तुम्ही ऑनलाइन शिक्षण आणि शिक्षणाशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करत असलेले विद्यार्थी असल्यास, येथे एक लेख आहे जो तुम्हाला तयार करण्यासाठी उपयुक्त टिप्स हायलाइट करतो.
कोविड-19 साथीच्या रोगाला प्रतिसाद म्हणून, जगभरातील विद्यापीठे आणि महाविद्यालयांनी सर्व कर्मचारी आणि विद्यार्थ्यांसाठी त्यांचे दरवाजे बंद केले. वर्ग ऑनलाईन घेण्यात आले महामारीच्या काळात आणि ऑनलाइन शिक्षणाचा वापर करण्याची ही पहिलीच वेळ नव्हती.
ऑनलाइन शिक्षण प्रथम 1980 च्या दशकात विद्यार्थी आणि शिक्षकांना सादर केले गेले. तेव्हापासून, कॅम्पसमधील वर्गांना शारीरिकरित्या उपस्थित राहू शकत नसलेल्यांना पदवी कार्यक्रम ऑफर करणे केवळ सुधारले आहे.
कसे तयार करा ते Aऑनलाइन लर्निंगशी जुळवून घ्या आणि ऑनलाइन शिकवण्याशी जुळवून घेणे
महामारीच्या काळात तुमचा तणाव आणि चिंता कशी कमी करावी
या काळात चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे, परंतु अशा काळात चिंता तुमच्या आयुष्यावर कब्जा करू इच्छित नाही. तुमची तणाव पातळी कमी करण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या गोष्टी करू शकता, कारण तुम्ही ऑनलाइन शिक्षणाशी कसे जुळवून घ्यावे हे शिकता. कॅनेडियन सायकोलॉजिकल असोसिएशन खालील शिफारस करते:
हे सुद्धा वाचाः आंतरराष्ट्रीय विद्यार्थी जर्मनीमध्ये अभ्यास का निवडतात याची 5 कारणे
बातम्यांमधून ब्रेक घ्या
माहिती असणे महत्त्वाचे आहे, परंतु ते जबरदस्त देखील असू शकते आणि परिस्थिती आपल्या नियंत्रणाबाहेर आहे असे आपल्याला वाटू शकते. त्याऐवजी, मीडिया किंवा सोशल नेटवर्क्स तपासण्यासाठी दिवस किंवा रात्रीचे काही तास घ्या.
इतरांशी कनेक्ट व्हा
तज्ञ समवयस्कांशी किंवा सहकारी विद्यार्थ्यांशी संपर्कात राहण्याचा सल्ला देतात, मग ते आभासी अभ्यास गटांद्वारे असो, ऑनलाइन गेम मित्रांसह किंवा कुटुंबातील सदस्यांसह दररोज फोन कॉल. व्हॉट्सअॅप आणि स्काईप सारखे मोफत अॅप्स कनेक्ट करणे सोपे करतात.
रेd देखील: शीर्ष 10 व्यवसाय डॉक्टरेट प्रोग्राम ऑनलाइन
आरोग्य आणि सुरक्षा मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करा
आपण नवीन ऑनलाइन शिक्षणाशी कसे जुळवून घेऊ शकता याबद्दल आम्ही बोलत आहोत लाट, आपण देखील f पाहिजेतुमचा व्हायरल इन्फेक्शन होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुमच्या निवासी देशातील सार्वजनिक आरोग्य प्राधिकरणांच्या निर्देशांचे पालन करा.
आपलं शरीर हलवा
शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे. जसजसे उबदार हवामान जवळ येत आहे, तसतसे घराबाहेर हायकिंग किंवा बाइक चालवणे (व्हायरसचे प्रोटोकॉल पाळत असताना) थोडी ताजी हवा मिळवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. अनेक विद्यापीठे आणि महाविद्यालये देशांतर्गत आणि आंतरराष्ट्रीय विद्यार्थ्यांना त्यांच्या शाळेच्या जिममध्ये मोफत व्हर्च्युअल फिटनेस वर्ग देतात. अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करणे, भरपूर विश्रांती घेणे आणि निरोगी अन्न खाणे हे देखील शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी योगदान देते.
मदतीसाठी विचार
तणाव किंवा चिंता तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा आणत असल्यास, मदत घ्या. अनेक मानसशास्त्रज्ञ, कौटुंबिक डॉक्टर आणि सामाजिक कार्यकर्ते महामारीच्या काळात अक्षरशः उपलब्ध आहेत.
पूर्ण-वेळ ऑनलाइन शिक्षणाशी जुळवून घेण्यासाठी स्वयं-शिस्त, वेळ व्यवस्थापन कौशल्ये आणि प्रेरणा आवश्यक आहे. असे असले तरी, या धकाधकीच्या काळात तुम्हाला तुमची शिकण्याची दिनचर्या कायम राखणे कठीण जाते.
हे सुद्धा वाचाः 15 मध्ये प्रमाणपत्रांसह 2020 विनामूल्य अभ्यासक्रम ऑनलाइन
स्थानिक आणि आंतरराष्ट्रीय विद्यार्थी ऑनलाइन शिक्षणाशी कसे जुळवून घेऊ शकतात
तुम्हाला जुळवून घेण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत तुम्ही आंतरराष्ट्रीय विद्यार्थी म्हणून शिकत असाल किंवा शिक्षण घेत असाल तरीही ऑनलाइन शिकवण्यासाठी आपला देश:
तुमच्याकडे विश्वसनीय इंटरनेट कनेक्शन असल्याची खात्री करा
एक विश्वासार्ह इंटरनेट कनेक्शन तुम्हाला तुमच्या ऑनलाइन शिक्षण वातावरणात विश्वसनीय प्रवेश देते आणि तुम्हाला जुळवून घेण्यास मदत करते. तांत्रिक समस्या आणि पॉवर आउटेजमुळे कनेक्टिव्हिटी अयशस्वी होऊ शकते याची जाणीव ठेवा. म्हणून, तुमचा गृहपाठ नियमितपणे लिहा आणि तुमच्या शिक्षकांच्या संपर्कात राहा.
