आयुवादले उमेरको आधारमा व्यक्तिहरू विरुद्ध भेदभाव वा पूर्वाग्रहलाई बुझाउँछ। यो विभिन्न तरिकामा हुन सक्छ, जस्तै कार्यस्थल भेदभाव जहाँ कसैले आफ्नो उमेरको कारणले जागिर वा पदोन्नति पाउन सक्दैन। वयस्कता भनेको उमेरवादका उदाहरणहरू मध्ये एक हो, जुन हो जब वयस्कहरूले युवाहरूलाई अनुचित व्यवहार गर्छन् वा तिनीहरूलाई गम्भीर रूपमा लिँदैनन्। डिजिटल युगवाद तब हुन्छ जब वृद्ध वयस्कहरूलाई टेक्नोलोजी प्रयोग वा पहुँचमा बहिष्कार गरिन्छ वा बेवास्ता गरिन्छ।
अर्को रूप दृश्य उमेरवाद हो, प्राय: हलिउड जस्ता मिडियामा देखिन्छ, जहाँ अभिनेता वा अभिनेत्रीहरूका लागि उमेर सीमा अवसरहरूको बारेमा स्टेरियोटाइपहरू। उमेरवादले सांख्यिकीय अनुसन्धानलाई पनि असर गर्छ, जहाँ निश्चित उमेर समूहहरूलाई बेवास्ता वा गलत रूपमा प्रस्तुत गर्न सकिन्छ। यो स्वास्थ्य सेवामा पनि उपस्थित छ, जहाँ वृद्ध व्यक्तिहरूले उचित उपचार वा ध्यान नपाउन सक्छन्।
उमेरवादसँग व्यवहार गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यसले मानसिक स्वास्थ्य, आत्म-मूल्य र वित्तलाई असर गर्न सक्छ। यद्यपि, त्यहाँ लड्ने तरिकाहरू छन्। यसमा चेतना जगाउने, अनुचित व्यवहारलाई चुनौती दिने, र कार्यस्थल र दैनिक जीवनमा समावेशीता प्रवर्द्धन गर्ने समावेश छ। उमेरवादको विरुद्धमा उभिएर सबै उमेरका मानिसहरूका लागि बढी सम्मानजनक र निष्पक्ष समाज सिर्जना गर्न फरक पार्न सक्छ।
Ageism भनेको के हो?
उमेरवाद भनेको जब मानिसहरूले आफ्नो उमेरको कारणले अरूलाई फरक ढंगले न्याय गर्छन् वा व्यवहार गर्छन्। यो काममा वा व्यक्तिगत जीवनमा हुन्छ, दुबै वृद्ध वयस्क र युवा मानिसहरूलाई असर गर्छ। तर वृद्धवृद्धाहरूले प्रायः बढी भेदभावको सामना गर्नुपरेको छ किनभने हाम्रो समाजले युवाहरूलाई बढी प्रशंसा गर्छ।
यो पूर्वाग्रह चाँडै सुरु हुन्छ। केटाकेटीको रूपमा पनि, हामीले सिक्यौं कि बुढो हुनु राम्रो होइन र बूढा मानिसहरूले चीजहरू राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सक्दैनन्। हामी यसलाई झुर्रियाँ गायब पार्ने वाचा गर्ने विज्ञापनहरूमा देख्छौं वा वृद्ध मानिसहरूलाई अनभिज्ञ रूपमा चित्रण गर्ने टिभी कार्यक्रमहरूमा। परिवार र साथीहरूबाट चुटकुले र टिप्पणीहरूले पनि उमेरवादी विचारहरू फैलाउन सक्छ।
उमेरवादलाई जातिवाद वा लिङ्गवाद भन्दा बढी ठीक ठानिएको छ, तर यो अझै ठूलो समस्या हो। यसलाई ठीक गर्ने रातारात हुने छैन, तर यसलाई बेवास्ता गर्नु उत्तर होइन। तपाईं उमेरवाद लड्न चीजहरू गर्न सक्नुहुन्छ। कारबाही गरेर, तपाईंले आफ्नो जीवनलाई अझ राम्रो बनाउनु हुन्छ र एउटा राम्रो संस्कृति सिर्जना गर्न मद्दत गर्नुहुन्छ जहाँ स्टिरियोटाइपहरू कम हुन्छन् र भेदभाव कम हुन्छ।
आयुवादका उदाहरणहरू
1. कार्यस्थलमा भेदभाव
