هرڅوک هڅونې ته اړتیا لري، په ځانګړې توګه تنکي ځوانان او پدې مقاله کې، موږ د ځوانانو هڅولو څرنګوالي په اړه بحث کړی دی.
والدین کول یو څه ستونزمن کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د ځوانانو سره معامله کوئ. د ځوان کیدو سره عموما د ډیری بدلون سره راځي.
د مور او پلار په توګه، د یو تنکي ځوان روزنه، زه باور لرم چې ستاسو د کوچني ماشوم پالنه نه ده. هغه بدلون چې موږ یې په اړه خبرې کوو د مور او پلار په توګه ستاسو د قضاوت ننګول، ستاسو د رضایت پرته پریکړې کول، او د فشار سره معامله کول شامل دي.
د مور او پلار په توګه، دا ستاسو مسؤلیت دی چې ستاسو ځوان لور یا زوی هڅوي. که څه هم تاسو غواړئ چې ستاسو ځوانان مسؤل او ځان نظم لرونکي لویان شي، تاسو اړتیا نلرئ دا په مستند ډول ترسره کړئ.
راځئ چې په دې اړه وغږیږو چې ولې د ځوان هڅول مهم دي.
ولې د یو تنکي ځوان هڅول مهم دي؟
هڅونه د هرچا لپاره ګټوره ده پرته له دې چې تاسو ځوان یا بالغ یاست. دا د نیوروټرانسمیټر ډوپامین سره تړاو لري، کوم چې د انسانانو په توګه زموږ لپاره اړین دی.
عموما، زموږ د ډوپامین کچه وده کوي کله چې موږ د خپلو هڅو لپاره انعامونه وګټو یا ترلاسه کوو. دا معمولا واقع کیږي کله چې موږ د هر ډول سیالۍ وګټو.
موږ د ډوپامین ټیټه کچه تجربه کوو کله چې موږ ستړي یا ډیمو احساس کوو. د مطلوب ډوپامین کچه شاید د لوړې هڅونې لامل شي. او دا د ځوان هڅونې کلیدي ده.
د 13 او 19 کلونو ترمنځ، د ډاپامین کچه په اسانۍ سره راټیټیږي. د دې پیښې څخه د مخنیوي لپاره غوره لاره دا ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ځوانو ډوپامین کچه هیڅکله په لومړي ځای کې نه راځي.
دا هم ولولئ: 20 غوره ځایونه چې تاسو په 15 کلن یا لږ عمر کې ګماري
ولې فشار د ځوان دماغ لپاره غیر صحي دی
له فزیکي او طبي پلوه، فشار د انسان بدن ته زیان رسوي. فشار ستاسو ډوپامین ته زیان رسوي.
ستاسو د ځوانانو د ډوپامین کچه کولی شي په اسانۍ سره راټیټ شي کله چې دوی د نرم اوږدمهاله فشار څخه تیریږي. د فشار سره معامله په ځوانانو باندې منفي اغیزه لري. دا کولی شي ستاسو د ځوانانو باور کم کړي چې معنی لرونکي دندې ترسره کړي.
که تاسو ځوان یاست یا بالغ یاست، اوږدمهاله فشار ستاسو لپاره غیر صحي دی. دا د لویانو په پرتله ځوانانو ته ډیر زیان رسوي. اوږدمهاله فشار کولی شي د ځوانانو دماغ د دماغ په پراختیا کې د دایمي بدلونونو سره مخ شي.
د ځوانۍ په توګه د زهرجن فشار سره معامله کول خورا بد دي. د زهرجن فشار سره د معاملې اغیز کولی شي د زده کړې ، حافظې او دماغ تمرکز مرکز ته زیان ورسوي.
که څه هم د ماشوم دماغ د بلوغت او ځوانۍ په جریان کې په چټکۍ سره وده کوي، د ځوان دماغ د فشار سره خورا حساس دی.
