Класичниот овес преку ноќ прави брз и едноставен појадок кој можете да го подготвите ноќта пред бурното утро. Наместо да брзате да приготвите појадок наутро, можете да заштедите време така што ќе го подготвите овој лесен оброк пред време. Само измешајте го овесот со млеко или јогурт, додадете ги вашите омилени додатоци како овошје или јаткасти плодови и оставете го да отстои во фрижидер преку ноќ. На овој начин, кога ќе се разбудите, вашиот појадок е подготвен, а вие можете да го зграпчите кога ќе излезете.
Тоа е удобна и вкусна опција за оние напорни утра кога ви треба хранлив почеток на денот без мака со утрински подготовки. Плус, можете да го приспособите по ваш вкус со експериментирање со различни вкусови и состојки. Пробајте го и секое утро ќе ве чека вкусен појадок без стрес!
Продолжете со читање додека дознавате повеќе за класичните рецепти за овес за ноќевање и лесно можете да направите еден.
Што треба да знаете за овесот преку ноќ
Овесот преку ноќ е едноставен начин да се подготви овес без готвење. За да ги направите, измешајте иста количина старомоден овес и течност во тегла. Старомодниот овес, познат и како валани овес, е сварен на пареа и израмнет, што го прави побрз за готвење и помалку крцкав во споредба со овесот исечен на челик. Сепак, тие не се толку брзи за готвење како инстант овесот.
Процесот на натопување на овесот во течност делува како готвење, предизвикувајќи овесот да отече. До следниот ден, тие стануваат хидрирани и нежни. Овој метод ја елиминира потребата од традиционално готвење, овозможувајќи ви да имате вкусна и готова овесна каша без мака да користите шпорет. Овесот за ноќевање е удобна опција за појадок што заштедува време, совршена за оние кои сакаат здрав и вкусен оброк без да поминуваат многу време во кујната.
Исто така прочитајте: Рецепт за леб од пита со квасец
Споредба на овес за ноќ и овесна каша: како се разликуваат?
Кога станува збор за овесот преку ноќ наспроти овесната каша, клучниот контраст лежи во начинот на нивната подготовка. Овесот преку ноќ нуди удобна алтернатива без готвење на традиционалната овесна каша, елиминирајќи ја потребата за топлина. За разлика од овесната каша, која обично се готви со вода, а подоцна се збогатува со млеко или павлака, овесот преку ноќ има поинаков пат. Наместо да се крчкаат на рингла, се оставаат да киснат во млеко или млеко од ореви. Овој процес на натопување му дава на овесот преку ноќ покремаста текстура во споредба со варената сорта.
Понатаму, примарната разлика помеѓу овесот за ноќевање и овесната каша е пристапот на готвење. Овесната каша вклучува загревање, додека овесот преку ноќ обезбедува поедноставна, неварена опција со карактеристична кремаста форма која се постигнува со натопување во течност.
Возбудливи вкусови на овес преку ноќ што треба да ги пробате
Надградете го вашиот овес преку ноќ со прекрасни додатоци и дополнителни состојки. Еве четири различни вкусови за експериментирање:
1. Тропско уживање Овес во текот на ноќта
Трансформирајте го вашето утро со освежителниот вкус на тропските вкусови. За да го создадете ова прекрасно јадење, измешајте овес со кокосово млеко, семе од чиа и сируп од агава. Започнете со ставање замрзнати парчиња ананас и манго на дното на теглата, а потоа прелијте ги со смесата од овес. Комплетирајте го ансамблот со исечени банани и посипете со рендан кокос.
2. Пита со тиква Блис Овес преку ноќ
Препуштете се на топлината на питата од тиква со оваа утешна варијација на овес за една ноќ. Комбинирајте овес и млеко со голема лажица пире од тиква, мелен цимет, морско оревче, пипер, екстракт од ванила и јаворов сируп. Дозволете вкусовите да се спојат заедно за навистина задоволувачко искуство за појадок.
3. Ноќна чоколадна рајска овес
Задоволете ги вашите желби за чоколадо со овој вкусен пресврт на овесот преку ноќ. Измешајте го овесот и млекото што го претпочитате со малку какао во прав и лажица путер од кикирики (или путер од бадем или путер од семки од сончоглед). Подигнете го вкусот на чоколадото со дарежлив прелив од какао грутки за дополнително крцкање.
4. Солено изненадување Овес во текот на ноќта
За отстапување од слатката и овошната, пробајте ја оваа солена опција овес за ноќ. Прескокнете го овошјето и засладувачот, а наместо тоа, крунисувајте го едноставниот овес преку ноќ со меко варено јајце, гранчиња грашок, кисела кромид и малку лут сос. Прифатете ја вкусната страна на појадокот со оваа уникатна и задоволувачка комбинација.
Кога станува збор за овесот преку ноќ, можностите се бесконечни. Понесете ги вашите вкусови на патување со овие четири карактеристични вкусови кои се грижат за различни преференции. Без разлика дали се наведнувате кон тропските предели, уживате во топлината на пита од тиква, копнеете по вкусно чоколадно уживање или претпочитате вкусен пресврт, има комбинација од овес за една ноќ што чека да ги воодушеви вашите сетила. Експериментирајте, приспособете и уживајте во добрината на вкусниот и исполнет појадок.
Исто така прочитајте: Рецепт за замрзнување со вегански крем со путер
Класичен рецепт за овес за ноќевање
Служи: 2 чаши | Време на подготовка: 10 минути | Вкупно време: 10 минути
Состојки:
- ½ чаша старомоден овес
- ½ шолја млеко по избор (овесно млеко или бадемово млеко)
- 4 урми без јами и мелено (или 1 лажица течен засладувач како јаворов сируп или мед)
- 1 лажица јогурт од полномасно млеко (по избор, за покремаст овес)
- ¼ лажичка сол
- ¼ чаша замрзнато или свежо овошје (боровинки, портокали исечени на коцки или јагоди)
инструкции:
- Во помал сад измешајте овес со млеко, урми, јогурт и сол.
- Ставете овошје на дното на теглата и прелијте го со смесата од овес. Покријте и ставете го во фрижидер најмалку 5 часа. Уживајте во вашиот вкусен и хранлив овес преку ноќ!
Оставете Одговор