Horon kai yana nufin yin abubuwan da za su yi wahala a yanzu amma zai kawo sakamako mai kyau daga baya. Yana kama da jiran wani abu mai kyau maimakon samun ƙaramin lada nan da nan. Har ila yau, yana nufin mu mallaki sha’awoyinmu kuma kada mu yi abubuwa da gangan. Ko da lokacin da muka yi kasala ko kuma mun kasala, horar da kanmu yana taimaka mana mu ci gaba. Wasu fitattun misalan horon kai sun haɗa da yin barci akan lokaci, jinkirta jin daɗi, motsa jiki akai-akai, da dai sauransu.
Kasancewa da kanmu horo kuma yana nufin a’a ga abubuwan da za su iya zama jaraba amma ba za su yi mana kyau a nan gaba ba. Yana da game da kasancewa mai ƙarfi da kuma manne wa manufofinmu ko da ba shi da sauƙi. Yana kama da cewa a'a ga wannan abin ciye-ciye mai ban sha'awa lokacin da muke ƙoƙarin cin abinci lafiya ko kuma mai da hankali kan aikinmu lokacin da akwai abubuwan da ke raba hankali a kusa.
Don haka, horon kai ya ƙunshi yin zaɓin da zai yi wuya a yanzu amma zai haifar da sakamako mai kyau a nan gaba. Yana da game da tsayayya da sha'awar ba da kai ga jin daɗin nan da nan da kuma tsayawa tsayin daka ga manufofinmu.
Sauƙaƙan Matakai Don Ingantaccen Horon Kai
- Gwada Fasahar Pomodoro: Rarraba aikinku zuwa ƙananan sassa ta amfani da wannan hanyar sarrafa lokaci. Saita lokaci na minti 20, mayar da hankali kan aikinku, sannan ku huta na mintuna 5. Maimaita wannan zagayowar don sa aikinku ya zama mai sauƙin sarrafawa.
- Tsaya ga Jadawalin: Shirya ranarku ko satin ku gaba zuwa kaucewa jinkiri. Rubuta jadawalin ku na daren da ya gabata don ku san abin da za ku mayar da hankali kan lokacin da kuka tashi.
- Saita Ƙananan Maƙasudai: Maimakon magance komai lokaci guda, saita abubuwan da za'a iya cimmawa, ƙarami. Wannan dabarar, wacce aka fi sani da 'chunking', dabarun nazari ne mai inganci.
- Nemo Mai Ƙarfafawa: Gano abin da ke motsa ku, ko ladan aikin da aka yi da kyau ko kuma sakamakon rashin kammala wani aiki. Sai kawai saka wa kanku da zarar kun cika burin ku.
- Haɓaka Al'ada: Halin ginin yana ɗaukar lokaci da horo. Da farko, yana iya zama ƙalubale, amma bayan 30 zuwa 50 maimaitawa, ya zama mafi na halitta. Tsaya da shi, kuma nan ba da jimawa ba zai zama al'adar rayuwar ku.
15 Misalan Horon Kai
1. Jinkirin jin daɗi
Jiran tukuicin da kuka samu maimakon samunsa nan take ana kiran jinkirin jin daɗi. Yana nufin yin haƙuri don jira. Misali, idan kun ajiye alawus din ku na sati biyu don siyan sabon abin wasan yara, kuna aikata jinkirin gamsuwa.
Lokacin da kuke jiran abin wasan yara, kuna koyan sarrafa sha'awar ku. Kuna jinkirta samun abin da kuke so nan da nan saboda kuna da babbar manufa. Ana tunanin wannan fasaha tana da mahimmanci don samun nasara a nan gaba. Yana taimaka maka ka ƙi yin abubuwa kawai saboda jin daɗi a yanzu kuma ka mai da hankali kan cimma burin dogon lokaci. Don haka, ta hanyar koyon jira don lada, kuna gina fasaha mai mahimmanci wanda zai iya haifar da nasara a nan gaba.