कार्यस्थलमा उमेरवाद सबैभन्दा प्रमुख उदाहरणहरू मध्ये एक हो। यो काममा वृद्ध मान्छेहरु प्रति अनुचित व्यवहार संग गर्न को लागी छ र 2000 मा Loretto द्वारा हाइलाइट गरिएको थियो। पाल्मोरले थपे कि मालिकहरु अक्सर पुराना कर्मचारीहरु लाई परिवर्तन को लागी जिद्दी, धेरै रचनात्मक छैन, र सिकाउन को लागी कडा को रूप मा लेबल, उनको 1999 को अध्ययन अनुसार।
यस बीचमा, महिलाहरूले अधिक उमेर पूर्वाग्रहको सामना गर्छन् किनभने तिनीहरू सामान्यतया बच्चाहरू हुँदा कामबाट टाढा जान्छन्। यो भेदभावले जागिरका अवसरहरू सीमित गर्न सक्छ र वृद्ध कामदारहरूलाई कसरी हेरिन्छ र व्यवहार गरिन्छ, उनीहरूलाई आफ्नो करियरमा बढ्न गाह्रो बनाउँछ।
यो निष्पक्ष हुनु मात्र होइन; यो सुनिश्चित गर्न को लागी हो कि सबैले आफ्नो काम मा राम्रो गर्न को लागी एक शट छ, तिनीहरूको उमेर वा लिङ्ग फरक पर्दैन। यसैले कार्यस्थलहरूमा विविधतालाई अँगाल्न र उमेर वा लिङ्गमा आधारित स्टिरियोटाइपहरू वा अनुमानहरू भन्दा सट्टा तिनीहरूको सीप र क्षमताको आधारमा सबैलाई व्यवहार गर्नको लागि धक्का छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: 15 समूह पूर्वाग्रह उदाहरणहरू
2. उमेर-आधारित स्टेरियोटाइपहरू
उमेर-आधारित स्टेरियोटाइपहरू सामान्य छन्, विशेष गरी वृद्ध मानिसहरूलाई लक्षित गर्दै। जो कोहीले पनि चीजहरू बिर्सन सक्ने भए तापनि मानिसहरूले प्रायः वरिष्ठहरूमा बिर्सनेपनलाई "वरिष्ठ क्षण" को रूपमा लेबल गर्छन्। "फोहोर बुढो मानिस" वा "दोस्रो बाल्यकाल" जस्ता पीडादायी वाक्यांशहरूले हामी वृद्ध मानिसहरूलाई कसरी हेर्छौं भनेर आकार दिने उमेरवादमा योगदान दिन्छ।
त्यहाँ एक शब्द पनि छ, "sexpiration date," एउटा बिन्दुको सुझाव दिन्छ जुन पछि कसैलाई डेटिङमा कम आकर्षक देखियो। यी स्टिरियोटाइपहरूले वृद्ध व्यक्तिहरूको बारेमा अनुचित निर्णयहरू सिर्जना गर्दछ, मानिन्छ कि तिनीहरू सबै बिर्सने वा अब वांछनीय छैनन्। तिनीहरूले प्रत्येक व्यक्तिको अद्वितीय गुणहरू र अनुभवहरूलाई बेवास्ता गर्छन्, उनीहरूलाई अनुचित रूपमा उमेरको आधारमा समूहबद्ध गर्छन्।
यी स्टेरियोटाइपहरूलाई चुनौती दिन महत्त्वपूर्ण छ, उमेरले कसैको लायक वा क्षमताहरू परिभाषित गर्दैन भनेर पहिचान गर्दै। सबैजना, उमेरको पर्वाह नगरी, यी सीमित र गलत विश्वासहरूबाट मुक्त, सम्मान र निष्पक्ष व्यवहारको योग्य छन्। वृद्ध व्यक्तिहरू बीचको अनुभव र व्यक्तित्वमा विविधतालाई अँगालेर यी हानिकारक स्टेरियोटाइपहरूलाई तोड्न मद्दत गर्न सक्छ।
3. वयस्कता
वयस्कता भनेको जब वयस्कहरू युवाहरूलाई मन पराइन्छ, र त्यहाँ बच्चाहरू र किशोरकिशोरीहरू विरुद्ध पूर्वाग्रह हुन्छ। मानिसहरू अक्सर सोच्छन् कि युवाहरूले धेरै योगदान दिन सक्दैनन् र तिनीहरूका विचारहरूलाई बेवास्ता गर्छन्। युवा व्यक्तिहरूले पनि विशेष तरिकामा कार्य गर्ने अपेक्षा गरिन्छ किनभने तिनीहरू जवान छन्। अर्को सम्बन्धित विचार "वयस्कशाही" हो, जहाँ समाजले युवाहरूको तुलनामा वयस्कहरू मात्र परिपक्व र जिम्मेवार हुन्छन् भन्ने विश्वास गर्छ। यसको मतलब वयस्कहरूले आफ्नो उमेरको कारणले बढी शक्ति र प्रभाव राख्छन्।
