ワークアウト中にお気に入りの曲を聴くと、モチベーションがさらに高まることに気づいたことがありますか?そう、あなただけではありません。
による 国立医学図書館による研究 ワークアウト中に音楽を再生すると、音楽を再生しない場合に比べて、エクササイズ時間を大幅に延長できます。次のワークアウトに必要なモチベーションを高めるために、Spotify で最高のワークアウト プレイリストのリストをまとめました。
音楽の影響を疑ったことがあるなら、音楽がモチベーションに与える影響を科学的研究が裏付けているのでご安心ください。ポップ、パンク、ロック、ラップがお好みの場合でも、Spotify の究極のワークアウト プレイリストをご利用いただけます。
それでは、早速音楽の力を活用してワークアウト体験を向上させましょう!
Spotify のベスト ワークアウト プレイリスト 10
1.ビーストモード
自分の内なる強さを引き出したいなら、このワークアウト プレイリストほど最適なブーストはありません。ボクシングでもっとパンチを出したい場合でも、ランニングのベストタイムを破りたい場合でも、ザ・ウィークエンド、リル・ナズ X、そして女王ビヨンセなどのアーティストによる元気の出る曲が、フィットネスの目標に向かってあなたを後押しします。
自分がハルクになって、どんな困難に直面しても克服する準備ができていると想像してください。躍動するビートが決意と意欲を刺激し、ワークアウトごとにさらに多くの成果を達成できるよう後押しします。それは音楽だけではありません。それはあなたの中のビーストモードを解き放つためのあなたの賛歌です。
イヤホンを接続し、再生ボタンを押すと、プレイリストのパワーでワークアウト体験が向上します。フィットネスの目標を達成し、胸が高鳴る各トラックから生まれる爽快なエネルギーを感じましょう。強さを受け入れ、リズムを受け入れ、音楽があなたを最高のパフォーマンスに導きます。このプレイリストは、強力でモチベーションの高いワークアウト セッションを開始するための鍵となります。
2. EDMワークアウト
ワークアウトを力強く終えるためのさらなるブーストをお探しですか?これは、Spotify で試すことができる最高のワークアウト プレイリストの 1 つです。自己ベストの達成を目指している場合でも、最後のレップを完了するために単にプッシュする必要がある場合でも、EDM プレイリストがあなたをサポートします。これは、エクササイズ ルーチンに本格的なエネルギーを注入する確実な方法です。
鼓動するビートと脈動するリズムは、 EDM (エレクトロニック ダンス ミュージック) ワークアウト体験を向上させ、平凡なセッションを感動的な旅に変えることができます。 EDM チューンの感染力のあるエネルギーは、自分の限界を押し広げ、フィットネスの目標を達成するのに最適なパートナーです。
次回ジムに行ったり、自宅でトレーニングを始めたりするときは、モチベーションと持久力を高めるために EDM プレイリストに組み込むことを検討してください。 EDM のダイナミックなサウンドがフィットネスの旅の原動力となり、すべてのレップとすべてのステップをより爽快なものにします。適切な音楽があれば、エクササイズ ルーチンをエネルギーに満ちた冒険に変えることができ、最初から最後まで体を動かし、モチベーションを保つことができます。
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3. ラン・ディス・タウン
150 ~ 165 ビート/分 (BPM) のペースでのワークアウトに最適な、完璧なプレイリストでランニングを強化する準備をしましょう。この特別に厳選されたコレクションには、ドレイク、アッシャー、TI、リアーナなどの人気アーティストのエネルギッシュなトラックが含まれています。トレッドミルを走っているときも、街に出ているときも、このプレイリストはハイテンポのワークアウト セッションの究極の相棒です。
ビートに合わせてステップを進め、汗をかきながらモチベーションを維持しましょう。あなたの歩幅に合わせてフィットネス目標の達成を後押しするサウンドトラックを聴きながらこの街を走りましょう。靴紐を締めて再生ボタンを押し、音楽を聴きながらランニングを進めれば、爽快で楽しいエクササイズ体験が得られます。
4. ドウェイン・ジョンソンのアイアン・パラダイス・ツアー・プレイリスト
ザ・ロックとしても知られるドウェイン・ジョンソンは、激しいトレーニングで有名です。彼を前進させる重要な要素の 1 つは、特別なワークアウト プレイリストです。彼がウェイトリフティング中に聴く音楽は、ヒップホップ、ラップ、クラシック ロックを組み合わせたものです。 Kanye West、The Eagles、Rage Against The Machine などのアーティストの曲が聞けることが期待できます。
プレイリストは多様で、さまざまな音楽の好みに対応しており、彼のワークアウトにエネルギッシュな雰囲気を作り出しています。ヒップホップのリズムであろうと、ロックの古典的な曲であろうと、ザ ロックのプレイリストは、彼の伝説的なリフティング セッションにさらなるブーストを加えます。
重要なのは体重だけではありません。それは彼をジムで偉業を達成する原動力とするビートについてでもある。ザ・ロックの音楽を通じた鉄の楽園ツアーに参加し、彼の恐るべきトレーニングに力を与える曲を発見してください。
5.ナイキランクラブ
ランニングに出かけるときは、Nike Run Club が特別に選んだプレイリストを信頼してモチベーションを維持してください。このプレイリストは、1 時間のランニングのお供として作成され、エネルギッシュなソウル、クラブ、アップビートの EDM トラックが満載です。舗道を走るときに体を動かし、気分を盛り上げるのに最適なサウンドトラックです。