Har ila yau Karanta: Yadda Ake Ƙarfafa Ƙarfafa Ƙwararrun Matashi: Ƙwararrawar Nasiha
2. Tashin Farko
Mutane da yawa sukan danna maɓallin ƙara kafin daga bisani su tashi daga gado da safe. Koyaya, akwai fa'idodi da yawa don haɓaka horon farkawa da wuri.
Na farko, farkawa da wuri yana ba ku ƙarin lokaci don cim ma ayyuka. Ko yana shirye-shiryen aiki, ɗaukar yara zuwa makaranta, ko jin daɗin karin kumallo mai annashuwa, tashi da wuri yana ba ku damar yin waɗannan ayyukan ba tare da jin gaggawa ba.
Bugu da ƙari, mutanen da suka farka da wuri sun kasance masu ƙwarewa da nasara idan aka kwatanta da waɗanda suke barci a ciki. Ko da yake yana iya zama kalubale da farko, yin ƙoƙari na tashi da wuri zai iya inganta yawan aiki, yanayi, da kuma jin dadi gaba ɗaya.
3. Zuwa da wuri zuwa Aiki ko Makaranta
Zuwa makaranta ko aiki a kan lokaci ba koyaushe ba ne mai sauƙi, musamman ga ɗalibai. Koyaya, akwai fa'idodi da yawa don nunawa da wuri.
Da fari dai, yana ba wa ɗalibai dama don yin nazarin bayanansu ko ayyukansu kafin fara karatun. Hakanan za'a iya amfani da wannan karin lokacin don yin karin kumallo ko kuma yin lokaci tare da abokai.
Bugu da ƙari, kasancewa da wuri yana nuna alhakin da ƙwarewar ƙungiya, halayen da kwalejoji da ma'aikata ke yabawa sosai. Yana nuna sadaukarwa ga ilimi ko aikin mutum, yana nuna a hali na gaba.
Ainihin, dabi'ar zuwa da wuri ba kawai yana taimakawa wajen shirye-shiryen sirri ba amma har ma yana ba da gudummawa mai kyau ga siffar mutum da mutuncinsa, kafa tushe don samun nasara a harkokin ilimi da sana'a.
4. Motsa jiki na yau da kullun don Lafiyar Rayuwa
Motsa jiki na yau da kullun yana ɗaya daga cikin mafi kyawun misalan horon kai. Yana kawo fa'idodi da yawa ga jin daɗin ku. Bayar da 'yan mintoci kaɗan kowace rana akan motsa jiki na jiki zai iya haɓaka lafiyar zuciyar ku, rage damuwa da damuwa, haɓaka matakan kuzari, da taimako a cikin asarar nauyi. Bugu da ƙari, motsa jiki yana taka muhimmiyar rawa wajen inganta lafiyar kwakwalwa, tsawaita rayuwa, da kuma kiyaye yanayi kamar haka dementia da arthritis.
Duk da haka, ƙaddamar da motsa jiki na yau da kullum yana buƙatar horo mai mahimmanci. Musamman a farkon, yin aiki na iya zama kamar ƙalubale da rashin jin daɗi. Duk da wannan wahala ta farko, fa'idodin dogon lokaci suna sa ƙoƙarin ya zama mai fa'ida. Ta hanyar haɗa motsa jiki na yau da kullun a cikin abubuwan yau da kullun, kuna saka hannun jari a cikin rayuwa mai koshin lafiya da farin ciki.
5. Kiyaye Wurin Rayuwa Mai Kyau
Samun gida mai tsafta na iya zama da wahala, musamman a cikin gida mai cike da cunkoso. Duk da haka, yana da mahimmanci don aiwatar da horon kai don bin tsarin tsaftacewa na yau da kullum. Wannan ya haɗa da keɓe ɗan lokaci kowane mako don sharewa, ƙura, da sauran ayyuka masu mahimmanci. Zai iya zama ɗan wahala, amma fa'idodin suna da daraja a ƙarshe.
Gida mai tsabta da tsari yana ba da gudummawa ga yanayi mafi kwanciyar hankali, yana sauƙaƙa magance matsalolin rayuwa. Ɗaukar lokaci don kiyaye tsaftar wurin zama yana ba ku damar jin daɗin kwanciyar hankali da iya sarrafa duk abin da ya zo muku. Tsabtace ayyukan yau da kullun shine mabuɗin zuwa tsaftataccen gida da babu damuwa.