यो पूर्वाग्रहले जीवनका विभिन्न पक्षहरूलाई असर गर्न सक्छ, जस्तै विद्यालय, परिवार र समुदायहरूमा युवाहरूलाई कसरी व्यवहार गरिन्छ। यसले उनीहरूको विचार साझा गर्ने वा निर्णयहरू गर्ने अवसरहरू सीमित गर्न सक्छ, उनीहरूसँग बहुमूल्य विचारहरू छैनन् भनी मान्दै। वयस्कहरूले उनीहरूको उमेरको कारणले तिनीहरूलाई गम्भीरतापूर्वक नलिने हुन सक्छ, जसले युवाहरूलाई कम मूल्यवान महसुस गराउन सक्छ।
जुनसुकै उमेरको भएतापनि सबैका लागि उचित अवसरहरू सिर्जना गर्न यी पूर्वाग्रहहरूलाई बुझ्न र चुनौती दिन महत्त्वपूर्ण छ। युवा व्यक्तिहरूको दृष्टिकोणलाई मान्यता र सम्मान गरेर, हामी उनीहरूलाई बढ्न र समाजमा सकारात्मक रूपमा योगदान गर्न थप समावेशी र सहयोगी वातावरण सिर्जना गर्न सक्छौं।
४. परोपकारी पूर्वाग्रह
"उदार पूर्वाग्रह," सामाजिक सन्दर्भहरूमा प्रयोग गरिएको शब्दले एक प्रकारको पूर्वाग्रहलाई वर्णन गर्दछ जहाँ निश्चित उमेर समूहहरू, युवा र वृद्ध दुवैलाई दयालु नजरले हेरिन्छ तर असक्षम वा कम सक्षमको रूपमा पनि हेरिन्छ। यो मनोवृत्तिमा उनीहरूलाई मित्रवत तर पूर्ण रूपमा सक्षम नभएको रूपमा विचार गर्नु समावेश छ। उदाहरणका लागि, Age Concern द्वारा गरिएको सर्वेक्षणले पत्ता लगायो कि 48% उत्तरदाताहरूले 70 वर्ष भन्दा माथिका मानिसहरूलाई मिलनसार भएको पाए, जबकि केवल 27% ले 30 वर्ष भन्दा कम उमेरका मानिसहरूको बारेमा यस्तै भने। तथापि, केवल 26% ले 70 भन्दा माथिका मानिसहरूलाई सक्षम ठाने।
यो पूर्वाग्रह प्रायः सामाजिक स्टिरियोटाइपहरूबाट उत्पन्न हुन्छ जसले निश्चित विशेषताहरूसँग निश्चित उमेर समूहहरूलाई जोड्दछ। मानिसहरूले वृद्ध व्यक्तिहरूलाई न्यानो र रमाइलो रूपमा देख्न सक्छन् तर विश्वास गर्छन् कि तिनीहरूसँग कार्यहरू सम्हाल्ने वा महत्त्वपूर्ण निर्णयहरू गर्ने क्षमता छैन। त्यसै गरी, युवा मानिसहरूलाई मिलनसारको रूपमा हेर्न सकिन्छ तर उनीहरूको अनुभव वा अपरिपक्वताको कारणले गम्भीर रूपमा लिइँदैन।
यी पूर्वाग्रहहरू, यद्यपि सकारात्मक देखिन्छ, अझै पनि अवसरहरू सीमित गर्न र केवल उमेरमा आधारित अनुचित अपेक्षाहरू सिर्जना गर्न सक्छ। परोपकारी पूर्वाग्रहलाई सम्बोधन गर्नुमा यी मान्यताहरूलाई पहिचान गर्नु र सबै उमेरका व्यक्तिहरूलाई उमेर-सम्बन्धित स्टेरियोटाइपहरूको आधारमा पूर्ण रूपमा न्याय गर्नुको सट्टा उनीहरूको क्षमता र योगदानहरूको लागि मूल्यवान भएको सुनिश्चित गर्नु समावेश छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: सामाजिक असमानताका उदाहरणहरू के हुन्? (विद्यार्थीहरूको लागि सुझावहरू)
5. डिजिटल युगवाद
डिजिटल युगवाद एक प्रमुख उदाहरण हो; यो तब हुन्छ जब मानिसहरूले टेक्नोलोजीको राम्रो प्रयोगको कारण अनुचित व्यवहार गर्छन्। केही मानिसहरू सोच्छन् कि युवा मानिसहरू सधैं टेक्नोलोजीमा उत्कृष्ट हुन्छन्, तर तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि वृद्ध मानिसहरूले यसलाई प्रयोग गर्न सक्दैनन्। यो हुन्छ किनभने बूढा मानिसहरूसँग ग्याजेटहरूमा धेरै पहुँच नहुन सक्छ र तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउन नसक्ने हुन सक्छ। यस कारणले गर्दा, उनीहरूले प्रविधि प्रयोग गरेर त्यति विश्वस्त नहुन सक्छन्।
