Motivation اسان جو هڪ ننڍڙو حصو آهي جيڪو اسان کي عمل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو. دلچسپي رکندڙ نفسيات رکندڙ ۽ ڪاروباري ماڻهن کي ڄاڻ آهي ته پويان ڊوڙندڙ قوتن کي پيداوار. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ٿورڙو اونڌا وڃو ۽ پنھنجي حوصلي کي ڳولھيو، پھريائين ڏسو ته نفسيات وارا اصطلاح ڪيئن بيان ڪن ٿا. هن مقالي ۾ اسان کي هڪ تمام گهڻي پنڌ تي وٺي ويندي نفسيات ۾ motivation جي تعريف بلڪل سادو طريقي سان، ۽ اسان اڳتي وڌنداسين نفسيات ۾ motivation جي قسمن ۽ motivation جي بنيادي جزن تي. توهان سڀني کي ڪرڻ جي ضرورت آهي هن مضمون کي آخر تائين پڙهو. توهان شايد ڪوڪ جي بوتل کي پڪڙڻ چاهيو ٿا، وڌيڪ آرام محسوس ڪرڻ لاء، اسان ان تي ڊيپ اسٽاڪ لاء آهيون تعليمي نفسيات ۾ motivation.
نفسيات ۾ Motivation جي تعريف
نفسيات جا ماهر تعليمي نفسيات ۾ حوصلا افزائي جي وضاحت ڪن ٿا ان عمل جي طور تي جنهن جي ذريعي سرگرميون شروع ڪيون وينديون آهن، هدايت ڪئي ويندي آهي، ۽ مخصوص ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي حمايت ڪئي ويندي آهي. ضرورتون نفسياتي ٿي سگھن ٿيون (مثال طور، تصديق جي ضرورت ۾) يا جسماني (مثال طور، کاڌي جي ضرورت ۾). خيال اهو آهي ته حوصلا اسان کي هڪ مقصد حاصل ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿو.
نفسيات وارا مختلف نظريا آهن انهن قوتن جي باري ۾ جيڪي اصل ۾ هڪ فرد کي عمل ڪرڻ لاء هلائي رهيا آهن. انهن مان ڪجهه نظريا ضرورتن تي ٻڌل آهن، جڏهن ته ٻيا جبلت ۽ جوش تي ٻڌل آهن. حقيقت ۾، حوصلا گهٽ ۾ گهٽ ٿي سگهي ٿو هڪ ڊرائيونگ فورس کي ڪنهن به حالت ۾.
تعليمي نفسيات ۾ حوصلا افزائي جا قسم
تعريف جي مطابق نفسيات ۾ حوصلا جا ٻه مکيه قسم آهن: اندروني ۽ خارجي. اندروني حوصلا فرد کان اچي ٿو. جيڪڏهن توهان اندروني طور تي حوصلا آهيو، توهان جي ذاتي اطمينان لاء ڪجهه ڪريو. اندروني حوصلي جو هڪ سٺو مثال هڪ پہیلی کي مڪمل ڪرڻ آهي ڇو ته توهان کي اهو مشڪل آهي.
ان جي ابتڙ، خارجي حوصلا انعام حاصل ڪرڻ يا سزا کان بچڻ لاء ڪجهه ڪرڻ آهي. هن خاص صورت ۾، توهان جي رويي جي حوصلا افزائي توهان جي ٻاهران ڪنهن شيء کان اچي ٿي، جهڙوڪ انعام يا سٺو گريڊ.
Motivation جا اجزاء
حوصلي جا ٽي مکيه جزا آهن، نفسيات ۾ motivation جي تعريف موجب:
- چالو
- تسلسل، ۽
- شدت
- آزمائش نفسيات ۾ حوصلا افزائي جي اجزاء جي تعريف ۽ وضاحت ۾، چالو اهو فيصلو آهي ته ڪنهن به نقطي تي هڪ خاص قسم جي رويي کي شروع ڪرڻ شروع ڪيو وڃي.
- استقامت: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو هڪ خاص مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ گهربل ڪوششون جاري رکندو آهي جيتوڻيڪ اتي واضح رڪاوٽون هونديون آهن.
- شدت وضاحت ڪئي وئي آهي توجه ۽ توانائي جيڪو هڪ شخص پنهنجي مقصدن کي حاصل ڪرڻ يا حاصل ڪرڻ ۾ رکندو آهي.
نفسيات ۾ ترڪيب جي نظريات جي تعريف ۽ وضاحت
نفسيات جي ماهرن سالن جي ذريعي ٽن مکيه جي نشاندهي ڪئي آهي motivation جا نظريا انهن جي تعريف ۾ نفسيات ۾ حوصلا افزائي جي وضاحت ڪرڻ ۽ ڇا اهو حوصلو حياتياتي، جذباتي، سماجي، يا سنجڪاتي آهي. انهن نظرين ۾ شامل آهي جبلت جو نظريو، ڊرائيو ۽ ضرورتن جو نظريو، ۽ جوش جو نظريو.
