વિશ્વમાં ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરનારા લોકોની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે, ત્યારે ટેક્નોલોજીની નકારાત્મક અસરો પણ સંખ્યામાં વધારો થયો છે.
આપણા રોજિંદા જીવનમાં વ્યવહારુ કાર્યોની પ્રાપ્તિ માટે વ્યક્તિઓ દ્વારા મૂકવામાં આવેલ વૈજ્ઞાનિક જ્ઞાન અને તકનીકોનો ઉપયોગ ટેકનોલોજીનો ઉલ્લેખ કરે છે. આ સ્વીચ અથવા વધુ જટિલ સાધનોના ટુકડા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે. .
ટેકનોલોજી છે મોટે ભાગે ફાયદાકારક અને સકારાત્મક છે, પરંતુ હકીકત એ છે કે ટેક્નોલોજીની નકારાત્મક અસર (જે ટેક્નોલોજીના દુરુપયોગ અને દુરુપયોગથી જન્મે છે) વધી રહી છે અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેને કાબૂમાં લેવી જોઈએ.
ટેક્નોલોજી રાખવાના કારણો શું છે?
ટેક્નોલોજી આપણી જરૂરિયાતો કે ઈચ્છાઓ અને આપણે ક્યાં છીએ તે વચ્ચેનું અંતર ભરે છે. ટેકનોલોજી અમારી જરૂરિયાતો વચ્ચે સેતુ અથવા કડી તરીકે સેવા આપવા માટે બનાવવામાં આવી હતી/ઇચ્છે છે અને આપણો વર્તમાન મુદ્દો.
ટેક્નોલોજીનું વિશિષ્ટ કારણ વૃદ્ધિમાં સુધારો કરવાનું છે, શિક્ષણ, સુરક્ષા, સહયોગ, સંચાર, સશક્તિકરણ, ટકાઉપણું, આરોગ્ય, સલામતી, નવીનતા અને પર્યાવરણ પર હકારાત્મક અસર.
આ પણ વાંચો: વિદ્યાર્થીઓ પર ઓનલાઈન ગેમ્સની નકારાત્મક અસરો
ટેકનોલોજીની નવ નકારાત્મક અસરો
આપણામાંથી ઘણા લોકો પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે ટેકનોલોજીની નકારાત્મક અસરો અનુભવે છે. ચાલો જોઈએ આપણા જીવન પર તેની કેટલીક અસર.
- ઊંઘની સમસ્યાઓ
- ડિજિટલ આંખ તાણ
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
- ગરીબ મુદ્રામાં
- શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો
- ધ્યાનનો અભાવ
- સામાજિક અલગતા
- વ્યસન
- હિંસા
સ્લીપ સમસ્યાઓ
આ વર્તમાન યુગમાં ઊંઘની વિકૃતિઓનું એક મૂળભૂત કારણ આપણા ઈલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો (ટેક્નોલોજી) છે. ફોન, ટેબ, લેપટોપ, ડેસ્કટોપ, ટેલિવિઝન વગેરે આપણા ઉપકરણોમાંથી નીકળતો પ્રકાશ મગજને ઉત્તેજિત કરે છે અને પ્રકાશ ગયા પછી પણ તેને સક્રિય રાખે છે.
આ પ્રકાશ શરીરની કુદરતી પ્રક્રિયા અને લયને ખલેલ પહોંચાડે છે અને ઊંઘની પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરે છે અને વિક્ષેપ પાડે છે અને ઊંઘમાં આવવું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
અન્ય નુકસાન એ છે કે આપણે ઇરાદાપૂર્વક અથવા અજાણતાં ઈન્ટરનેટ સર્ફિંગ, કામ, પરિચિતોને ટેક્સ્ટિંગ, ઈ-પુસ્તકો વાંચવા અથવા મૂવીઝ જોવામાં ખૂબ મોડું રહીએ છીએ. જ્યારે આપણે લગભગ ઊંઘતા હોઈએ છીએ ત્યારે પણ, જ્યારે અમારી આંખો ખુલે છે ત્યારે અમે પ્રવૃત્તિ ચાલુ રાખીએ છીએ.
શુભ રાત્રિને પ્રાધાન્ય આપવું મુશ્કેલ બની ગયું છે અમારા ડિજિટલ ગેજેટ્સ દબાવીને સ્લીપઓવર.
