Dësen Artikel huet Informatioun iwwer d'Weeër wéi d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen an aner Tipps déi Iech hëllefen e glécklecht Liewen ze liewen.
D'Liewen ass eng Aventure ass voll mat Gutt, Schlecht, a souguer déi ellen. Enges Daags fillt Dir Iech wéi wann Dir alles erausfonnt hutt. Dann, no enger Zäit, fillt Dir Iech op eemol wéi wann Dir e Curveball geworf hutt.
Dës Aarte vu Gefiller sinn Iech net zoustänneg. Jidderee muss seng eegen Erausfuerderunge stellen. Verstoen wéi Dir dës Erausfuerderunge iwwerwanne kënnt hëlleft Iech fokusséiert a roueg ënner Drock ze bleiwen.
Mir wielen verschidde Weeër, déi mir léiwer eis Erausfuerderungen am Liewen behandelen. Wéi och ëmmer, wann et schwéier gëtt, ginn et e puer gutt Tipps an Tricks fir ze verfollegen. Wielt aus der Lëscht hei ënnen!
Mir hunn um Bleift informéiert Group hunn decidéiert dës Lëscht duerch Fuerschung an Erfahrung zesummenzestellen fir Leit dobaussen ze hëllefen léieren a Weeër ze verstoen wéi se d'Erausfuerderunge vum Liewen iwwerwannen.
Ouni vill weider Ado loosst eis an d'Weeër goen wéi d'Erausfuerderunge vum Liewen iwwerwannen!
10 Weeër fir d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen
Hei drënner wäerte mir e puer vun den effektivsten Weeër oplëschten an diskutéieren fir d'Erausfuerderungen ze iwwerwannen, déi d'Liewen Iech op déi effektivste Weeër werft.
Wësst Dir sidd net eleng
Jiddereen op dëser Welt huet seng eege Déiften. E puer Leit kënnen et behandelen oder souguer verstoppen op eng Manéier datt Dir et net bemierkt. Awer d'Tatsaach bleift, egal wat Dir duerchgeet, et ginn och aner Leit duerch dat. du bass net alléng.
Dëst ass de Punkt wou Dir op Är Communautéit ass ganz wichteg. Schwätzt iwwer wéi Dir Iech fillt an dréckt Är déif Bedenken aus wéi et all d'Situatioune vun Ärem Liewen bezitt.
Maacht e Plang
Et ass offensichtlech Dir kënnt net soen wat an Zukunft wäert geschéien, awer sollt Iech net verhënneren datt Dir viraus plangt.
Verstinn d'Musteren déi Dir an Ärem Liewen erëmfonnt hutt a kuckt Är eenzegaarteg Erausfuerderungen. Evaluéiert déi bescht Resultater an entwéckelt e Plang fir wéi se se erreechen.
Wann Dir op enger Plaz schafft an Dir kënnt d'Wiederhuelung vu spezifeschen Aarte vun Erausfuerderunge virausgesinn, déi Dir kéint stellen, kënnt Dir viraus plangen. Dat selwecht gëllt fir Schoulstudenten. Zum Beispill, wann d'Erausfuerderung Zäitmanagement ass, da gitt Iech selwer duerch Léierplanung fir Kalennermanagement.
Kritt Hëllef
Dëst ass ee vun den effektiven Weeër fir d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen. Verstinn datt Dir net eleng sidd, also kënnt Dir Hëllef froen. Et ass net néideg ze schummen fir do eraus ze goen an professionell oder traditionell Hëllef ze froen. Egal ob Dir wielt op e geliebten ze vertrauen, e Frieme, e Mentor oder e Frënd, et gëtt ëmmer een deen hëllefe wëll duerch d'Erausfuerderunge vum Liewen ze goen a schlussendlech Erfolleg.
