દરેક વ્યક્તિને પ્રેરણાની જરૂર હોય છે, ખાસ કરીને કિશોરોને અને આ લેખમાં, અમે કિશોરને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરવું તેની ચર્ચા કરી છે.
વાલીપણું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારે કિશોરો સાથે વ્યવહાર કરવો પડે. કિશોર બનવું એ સામાન્ય રીતે ઘણા બધા પરિવર્તન સાથે આવે છે.
એક માતા-પિતા તરીકે, હું માનું છું કે કિશોરનું પાલન-પોષણ એ એક નવું ચાલવા શીખતું બાળકનું તમારું સામાન્ય વાલીપણું નથી. અમે જે પરિવર્તન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તેમાં માતાપિતા તરીકે તમારા નિર્ણયને પડકારવો, તમારી સંમતિ વિના નિર્ણયો લેવા અને તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
માતાપિતા તરીકે, તમારી કિશોરવયની પુત્રી અથવા પુત્રને પ્રોત્સાહિત કરવાની જવાબદારી તમારી છે. જો કે તમે ઇચ્છો છો કે તમારું કિશોર જવાબદાર અને સ્વ-શિસ્તબદ્ધ પુખ્ત બને, તમારે તે અધિકૃત રીતે કરવાની જરૂર નથી.
કિશોરને પ્રોત્સાહિત કરવા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તે વિશે વાત કરીએ.
ટીનેજરને પ્રોત્સાહિત કરવું શા માટે મહત્વનું છે?
જો તમે કિશોર કે પુખ્ત વયના હો તો પ્રેરણા દરેક માટે ફાયદાકારક છે. તે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર ડોપામાઇન સાથે સંકળાયેલું છે, જે માનવ તરીકે આપણા માટે જરૂરી છે.
સામાન્ય રીતે, જ્યારે અમે અમારા પ્રયત્નો માટે પુરસ્કારો જીતીએ છીએ અથવા પ્રાપ્ત કરીએ છીએ ત્યારે અમારા ડોપામાઇનના સ્તરમાં વધારો થાય છે. આ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે કોઈપણ પ્રકારની હરીફાઈ જીતીએ છીએ.
જ્યારે આપણે કંટાળો અનુભવીએ છીએ અથવા નિરાશ થઈએ છીએ ત્યારે અમે ડોપામાઇનના નીચા સ્તરનો અનુભવ કરીએ છીએ. એક ઇચ્છનીય ડોપામાઇન સ્તર કદાચ ઉચ્ચ પ્રેરણા તરફ દોરી જાય છે. અને તે કિશોરોની પ્રેરણાની ચાવી છે.
13 અને 19 વર્ષની વય વચ્ચે, ડોપામાઇનનું સ્તર સરળતાથી ઘટી શકે છે. તેને થતું અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારા કિશોરનું ડોપામાઇનનું સ્તર ક્યારેય પ્રથમ સ્થાને ન ઘટે તેની ખાતરી કરવી.
આ પણ વાંચો: 20 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો કે જે તમને 15 વર્ષ કે તેથી ઓછા વયે ભાડે રાખે છે
શા માટે તણાવ કિશોર મગજ માટે અનિચ્છનીય છે
શારીરિક અને તબીબી રીતે, તણાવ માનવ શરીર માટે હાનિકારક છે. તણાવ તમારા ડોપામાઇન માટે હાનિકારક છે.
તમારા કિશોરનું ડોપામાઇનનું સ્તર જ્યારે તેઓ હળવા ક્રોનિક તણાવમાંથી પસાર થાય છે ત્યારે સરળતાથી ઘટી શકે છે. તણાવ સાથે વ્યવહાર કિશોરો પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તે અર્થપૂર્ણ કાર્યો કરવા માટે તમારા કિશોરના આત્મવિશ્વાસને ઘટાડી શકે છે.
તમે ટીનેજર હોવ કે પુખ્ત વયના હોવ, ક્રોનિક સ્ટ્રેસ તમારા માટે અનિચ્છનીય છે. તે પુખ્ત વયના લોકો કરતાં કિશોરો માટે વધુ હાનિકારક છે. ક્રોનિક સ્ટ્રેસને કારણે કિશોર મગજના મગજના વિકાસમાં કાયમી ફેરફારોનો ભોગ બની શકે છે.
