Észrevetted már, hogy edzés közben kedvenc dalod hallgatása plusz motivációt ad? Nos, nem te vagy az egyetlen.
Szerint az Országos Orvostudományi Könyvtár kutatása Az edzés közbeni zenélés jelentősen meghosszabbíthatja az edzés időtartamát a zene hiányához képest. Összeállítottuk a Spotify legjobb edzési lejátszási listáit, hogy segítsünk a következő edzéshez szükséges motivációban.
Ha valaha is kételkedett a zene hatásában, biztos lehet benne, hogy a tudományos tanulmányok alátámasztják annak motiváló hatását. Akár a popot, akár a punk-ot, a rockot vagy a rapet részesíted előnyben, a Spotify-on megtalálod a tökéletes edzés lejátszási listát.
Tehát merüljünk bele, és használjuk ki a zene erejét, hogy fokozzuk az edzésélményt!
10 legjobb edzési lejátszási lista a Spotify-on
1. Beast Mode
Ha szeretnéd kihozni a belső erődet, nincs is jobb lendület, mint ez az edzés lejátszási lista. Akár keményebben akarsz ütni a bokszban, akár a legjobb futásidődet akarod megütni, az olyan előadók energizáló dallamai, mint a The Weeknd, Lil Nas X és maga a királynő, Beyoncé, lendületet ad fitneszcéljaid felé.
Képzeld el magad Hulkként, aki készen áll arra, hogy leküzdj minden olyan kihívást, amely az utadba kerül. Hagyja, hogy a felpörgetett ütemek táplálják elszántságát és lendületét, és arra késztetnek, hogy minden edzéssel többet érjen el. Ez nem csak zene; ez a himnuszod a benned lévő szörnyeteg mód felszabadításához.
Tehát csatlakoztassa a fülhallgatót, nyomja meg a lejátszás gombot, és hagyja, hogy a lejátszási lista ereje emelje az edzésélményt. Készüljön fel arra, hogy leküzdje fitneszcéljait, és érezze azt az élénkítő energiát, amely minden szívdobogtató számmal jár. Fogadd el az erőt, fogadd a ritmust, és hagyd, hogy a zene elvezesse a csúcsteljesítményedhez. Ez a lejátszási lista a kulcsa egy erőteljes és motiváló edzéshez.
2. EDM edzés
Ezt az extra lendületet keresi, hogy erőteljesen fejezze be az edzést? Ez az egyik legjobb edzési lejátszási lista a Spotify-on, amelyet kipróbálhat. Akár személyes legjobbja meghódítására törekszik, akár csak az utolsó ismétlések teljesítéséhez van szüksége a lendületre, az EDM lejátszási listája mindent megtalál. Ez egy biztos módja annak, hogy komoly energiát fecskendezzen be edzési rutinjába.
A dübörgő ütemek és lüktető ritmusok EDM (elektronikus tánczene) növelheti az edzésélményt, és egy hétköznapi edzést felvillanyozó utazássá változtat. Az EDM dallamok fertőző energiája tökéletes társ a határok feszegetéséhez és fitnesz céljainak eléréséhez.
Ha legközelebb edzőterembe vagy otthoni edzésbe kezd, fontolja meg az EDM lejátszási listához való csatlakozást, hogy fokozza motivációját és kitartását. Hagyja, hogy az EDM dinamikus hangjai legyenek fitneszútja hajtóereje, és minden ismétlést és lépést még izgalmasabbá tegyen. A megfelelő zenével edzési rutinját egy nagy energiájú kalanddá alakíthatja, amely mozgásban tartja és motivált az elejétől a végéig.
Is Read: Melyek a legjobb gyakorlattudományi iskolák?
3. Futtassa ezt a várost
Készüljön fel a futás fokozására a tökéletes lejátszási listával, amely ideális 150-165 ütem/perc (BPM) edzéshez. Ez a speciálisan összeállított gyűjtemény olyan népszerű előadók energikus dalait tartalmazza, mint Drake, Usher, TI és Rihanna. Akár a futópadon ülsz, akár az utcára lépsz, ez a lejátszási lista tökéletes társad egy nagy tempójú edzéshez.
