オンラインでの教育や学習に適応しようとしている学生のために、準備に役立つヒントを紹介する記事を紹介します。
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)のパンデミックに対応して、世界中の大学がすべての職員と学生の立ち入りを禁止した。授業はオンラインで行われました オンライン学習が利用されたのはこれが初めてではありませんでした。
オンライン学習は、1980 年代初頭に初めて生徒と教師に導入されました。それ以来、キャンパスで物理的に授業に出席できない人々に学位プログラムを提供する方法は改善されてきました。
準備 〜へ Aオンライン学習に適応 オンライン教育への適応
パンデミック中のストレスや不安を和らげる方法
この時期に不安を感じるのは当然ですが、このような時期に不安があなたの人生を引き継ぐことを望まないでしょう。 オンライン学習に適応する方法を学ぶとき、あなたがあなたのストレスレベルを減らすためにあなたがすることができるいくつかの簡単なことがあります。 Canadian Psychological Associationは、次のことを推奨しています。
ニュースから休憩を取る
常に情報を入手することは重要ですが、それはまた、圧倒され、状況が自分の手に負えないように感じさせる可能性があります。 代わりに、メディアやソーシャルネットワークをチェックするために昼夜を問わず特定の時間を取ってください。
他人とつながる
専門家は、仮想研究グループを通じて、同僚や仲間の学生とのつながりを維持することをお勧めします。 オンラインゲーム 友達と、または家族との毎日の電話。 WhatsAppやSkypeなどの無料アプリを使用すると、簡単に接続できます。
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健康と安全のガイドラインに従ってください
新しいオンライン学習にどのように適応できるかについて話しているので、 サージ、あなたもfする必要がありますウイルス感染のリスクを減らすために、居住国の公衆衛生当局からの指示に従ってください。
あなたの体を動かす
運動は身体的および精神的な健康に不可欠です。暖かい気候が近づいてくると、(ウイルスの対策を維持しながら)屋外でハイキングやサイクリングをするのは、新鮮な空気を吸うのに最適な方法です。多くの大学や単科大学は、国内学生と留学生に学校の体育館で無料のバーチャル フィットネス クラスを提供しています。アルコール摂取を制限し、十分な休息をとり、健康的な食べ物を食べることも、身体的および精神的健康に貢献します。
助けを求める
ストレスや不安が日常生活に支障をきたしている場合は、助けを求めてください。 多くの心理学者、かかりつけの医師、およびソーシャルワーカーは、パンデミックの間、事実上利用可能です。
フルタイムのオンライン学習に適応するには、自己規律、時間管理スキル、およびモチベーションが必要です。 それでも、これらのストレスの多い時期に学習ルーチンを維持することは依然として困難です。
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地元および留学生がオンライン学習にどのように適応できるか
適応するためのヒントをいくつか紹介します 留学生として勉強している場合でも、海外で勉強している場合でも、オンラインでの指導が可能です。 あなたの母国:
信頼できるインターネット接続があることを確認してください
信頼性の高いインターネット接続により、オンライン学習環境に確実にアクセスでき、適応しやすくなります。技術的な問題や停電により接続障害が発生する可能性があることに注意してください。したがって、宿題を定期的に書き留めて、先生と連絡を取り合ってください。
Googleドライブ, Google Classroom, ニアポッド & ドロップボックス は、クラウドで学習するためのドキュメントを学習および保存し、オンラインで学習するときに自動的に保存するために使用できる無料のリソースです。
特別な学習エリアを予約する
専用の学習スペースは、信頼できるインターネットと同じくらい重要です。部屋が静かで、整理整頓されており、明るく、できれば自然光が入り、気を散らすものがないことを確認してください。
ペン、マニュアル、紙などの必需品をすべて手元に用意して、すべてを整理整頓してください。充電器が手元にあり、コンセントの近くにあることを確認してください。携帯電話の電源を切り、ソーシャル ネットワークからサインアウトすることを忘れないでください。気を散らすものをさらに制限するために、家族やルームメイトに勉強スペースを尊重するよう依頼してください。
オンライン学習を教室での学習のように扱う
物理的に授業に参加していなくても、一定の学習時間を計画する必要があります。 これは、オンライン学習に適応するのに役立ちます 効果的。 カレンダーまたはプランナーを使用して、割り当てとテストを追跡し、電話でリマインダーを設定するか、色分けされた付箋を使用します。 集中力と生産性を維持できるように、XNUMX週間を管理しやすい時間のブロックに分割してください。
ルーチンを開発する
オンラインで勉強しているので、日常生活を調整する必要があるかもしれません。クラスに登録する直前に起きたくなるかもしれませんが、物理的にキャンパスにいる場合に通常行うことをするのが最善であると専門家は言います。
いつも授業前にコーヒーを飲んでTwitterをチェックしている人は、ぜひ試してみてください。読書を始める前にジムに行ったり、家で運動したりしましたか?
勉強している間は必ず休憩を取り、健康的な軽食と水を手元に用意してください。この隔離期間中は、自分自身を精神的にも肉体的にもケアすることがさらに重要です。
グループ活動に参加して参加する
ライブのオンライン会議に参加し、グループ ディスカッションに参加します。これは、特にこのコースが初めての遠隔学習の場合、教材を理解するのに役立ちます。可能であれば、クラスメートとの交流を促進するためにカメラをオンにしてください。勉強グループを設定して、Zoom または FaceTime を使用して資料を一緒にレビューします。
プレゼンテーションが授業の一部である場合は、直接プレゼンテーションを行っているかのように、プロフェッショナルな服装をしてください。必要に応じて先生に助けを求めることも重要です。
まとめ
現在の状況は永遠に続くことはありませんが、オンライン学習と教育は定着していることを忘れないでください。
オンライン教育と学習に適応することで、学問的に柔軟になり、将来発生する可能性のあるあらゆる形態の学習条件に適応するための要件が可能になります。
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