कसैलाई प्रविधिसँग संघर्ष गर्न सक्ने वास्तविक कारण उमेर होइन। यो सिक्ने वा अभ्यास गर्न समान अवसरहरू नहुने बारे थप हो। कल्पना गर्नुहोस् कि यदि तपाईंले नियन्त्रणहरूले कसरी काम गर्छ भनेर नदेखाई भिडियो गेम खेल्नुपर्छ भने - यो खेल्न गाह्रो हुनेछ, हैन? यो यस्तो प्रकारको हो जुन वृद्ध व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई कसैलाई सिकाउन बिना प्रविधि पत्ता लगाउने प्रयास गर्छन्।
यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि जो कोहीले कसरी टेक्नोलोजी प्रयोग गर्ने भनेर सिक्न सक्छ, तिनीहरूको उमेर फरक पर्दैन। कहिलेकाहीँ यो लिन्छ यो को ह्याङ्ग प्राप्त गर्न को लागी केहि मद्दत वा केहि अभ्यास हो। डिजिटल युगवाद तब हुन्छ जब मानिसहरूले मान्छन् कि कसैले आफू बूढो भएको कारणले मात्र सिक्न सक्दैन, र त्यो उचित होइन।
6. स्वास्थ्य सेवामा उमेरवाद
एजिज्म, रोबर्ट बटलर द्वारा वर्णन गरिएको, उमेर को बारे मा स्टेरियोटाइप भन्दा बढी छ। यसले स्वास्थ्य सेवामा गहिरो प्रभाव पार्छ। चिकित्सा सेटिङहरूमा, उमेरमा आधारित भेदभावले डाक्टरहरूले बिरामीहरूलाई कसरी व्यवहार गर्छन् भन्ने प्रभाव पार्छ। प्रारम्भिक स्क्रिनिङदेखि उपचार विकल्पहरूमा, उमेरवादले भूमिका खेल्छ। दुर्भाग्यवश, वृद्ध बिरामीहरूले अक्सर डाक्टरहरूबाट नकारात्मक धारणाको सामना गर्छन्, जसले तिनीहरूलाई निराशावादी वा कम आशावादी रूपमा देख्न सक्छ। यसले प्रस्तावित उपचारहरूलाई असर गर्छ, डाक्टरहरूले कहिलेकाहीँ कम गहन हेरचाहको विकल्प रोज्छन्, उपचारको लागि प्रयास गर्नु भन्दा रोग व्यवस्थापनलाई प्राथमिकता दिन्छ।
यो समस्याले वृद्ध बिरामीहरूलाई साना बिरामीहरूले प्राप्त गर्न सक्ने आक्रामक उपचारको समान स्तर प्राप्त नगर्न सक्छ। यो स्वास्थ्य सेवा भित्रको समस्या हो जसले विभिन्न उमेर समूहहरूलाई कसरी हेरचाह गरिन्छ र उनीहरूका लागि गरिएका चिकित्सा निर्णयहरूलाई असर गर्छ। यस प्रकारको भेदभावले कसैको जीवनको गुणस्तर र उनीहरूको उमेरमा आधारित सम्भावित जीवन बचाउने उपचारहरूमा पहुँचलाई असर गर्न सक्छ।
Ageism को प्रभाव
Ageism केवल हानिकारक शब्दहरू भन्दा पर जान्छ; यसले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छ, तपाईंको स्वास्थ्य, तपाईंको सामाजिक जीवन र तपाईंको पैसामा पनि ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। तपाईंको उमेरको कारणले अनुचित व्यवहार गर्दा धेरै समस्याहरू हुन सक्छ।
शारीरिक प्रभाव