Instinct Theory
۾ motivation جي نظريي جي قسمن ۾ تعليمي نفسيات, instinct theory چوي ٿو ته اسان پنهنجي جبلت ذريعي مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪريون ٿا. جبلت فرم جو هڪ نمونو آهي، فطري رويي جيڪو هڪ تسلسل طور ڪم ڪري ٿو. انهيءَ ڪري جبلت جو نظريو پيش ڪري ٿو ته رويو ٿئي ٿو ته جيئن اسان بنيادي بقا جي ضرورتن کي پورو ڪري سگهون. هڪ مثالي ڊرائيو جو هڪ مثال خوف آهي، جيڪو ماڻهن کي خطرناڪ حالتن کان بچڻ جي قابل بنائي ٿو.
ڊرائيو ۽ ضرورت جو نظريو
ڊرائيو ۽ ضرورتن جي نظريي جي وصف ۽ وضاحت جي مطابق نفسيات ۾ محرڪ جي نظريي، اسان وٽ کاڌي، پاڻي ۽ پناهه لاءِ هي حياتياتي ضرورتون آهن. ڊرائيو ۽ ضرورتن جو نظريو ٻڌائي ٿو ته اسان جو رويو انهن ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي ضرورت کان متاثر آهي. ان ڪري اسان کي کائڻ، پيئڻ ۽ آرام ڪرڻ جو موقعو ملي ٿو.
آوازي جو نظريو
حوصلي وارو نظريو اهو پيش ڪري ٿو ته ماڻهو رويي کي اپنائڻ لاء انهن جي جذبي جي سطح کي ذاتي طور تي بهتر سطح تي رکڻ لاء. مثال طور، هڪ شخص جنهن کي حوصلي جي تمام گهڻي ضرورت آهي اهو خطرناڪ رويي کي اختيار ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ اسڪائي ڊائيونگ يا چڙهڻ. ٿورو جوش وارو ماڻهو ڪتاب پڙهي مطمئن ٿي سگهي ٿو.
ترغيباتي نظرين جو اطلاق
جڏهن اسان انهن نظرين جي باري ۾ سوچيو ٿا، اسان اڪثر ڪري انهن کي زندگي جي تجربن جي بنياد تي درجه بندي ڪندا آهيون.
پئسو:
حياتياتي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي جستجو کي ظاهر ڪري سگهجي ٿو، مثال طور، پئسن جي حصول ۾. هڪ دفعو بنيادي ضرورتون پوريون ٿين ٿيون، ٻيا نظريا ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا. گھڻا ماڻھو جيڪي صرف پئسي لاءِ ڪم ڪندا آھن ڪم ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آھن. بهرحال، شين جو حصول جيڪو پئسو پيش ڪري سگهي ٿو وڌي سگهي ٿو، ۽ اها تعريف جيڪا ان سان گڏ ٿي سگهي ٿي ڪنهن کي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي وڌيڪ پئسو لاءِ وڙهڻ لاءِ، تعلق، فخر ۽ ڪاميابي جو احساس حاصل ڪرڻ لاءِ. تنهن هوندي، توهان شايد انهن شين جو تعاقب ڪري رهيا آهيو جن جي توهان کي ضرورت ناهي، ۽ صحيح تعميل جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.
درد کان بچو، خوشي حاصل ڪريو:
خوشي حاصل ڪرڻ جوش جي نظريي سان هٿ ۾ هٿ اچي سگهي ٿو، جيئن ڪجهه ماڻهو صرف مثبت جذبات کي ڳولڻ سان متاثر ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن ڪو عمل درد کان وڌيڪ خوشگوار لڳي ٿو، اهو شايد عمل جو ترجيحي طريقو آهي. جيڪڏهن توهان وينجن ڪرڻ بدران فلم ڏسڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪريو ٿا ته اهو درد ۽ خوشي جي وچ ۾ توازن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. ڪيترائي ماڻھو پنھنجي مقصدن تي ڪم ڪرڻ کان مختلف ٿي سگھن ٿا ڇو ته اھو مزو نه آھي، پر وقت گذرڻ سان، جڏھن مقصد شيڊول کان پوئتي ھجن، انھن تي ڪم ڪرڻ جا فائدا وڌي سگھن ٿا. شيئر ڪريو شيون ملتوي ڪندي آخري منٽ تائين.
بهترين ٿيڻ لاءِ ڊرائيو:
ڪي ماڻهو موروثي طور ڪنهن به شيءِ کان ٻئي ٿيڻ کي برداشت نٿا ڪري سگهن؛ اھي ھلائي ويا آھن پھريون؛ کٽڻ ۽ بهترين ٿيڻ لاءِ ۽ سڀ ممڪن وسيلا. مثال اولمپڪ ائٿليٽس آھن، اھي ھلائي رھيا آھن شاندار، جيئن ڪي وڏا انٽرپرينيوئرز ۽ عالمي اڳواڻ آھن.