Ënnerstëtzung kréien
Fir Hëllef ze froen ass ee Schrëtt fir aner vill Schrëtt - wéi et aner Schrëtt gëtt. Dir musst oppe sinn a gewëllt sinn d'Ënnerstëtzung ze akzeptéieren déi Iech ugebuede ginn. D'Leit hëllefen Iech wierklech ëm Iech këmmeren. Sidd gewëllt Hëllef ze akzeptéieren wann néideg.
Hëllefen anerer
Eng aner Manéier fir d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen ass anerer ze hëllefen. Dat ale Spréchwuert seet: "Wat Dir op d'Leit werft ass dat wat bei Iech zréckkënnt." Wann Dir eng schwiereg Zäit erlieft hutt, déi Iech déi erfuerderlech Erfarung erliewt hutt an Dir kennt jiddereen deen duerch eng ähnlech schwiereg Period geet, gitt sécher ze hëllefen! Wann Dir anerer hëlleft hëlleft et hinnen an hëlleft Iech och, a mécht Iech och glécklech iwwer Iech selwer.
Denkt grouss
Wéinst der Angscht virum Echec, an och der Angscht eng Entscheedung ze huelen, ass et einfach Iech selwer kleng ze denken.
Awer fir grouss Saachen am Liewen ze maachen, musst Dir bereet sinn Risiken ze huelen. Denkt ëmmer an dreemt grouss vis-à-vis vun all Erausfuerderungen déi entstoe kënnen.
Op dës Manéier wäert Dir méi erreechen wéi Dir Iech virstellen kënnt. Maacht Iech selwer a loosst Är negativ Gedanken net op Äre Wee kommen. Gedanke sinn näischt, just observéiert se a loosst se passéieren.
Fillt wéi Dir Iech fillt
Fillen wéi Dir Iech fillt ass ee vun den effektivste Weeër fir d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen. Wann Dir Är Gefiller verstoppt, da wäert dat net onbedéngt se fortgoen. Amplaz, Gedanken, déi Gefiller verbonnen hunn, ginn agespaart Energien, déi souguer Är Gesondheet op eng negativ Manéier beaflosse kënnen, wann se net op déi richteg Manéier gehandhabt ginn.
Wat Dir maache musst ass dës Gefiller net ze kämpfen, beobachten datt se do sinn. Dir kënnt dëst duerch Meditatioun maachen, wat Iech erlaabt Iech am Moment ze bleiwen an ze verstoen wéi Dir Iech fillt. Oder, wann Dir wëllt iwwer Är Gefiller schreiwen, Schreiwen kann eng heelen a kathartesch Erfahrung sinn.
Wéi Dir Iech fillt an deelt wéi Dir Iech mat aneren fillt, kann dëst Iech d'Fäegkeet leeschten Är Situatioun an engem neie Liicht ze gesinn. Dës Übung kann Äre Geescht op déi richteg Plaz riichten, wou Dir mat passenden Léisunge kënnt kommen an dréngend Erausfuerderunge iwwerwannen.
Schafft intelligent, net schwéier
Allgemeng gëtt et méi wéi ee Wee fir eppes z'erreechen. Wéi och ëmmer, et gëtt ëmmer nëmmen ee beschte Wee oder de perfekte Wee fir et ze maachen. Fir méi clever ze schaffen, net méi haart, fänkt un mat der Réckaarbecht ze maachen.
Gitt Är Ziler duergestallt an definéiert. Da plangt de Wee wéi Dir op Är gewënscht Destinatioun kënnt. Maacht Är Fuerschung a kuckt wéi anerer koumen ier Dir et gemaach hutt. Grof Är eege Fäegkeeten an Iddien fir ze kucken wéi Dir et besser maache kënnt. Da bleiwt un de Wee dee fir Iech funktionnéiert a gitt op d'Aarbecht!
positiv Astellung
D'Gedanken déi Dir erlaabt Är Emotioun ze manipuléieren ginn Är Realitéit. Et ass méiglech Äre Geescht ze trainéieren fir positiv ze denken.