કિશોરાવસ્થામાં ઝેરી તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવો એ સૌથી ખરાબ છે. ઝેરી તાણ સાથે વ્યવહાર કરવાની અસર મગજના શીખવાની, યાદશક્તિ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કેન્દ્રને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
જો કે તરુણાવસ્થા અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન બાળકનું મગજ ઝડપથી વિકસે છે, કિશોરનું મગજ તણાવ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે.
કિશોરાવસ્થા દરમિયાન ઝેરી તણાવ સાથે વ્યવહાર ઘણીવાર ફાળો આપે છે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે હતાશા, ચિંતા, ડ્રગ્સનો દુરુપયોગ અને સ્કિઝોફ્રેનિયા.
તમારા કિશોરોને આમાંની કોઈપણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા અટકાવવાનો એક રસ્તો એ છે કે તેઓ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે કાળજી રાખે છે તેની ખાતરી કરવી.
ટીનેજરને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરવી તેની ટિપ્સ
ચાલો તમે તમારા કિશોરને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરી શકો તે અંગેની કેટલીક ટીપ્સ જોઈએ.
પરિણામને બદલે પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
સામાન્ય રીતે, કિશોરોને શાળા અને અન્ય શૈક્ષણિક-સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓ સાથે વ્યવહાર કરવો પડે છે. સમુદાયના જવાબદાર સભ્યો બનવા માટે ઘરમાં શીખવા જેવી વસ્તુઓ અને પાત્ર પણ છે.
કિશોરોએ શાળામાં ઉત્તમ પ્રદર્શન કરવું અને અભ્યાસેતર પ્રવૃત્તિઓમાં પણ ભાગ લેવો જરૂરી છે. આ બાબતોમાં કોઈ શંકા નથી, પરંતુ વધુ મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તમારું કિશોર ભવિષ્યમાં કોણ બનશે.
માતાપિતા તરીકે, તમારા કિશોરવયના પુત્ર અથવા પુત્રીને સ્વ-પ્રેરિત વિદ્યાર્થી બનવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા શીખવો અને પ્રોત્સાહિત કરો. તેમને સખત મહેનત અને પ્રતિબદ્ધતા દ્વારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવાના મૂલ્યને સમજાવો.
તેઓ શાળામાં તેમના શિક્ષકો સાથે સમય વિતાવી શકે છે, પરંતુ માતાપિતા તરીકે તમારી સલાહની પ્રશંસા કરવામાં આવશે.
માતા-પિતા તરીકે, જ્યારે તેઓ તેમના લક્ષ્યો હાંસલ કરતા નથી ત્યારે તમારા કિશોરોને સુધારણા માટેની તકો ઓળખવા માટે તમે તેના ઋણી છો. પ્રોત્સાહનના થોડાક શબ્દો કિશોરને આગલી વખતે વધુ સારું કરવા પ્રેરિત કરી શકે છે.
થોડા સરળ પ્રોત્સાહક શબ્દો વડે તમે તમારા કિશોરને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરી શકો?
તમારા કિશોરને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે માતાપિતા તરીકે તમે કેટલીક બાબતો કહી શકો છો.
"જો તમે બાસ્કેટબોલ ટીમ ન બનાવો તો પણ, હું આશા રાખું છું કે તમે દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરવા બદલ તમારા પર ગર્વ અનુભવો છો. તમે ચેમ્પિયનનું પાત્ર બતાવ્યું. તમે કેવી રીતે વિચારો છો કે આગલી વખતે વધુ અસરકારક બનવા માટે તમે તમારી પ્રેક્ટિસમાં સુધારો કરી શકશો?
વધુમાં, તમે નીચેની બાબતો કરીને પણ તમારા કિશોરને પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો;
- તમારા કિશોરને વાતચીતમાં જોડો જ્યાં તમારે સારા ગ્રેડ મેળવવા ઉપરાંત અભ્યાસના ફાયદા વિશે વાત કરવાની જરૂર હોય.
- તમારા કિશોરોને સમજાવો કે લાભદાયી સંભાળ અને શોખ માટે પ્રયત્નો, નિશ્ચય અને સમયની જરૂર છે
- તમારા કિશોરની આકાંક્ષાઓ અને આશાઓની ચર્ચા કરો અને તેમને બતાવો કે તમે તમારા સપનાનો પીછો કેવી રીતે કરવા માંગો છો
- જ્યારે પણ તમારું કિશોર ઉત્તમ પ્રદર્શન કરે છે, ત્યારે તેને લાયક વખાણ અને પુરસ્કારો આપો
તમારા કિશોરોની સ્વાયત્તતાનો આદર કરો
કિશોર બનવું તેના પરિવર્તન સાથે આવે છે અને માતાપિતા તરીકે, તમારે તે સ્વીકારવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, કિશોરો જિજ્ઞાસુ હોય છે અને તેમની આસપાસની દુનિયાને શોધવા માંગે છે.