आयुवादले मानिसलाई सानै उमेरमा मर्न सक्छ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि आफूलाई बेकार वा उपयोगी नभएको सोच्ने वृद्ध वयस्कहरूको उमेर बढ्दै जाँदा सकारात्मक दृष्टिकोण राख्नेहरूको तुलनामा छोटो जीवन थियो। तपाईको उमेरको बारेमा नराम्रो महसुस गर्नुले तपाईलाई धेरै पटक बिरामी बनाउन सक्छ र तपाई बिरामी हुँदा तपाईलाई निको हुन गाह्रो बनाउन सक्छ।
यसो हुनुका केही कारणहरू छन्। यदि तपाईं आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो ख्याल पनि नगर्न सक्नुहुन्छ। तपाईले नराम्रो खाना खान सक्नुहुन्छ, धुम्रपान गर्न सक्नुहुन्छ, धेरै पिउनुहुन्छ, वा तपाईले जस्तै औषधि सेवन गर्नुहुन्न। यसले खराब चीजहरू हुँदा फर्काउन पनि गाह्रो बनाउन सक्छ किनभने तपाईंसँग अरूबाट पर्याप्त समर्थन छैन।
कहिलेकाहीं, डाक्टरहरूले उमेरका कारण वृद्ध व्यक्तिहरूलाई फरक व्यवहार गर्न सक्छन्, र यसले उनीहरूको स्वास्थ्यलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। उनीहरूले समान उपचार नपाउन सक्छन् वा उनीहरूलाई स्वस्थ रहन मद्दत गर्न अध्ययनको हिस्सा बन्न सक्छन्। डाक्टरहरूसँग राम्रोसँग कुरा गर्न नसक्दा पनि चीजहरू खराब हुन सक्छ, जस्तै औषधि सही तरिकाले नखाने।
मानसिक स्वास्थ्य प्रभावहरु
परिवार वा सहकर्मीहरूबाट एजिस्ट टिप्पणीहरूले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा साँच्चै नराम्रो महसुस गराउन सक्छ र तपाईंको मूल्यमा प्रश्न उठाउन सक्छ। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि उमेरवादले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई खराब बनाउन सक्छ र अवसाद पनि निम्त्याउन सक्छ। विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनले विश्वभर डिप्रेसनका करिब ६० लाख केसहरू उमेरवादका कारण हुनसक्ने अनुमान गरेको छ।
जब तपाइँ बुढ्यौलीको बारेमा नराम्रो कुराहरू विश्वास गर्नुहुन्छ, यसले वास्तवमा तपाइँको दिमागलाई खराब बनाउन सक्छ। तपाईले धेरै चीजहरू बिर्सन थाल्न सक्नुहुन्छ किनभने तपाई बुढेसकालको बारेमा मानिसहरूले भन्ने नराम्रा कुराहरू जस्तै हुन डराउनुहुन्छ। यो डरले तपाईंलाई कार्यहरूमा खराब प्रदर्शन गर्न सक्छ, जस्तै सामानहरू सम्झना।
सामाजिक जीवनमा प्रभाव
उमेरले तपाईंलाई एक्लो महसुस गराउन सक्छ। यदि तपाईंको उमेरका कारण मानिसहरूले तपाईंलाई नराम्रो व्यवहार गर्छन् भने, तपाईं साथीहरू र परिवारसँग समय बिताउनबाट बच्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ घटना वा स्थानहरूमा जान पनि रोक्न सक्नुहुन्छ किनभने तपाइँ डराउनु वा नचाहिने महसुस गर्नुहुन्छ।
कहिलेकाहीँ, मानिसहरू सोच्छन् कि वृद्ध व्यक्तिहरू घनिष्ठ हुनु हुँदैन वा बाहिर जानु हुँदैन, त्यसैले तिनीहरू आफैलाई अलग गर्छन्। यसले तपाईंलाई वास्तवमै एक्लो र दुःखी महसुस गराउन सक्छ।
एक्लोपनले धेरै अन्य समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, जस्तै अधिक तनाव, खराब निद्रा, र धेरै पटक बिरामी हुनु। यसले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ र तपाईंको दिमागलाई कम राम्रोसँग काम गर्न सक्छ।
