Жакшы баарлашуу мамилелерде абдан маанилүү. Бул түгөйлөргө талаш-тартыш болгондо жана бири-бирин канчалык жакшы көрөрүн жана кам көрөрүн көрсөткүсү келгенде жардам берет. Жубайлар мамиледе жакшы баарлашса, бул алар ачык жана чынчыл сүйлөшөт дегенди билдирет. Алар бири-биринин сөзүн бөлбөй угушпайт. Алар бири-биринин сезимдерин, ойлорун түшүнүшөт. Бул аларга көйгөйлөрдү чогуу чечүүгө жардам берет.
Кыйынчылыкка туш болгондо, ал жөнүндө сүйлөшүү оңойго турушу мүмкүн. Жубайлар тынчсызданууларын жана коркууларын бөлүшө алышат. Алар биргелешип чечүү жолдорун таба алышат.
Ар бир мамиледе талаш-тартыштар болот, бирок жакшы баарлашуу түгөйлөргө аларды чечүүгө жардам берет. Бири-бирин кыйкырып же тоготпой, тынч сүйлөшүп, компромисс таба алышат.
Сүйүүнү жана камкордукту билдирүү жакшы баарлашуу менен да оңой. Жубайлар өздөрүнүн сезимдерин айтып, иш-аракеттери менен көрсөтө алышат.
Кыскасы, жакшы баарлашуу дени сак мамиле үчүн бекем пайдубал сыяктуу. Бул түгөйлөрдүн бири-бирин жакшыраак түшүнүшүнө, жакшы жана жаман күндөрүн чогуу көтөрүүгө жардам берет.
Мамилелерде коммуникациянын мааниси
Жакшы байланыш күчтүү жана туруктуу мамилелер үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Адамдар ачык сүйлөшө алса, бул аларга оор кырдаалдарды чечүүгө, пикир келишпестиктерди чечүүгө жана муктаждыктарын бөлүшүүгө жардам берет. Экинчи жагынан, байланыш начар болсо, бул кызыгуунун төмөндөшүнө же кубаттын начар динамикасына алып келиши мүмкүн.
Жакшы баарлаша билүү алыскы мамилелер үчүн да, өнөктөштөр чогуу жашагандар үчүн да маанилүү. Эки адам бири-бирин жакшы билсе да, бири-биринин оюн окуй алышпайт. Ошондуктан ойлорду жана муктаждыктарды камкордук менен билдирүү урмат көрсөтүү үчүн абдан маанилүү. Жакын мамиледе баардыгы бири-бирин түшүнүшү үчүн ачык жана эркин сүйлөшкөн жакшы. Бул ар бир адамдын бир бетинде экенине жана мамилелердин дени сак жана бекем болушуна ынанууга жардам берет.
Мамилеңизде күчтүү байланышты кантип куруу керек
Натыйжалуу баарлашуу сезимдериңизди билдирүү жана өнөктөшүңүз угулуп жана түшүнүү сезимин камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү. Бул жерде сергек баарлашууну өрчүтүүгө жана жубайларга романтикалык мамиледе натыйжалуу баарлашууга жардам берүү үчүн бир нече жөнөкөй кеңештер бар:
1. Көз тийүү менен байланышты өркүндөтүңүз
Натыйжалуу баарлашууда көз байланышын сактоо абдан маанилүү. Күчтүү байланышты жана ишенимди орнотуу үчүн сезимдериңизди жана муктаждыктарыңызды ишенимдүү билдириңиз.
Сүйлөшүүдө башка адамдын көзүнө тике караңыз. Бул жөнөкөй иш-аракет алар менен байланышуу жана ишенимди түзүү жөндөмүңүздү бир топ жакшыртат. Андан тышкары, эмоцияларыңызды жана муктаждыктарыңызды билдирип жатканда, аны ишенимдүү түрдө билдириңиз. Ишенимдүү сүйлөө сиздин билдирүүңүздү натыйжалуураак жеткирбестен, өз ара аракеттенүүнүн жалпы сапатын жогорулатат.
Ишенимдүү билдирүү сиз эмнени сезип же талап кылсаңыз, аны так жана түз айтууну камтыйт. Бул өзүңүздүн ойлоруңузду жана сезимдериңизди баалай турганыңызды билдирип, башкаларды да ошондой кылууга үндөйт.
Көз тийүү жана ишенимдүү сүйлөө айкалышы мамиледеги адамдарга ачык баарлашууга жана алардын ортосундагы ишенимди бекемдөөгө жардам берген позитивдүү атмосфераны түзөт.
Ошондой эле окуу: Кантип мамиледе колдоочу өнөктөш болуу керек
2. Активдүү угууну көнүгүү
Мамиледе жакшыраак баарлашуу үчүн жигердүү угууну үйрөнүңүз. Кээде бир адам кунт коюп укпагандыктан бири-бирин туура эмес түшүнүшөт. Мунун алдын алуу үчүн активдүү угууга аракет кылыңыз. Бул эки өнөктөш тең кезектешип сүйлөшүп, өз ойлорун түшүндүрөт дегенди билдирет. Өнөктөшүңүздүн сөзүн бөлбөй, аны угуу маанилүү. Алар сүйлөп жатканда, алардын айткандарына чындап көңүл буруңуз. Андан кийин, алар аяктагандан кийин, өз көз карашыңыз менен бөлүшө аласыз. Ошентип, экөөңөр тең угуп, түшүнүп калгандайсыңар.
