Ar yra skirtumas tarp širdies ritmo ir pulso dažnio? Na, yra ryšys tarp širdies ritmo ir pulso dažnio, bet yra skirtumas.
Širdies susitraukimų dažnis ir pulso dažnis suteikia mums tą pačią informaciją apie sveikatą, ty kaip greitai plaka širdis tam tikru metu ir kaip galime jausti savo širdies ritmą.
Širdis plaka ir cirkuliuoja krauju visame kūne. Tai keičia kraujospūdį ir pulsą arterijose. Sveikų žmonių širdies susitraukimų dažnis ir pulsas paprastai yra sinchronizuojami, o tai galima išmatuoti apčiuopiant tokias sritis kaip riešas, alkūnės viduje, kaklo šone ir net pėdos viršuje.
Širdies ritmas matuoja širdies plakimą, o pulso dažnis – pastebimą mūsų kraujospūdžio padidėjimą.
Kas yra širdies ritmas?
Širdies susitraukimų dažnis yra širdies susitraukimų arba susitraukimų skaičius, išmatuotas per minutę. Paprastai širdies susitraukimų dažnis skiriasi priklausomai nuo fizinio organizmo poreikio, poreikio įsisavinti deguonį ir išskirti anglies dioksidą.
Širdies susitraukimų dažnis taip pat gali skirtis atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip fizinis pasirengimas, psichologinė būklė, genetika, hormoninė būklė, liga, vaistai ir aplinka.
Pasak Amerikos širdies asociacijos, normalus ramybės būsenos suaugusio žmogaus širdies susitraukimų dažnis yra 60–100 dūžių per minutę. Įprastas treniruoto sportininko širdies ritmas ramybės būsenoje yra apie 37–38 k./min.
Amžius taip pat yra dar vienas veiksnys, į kurį reikia atkreipti dėmesį, kai kalbame apie žmogaus širdies ritmo skirtumus. Bet koks turėtų būti normalus širdies ritmas?
Kūdikių širdies susitraukimų dažnis yra apie 70–190 k./min., o vaikų nuo 3 iki 9 metų – apie 70–130 k./min. 60–100 metų paauglių širdies susitraukimų dažnis yra apie 10–20 dūžių per minutę.
Vyresniems nei 60 metų širdies susitraukimų dažnis taip pat yra nuo 100 iki 20 dūžių per minutę.
Taip pat perskaitykite: Sutrikimas vs liga: skirtumas ir palyginimas
Kas yra pulso dažnis?
Pulso dažnis – tai arterija išsiplečia ir susitraukia per vieną minutę, reaguodama į tai, kad širdis cirkuliuoja krauju visame kūne. Pulso dažnis matuoja pastebimą mūsų kraujospūdžio padidėjimą.
Kūno vietos, kuriose galite išmatuoti pulsą, yra riešas, kirkšnis, užpakalinė kaklo dalis, alkūnės vidus ir pėdos viršus. Tai vietos, kur arterija yra arčiau odos paviršiaus ir stipriai jaučiamas pulsas.
Pulsą jaučiame dėl mechaninės vibracijos ir nuolatinio plakimo visame kūne.
Širdies susitraukimų dažnis ir pulso dažnis: skirtumas tarp širdies ritmo ir pulso dažnio
Nors yra ryšys tarp jūsų širdies ritmo ir pulso, abu nėra vienodi. Širdies susitraukimų dažnis – tai širdies plakimų skaičius ir greitis per minutę, o pulsas – tai, kaip galite jausti širdies ritmą visame kūne.
Kai jūsų širdis plaka, ji cirkuliuoja krauju per arterijų tinklą. Jūsų pulsas yra padidėjęs spaudimas, kurį jaučiate tam tikrose kūno vietose. Tai slėgis, jaučiamas arterijose, kylantis, kai širdis nuolat išstumia litrus kraujo.
Tarp širdies plakimų pastebėsite, kad širdis atsipalaiduoja ir slėgis vėl sumažėja. Štai kodėl kiekvienas širdies plakimas jaučiamas kaip padidėjęs spaudimas, kai jaučiate pulsą.
Taip pat perskaitykite: Kepenys prieš plaučius: skirtumas ir palyginimas
Širdies susitraukimų dažnis ir pulsas: koks yra jūsų širdies ritmas?
Jūsų širdies susitraukimų dažnis yra jūsų širdies plakimo dažnis, matuojamas širdies susitraukimų skaičiumi per šešiasdešimt sekundžių.
Širdies plakimą automatiškai kontroliuoja kūnas. Jūsų širdis plaka greičiau, kai užsiimate fizine veikla, esate susijaudinęs, įsitempęs ar išsigandęs. Jūsų širdies plakimas sumažėja, kai esate ramus, ilsitės ar miegate.