वित्तीय परिणामहरू
आयुवादले तपाईंको पैसाको स्थितिलाई पनि गडबड गर्न सक्छ। तपाईंले राम्रो काम वा तालिम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न किनभने मानिसहरूले तपाईंलाई फरक व्यवहार गर्छन्। कतिपय कम्पनीहरूले तपाईलाई पुरानो भएको कारणले बीमा जस्ता कुराहरूका लागि थप शुल्क पनि लिन सक्छन्।
साथै, किनकि केही मानिसहरू सोच्छन् कि बूढा मानिसहरू पैसामा चतुर छैनन्, तिनीहरूले तपाईंलाई धोका दिने प्रयास गर्न सक्छन्। यी चालहरूको लागि झर्नुले तपाईंलाई पैसा गुमाउन सक्छ र यसको बारेमा साँच्चै नराम्रो महसुस गर्न सक्छ।
Ageism कसरी ह्यान्डल गर्ने
उमेरवादलाई ह्यान्डल गर्नुमा बुढो हुनुको वास्तविकतालाई स्वीकार गर्नु समावेश छ। हामी उमेर बढ्दै जाँदा परिवर्तनहरू हुन्छन् - सायद तपाईंको शरीर पहिलेको जस्तो छिटो छैन, तपाईंको दृष्टि वा श्रवण कमजोर हुन सक्छ, र चाउरीहरू देखा पर्न सक्छ। यी परिवर्तनहरूप्रति दुखी वा अनिश्चित महसुस हुनु स्वाभाविक हो। ती भावनाहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्; यस्तो महसुस गर्न ठीक छ।
तर याद गर्नुहोस्, तपाईलाई उमेर-सम्बन्धित परिवर्तनहरू भन्दा बढी छ। समाजले बुढ्यौलीको बारेमा के भन्न सक्छ भने पनि, तपाईं अझै धेरै अगाडि हुनुहुन्छ। तपाईंसँग ज्ञान र अनुभवहरू छन् जुन मूल्यवान छन्। उमेरवादी विश्वासहरूलाई, आफै भित्र वा अरूबाट, तपाईंलाई सीमित गर्न नदिनुहोस्।
उमेरवादको सामना गर्न, यी सुझावहरू अँगालेर सुरु गर्नुहोस्:
- आत्म-स्वीकृति: परिवर्तनहरू स्वीकार गर्नुहोस् र आफैलाई दयालु हुनुहोस्।
- परिप्रेक्ष्य: सीमितताहरूमा मात्र होइन तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
- योगदान: आफ्नो मूल्य पहिचान गर्नुहोस् - तपाईंसँग प्रस्ताव गर्न धेरै छ।
- चुनौती स्टेरियोटाइपहरू: उमेरवादी विश्वासहरूले तपाईंलाई पछाडि समात्न नदिनुहोस्।
- समर्थन प्रणाली: आफूलाई ती व्यक्तिहरूसँग घेर्नुहोस् जसले तपाई को हुनुहुन्छ भनेर मूल्यवान बनाउनुहोस्।
आयुवाद अवस्थित हुन सक्छ, तर यसले तपाईंलाई परिभाषित गर्दैन। स्टेरियोटाइपहरूलाई तपाईंको जीवनमा निर्देशन दिन अस्वीकार गर्दा तपाईंको उमेरलाई अँगालो लगाउनुहोस्। तपाईं अझै पनि क्षमता र योग्यताले भरिपूर्ण हुनुहुन्छ, उमेरको पर्वाह नगरी।
सन्दर्भ:
- बटलर, आरएन (१९६९)। "उमेरवाद: कट्टरताको अर्को रूप"। Gerontologist। ओक्सफोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।
- Iversen, TN; लार्सन, एल।; सोलेम, पीई (२००९)। "उमेरवाद को एक वैचारिक विश्लेषण"। नॉर्डिक मनोविज्ञान। टेलर र फ्रान्सिस लिमिटेड
- Kleyman, पॉल। (२००२)। "बुढ्यौलीका छविहरू।" एजिंग को विश्वकोश। म्याकमिलन सन्दर्भ संयुक्त राज्य अमेरिका।
- लोरेटो, डब्ल्यू; डंकन, सी।; सेतो, PJ (2000)। "आयुवाद र रोजगारी: विवादहरू, अस्पष्टताहरू, र युवा मानिसहरूको धारणा।" उमेर र समाज। क्याम्ब्रिज विश्वविद्यालय प्रेस।
जवाफ छाड्नुस्