ランニング シューズのひもを締めて、音楽に導かれてトレーニングを進め、一歩一歩を楽しく、活力に満ちたものにしましょう。 Nike Run Club プレイリストを使用すると、ランニング体験は単なる身体的な運動ではなく、動きの楽しさと同期し続けるリズミカルな旅になります。
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6. ジムシャークのヒップホップ
素晴らしいトレーニングウェアで知られるジムシャークは、あなたのエクササイズルーチンを完璧に補完する素晴らしいヒップホッププレイリストをまとめました。このプレイリストには、J. コール、ポップ スモーク、リル テッカ、ロディ リッチなどのアーティストによるエネルギッシュなビートが収録されており、ワークアウト セッションに最適なサウンドトラックになります。
ジムに通っているときでも、自宅でエクササイズしているときでも、これらのヒップホップの曲を聴くと気分が高揚し、モチベーションが高まります。 Gymshark のアクティブウェアに関する専門知識は、フィットネス体験を強化するための完璧な音楽的雰囲気の作成にまで及びます。この厳選されたセレクションを使用すると、汗をかきながらお気に入りのジャムを楽しむことができ、ワークアウトにダイナミックで楽しい雰囲気を作り出します。
ギンザメ は、一流のアクティブウェアの提供に優れているだけでなく、フィットネスの旅中に体を動かし、気分を良くし続けるためのキラープレイリストの重要性も理解しています。 Gymshark のヒップホップ プレイリストを使用して、ワークアウト ゲームをさらにレベルアップする準備をしましょう。エクササイズへの熱意を高める究極のコンパニオンです。
7. ヨガ音響学
平和でスムーズなエクササイズ セッションを好む人にとって、この厳選されたプレイリストは理想的な選択肢です。前向きな気持ちで一日を始めたい場合でも、忙しい仕事の後にくつろぎたい場合でも、これらの心地よい瞑想的な音楽は、ヨガの練習を完璧に補完する夢のような雰囲気を作り出します。
ヨガ ルーチンの流れに調和した穏やかな音楽をお楽しみください。心を落ち着かせる背景を提供し、全体的な体験を向上させます。静かな雰囲気に浸り、穏やかなビートに導かれながら、マインドフルでリラックスしたワークアウト セッションをお楽しみください。 Yoga Melodies を使用すると、静けさと身体活動の間の適切なバランスを見つけて、若返りのエクササイズ体験を実現できます。
8. ハイプ・ハイ・エナジー・ミックス
この Hype High Energy Mix は、Spotify で最高のワークアウト プレイリストの 1 つです。 Travis Scott、Skrillex、Migos、Gashi のスキルを紹介するこの最新のプレイリストで、トラップとベース ビートのエネルギッシュな融合に浸ってください。ジムに通っているときでも、トレーニング セッションの準備をしているときでも、これはエネルギー レベルを高める究極のサウンドトラックです。これは単なるプレイリストではありません。気分を高揚させたり、モチベーションを高めたりするのに最適なジャムです。
各トラックが脈動するたびにアドレナリンが湧き出てくるのを感じ、ワークアウト体験を強化するのに最適な雰囲気を作り出します。退屈なルーチンに別れを告げ、フィットネスの旅に誇大広告をもたらすプレイリストにようこそ。
9. ニューウェーブヒット
最新のラップヒットの波でワークアウトを強化する準備をしましょう!あなたがラップファンであろうとなかろうと、Cardi B、Famous Dex、NLE Choppa、Gucci Mane、Offset、Lil Nas などのアーティストがヘッドフォンの音量を上げてくれます。このダイナミックなワークアウト プレイリストは、エネルギーを高め、すぐに最大心拍数 (BPM) に達することを約束します。
Cardi B のビートが自分の限界に挑戦するモチベーションを感じてください。 Famous Dex、NLE Choppa、Gucci Mane、Offset、Lil Nas の爆発的なサウンドで、あなたのトレーニング ルーチンが大幅に強化されます。単調さには別れを告げ、ワークアウト セッションをより爽快にすることを保証する高エネルギーのプレイリストにようこそ。
これらのニュー ウェーブ ラップ トラックのリズミカルな流れをフィットネスの旅に同行させ、動き続けるビートでフィットネスの目標を達成するのに役立ちます。最新のラップセンセーションの刺激的なビートで汗を流してグルーヴする準備をしましょう!
10.クールダウン
ワークアウトの重要な段階を見逃さないことが重要です。時間をかけて適切にクールダウンしてください。クールダウン プレイリストをオンにして、音楽をランダムに再生し、心拍数を徐々に下げてください。
この特別に厳選されたプレイリストには、4 時間以上の心を落ち着かせる曲が詰まっており、激しいトレーニング後にバランスを見つけてエネルギーを充電するのに役立ちます。この瞬間をリラックスして体を回復させ、ワークアウトからその日の残りの時間へスムーズに移行できるようにします。
この Spotify の最高のワークアウト プレイリストのリストがお役に立てば幸いです。次回のワークアウトで試してみると、その結果に驚かれるでしょう。
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