6. Yin Kwanciya Da wuri
Idan kuna son samun rana mai albarka gobe, yana da mahimmanci ku je barci da wuri. Wannan na iya nufin cewa a'a ga gayyatar jama'a ko kuma tsayayya da jarabar tsayawa a makare kallon talabijin. Sanin cewa isasshen barci yana da mahimmanci ga lafiyar ku da jin daɗin ku yana sa yin barci akan lokaci ya zama batun horo.
Maimakon ka ɗauki horon kai a matsayin horo, ɗauki shi a matsayin hanyar kula da kanka kuma ka yanke shawarar da za ta amfane ka a rana mai zuwa. Yin barci akan lokaci mataki ne mai sauƙi don tabbatar da samun kuzari da mayar da hankali da ake buƙata don magance ayyuka da ƙalubale yadda ya kamata. Ta hanyar ba da fifikon barcin ku, kuna saka hannun jari a cikin jin daɗin ku gaba ɗaya kuma kuna saita matakin don samun nasara da fa'ida gobe.
Har ila yau Karanta: 21 Aikace-aikacen Gudanar da Lokaci Don ɗalibai
7. Kammala Littattafan Kalubale
Fara littafi na iya zama kamar mai sauƙi, amma kammala ɗaya yana buƙatar horo da yawa. Rayuwa sau da yawa kan shagaltu, yana sa da wuya a sami lokacin karatu. Duk da haka, waɗanda suka jimre kuma suka gama littafi suna jin daɗin ci gaba sosai.
Don shawo kan ƙalubale da jin daɗin lada na gama littafin, yana da mahimmanci a ware lokacin sadaukarwa don karantawa. Ba da fifiko ga karatun yana taimakawa wajen kewaya abubuwan da ke raba hankalin rayuwa kuma yana ba da damar ƙarin ci gaba mai tsayi a cikin kammala littafi. Ta hanyar haɗa wannan alƙawarin a cikin ayyukan yau da kullun, kowa zai iya shawo kan cikas kuma ya sami gamsuwar da ke zuwa tare da kaiwa shafi na ƙarshe na littafin kalubale.
8. Zabar Shiru cikin hikima
Wata tsohuwar magana tana nuna cewa ya fi wayo yin shiru fiye da faɗin wani abu da za ku iya yin nadama daga baya. Ainihin, wannan yana nufin cewa yin shiru sau da yawa zaɓi ne mai hikima. Wani lokaci, yin magana zai iya haifar da matsala ko cutar da wani.
Akwai yanayi inda ya fi kyau a yi shuru. Duk da haka, yana da mahimmanci a lura cewa akwai kuma lokutan da riƙe harshenku ba shine abin da ya dace ba. Misali, idan kun ga rashin adalci ko aikata ba daidai ba, yin shiru na iya nufin kasancewa da hannu cikin waɗannan ayyukan.
Duk da haka, a yawancin lokuta, riƙe harshenka alama ce ta horon kai. Yana da game da sanin lokacin da za a yi magana da lokacin da za a yi shiru, yin yanke shawara masu tunani bisa ga halin da ake ciki. Makullin shine daidaita ma'auni tsakanin bayyana kanku lokacin da ya dace da kuma aiwatar da kamewa lokacin da ya fi hankali.
9. Nisantar Cin Abinci Tsakanin Abinci
Tsayawa da sha'awar abun ciye-ciye tsakanin buƙatun abinci shine ɗayan mafi kyawun misalan horo na kai kuma yana buƙatar azama, saboda yana da sauƙi a jarabce shi ta hanyar jiyya mara kyau lokacin da yunwa ta kama. Koyaya, akwai fa'idodi da yawa don guje wa abubuwan ciye-ciye.