સ્લીપ ડિસઓર્ડરના લક્ષણોમાં અયોગ્ય સમયે ઊંઘ આવવી, રાત્રે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી, દિવસના થાક, ચીડિયાપણું, ચિંતા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
આ પણ વાંચો: શારીરિક ચિકિત્સક શિક્ષણની આવશ્યકતાઓ શું છે
ડિજિટલ આંખ તાણ
એસ્થેનોપિયા કે જેને આંખનો થાક અથવા આંખની તાણ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે તે એવી સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યાં લાંબા સમય સુધી તીવ્ર ઉપયોગથી આપણી આંખો થાકી જાય છે. જ્યારે આ સ્થિતિ લાંબા સ્ક્રીન સમયને કારણે થાય છે, ત્યારે તેને ડિજિટલ આંખની તાણ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
નબળી વીજળીની સ્થિતિ, ગેજેટની નબળી સ્થિતિ અને લાંબો સ્ક્રીન સમય દ્વારા ઉચ્ચ ઝગઝગાટ આંખોને તાણમાં પરિણમી શકે છે. જ્યારે લોકો લાંબા સમય સુધી ફોન, ટેબ્લેટ, ટેલિવિઝન, લેપટોપ વગેરેની સ્ક્રીનની સામે રહે છે ત્યારે તેઓ ઓછા ઝબકવાનું વલણ ધરાવે છે. આ બદલામાં આંખો સૂકી અને તાણ તરફ દોરી જાય છે.
ઉપરાંત, આંખની નબળી સ્થિતિ ધરાવતા લોકો ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે વધુ ઝડપથી આંખના તાણનો અનુભવ કરવાનું વધુ જોખમ ધરાવે છે.
આંખના તાણના લક્ષણોમાં પ્રકાશની સંવેદનશીલતા, પ્રકાશ સાથે સંકળાયેલ માથાનો દુખાવો, આંખોમાં બળતરા, આંખોમાં ખંજવાળ, પાણીયુક્ત, સૂકી આંખો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અથવા વિકૃતિઓનો સંદર્ભ આપે છે અસર કરે છે વ્યક્તિનું વર્તન, મૂડ અને/અથવા વિચાર. આમાં હતાશા, ચિંતા, PTSD, વગેરે
સોશિયલ મીડિયા પર સ્પર્ધા અને સરખામણીને કારણે, વપરાશકર્તાઓ પોતાને વધુ સારી રીતે રજૂ કરવા અને તેમના આત્મવિશ્વાસને વધારવા માટે સામગ્રી પોસ્ટ કરે છે જે તેમને તેમના પીઅર વર્તુળમાં જોડાયેલા હોવાની લાગણી આપે છે. અને જ્યારે અપેક્ષિત પ્રતિસાદ પ્રાપ્ત થતો નથી, ત્યારે તેમની સ્થિતિ વિશે હતાશા અને ચિંતા સામાજિક મીડિયા હાજરી સંભવતઃ સેટ થઈ શકે છે.
ઉપરાંત, નકારાત્મક સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ સમયાંતરે હતાશા અને ચિંતાને વધારવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે જ્યારે હકારાત્મક સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ હતાશા અને ચિંતાને ઓછી કરવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે. ત્યાં વધુ નકારાત્મક અવગુણો અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ઓનલાઈન છે અને આનાથી ઘણા લોકો હતાશા અને ચિંતા તરફ દોરી જાય છે.
ઓનલાઈન માન્યતા શોધતી વખતે, અમે શારીરિક રીતે અને અમારી આસપાસના મિત્રોના મૂલ્યવાન નેટવર્કને ચૂકી જઈએ છીએ જેની સાથે અમે બનાવી શકીએ છીએ.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે આપણા પર ટેકનોલોજીની નકારાત્મક અસરોમાંથી એક. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના લક્ષણોમાં સ્નાયુઓમાં તણાવ, માથાનો દુખાવો, ઉબકા, ધ્રુજારી, સ્વપ્નો, ભય, ચિંતા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
આ પણ વાંચો: ભૌતિકશાસ્ત્રને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે શીખવું
ગરીબ મુદ્રામાં
નબળી મુદ્રા એ એવી પરિસ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યાં વિસ્તારમાં દબાણના નિર્માણના પરિણામે કરોડરજ્જુ ખોટી રીતે શરીરમાં સ્થિત છે. ટેક્નોલોજી તેની પોતાની રીતે મુદ્રામાં અસર કરતી નથી પરંતુ પ્રાપ્તકર્તાઓ દ્વારા ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે.