د ځوانۍ په جریان کې د زهرجن فشار سره معامله کول اکثرا مرسته کوي رواني روغتیا مسلې لکه خپګان، اضطراب، د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه، او شیزوفرینیا.
ستاسو د ځوانانو د دې رواني روغتیا مسلو څخه د مخنیوي لپاره یوه لاره دا ده چې ډاډ ترلاسه شي چې دوی په رواني توګه ساتل کیږي.
د یو تنکي ځوان هڅولو څرنګوالي په اړه لارښوونې
راځئ چې یو څو لارښوونې وګورو چې تاسو څنګه کولی شئ خپل تنکي ځوانان هڅوي.
د پایلو پر ځای پر پروسې تمرکز وکړئ
عموما، تنکي ځوانان باید د ښوونځي او نورو اکادمیک اړوند فعالیتونو سره معامله وکړي. په کور کې د زده کړې لپاره شیان او شخصیت هم شتون لري ترڅو د ټولنې مسؤل غړي شي.
ځوانان اړ دي چې په ښوونځي کې په ښه توګه ترسره کړي او په غیر نصابي فعالیتونو کې برخه واخلي. دا شیان بې له شکه مهم دي، مګر هغه څه چې خورا مهم دي دا دي چې ستاسو ځوانان په راتلونکي کې څوک کیږي.
د مور او پلار په توګه، خپل ځوان زوی یا لور ته درس ورکړئ او وهڅوئ چې د ځان هڅول شوي زده کونکي په توګه تمرکز وکړي. دوی د سخت کار او ژمنتیا له لارې اهدافو ته د رسیدو په ارزښت پوه کړئ.
دوی ممکن په ښوونځي کې د خپلو ښوونکو سره وخت تیر کړي، مګر د مور او پالر په توګه ستاسو د مشورې کلمه به د ستاینې وړ وي.
د مور او پلار په توګه، تاسو دا د خپلو ځوانانو پور اخلئ ترڅو د پرمختګ لپاره فرصتونه وپیژني کله چې دوی خپل اهداف ترلاسه نکړي. د هڅونې څو کلمې کولی شي یو تنکی ځوان وهڅوي چې بل ځل ښه کار وکړي.
تاسو څنګه کولی شئ خپل ځوان د څو ساده هڅونکو کلمو سره وهڅوئ؟
دلته یو څو شیان شتون لري چې تاسو کولی شئ د مور او پلار په توګه ووایاست ترڅو خپل ځوانان هڅوي.
"حتی که تاسو د باسکیټبال ټیم نه جوړوئ، زه هیله لرم چې تاسو هره ورځ د تمرین کولو لپاره په ځان ویاړئ. تاسو د یو اتل شخصیت څرګند کړ. تاسو څنګه فکر کوئ چې تاسو کولی شئ خپل تمرین ته وده ورکړئ ترڅو بل ځل ډیر اغیزمن وي؟
سربیره پردې، تاسو کولی شئ د لاندې کارونو په کولو سره خپل تنکي ځوانان وهڅوئ؛
- خپل ځوانان په خبرو اترو کې ښکیل کړئ چیرې چې تاسو اړتیا لرئ د ښه درجې ترلاسه کولو څخه بهر د مطالعې ګټو په اړه وغږیږئ.
- خپل ځوانان په دې پوه کړئ چې د انعام وړ پاملرنې کونکي او شوق هڅې، عزم او وخت ته اړتیا لري
- د خپلو ځوانانو هیلو او هیلو په اړه بحث وکړئ او هغوی ته وښایاست چې تاسو څنګه د خپلو خوبونو تعقیبولو اراده لرئ
- هرکله چې ستاسو ځوان یو ښه فعالیت ترسره کړي، هغه ته هغه ستاینه او انعامونه ورکړئ چې هغه یې مستحق دي
ستاسو د ځوانانو خپلواکۍ ته درناوی وکړئ
د ځوان کیدل د بدلون سره راځي او د مور او پلار په توګه، تاسو اړتیا لرئ چې دا ومني. عموما، تنکي ځوانان پلټونکي دي او غواړي د دوی شاوخوا نړۍ وپلټي.