Активдүү угуу талаш-тартыштардан качууга жардам берет жана өнөктөшүңүз менен жакшыраак байланышууга жардам берет. Андыктан, кийинки жолу маектешип жатканыңызда, активдүү угууну унутпаңыз.
3. Мамилеңизде тынч сүйлөшүңүз
Сүйлөшүүдө жумшак жана назик үнүңүздү колдонуңуз. Сезимдериңизди билдирүүдөн мурун, терең дем алыңыз. Бул тынч жана жумшак маанайда тынчсызданууларыңызды же муктаждыктарыңызды талкуулоого жардам берет.
Эгер өнөктөшүңүз катуу сүйлөй баштаса, тынч сүйлөшүү үчүн алардан жумшак үн менен сүйлөшүүсүн сураныңыз. Мамилелердеги эффективдүү баарлашуу үнүңүздү эске алууну жана гармониялуу диалогду камсыз кылууну камтыйт.
4. Дене тилиңизге көңүл буруңуз
Өзүңүздү билдирүү үчүн денеңизди кантип колдонгонуңузга көңүл буруу маанилүү. Дене тилиңиз сиз сезип жаткан энергияны көрсөтө алат, ал эми өнөктөшүңүз сиз эч нерсе айтпастан эле эмоцияларыңызды кабыл алышы мүмкүн. Андыктан денеңиздин айткандарына көңүл бурганыңыз жакшы. Жөн гана жаңсоолоруңузду, позаңызды жана мимикаңызды кантип колдонуп жатканыңызды билип алыңыз. Алардын баары сөздөрдү колдонбостон билдирүүлөрдү жөнөтүү.
Эгер көңүл бурсаңыз, дене тилиңиздин айтканы сиз айткыңыз келген нерсеге дал келерин текшере аласыз. Ошентип, сиз сөз менен эле эмес, бүт денеңиз менен так баарлашасыз. Бул сиздин өнөктөшүңүз сиз сүйлөбөсө дагы, сиздин сезимдериңизди түшүнүүсүнө жардам берет.
5. Өнөктөшүңүздүн айтканын кайталаңыз
Өнөктөшүңүз менен баарлашууда алардын айткандарын кайталоо маанилүү, сиз туура түшүнөсүз. Кунт коюп угуп, алардын ойлорун же суроолорун так чечмелөө үчүн убакыт бөлүңүз. Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды аларга ачык жана марттык менен билдириңиз. Бул экөөңүздөрдүн бир бетте экениңизди ырастоого жардам берет жана натыйжалуу баарлашууга өбөлгө түзөт.
Өнөктөшүңүздүн ойлорун кайталоо менен сиз сүйлөшүүгө жигердүү катышып жатканыңызды гана көрсөтпөстөн, экөөңүздөрдүн ортоңордо айкындуулук жана өз ара түшүнүшүү бар экенине кепилдик бересиз. Бул жөнөкөй практика сиздин байланышыңызды бекемдеп, гармониялуу мамилеге салым кошо алат.
6. Мамилеңиздеги кичинекей көз ирмемдерди баалай билиңиз
Мамиледе кичинекей нерселерди байкап, ыраазы болуу маанилүү. Өнөктөшүңүз сизди бактылуу кылган бир нерсе кылганда, ага ыраазычылык билдирүүгө бир аз убакыт бөлүп, алардын боорукерлиги, жаңсоосу же аракети үчүн ыраазычылыгыңызды билдириңиз.
Бул жөнөкөй иш-аракет сиздин мамилеңизди бекемдеп, экөөңүздөрдүн тең канааттанууну жаратат. Баалоону сезүү дени сак жана толук кандуу байланыш үчүн абдан маанилүү жана кичинекей нерселер үчүн ыраазычылык билдирүү ага жетүү үчүн чоң жардам берет.
Андыктан, ошол кичинекей көз ирмемдерди кабыл алыңыз жана өнөктөшүңүзгө алардын мамилени өзгөчө кылуу үчүн жасаган аракеттерин канчалык баалай турганыңызды билдириңиз.
Ошондой эле окуу: 12 мамилелердин Кызыл тууларынын мисалдары
Мамилелердеги эффективдүү баарлашуу: туура балансты табуу
Мамилелерде баарлашуу чечүүчү мааниге ээ, бирок аны аша чаап албаш керек. Ар бир эмоцияны же муктаждыкты тынымсыз билдирүү өнөктөшүңүздүн көңүлүн оорутуп, өз ойлорун иштеп чыгууга аз убакыт калтырышы мүмкүн. Тескерисинче, дени сак байланышты өрчүтүү үчүн күнүмдүк текшерүүлөрдү киргизүүнү карап көрүңүз. Сүйлөшүүгө марттык жана боорукердик менен мамиле кылып жатып, өнөктөшүңүздөн кандай сезимде болуп жатканын жана кандайдыр бир нерсе керекпи же жокпу деп суроого убакыт бөлсөңүз, байланышыңызды бекемдей аласыз.
Байланыш пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун алдын алса да, ашыкча терс көрүнүштөр соолуп калышы мүмкүн. Бул тең салмактуулукту сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат кычкылдан кач же ар бир кичинекей нерсе жөнүндө өнөктөшүңүздү кыйнаңыз. Байланыштын жарык жана позитивдүү болушу дени сак мамилеге өбөлгө түзөт.
Таштап Жооп