Hagyja, hogy az ütemek vezessék lépéseit, és tartsa meg a motivációt, miközben izzad. Itt az ideje, hogy olyan hangsávval vezesse ezt a várost, amely megfelel a lépéseinek, és arra késztet, hogy elérje fitness céljait. Fűzze be cipőjét, nyomja meg a lejátszást, és hagyja, hogy a zene felpörgesse a futást az élénkítő és élvezetes edzésélményért.
4. Dwayne Johnson Iron Paradise turné lejátszási listája
Dwayne Johnson, más néven The Rock, híres intenzív edzéseiről. Az egyik kulcsfontosságú elem, amely megtartja őt, a különleges edzési lejátszási listája. A zene, amit súlyemelés közben hallgat, hip-hop, rap és klasszikus rock keveréke. Számíthat olyan előadóktól, mint Kanye West, a The Eagles és a Rage Against The Machine.
A lejátszási lista változatos, és különböző zenei ízléseket kielégít, energikus légkört teremtve az edzéseihez. Legyen szó a hip-hop ritmusáról vagy a rock klasszikus dallamairól, a The Rock lejátszási listája plusz lökést ad legendás lifting edzéseihez.
Ez nem csak a súlyokról szól; azokról az ütemekről is szól, amelyek arra késztetik, hogy nagyszerűséget érjen el az edzőteremben. Csatlakozzon a The Rockhoz vasparadicsom-turnéjához a zenén keresztül, és fedezze fel azokat a dallamokat, amelyek félelmetes edzéseihez vezetnek.
5. Nike Run Club
Ha futni mész, bízd a Nike Run Club speciálisan kiválasztott lejátszási listájában, hogy motivált maradj. Ez a lejátszási lista azért jött létre, hogy egy teljes órányi futás alatt elkísérjen, tele energikus soul-, klub- és vidám EDM-számokkal. Ez a tökéletes hangsáv ahhoz, hogy mozgásban tartsa Önt, miközben a járdára ér.
Tehát fűzze be futócipőjét, és hagyja, hogy a zene végigvezesse az edzésen, így minden lépése élvezetes és energikus lesz. A Nike Run Club lejátszási listával a futás élménye nem csak egy fizikai gyakorlat, hanem egy ritmikus utazás, amely szinkronban tart a mozgás örömével.
Is Read: Szerető-kedves meditáció: hogyan gyakoroljuk a szerető kedvességet
6. Gymshark hip-hop
A fantasztikus edzőruháiról ismert Gymshark, egy csodálatos hip-hop lejátszási listát állított össze, amely tökéletesen kiegészíti edzési rutinját. Ez a lejátszási lista olyan előadók energikus ütemeit tartalmazza, mint J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca és Roddy Ricch, így ideális hangsáv az edzéshez.
Akár edzőteremben, akár otthon edz, ezek a hip-hop dallamok biztosan felpörgetik és motiválják. A Gymshark aktív ruházati szakértelme a tökéletes zenei hangulat megteremtéséig terjed, hogy fokozza a fitneszélményt. Ezzel a válogatott válogatással élvezheti kedvenc lekvárjait, miközben megizzad, dinamikus és élvezetes légkört teremtve az edzésekhez.
gymshark nem csak a csúcsminőségű aktív ruhák biztosításában jeleskedik, hanem megérti egy gyilkos lejátszási lista fontosságát is, amely mozgásban tartja és gördülékenyen tartja a fitneszútját. Készüljön fel az edzési játék felemelésére a Gymshark Hip-Hop lejátszási listájával – a tökéletes társ az edzési lelkesedés táplálásához.