پدې مرحله کې، دوی د هغه څه د سپړلو او موندلو لیوالتیا رامینځته کوي چې دوی واقعیا غواړي. دوی ممکن د یو ځانګړي سپورت سره علاقه ولري یا د مسلک لاره.
که څه هم ستاسو ځوانان ممکن لا تر اوسه لوی نه وي، د زیاتې خودمختاری او خپلواکۍ اړتیا د بالغ کیدو دوه عناصر دي.
د خپلواکۍ اړتیا ممکن د ځینو دلایلو له امله خنډ شي.
موږ ټول د والدینو سره اشنا یو چې مقررات او مقررات رامینځته کوي ، په ځانګړي توګه د تنکیو ځوانانو لپاره. ډیری ځوانان اړ دي چې د سختو مقرراتو او مهالویشونو اطاعت او درناوی وکړي.
که دوی نه وي، ډیری یې د څو ورځو یا حتی ډیرو لپاره مینځل کیږي. دا یو ډول "زما چت، زما قواعد" وضعیت دی او ډیری تنکي ځوانان پرته له دې چې ژوند وکړي بله لاره نه لري.
د دې وضعیت څخه تیریدل د تنکي ځوانانو لپاره مایوسه کیدی شي. دوی بې ځواکه احساس کوي ځکه چې دوی ډیر څه نشي کولی.
موږ مشوره نه ورکوو چې ستاسو ځوانې لور یا زوی ته هغه څه وکړي چې دوی یې خوښوي. مګر دا مهمه ده چې پدې حالت کې د ښه څخه ډیر زیان ونه رسوي.
دا هم ولولئ: 12 د مور او پلار مهارتونه هر مور او پلار باید ولري
تاسو به څنګه د مور او پلار په توګه د خپل ځوان خپلواکۍ درناوی وکړئ؟
د دې ترلاسه کولو لپاره یو اسانه ګام د قواعدو او پایلو تنظیم کول دي. کله چې تاسو دا کار کوئ، دا ستاسو ځوانان احساسوي چې تاسو د دوی نظر څومره ستاینه کوئ.
ستاسو ځوان به د مور او پلار په توګه ستاسو د درناوي لپاره هڅول کیږي. ستاسو د درناوي عمل به نور هم ستاینه وشي.
راځئ چې تاسو ته د ځوان هڅولو څرنګوالي په اړه یوه مشوره درکړو. د مور او پلار په توګه، داسې کلمې شته چې تاسو باید خپلې ځوانې لور یا زوی ته ونه وایئ.
مهرباني وکړئ د دې غوښتنې څخه ډډه وکړئ چې خپل ځوان ته ووایاست "زه پوهیږم چې ستاسو لپاره غوره دی". حتی که تاسو پوهیږئ چې ستاسو د ځوانانو لپاره څه ښه دي، د دوی سره مرسته کول د خپلواکۍ احساس منلو لپاره کلیدي ده. مسؤل بالغان.
د خپل ځوان لپاره یو ښه مثال وټاکئ
ستاسو د ځوانانو لپاره د تعقیب لپاره یو ښه مثال ترتیب کول د ځوان هڅولو یوه لاره ده.
تاسو د خپل تنکي ځوان لپاره ښه مثال نه جوړوئ که تاسو په بیړنیو مسلو کې ځنډ کوئ. البته، هرڅوک باید د ځنډ سره معامله وکړئحتی که تاسو مور او پلار یاست.
ترټولو غوره چې تاسو یې کولی شئ خپل تنکي ځوانان هڅوي ځکه چې دوی تاسو ته ګوري. که تاسو په کور کې شیان په سمه توګه نه ترسره کوئ، نو ستاسو ځوانان به څنګه چلند وکړي؟
باور وکړئ یا نه، تاسو د دوی رول ماډل یاست او په هر ډول چې تاسو چلند کوئ دوی به تعقیب کړي. مور او پلار کول بې له شکه ننګونه کیدی شي، مګر اجازه مه ورکوئ چې ستاسو تنکي ځوانان په لویوالي کې عجیب چلند غوره کړي.