વ્યક્તિઓ દ્વારા જે રીતે અને જે રીતે ઉપકરણો અને ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે તેમની નબળી મુદ્રામાં નકારાત્મક રીતે ફાળો આપે છે, અને જેમ જેમ સમય આગળ વધે છે, તે આખરે આ તરફ દોરી જશે. musculoskeletal સમસ્યાઓ.
આ ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે આગળ તરફ અને નીચું જોઈને કરોડરજ્જુ અને ગરદન પર બિનજરૂરી ભાર મૂકવાથી નબળી મુદ્રા અને પીડા થઈ શકે છે. નબળી મુદ્રાના લક્ષણોમાં ઉપલા અથવા નીચલા પીઠનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો, માથું જે આગળ કે પાછળ ઝુકતું હોય, પાછળ ઝુકાવવું, ઝુકાવવું, ગોળાકાર ખભા વગેરેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. નબળી મુદ્રા પણ ટેકનોલોજીની નકારાત્મક અસરોમાંની એક છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો
ડિજિટલ ટેક એવી ટોચની વસ્તુઓમાંની એક છે જેણે વધુ લોકોને એક સ્થાન પર ગુંદર ધરાવતા અને અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે નિષ્ક્રિય રાખ્યા છે. વ્યક્તિ જેટલી વધુ ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરે છે તેટલી તે બેઠાડુ જીવનશૈલી વિકસાવે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો એ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના ઊંચા જોખમ સાથે સંકળાયેલ હોવાનું કહેવાય છે.
ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ જેમ કે વિડિયો ગેમ્સ રમવું, ટેલિવિઝન જોવું, ઈન્ટરનેટ સર્ફિંગ કરવું અને સામાન્ય કોમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ વ્યક્તિની રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓમાં વિક્ષેપ પાડે છે જે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, શારીરિક સામાજિકકરણ અને અન્ય લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ જે એકંદર શારીરિક શરીરને સુધારવા, બ્લડ પ્રેશર, શરીરનું વજન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્થિર કરવા માટે જરૂરી છે તે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થવાથી અથવા અવરોધિત થઈ શકે છે. આ ટેકનોલોજીની નકારાત્મક અસરોમાંની એક છે.
ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિના ચેતવણી ચિહ્નોમાં સમાવેશ થાય છે પરંતુ છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, પીઠનો દુખાવો, ભૂખ, મૂડ સ્વિંગ, વધુ વજન, પ્રી-ડાયાબિટીસ, તણાવ, સાંધાનો દુખાવો અને/અથવા હાઈ સુગર લેવલ સુધી મર્યાદિત નથી.
સામાજિક અલગતા
ટેક્નોલોજીએ વધુ પરિવારોને એક સાથે રાખવા અથવા લાવવા કરતાં અલગ કર્યા છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે આપણે ટેક્નોલોજી પર એટલો બધો આધાર રાખ્યો છે કે કેટલાક લોકો માટે સામ-સામે સંપર્ક અને માનવીય સંપર્ક લગભગ અસ્તિત્વમાં નથી. ટેક્નોલોજી કે જે લોકોને એકસાથે લાવવા માટે બનાવવામાં આવી હતી તેના વિપરીત પરિણામો આવ્યા છે. વિવિધ વય જૂથો માટે સામાજિક અલગતા તદ્દન અલગ છે, યુવા પેઢીઓ તેનો વધુ અનુભવ કરે છે.
આ પણ વાંચો: Google વર્ગખંડ કેવી રીતે બનાવવો: વર્ગો અને સામગ્રીઓ બનાવવા માટેની માર્ગદર્શિકા
વ્યસન
શારીરિક અથવા માનસિક રીતે હાનિકારક હોઈ શકે તેવા પદાર્થનો ઉપયોગ અથવા ચોક્કસ રીતે વર્તન કરવાનું બંધ કરવામાં અસમર્થતા એ વ્યસન છે. વ્યસન માત્ર પદાર્થોના ઉપયોગ સુધી મર્યાદિત નથી. તે રાસાયણિક વ્યસન અને વર્તણૂકીય વ્યસન એમ બે પ્રકારમાં વ્યાપકપણે વહેંચાયેલું છે.
રાસાયણિક વ્યસન એ તે પ્રકારનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યાં પદાર્થનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જ્યારે વર્તણૂકલક્ષી વ્યસન એ વ્યક્તિ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા ઓછા અથવા કોઈ લાભ સાથેના વ્યસનયુક્ત વર્તણૂકોનો ઉલ્લેખ કરે છે.