7. Jógaakusztika
Azok számára, akik a békés és gördülékeny edzést kedvelik, ez a válogatott lejátszási lista ideális választás. Akár pozitív szándékkal szeretnéd indítani a napot, akár egy fárasztó munkanap után kikapcsolódni, ezek a nyugtató és meditatív dallamok álmodozó légkört teremtenek, amely tökéletesen kiegészíti jógagyakorlatát.
Élvezze a zene derűs keverékét, amely harmonikusan illeszkedik jógarutinjaihoz, és megnyugtató hátteret biztosít az általános élmény fokozásához. Merüljön el a nyugodt hangulatban, és hagyja, hogy a finom ütemek végigvezessenek egy figyelmes és pihentető edzésen. A Yoga Melodies segítségével megtalálhatja a megfelelő egyensúlyt a nyugalom és a fizikai aktivitás között a fiatalító edzésélmény érdekében.
8. Hype High Energy Mix
Ez a Hype High Energy Mix az egyik legjobb edzési lejátszási lista a Spotify-on. Merüljön el a trap és a bass ritmusok energikus fúziójában ezzel az aktuális lejátszási listával, amely Travis Scott, Skrillex, Migos és Gashi képességeit mutatja be. Akár edzőteremben, akár edzésre készülsz, ez a tökéletes hangsáv az energiaszinted emeléséhez. Ez nem csak egy lejátszási lista; ez a legjobb jam, ha felpörögsz és motiválsz.
Érezd az adrenalint, ahogy az egyes pályák lüktetnek, tökéletes hangulatot teremtve az edzésélmény fokozásához. Mondjon búcsút az unalmas rutinoknak, és köszönjön egy lejátszási listának, amely felpörgeti fitneszútját.
9. New Wave slágerek
Készüljön fel, hogy felerősítse edzését a rap slágerek legújabb hullámával! Akár raprajongó vagy, akár nem, olyan előadók, mint a Cardi B, a Famous Dex, az NLE Choppa, a Gucci Mane, az Offset és a Lil Nas, itt vannak, hogy felpumpálják fejhallgatóid hangerejét. Ez a dinamikus edzési lejátszási lista azt ígéri, hogy növeli az energiát, és pillanatok alatt eléri a percenkénti maximális ütemet (BPM).
Érezd a motivációt, ahogy Cardi B ütemei arra késztetnek, hogy feszegesd a határaidat. A Famous Dex, az NLE Choppa, a Gucci Mane, az Offset és a Lil Nas robbanékony hangjaival edzésprogramod komoly lendületet kap. Mondjon búcsút a monotóniának, és köszönjön egy nagy energiájú lejátszási listának, amely garantáltan izgalmasabbá teszi az edzéseket.
Hagyja, hogy ezeknek az újhullámos rap számoknak a ritmikus áramlása elkísérjen fitneszútja során, és mozgásban maradó ütemben segít elérni ezeket a fitneszcélokat. Készülj fel az izzadságra és a barangolásra a legújabb rap-szenzációk felvillanyozó ütemeivel!
10. Hűtsd le
Nagyon fontos, hogy ne hagyja ki az edzés kulcsfontosságú szakaszát – szánjon egy kis időt, hogy megfelelően lehűljön. Kapcsolja be a lehűlési listát, hagyja, hogy a zene véletlenszerűen szólaljon meg, és hagyja, hogy pulzusszáma fokozatosan csökkenjen.
Ez a speciálisan összeállított, több mint négy órányi nyugtató dallamokkal teli lejátszási lista segít megtalálni az egyensúlyt és feltöltődni az energiával egy intenzív edzés után. Használja ki ezt a pillanatot, hogy lazítson, és hagyja, hogy teste felépüljön, biztosítva az edzésről a nap hátralévő részére történő zökkenőmentes átmenetet.
Remélhetőleg a Spotify legjobb edzési lejátszási listáinak listája hasznos volt. Próbálja ki őket a következő edzésen, és meg fog lepődni az eredményén.
Hagy egy Válaszol