څنګه کولی شئ د مور او پلار په توګه د خپلو ماشومانو لپاره ښه مثال وټاکئ؟
دلته یو څو شیان دي چې باید د مور او پلار په توګه ترسره شي.
- مه پریږدئ چې ځنډ ستاسو په ګټه وي، لږ یې کړئ
- د کورنۍ کلتور رامینځته کړئ چیرې چې غلطۍ به اصلاح شي
- هغه ساده کارونه وکړئ چې یوازې په څو دقیقو کې بشپړ کیدی شي او په سمه توګه یې ترسره کړئ
- خپل خوبونه او بدترین شیبې شریکولو لپاره وړیا احساس وکړئ او نوې ننګونې ومني پرته لدې چې دا څومره ستونزمن وي
دا هم ولولئ: په 15 کې د تنکیو انجونو لپاره 2024 غوره عیسوی کتابونه
د خپل ځوان د ګټو ملاتړ وکړئ
ښوونځی مهم دی او همدا ډول ستاسو د ځوانانو علاقه ده.
ستاسو ځوانان د اکادمیکانو څخه بهر څه دلچسپي لري؟ ایا دوی د باسکیټبال، فوټبال، ټینس یا د موسیقۍ د آلې غږول خوښوي؟ ایا دوی لیواله دي چې د نڅا ټولګي کې ګډون وکړي؟
هر هغه څه چې ستاسو ځوانان پریکړه کوي چې د اکادمیکانو څخه بهر وکړي، ستاسو ملاتړ د مور او پلار په توګه اړین دی. کله چې ستاسو ماشوم د یو ځانګړي شی په اړه لیواله وي، دوی زده کوي چې څنګه ځان هڅول شي.
ستاسو ملاتړ ستاسو د تنکیو ځوانانو لپاره خورا معنی لري او دا ترټولو لوی هڅونه ده چې دوی ورته اړتیا لري. د مور او پلار په توګه، د داسې شیانو ویلو څخه ډډه وکړئ لکه "تاسو د دې خوبونو په تعقیب خپل وخت ضایع کوئ".
دا ډول کلمې به یوازې ستاسو ځوانان ناراضه او خپه کړي.
برسیره پردې، که تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو د ځوانانو ګټې څه دي، هڅه وکړئ دوی ته غوږ ونیسئ. په دې کولو سره، تاسو به پوه شئ چې ولې دوی د ځانګړي مسلک په اړه دومره لیواله دي.
احساساتي اړیکو ته وده ورکړئ
موږ پوهیږو چې د نن ورځې کاري مهال ویش غوښتنه کیدی شي. په ټوله نړۍ کې ډیری والدین په سختۍ سره د خپلو ماشومانو سره ښه وخت تیروي.
اړیکه د ځوان هڅولو لپاره یو له ساده لارو څخه دی. تاسو څو ځله د خپلې ځوانې لور یا زوی سره خبرې کوئ؟ ستاسو د ځوان سره ستاسو اړیکه څنګه ده؟
اړیکه د ماشوم او مور او پلار ترمنځ په اړیکو کې مهم دی. د خپلو ځوانانو سره بحث وکړئ او هغه څه واورئ چې دوی یې وايي، حتی که تاسو د هغه څه سره موافق نه یاست چې دوی یې وايي.
هرکله چې ستاسو ځوانان کومه مسله لري دوی غواړي له تاسو سره خبرې وکړي، هڅه وکړئ چې دوی د مشورې سره مداخله مه کوئ. اوریدل مهم دي حتی که تاسو وړاندیز کولو لپاره ځینې مشورې لرئ.