Dëst ass ee vun de Weeër fir Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen déi Zäit a Praxis brauch. Et fänkt mat mentaler Bewosstsinn un, déi Dir duerch Bewosstsinn erreechen kënnt. Dir kënnt mental Bewosstsinn duerch verschidden Aarte vun Aktivitéiten erreechen wéi Saachen ze maachen déi Äre Geescht am haitege Moment halen a Meditatioun.
Wann Dir gutt sidd fir d'Gedanken z'erkennen, déi duerch Äre Kapp goen an se ze loossen - dëst wäert Iech d'Fäegkeet leeschten negativ Gedanken ze stoppen.
Gitt net op
Wann Erausfuerderunge kommen \ wéi se ëmmer wäerte maachen, egal ob et e grousse Schoultest ass oder e kommende Lafcourse, laaft net vun der Erausfuerderung. Ausdauer ass e ganz effektive Schlëssel fir Erausfuerderungen ze iwwerwannen.
Opginn entzitt Iech d'Erausfuerderung ze iwwerwannen fir dovunner ze léieren. Erausfuerderunge iwwerwannen andeems Dir Ënnerstëtzung sicht, fillt wéi Dir Iech fillt, a maacht Pläng fir se duerch bewosst Schrëtt ze iwwerwannen.
All Weeër fir d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen erfuerdert datt Dir se dauernd übt an ni opginn.
Véier Schrëtt fir Erausfuerderungen ze iwwerwannen
Wëllt Dir eng Technik probéieren fir eng Erausfuerderung ze iwwerwannen, déi de Buddha eemol geléiert huet? Dës véier Schrëtt Weeër kënnen op eng ganz effektiv Manéier hëllefen.
Dëst sinn e puer vun den anere Schrëtt op d'Weeër wéi d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen.
Praxis Dankbarkeet:
Schlussendlech liewen mir permanent an eise Komfortzonen. Dofir, wann eppes Neies geschitt oder entsteet, kënne mir et schwéier fannen et ze këmmeren.
Andeems Dir Dankbarkeet eng konstant Praxis mécht, kënnt Dir Är Definitioun vun der Erausfuerderung nei definéieren. Dir wäert och méi glécklech sinn an Ärem aktuelle Moment.
Akzeptéieren a loosse goen:
Akzeptéieren wou Dir Iech selwer fonnt hutt a wat Dir hutt - dëst ass ee vun de Weeër fir d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen.
Dëst ass Äert Liewen, grad elo. Och wann et temporär ass, wann Dir et akzeptéiert Stress, Besuergnëss, an Angscht ginn graduell ofgeschaaft. Meditatioun ass ee vun den effektivste Weeër fir Akzeptanz ze léieren an ze üben.
Beobachten an entscheeden:
Wann eng speziell Erausfuerderung op Äre Wee kënnt, réckelt ewech vun Äre Gefiller fir e Plang ze maachen. Wärend Dir Iech akzeptéiert an erlaabt Iech ze fille wéi egal wéi eng Emotioun Dir am Moment fillt, wëllt Dir sou objektiv wéi méiglech sinn wann Dir decidéiert wéi Dir handelt.
Gesiicht Är Ängscht a maacht Aktioun:
Wann Dir Aktiounen maacht, hutt Dir déi gréisste Schrëtt gemaach fir Är Erausfuerderungen ze iwwerwannen. D'Chancen sinn datt e groussen Deel vun allem wat Dir konfrontéiert fillt wéi eng Erausfuerderung well et dës ënnerierdesch Angscht ass.
Probéiert ze identifizéieren an ze definéieren wat Dir Angscht hutt an dëser Situatioun. Dir kënnt dann Aktioun huelen fir dës Angscht ze reduzéieren.