આ તબક્કે, તેઓ ખરેખર શું ઇચ્છે છે તે અન્વેષણ અને શોધવાનો જુસ્સો વિકસાવે છે. તેમને કોઈ ચોક્કસ રમતમાં રસ હોઈ શકે છે અથવા કારકિર્દી માર્ગ.
જો કે તમારું કિશોર હજી પુખ્ત વયના ન હોય, પણ સ્વાયત્તતા અને સ્વતંત્રતાની જરૂરિયાત પુખ્ત બનવાના બે ઘટકો છે.
અમુક કારણોસર સ્વતંત્રતાની જરૂરિયાતમાં અવરોધ આવી શકે છે.
ખાસ કરીને કિશોરો માટે, નિયમો અને નિયમો બનાવતા માતાપિતાથી આપણે બધા પરિચિત છીએ. મોટાભાગના કિશોરોએ કડક નિયમો અને સમયપત્રકનું પાલન કરવું અને તેનું સન્માન કરવું જરૂરી છે.
જો તેઓ ન કરે, તો તેમાંના મોટા ભાગનાને થોડા દિવસો અથવા તેથી વધુ સમય માટે ગ્રાઉન્ડ કરવામાં આવે છે. આ એક પ્રકારની "મારી છત, મારા નિયમો" પરિસ્થિતિ છે અને મોટાભાગના કિશોરો પાસે તેના દ્વારા જીવવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી.
આ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થવું કિશોરો માટે નિરાશાજનક હોઈ શકે છે. તેઓ શક્તિહીન લાગે છે કારણ કે તેઓ કરી શકતા નથી.
અમે સલાહ આપતા નથી કે તમારી કિશોરવયની પુત્રી અથવા પુત્રને તેઓ ગમે તે કરવા દે. પરંતુ આ પરિસ્થિતિમાં સારા કરતાં વધુ નુકસાન ન કરવું તે મહત્વનું છે.
આ પણ વાંચો: 12 પેરેંટિંગ કૌશલ્યો દરેક માતાપિતા પાસે હોવી જોઈએ
તમે માતાપિતા તરીકે તમારા કિશોરની સ્વાયત્તતાનો આદર કેવી રીતે કરશો?
આ હાંસલ કરવા માટેનું એક સરળ પગલું એ નિયમો અને પરિણામો સેટ કરવાનું છે. જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તે તમારા કિશોરોને અહેસાસ કરાવે છે કે તમે તેમના અભિપ્રાયની કેટલી કદર કરો છો.
તમારા કિશોરને માતાપિતા તરીકે તમને વધુ માન આપવા માટે પ્રેરિત કરવામાં આવશે. તમારા આદરના કાર્યની વધુ પ્રશંસા કરવામાં આવશે.
ચાલો તમને ટીનેજરને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરવી તે અંગેની સલાહ આપીએ. માતાપિતા તરીકે, એવા શબ્દો છે જે તમારે તમારી કિશોરવયની પુત્રી અથવા પુત્રને ન કહેવા જોઈએ.
કૃપા કરીને તમારા કિશોરને "મને ખબર છે કે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું છે" કહેવાની અરજ ટાળો. જો તમે જાણો છો કે તમારા કિશોરો માટે શું શ્રેષ્ઠ છે, તો પણ તેમને સ્વાયત્તતાની ભાવના સ્વીકારવામાં મદદ કરવી એ બનવાની ચાવી છે જવાબદાર પુખ્ત વયના લોકો.
તમારા કિશોર માટે સારું ઉદાહરણ સેટ કરો
તમારા કિશોરને અનુસરવા માટે એક સારું ઉદાહરણ સેટ કરવું એ કિશોરને પ્રોત્સાહિત કરવાની એક રીત છે.
જો તમે તાકીદની બાબતોમાં હાજર થવામાં વિલંબ કરતા હોવ તો તમે તમારા કિશોર માટે સારો દાખલો બેસાડતા નથી. અલબત્ત, દરેકને છે વિલંબ સાથે વ્યવહાર, ભલે તમે માતાપિતા હોવ.
તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ છે તમારા કિશોરને પ્રોત્સાહિત કરો કારણ કે તેઓ તમારી તરફ જુએ છે. જો તમે ઘરની વસ્તુઓ યોગ્ય રીતે ન કરી રહ્યા હો, તો તમારા કિશોર પાસેથી કેવી રીતે વર્તનની અપેક્ષા રાખશો?
માનો કે ના માનો, તમે તેમના રોલ મોડેલ છો અને તમે જે રીતે વર્તે તે તેઓ અનુસરશે. વાલીપણા કોઈ શંકાસ્પદ નથી, પરંતુ તમારા કિશોરોને વધતી જતી વિચિત્ર વર્તણૂકને પસંદ કરવા દો નહીં.
માબાપ તરીકે તમે તમારા બાળકો માટે કઈ રીતે સારો દાખલો બેસાડી શકો?
માતાપિતા તરીકે કરવા માટેની કેટલીક બાબતો અહીં છે.
- વિલંબને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ન થવા દો, તેને ઓછું કરો
- પારિવારિક સંસ્કૃતિની સ્થાપના કરો જ્યાં ભૂલો સુધારવામાં આવશે
- માત્ર થોડી મિનિટોમાં પૂર્ણ થઈ શકે તેવા સરળ કાર્યો કરો અને તેને યોગ્ય રીતે કરો
- તમારા સપના અને સૌથી ખરાબ ક્ષણો શેર કરવા માટે મફત લાગે અને નવા પડકારો સ્વીકારો તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય
આ પણ વાંચો: 15 માં કિશોરવયની છોકરીઓ માટે 2024 શ્રેષ્ઠ ખ્રિસ્તી પુસ્તકો
તમારા કિશોરની રુચિને ટેકો આપો
શાળા મહત્વપૂર્ણ છે અને તે જ રીતે તમારા કિશોરોની રુચિ પણ છે.
શિક્ષણવિદોની બહાર તમારા કિશોરોમાં શું રસ છે? શું તેઓને બાસ્કેટબોલ, સોકર, ટેનિસ કે સંગીતનું સાધન વગાડવું ગમે છે? શું તેઓ ડાન્સ ક્લાસમાં જોડાવામાં રસ ધરાવે છે?
તમારી કિશોરી બહારના શિક્ષણવિદો માટે ગમે તે કરવાનું નક્કી કરે, માતાપિતા તરીકે તમારા સમર્થનની જરૂર છે. જ્યારે તમારું બાળક કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ વિશે જુસ્સાદાર હોય છે, ત્યારે તે શીખે છે કે કેવી રીતે સ્વ-પ્રેરિત બનવું.
તમારા ટીનેજર માટે તમારો ટેકો ઘણો મહત્વનો છે અને તે તેમને જરૂરી સૌથી મોટી પ્રેરણા છે. માતાપિતા તરીકે, "તમે આ સપનાનો પીછો કરવામાં તમારો સમય બગાડો છો" જેવી વાતો કહેવાનું ટાળો.
આવા શબ્દો તમારા કિશોરને માત્ર નારાજ અને ગુસ્સે કરશે.
વધુમાં, જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારા કિશોરની રુચિઓ શું છે, તો તેમને સાંભળવાનો પ્રયાસ કરો. આમ કરવાથી, તમે સમજી શકશો કે શા માટે તેઓ ચોક્કસ કારકિર્દી વિશે આટલા ઉત્સાહી છે.
સહાનુભૂતિપૂર્ણ સંચારને પ્રોત્સાહન આપો
અમે સમજીએ છીએ કે આજનું કાર્ય શેડ્યૂલ માંગ કરી શકે છે. વિશ્વના મોટાભાગના માતા-પિતા ભાગ્યે જ તેમના બાળકો સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય વિતાવે છે.
કોમ્યુનિકેશન એ કિશોરને પ્રોત્સાહિત કરવાની એક સરળ રીત છે. તમે તમારી કિશોરવયની પુત્રી અથવા પુત્ર સાથે કેટલી વાર વાત કરો છો? તમારા કિશોર સાથે તમારો સંબંધ કેવો છે?