محمد علي چيو، ۽ مان اقتباس ٿو ڪريان، ”مون کي ٽريننگ جي هر منٽ کان نفرت هئي، پر مون پاڻ کي چيو، ’نه ڇڏجو. بهتر آهي ته تون هاڻي ڏک برداشت ڪر ۽ پنهنجي باقي زندگي هڪ چيمپيئن جي حيثيت ۾ گذاري.“ ”قرباني هن معاملي ۾ ڪاميابيءَ جو سبب بڻجي ٿي.
پرهيزگاري:
ڪجهه ماڻهو ٻين جي مدد ڪرڻ لاء حوصلا افزائي آهن. هڪ انسان دوست انسان جو هڪ مثال هوندو جيڪو دنيا کي هڪ بهتر جڳهه ٺاهڻ جي هن خواهش کان متاثر ٿيو. ٻين جي مدد ڪرڻ جي حوصلا هڪ اندروني مزاج مان اچي سگهي ٿي جيڪا عام سٺي جي احساس سان لاڳاپيل آهي ۽ ٻين لاءِ بنيادي همدردي.
طاقت، شهرت:
سياسي اڳواڻ ٿي سگهي ٿو ته ماڻهن جو سڀ کان وڌيڪ واضح طبقو هجي جيڪو طاقت ۽ شهرت جي ضرورت کان متاثر ٿئي ٿو، پر ٻيا ڪيترائي پيشو شايد اهو حوصلا افزائي ڪن ٿا. اهو جزوي طور تي ٻين تي اثر انداز ڪرڻ جي خواهش تي ٻڌل آهي. ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو، مثال طور، تسليم ڪرڻ ته توھان صحيح آھيو ۽ ٻيا غلط آھن، يا اھو ته توھان ٻين جو فيصلو ڪري سگھو ٿا.
گاريون
حاصل ڪرڻ جو بنيادي مقصد جينياتي ۽ ماحولياتي حالتن تي ٻڌل ٿي سگھي ٿو، پر ڪجھ ماڻھن لاء، اھو اھو آھي جيڪو انھن کي پاڻ ۾ مقصد حاصل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو. هڪ پرجوش ماڻهو هر روز جاڳي سگهي ٿو حاصل ڪرڻ جي خواهش سان جيڪو هو زندگي ۾ چاهي ٿو.
توهان جي ضرورت جي مدد حاصل ڪرڻ
سوچيو ته ڇا واقعي توهان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو. پهرين پاڻ کي سڃاڻو. نوٽ ڪريو ته توهان کي توهان جي ڪورس کي حاصل ڪرڻ ۽ ان مطابق ترتيب ڏيڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي.
حقيقي مقصد مقرر ڪريو
مقصد مشڪل ٿي سگهن ٿا: اهي توهان کي متاثر ڪرڻ لاءِ ڪافي وڏا ۽ حاصل ڪرڻ لاءِ ڪافي ننڍا هجن. پڪ ڪريو ته توهان حاصل ڪرڻ وارا پر مشڪل مقصد مقرر ڪريو جيڪي توهان جي ايجنڊا تي رهڻ ۾ مدد ڪندا.
هڪ جرنل رکو
جرنل رکڻ توهان کي پنهنجي اندر جي ان ننڍڙي آواز سان ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا توهان جي مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ توهان جي روح ۾ باهه ٻاري ٿي. اهو توهان جي ذهن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي ياد ڏياريندو آهي جيڪو توهان اڳ ۾ ئي حاصل ڪيو آهي، جيڪو پاڻ ۾ هڪ حوصلا ٿي سگهي ٿو!
ج
تعليمي نفسيات ۾ Motivation، ثابت ٿيل سوچ آهي ته ورزش ڪريو ۽ ڏسو ته توهان جي حوصلا ڪيئن بهتر ٿين ٿا! سخت ڊپريشن جي خطري کي گهٽائڻ، توانائي وڌائڻ، ننڊ کي بهتر ڪرڻ، دٻاءُ کي گهٽائڻ، ۽ موڊ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ورزش جي نشاندهي ڪئي وئي آهي - اهي سڀ توهان جي حوصلي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
س Goodي رات جي ننڊ حاصل ڪريو
مناسب ننڊ توهان جي حوصلي تي مثبت اثر ڪري سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته ننڊ جي کوٽ ثابت ٿي چڪي آهي حوصلا افزائي جي عمل لاء هڪ متبادل نظام. تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان حاصل ڪريو توهان جا سڀئي Zs.
جواب ڇڏي وڃو