Da farko, yana taimakawa wajen sarrafa nauyi ta hanyar hana yawan cin abinci. Bugu da ƙari, yana iya ajiye kuɗi tun da sayen kayan ciye-ciye na iya tara kuɗi a kan lokaci. Don haka, ƙoƙarin guje wa cin abinci tsakanin abinci na iya samun lada sosai. Aiwatar da wannan al'ada ba wai kawai yana tallafawa kiyaye nauyi mai kyau ba amma har ma yana ba da gudummawa ga tanadin kuɗi, yana mai da shi kyakkyawan aiki.
10. Samar da Tsarin Nazari don Nasara
Bin tsarin nazari hanya ce mai taimako don gina horon kai. Lokacin da kuka keɓe lokaci don yin nazari, yana ba ku damar mai da hankali kan ayyukan da kuke yi a makaranta tare da rage abubuwan da za ku iya raba hankali. Wannan aikin ba wai kawai yana taimakawa wajen sarrafa lokacinku yadda ya kamata ba amma yana rage damuwa.
Bugu da ƙari, jadawalin nazari yana tabbatar da mahimmanci a ci gaba da karatu a lokacin hutun makaranta ko kuma lokacin fuskantar wajibcin iyali. Matsayinsa ya wuce fiye da kwanakin makaranta na yau da kullun, yana mai da shi ingantaccen kayan aiki don kiyaye mayar da hankali da haɓaka aiki.
Hakanan, jadawalin karatu yana aiki azaman ingantacciyar dabara don haɓaka tarbiyyar kai da tabbatar da ɗalibai sun yi fice a ƙoƙarinsu na ilimi. Ta hanyar samar da tsari mai tsari don koyo, ya zama mahimmin sashi a cikin tafiya zuwa ga nasara ilimi.
11. Yin Magana Da Monka Sau ɗaya a mako
A matsayin manya, muna jujjuya nauyi da yawa kamar aiki, yara, da bukatu na sirri. A cikin wannan shagaltuwa, yana da sauƙi a manta don duba wurin iyayenmu akai-akai. Duk da haka, idan iyali suna da matsayi na musamman a cikin zuciyar ku, yana da mahimmanci don keɓe lokaci don waɗannan rajistan. Yana buƙatar daidaitaccen horo na kai a cikin dogon lokaci.
Ni, alal misali, na fitar da sa'a guda a kowane daren Juma'a don kiran mahaifiyata kuma in tabbatar da cewa tana yin kyau. Wannan aikin yau da kullun yana taimaka mini daidaita buƙatun rayuwa ta yau da kullun tare da kiyaye alaƙa mai ƙarfi da dangi. Wani ƙaramin ƙoƙari ne wanda ke da nisa don kiyaye waɗannan mahimman alaƙar da rai. Don haka, ko tattaunawa ce mai sauri ko kuma tattaunawa mai tsawo, yin magana da mahaifiyarku (ko iyayenku) sau ɗaya a mako na iya yin babban bambanci wajen kasancewa kusa da shiga cikin rayuwar juna.
Har ila yau Karanta: Misalai 5 na Elevator Pitch ga ɗalibai
12. Kammala Aikin Gida Na Farko Kafin Lokacin Wasa
Yin aikin gida yana da mahimmanci a matsayin ɗalibi, kodayake yana iya zama mai wahala. Yana da duk game da horo da kanka don yin shi. Wannan yana nufin keɓe ɗan lokaci kowace rana don mai da hankali kan aikin gida da kuma manne wa wannan shirin. Hakanan yana nufin kasancewa mai da hankali kan aikin da kawar da abubuwan da za su iya raba hankalin ku, kamar wayoyi ko kafofin watsa labarun.
Ga ɗalibai da yawa, ƙwarewar tarbiyyar kai ta hanyar aikin gida babban ɓangare ne na ƙwarewar karatunsu. Hanya ce don inganta ƙwarewar sarrafa lokaci da gano yadda ake saitawa da cimma burin. Ta hanyar yin aikin gida da ƙwazo, ba kawai kuna kammala ayyukan ba - kuna gina mahimman ƙwarewa don tafiya ta makaranta. Don haka, kafin ku nutse cikin lokacin wasa, ku tabbata an yi aikin gida. Mataki ne na samun nasara a karatun ku.