E puer vun aneren Tipps a Weeër Wéi d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen
Mir wëllen esou breet wéi méiglech sinn datt mir d'Tipps an d'Informatiounsstécker hei drënner iwwer Weeër wéi d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwanne kënne hëllefen och wann Dir se proaktiv mat deenen, déi mir schonn an dësem Artikel diskutéiert hunn.
Maacht keng Entscheedungen wann Dir rosen oder frustréiert sidd.
Eng gläich wichteg Saach, déi Dir wësse sollt, ass ni eng Entscheedung ze treffen wann Dir an Ärer Downtime sidd, an net wierklech Äert Bescht. Entscheedunge gemaach wann rosen a wann frustréiert kënne méi sérieux Problemer iwwer Är aktuell Erausfuerderunge kreéieren.
Sidd net ze schwéier fir Iech selwer.
Kuckt Iech selwer mat der Frëndlechkeet vun Ärem Häerz a gitt sécher datt Dir Iech ëmmer drun erënnert. Erausfuerderunge bréngen dat Bescht a Schlëmmst vun eis eraus, an déi meescht vun der Zäit wäerten d'Leit net ëmmer fir eis do sinn, besonnesch wann Dir verléift sidd mat deem Leschten. Zu där Zäit kënne mir nëmmen op eis selwer vertrauen, net op anerer. Sidd Äre gudde Frënd an e gudde Partner fir Iech selwer
Feiert déi kleng Schrëtt déi Dir maacht.
Och wann Dir méi grouss Hindernisser konfrontéiert sidd, zéckt net fir Är kleng Victoiren ze feieren. Dir kënnt Är Wuecht erofsetzen an Iech heiansdo drun erënneren glécklech ze sinn. Duerno wäert Dir besser a méi staark sinn.
Sidd eleng mat Rou a Schatz.
Neen, Dir wäert Äre Problem net léisen andeems Dir an Alkohol erdrénkt an de Kaméidi vu Partyen an Ënnerhalung erwächt.
Heiansdo fanne mir Äntwerten op d'Problemer vum Liewen andeems mir d'Stille ëmfaassen. Well an der Stille kënne mir d'Stille genéissen, an an der Stille fanne mir richteg Wäisheet.
Huelt Iech zu guddem Iessen a super Firma.
Huelt eng Paus vun der méi sérieuxer Aarbecht fir déi beängschtegend Hindernisser ze iwwerwannen. Tatsächlech, Sich no Zuflucht an de Saachen déi Dir gär hutt ass eppes wat Dir maache sollt, wéi Dir Är Liiblingsiessen ze maachen an ze iessen mat Iech sinn d'Leit déi dech gär hunn, vläicht déi bescht a berouegendst Recours.
Konklusioun
Dësen Artikel iwwer Weeër fir d'Erausfuerderunge vum Liewen ze iwwerwannen ass just fir Iech ze hëllefen.
Léieren a verstoen wéi een Erausfuerderungen unzegoen brauch Zäit, Ausdauer an eng Astellung vu Positivitéit. Schwéier Zäite kënne geschéien egal wéi Är Liewenssituatioun ass.
Awer mat der Hëllef vum richtege Mentalitéitswiessel a konstanter Praxis vun e puer vun de Saachen, déi an dësem Artikel diskutéiert ginn, sidd Dir an enger besserer Positioun fir all Kéier dës Erausfuerderungen z'iwwerwannen a laanscht de Wee ze wuessen!
Referenzen:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
Recommandatiounen:
- Ënnerscheed tëscht Interpersonal vs Intrapersonal Kommunikatioun: Schlësselen fir ze kommunizéieren
- Wat ass kulturell Diversitéit a firwat ass et wichteg?
- Wéi eng Extra $ 1,000 pro Mount ze maachen ouni d'Bank ze briechen
- Negativ Auswierkunge vun Online Spiller fir Studenten
- Déi bescht Weeër fir nei Sprooch ze léieren (13 Weeër ënnerstëtzt vu Wëssenschaft)
Hannerlooss eng Äntwert