ટેક્નોલોજીના ઉપયોગથી તેના ઉપયોગની અનિયંત્રિત વૃદ્ધિ અને વ્યસન તેમજ અન્ય વર્તણૂકીય વ્યસનો જેવા કે કલાકો સુધી વિડિયો ગેમ્સ જોવી અને રમવી, ઈન્ટરનેટ સર્ફિંગ કરવું અને કામ છોડી દેવું અને પોર્નોગ્રાફીનું વ્યસન થવાનું કારણ બને છે.
ઉપરાંત, તે સાબિત થયું છે કે ટેક્નોલોજી માનવ મનની નબળાઈનો લાભ લઈ રહી છે જે મગજમાં ન્યુરોકેમિકલ અસંગતતા તરફ દોરી જાય છે. સંશોધકોએ એ પણ શોધ્યું કે તેમના સ્માર્ટફોનના વ્યસની લોકોમાં નકારાત્મક ફેરફારો પ્રદર્શિત થાય છે.
વ્યસન સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોમાં નબળું કામ અથવા શાળાનું પ્રદર્શન, પદાર્થની આદત અથવા સેવનને રોકવામાં અસમર્થતા, શરીર અથવા વર્તનમાં શારીરિક ફેરફારો, મારપીટ અથવા રક્ષણાત્મક હોવાનો સમાવેશ થાય છે.
હિંસા
હિંસા એ વિશ્વવ્યાપી સમસ્યા છે જેના કારણે દર વર્ષે એક અબજથી વધુ લોકો પોતાનો જીવ ગુમાવે છે. ઇરાદાપૂર્વક શક્તિ અથવા શારીરિક બળનો ઉપયોગ પોતાની અથવા અન્ય સામે જે મૃત્યુ અથવા ઇજાની સંભાવના તરફ દોરી જાય છે તે હિંસા છે. WHO હિંસાને ત્રણ મોટી શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરે છે જેમ કે સ્વ-નિર્દેશિત હિંસા, આંતરવ્યક્તિત્વ હિંસા અને સામૂહિક હિંસા.
પ્રક્રિયા જ્યાં વ્યક્તિ પોતાને નુકસાન પહોંચાડે છે તે સ્વ-નિર્દેશિત હિંસાનો સંદર્ભ આપે છે. આંતરવ્યક્તિત્વ હિંસા એક વ્યક્તિ અથવા વ્યક્તિઓના જૂથ દ્વારા અન્ય વ્યક્તિ(ઓ) પર થતા નુકસાનના કોઈપણ સ્વરૂપ સાથે સંબંધિત છે. છેલ્લે, આર્થિક અથવા રાજકીય કારણોસર વ્યક્તિઓના અન્ય સમૂહ દ્વારા વ્યક્તિઓના સમૂહને નુકસાન પહોંચાડવાનું કાર્ય સામૂહિક હિંસાનો સંદર્ભ આપે છે.
આ શ્રેણીઓ આગળ ચાર અલગ અલગ પ્રકારોમાં વિભાજિત થાય છે જેમ કે શારીરિક, જાતીય, મનોવૈજ્ઞાનિક અને ઉપેક્ષા હિંસા.
ટેક્નોલોજી (સોશિયલ મીડિયા) નો ઉપયોગ કરીને, હિંસા ઝડપથી શરૂ થઈ છે અને સમુદાયો અને દેશોમાં ઘાતક વિરોધ અને હુમલાઓને વેગ આપે છે. ટેક્નોલોજીના ઉપયોગથી તોફાની વ્યક્તિઓને અન્ય વ્યક્તિઓ અને સમુદાયો વિરુદ્ધ અફવાઓ અને અપશબ્દોનો પ્રચાર કરવા માટે જગ્યા મળી છે જેના પરિણામે વ્યાપક દ્વેષપૂર્ણ ગુનાઓ, ધાર્મિક, આંતરજાતીય અને લિંગ-સંબંધિત ગુનાઓ થાય છે.
અત્યાધુનિક ટેક્નોલોજીના આ યુગમાં ઓનલાઈન અને ઓફલાઈન સંકલિત હિંસામાં ટેકનોલોજી ભૂમિકા ભજવતી જોવા મળી છે. હિંસા એ ટેક્નોલોજીની મુખ્ય નકારાત્મક અસરોમાંની એક છે.
એક જવાબ છોડો