundtracket för att höja dina energinivåer. Det är inte bara en spellista; det är din go-to jam för att bli hajpad och motiverad.
Känn adrenalinet när varje spår pulserar igenom, vilket skapar den perfekta stämningen för att förbättra din träningsupplevelse. Säg adjö till tråkiga rutiner och hej till en spellista som tar med hajpen till din träningsresa.
9. New Wave Hits
Gör dig redo att förstärka ditt träningspass med den senaste vågen av raphits! Oavsett om du är ett rapfan eller inte är artister som Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset och Lil Nas här för att pumpa upp volymen i dina hörlurar. Denna dynamiska träningsspellista lovar att höja din energi och få dig att nå dina maximala slag per minut (BPM) på nolltid.
Känn motivationen när Cardi B:s beats driver dig att tänja på dina gränser. Med de explosiva ljuden från Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset och Lil Nas är din träningsrutin på väg att få ett rejält uppsving. Säg adjö till monotonin och hej till en energirik spellista som garanterar att göra dina träningspass mer spännande.
Låt det rytmiska flödet av dessa new wave rap-låtar följa dig på din träningsresa och hjälper dig att uppnå dessa träningsmål med ett beat som håller dig i rörelse. Gör dig redo att svettas och groove med de elektrifierande beatsen från de senaste rapsensationerna!
10. Kyl ner
Det är viktigt att inte missa nyckelfasen i ditt träningspass – ta dig tid att kyla ner ordentligt. Slå på den nedkylda spellistan, låt musiken spelas slumpmässigt och låt din puls gradvis minska.
Denna speciellt utvalda spellista, fylld med över fyra timmars lugnande låtar, hjälper dig att hitta balans och ladda upp din energi efter ett intensivt träningspass. Ta denna stund för att varva ner och låt din kropp återhämta sig, vilket säkerställer en mjukare övergång från träningen till resten av dagen.
Hoppas den här listan över de bästa träningsspellistorna på Spotify var till hjälp. Prova dem i ditt nästa träningspass och du kommer att bli förvånad över ditt resultat.
Kommentera uppropet