Jūsų širdies plakimas suteikia jums svarbios informacijos apie jūsų sveikatą. Jei jis plaka per greitai arba per lėtai, tai gali būti širdies ligos ar kitų sveikatos problemų požymis.
Širdies susitraukimų dažnis ir pulso dažnis: koks yra normalus pulso dažnis?
Koks yra normalus pulsas, kuris laikomas sveiku?
Pulso dažnis – tai arterija išsiplečia ir susitraukia per vieną minutę, reaguodama į tai, kad širdis cirkuliuoja krauju visame kūne.
Širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje turėtų būti nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Tačiau tai taip pat gali skirtis nuo minutės iki minutės.
Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra amžius, nes vyresnio amžiaus žmonių pulsas yra mažesnis nei kūdikių, vaikų ir paauglių. Be to, treniruoto sportininko pulsas bus mažesnis nei nesportuojančio ir sveiko suaugusiojo.
Taip pat perskaitykite: Veganas vs vegetarizmas: skirtumas ir palyginimas
Širdies susitraukimų dažnis ir pulsas: kas yra greitas pulsas?
Jei esate ramus ir ramus, o jūsų pulsas viršija 100 dūžių per minutę, tada jūsų pulsas yra greitas.
Greitas širdies susitraukimų dažnis gali būti tam tikrų sveikatos būklių rezultatas. Tai normalu, kad jūsų širdies susitraukimų dažnis padažnėja kelionės metu arba netrukus po jo. Taip pat galite pastebėti greitą širdies susitraukimų dažnį, kai jūsų kūnas kovoja su infekcija.
Širdies susitraukimų dažnis ir pulsas: kas yra lėtas širdies susitraukimų dažnis?
Ramybės būsenoje esantis suaugęs žmogus, kurio širdies susitraukimų dažnis mažesnis nei 60 dūžių per minutę, laikomas lėtu. Tai gali būti tik normalus sportininko, sveiko jauno suaugusiojo ar žmonių, vartojančių vaistus, pvz., beta adrenoblokatorius, širdies susitraukimų dažnis.
Jei pastebėjote, kad jūsų širdies susitraukimų dažnis yra neįprastas, ypač blogai, tai gali būti susiję su širdies liga.
Širdies ritmo ir pulso dažnis: norminiai diapazonai
amžius | Pulso dažnis (tvinksniai per minutę) |
Naujagimio | 100 į 180 |
Infante | 80 į 150 |
Vaikams nuo 2 iki 6 metų | 75 į 120 |
Vaikams nuo 6 iki 12 metų | 70 į 110 |
Paauglys/suaugęs | 60 į 90 |
Širdies ritmo ir pulso dažnis: kaip patikrinti pulsą
Išvardijome jūsų kūno vietas, kuriose galite jausti ir matuoti pulsą.
Jei norite patikrinti savo pulso dažnį, maloniai uždėkite rodomąjį ir trečiąjį pirštus ant kaklo arti trachėjos šono.
Galite patikrinti pulso dažnį ties rieše, padėdami du pirštus tarp kaulo ir sausgyslės virš radialinės arterijos.
Taip pat perskaitykite: Ženklas prieš simptomą: skirtumas ir palyginimas
Kaip išlaikyti normalų širdies ritmą
Mūsų gyvenimo būdas paprastai veikia mūsų sveikatą ir tai, kaip veikia mūsų kūno organai. Norint išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir sumažinti širdies sustojimo riziką, svarbu palaikyti sveiką širdies ritmą.
Galite pagerinti ir apsaugoti savo širdies sveikatą mankštindamiesi, vengdami besaikio alkoholio vartojimo, rūkydami ir mažindami stresą.
Jei turite antsvorio, tai greičiausiai padidins jūsų širdies darbą, kad kraujas tinkamai cirkuliuotų jūsų kūne. Taigi, jei manote, kad turite antsvorio, turėtumėte laikytis sveikos mitybos ir reguliariai mankštintis.
Stresas taip pat gali padidinti kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, todėl išbandykite meditaciją, gilų kvėpavimą ar jogą, kad sumažintumėte stresą.
Venkite rūkyti tabaką, nes jis taip pat gali padidinti širdies susitraukimų dažnio padidėjimo riziką. Laikykitės sveiko gyvenimo būdo ir susilaikykite nuo greito maisto bei alkoholio vartojimo.
Rekomendacijos
- Veganizmas vs vegetarizmas: skirtumas ir palyginimas
- Ortopedas vs ortodontas: skirtumas ir palyginimas
- Koncentratas vs izoliatas: skirtumas ir palyginimas
- Ertmė ir dantų ėduonis: skirtumas ir palyginimas
Nuorodos
- Britanijos širdies fondas: Koks yra normalus pulso dažnis?
- ': Širdies ritmas
Palikti atsakymą