13. Ajiye Sashin Kudi
Ajiye kuɗi kamar ajiyewa kaɗan ne akai-akai, kuma yana da mahimmanci a kula da shi. Yana nufin yin tsayayya da jarabar kashe kuɗi akan abubuwan da ke ba da farin ciki nan take, mai da hankali maimakon kwanciyar hankali na kuɗi na dogon lokaci. Za a iya jarabce ku don siyan abubuwa masu ban sha'awa ko yin sayayya mai ban sha'awa, amma waɗannan zaɓin na iya rage ajiyar ku da sauri.
Ta hanyar keɓe wasu kuɗi akai-akai, kuna ƙirƙiri hanyar tsaro don abubuwan mamaki ko damar saka hannun jari a nan gaba. Duk da yake tanadi bazai zama mai sauƙi koyaushe ba, yana da mahimmin mataki don cimma burin kuɗin ku. Ya haɗa da yin zaɓin da zai yi wahala a yanzu amma ana biya a cikin dogon lokaci. Don haka, lokaci na gaba da kuka yi tunani game da kashe kuɗi akan wani abu da ba ku buƙata da gaske, ku tuna cewa ceton yanzu yana nufin mafi aminci da wadata nan gaba.
14. Sanin Lokacin Kashe Wayarka
A cikin duniyar yau mai saurin tafiya, wayoyinmu koyaushe suna aiko mana da sanarwa, walau imel, rubutu, ko sabuntawar kafofin watsa labarun. An tsara waɗannan faɗakarwar don ɗaukar hankalinmu, yana mai da shi ƙalubale don mai da hankali kan ayyukan da ke buƙatar tsawan lokaci mai da hankali, kamar ayyukan aiki ko makaranta.
Magani mai sauƙi amma mai tasiri don haɓaka taro shine kashe wayarka. Wannan yana buƙatar horo na kai, da kuma juriya ga buƙatar bincika sabbin sanarwa. Koyaya, fa'idodin wannan aikin sun bayyana.
Ta hanyar kashe wayar ku, ba wai kawai kuna haɓaka aiki ba amma har ma kuna sanya shi sauƙin buɗewa da ɗanɗano lokacin hutu. Cire haɗin kai daga faɗakarwa akai-akai yana ba da jinkiri daga buzz ɗin dijital, yana ba ku damar yin zurfi sosai a wannan lokacin kuma ku cim ma ayyuka tare da ingantaccen aiki. Don haka, yi la'akari da fa'idodin kashe wayar ku na ɗan lokaci don samun ingantacciyar mayar da hankali da kwanciyar hankali da jin daɗi.
15. Rashin Tsallakewa Zuwa Karshen Littafi
Da yawa daga cikinmu mun fuskanci ƙaƙƙarfan sha'awar tsallakewa zuwa ƙarshen littafi mu gano ƙarshensa. Wannan jaraba ta zama ma ta fi ƙarfin tsayayya a cikin duniyar yau, inda kafofin watsa labarun da gamsuwa da sauri suka zama ruwan dare. Koyaya, yin ɗan horo na kanmu zai iya haɓaka ƙwarewar karatunmu.
Akwai wani farin ciki na rashin sanin yadda labari ke gudana har zuwa ƙarshe. Nisantar ɓarna na iya sa tsarin karatun ya zama mai daɗi da jan hankali. Ta hanyar tsayayya da jarabar kallon ƙarshe, masu karatu za su iya nutsar da kansu cikin labarin, suna jin daɗin shakku da abubuwan ban mamaki a hanya.
Bugu da ƙari, ƙin tsallakewa zuwa ƙarshe yana ba masu karatu damar godiya da fasaha da fasaha na marubucin. Yana ƙarfafa bincikar cikakkun bayanan rubuce-rubucen, yana haɓaka alaƙa mai zurfi da labarin. A cikin duniyar da ake neman amsoshi kai tsaye, ɗaukar lokaci don barin labari ya bayyana a zahiri na iya haifar da ƙwarewar karatu mai lada.
Leave a Reply