Google ड्राइव्ह, Google वर्ग, जवळपास आणि ड्रॉपबॉक्स ही विनामूल्य संसाधने आहेत जी तुम्ही क्लाउडमध्ये शिकण्यासाठी तुमचे दस्तऐवज जाणून घेण्यासाठी आणि संग्रहित करण्यासाठी वापरू शकता आणि तुम्ही ऑनलाइन अभ्यास करता तेव्हा ते स्वयंचलितपणे जतन करू शकता.
एक विशेष शिक्षण क्षेत्र आरक्षित करा
एक समर्पित अभ्यास जागा विश्वसनीय इंटरनेटइतकीच महत्त्वाची आहे. खोली शांत, सुव्यवस्थित, चांगली प्रकाशमान, शक्यतो नैसर्गिक प्रकाशाने आणि विचलनापासून मुक्त असल्याची खात्री करा.
पेन, हस्तपुस्तिका, कागदपत्रे इत्यादी सर्व पुरवठा हातात ठेवून सर्वकाही व्यवस्थित ठेवा. तुमच्या हातात चार्जर आहे आणि ते इलेक्ट्रिकल आउटलेटजवळ असल्याची खात्री करा. तुमचा फोन बंद करणे आणि सोशल नेटवर्क्समधून साइन आउट करण्याचे लक्षात ठेवा. कुटुंबातील सदस्यांना किंवा रूममेट्सना तुमच्या अभ्यासाच्या जागेचा आदर करण्यास सांगा जेणेकरून विचलित होऊ नये.
वर्गात शिकण्यासारखे ऑनलाइन शिक्षण घ्या
तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या वर्गात नसले तरीही, तुम्ही अभ्यासाच्या ठराविक वेळेचे नियोजन केले पाहिजे. हे तुम्हाला ऑनलाइन शिक्षणाशी जुळवून घेण्यास मदत करेल प्रभावीपणे. असाइनमेंट आणि चाचण्यांचा मागोवा ठेवण्यासाठी कॅलेंडर किंवा प्लॅनर वापरा आणि तुमच्या फोनवर स्मरणपत्रे सेट करा किंवा कलर-कोडेड स्टिकी नोट्स वापरा. तुमचा आठवडा दररोज व्यवस्थापित करण्यायोग्य वेळेत मोडण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुम्ही लक्ष केंद्रित आणि उत्पादक राहू शकाल.
नित्यक्रम विकसित करा
आता तुम्ही ऑनलाइन अभ्यास करत आहात, तुम्हाला तुमची दैनंदिन दिनचर्या समायोजित करावी लागेल. तुम्ही तुमच्या वर्गात नाव नोंदवण्यापूर्वी उठण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु तज्ञांचे म्हणणे आहे की तुम्ही कॅम्पसमध्ये शारीरिकरित्या असल्यास तुम्हाला नेहमी आवडेल अशा गोष्टी करणे चांगले आहे.
जर तुम्ही सहसा कॉफी घेतली असेल आणि वर्गापूर्वी ट्विटर तपासले असेल, तर पुढे जा. तुम्ही वाचन सुरू करण्यापूर्वी जिममध्ये गेला होता, घरी व्यायाम केला होता का?
तुम्ही अभ्यास करत असताना विश्रांती घ्या आणि आरोग्यदायी नाश्ता आणि पाणी हातात असल्याची खात्री करा. या विलगीकरण कालावधीत, मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या स्वतःची काळजी घेणे अधिक महत्त्वाचे आहे.
सामील व्हा आणि समूह क्रियाकलापांमध्ये भाग घ्या
थेट ऑनलाइन कॉन्फरन्समध्ये सहभागी व्हा आणि गट चर्चांमध्ये भाग घ्या. हे तुम्हाला सामग्री समजून घेण्यास मदत करेल, विशेषतः जर हा कोर्स तुमचा पहिला दूरस्थ शिक्षण अनुभव असेल. शक्य असल्यास, तुमच्या वर्गमित्रांशी संवाद साधण्यासाठी तुमचा कॅमेरा चालू करा. झूम किंवा फेसटाइमसह सामग्रीचे पुनरावलोकन करण्यासाठी अभ्यास गट सेट करा.
जर सादरीकरणे तुमच्या वर्गकार्याचा भाग असतील, तर तुम्ही व्यक्तिशः सादर करत असल्यासारखे व्यावसायिक कपडे घाला. गरज असेल तेव्हा तुम्ही तुमच्या शिक्षकाची मदत घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.
निष्कर्ष
लक्षात ठेवा की सध्याची परिस्थिती कायमस्वरूपी टिकणार नाही, परंतु ऑनलाइन शिकणे आणि शिकवणे कायम राहिले आहे.
ऑनलाइन अध्यापन आणि शिक्षणाशी जुळवून घेतल्याने तुम्हाला शैक्षणिकदृष्ट्या लवचिक बनण्यास मदत होईल आणि भविष्यात येऊ शकणार्या कोणत्याही प्रकारच्या अभ्यास परिस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी तुम्हाला आवश्यकता पूर्ण होतील.
प्रत्युत्तर द्या