دا هم ولولئ: د تنکیو ځوانانو لپاره 30 غوره لوړ معاش ورکونکي دندې
د خپل ځوان سره د سړک نقشه جوړولو کې مرسته وکړئ
یو له هغو دلیلونو څخه چې تنکي ځوانان نه هڅول کیږي دا دي چې دوی د دندو ماتولو لپاره د ستونزې حل کولو سم مهارتونه نلري. دا د دوی وړتیا هم اغیزه کوي چې د یوې مشخصې موخې د ترلاسه کولو لپاره د روښانه سړک نقشه رامینځته کړي.
البته، دا ځوانان د بریالیتوب لپاره ډیرې هڅې کوي. هغه ستونزه چې دوی ورسره مخ دي دا دي چې دوی نه پوهیږي چې څنګه له یوې نقطې څخه بل ته حرکت وکړي.
د "A" څخه "B" ته تلل ځینې وختونه د دوی لپاره یو څه ستونزمن وي. د مور او پلار په توګه، دا ستاسو مسؤلیت دی چې د ځینو کلمو په ویلو سره ستاسو ځوانان د خپګان احساس کولو پر ځای د مرستې وړاندیز وکړئ.
موږ ټول د ژوند په یو وخت کې سخت وختونه تجربه کړل. که ستاسو ځوانان په دې وخت کې تیریږي، هغه هڅونه وي چې دوی ورته اړتیا لري ترڅو شیان ښه کړي.
موږ دا نه وایو چې تاسو باید د خپل ماشوم لپاره هرڅه وکړئ، نه. هغه څه چې موږ یې وایو، که ستاسو ماشوم غیر منظم وي او هغه د مطالعې لوی پلان جوړولو ته اړتیا لري، دا هغه ځای دی چې تاسو یې دننه کوئ.
د دوی سره د زده کړې یو آرام چاپیریال رامینځته کولو کې مرسته وکړئ، نو دوی به د کور کار کولو یا د ښوونځي نورو کارونو کې برخه اخیستل هیر نکړي.
څنګه کولای شو چی یو تنکی ځوان زده کړی ته وهڅوو
ایا ستاسو ځوانان په مطالعه کې ستونزه لري؟ دلته یو څو لارښوونې دي چې د دوی هڅونې ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.
- خپل ځوانان په ښوونځي کې د ضعیف درجې ترلاسه کولو یا د کور کار کولو کې پاتې راتللو لپاره مجازات مه کوئ
- خپل ځوانان وهڅوئ او هغه ته یادونه وکړئ چې ولې کالج ته ځي
- مهرباني وکړئ، د ښوونځي د کارونو په اړه په دوامداره توګه خپګان پریږدئ، بلکه نرم اوسئ
- خپلو ځوانانو ته خپلواکي ورکړئ او د زده کړې ارزښت په پوهیدو کې هم ورسره مرسته وکړئ
- د خپلې ځوانې لور یا زوی سره قوي اړیکه جوړه کړئ
پایله
هرڅوک د ژوند په یو وخت کې هڅونې ته اړتیا لري. موږ پوهیږو چې تنکي ځوانان باید د ښوونځي او نورو فعالیتونو سره معامله وکړي، هغه څه چې تاسو یې د مور او پلار په توګه د هغوی ملاتړ کوئ کله چې دوی د شوق یا مسلک لاره غوره کوي.
موږ امید لرو چې دا مقاله د ځوان هڅولو څرنګوالي په اړه ګټوره وه.
وړانديزونه
- د 2024 - 2025 زده کونکو لپاره د نړیوالو سیالیو لیست
- د اونۍ لپاره هڅونه: هرڅه ترلاسه کړئ
- 20 ترټولو لوړ تادیه کونکي 4 اونۍ آنلاین سند برنامې
- د اراسموس هڅونې لیک لیکلو څرنګوالی
- 20 په 2024 - 2025 کې د پی ایچ ډی بشپړ تمویل شوي پروګرامونه
یو ځواب ورکړئ ووځي