બાળક અને માતા-પિતા વચ્ચેના સંબંધમાં વાતચીતની બાબતો મહત્વની છે. તમારા કિશોરો સાથે ચર્ચા કરો અને તેઓ શું કહે છે તે સાંભળો, પછી ભલે તમે તેઓ જે કહી રહ્યાં હોય તેનાથી તમે સહમત ન હોવ.
જ્યારે પણ તમારા કિશોરને કોઈ સમસ્યા હોય ત્યારે તેઓ તમારી સાથે ચર્ચા કરવા માગે છે, ત્યારે તેમને તમારી સલાહથી વિક્ષેપિત ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારી પાસે ઓફર કરવા માટે કેટલીક સલાહ હોય તો પણ સાંભળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
આ પણ વાંચો: કિશોરો માટે 30 શ્રેષ્ઠ ઉચ્ચ પગારવાળી નોકરીઓ
તમારા કિશોરને રોડમેપ બનાવવામાં મદદ કરો
કિશોરો ઉત્સાહિત ન હોવાનું એક કારણ એ છે કે તેમની પાસે કાર્યોને તોડી પાડવા માટે યોગ્ય સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતાનો અભાવ છે. આ ચોક્કસ ધ્યેય સિદ્ધ કરવા માટે સ્પષ્ટ રોડમેપ બનાવવાની તેમની ક્ષમતાને પણ અસર કરે છે.
અલબત્ત, આ કિશોરો સફળ થવા માટે વધુ પ્રયત્નો કરે છે. તેઓ જે સમસ્યાનો સામનો કરે છે તે એ છે કે તેઓ જાણતા નથી કે એક બિંદુથી બીજા સ્થળે કેવી રીતે નેવિગેટ કરવું.
બિંદુ “A” થી “B” માં જવાનું તેમના માટે ક્યારેક થોડું મુશ્કેલ હોય છે. માતાપિતા તરીકે, અમુક શબ્દો બોલીને તમારા કિશોરને ઉદાસી અનુભવવાને બદલે સહાયતા પ્રદાન કરવાની તમારી જવાબદારી છે.
આપણે બધાએ જીવનમાં અમુક સમયે મુશ્કેલ સમયનો અનુભવ કર્યો છે. જો તમારી કિશોરી આ ક્ષણે તેમાંથી પસાર થઈ રહી હોય, તો વસ્તુઓને વધુ સારી બનાવવા માટે તેમને જરૂરી પ્રેરણા બનો.
અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે તમારે તમારા બાળક માટે બધું જ કરવું જોઈએ, ના. અમે શું કહી રહ્યા છીએ, જો તમારું બાળક અવ્યવસ્થિત છે અને તેને અથવા તેણીને એક મહાન અભ્યાસ યોજના બનાવવાની જરૂર છે, તો તમે અહીં આવો છો.
તેમને શીખવાનું આરામદાયક વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ કરો, જેથી તેઓ તેમનું હોમવર્ક કરવાનું અથવા અન્ય સ્કૂલવર્કમાં હાજરી આપવાનું ભૂલશે નહીં.
કિશોરને અભ્યાસ માટે કેવી રીતે પ્રેરિત કરવું
શું તમારા કિશોરને અભ્યાસ કરવામાં મુશ્કેલી છે? તેમની પ્રેરણા વધારવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.
- તમારા કિશોરને શાળામાં નબળા ગ્રેડ મેળવવા માટે અથવા તેમનું હોમવર્ક કરવામાં નિષ્ફળ જવા બદલ સજા કરશો નહીં
- તમારા કિશોરને પ્રોત્સાહિત કરો અને તેને યાદ કરાવતા રહો કે કૉલેજમાં જવાનું શા માટે મહત્વનું છે
- મહેરબાની કરીને, શાળાના કામ વિશે સતત નારાજ કરવાનું બંધ કરો, તેના બદલે નમ્ર બનો
- તમારા કિશોરોને સ્વાયત્ત સમર્થન આપો અને તેમને શીખવાનું મૂલ્ય સમજવામાં પણ મદદ કરો
- તમારી કિશોરવયની પુત્રી અથવા પુત્ર સાથે મજબૂત સંબંધ બનાવો
ઉપસંહાર
દરેક વ્યક્તિને જીવનના અમુક તબક્કે પ્રેરણાની જરૂર હોય છે. અમે સમજીએ છીએ કે કિશોરોએ શાળા અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓનો સામનો કરવો પડે છે, જ્યારે તેઓ કોઈ શોખ અથવા કારકિર્દીનો માર્ગ પસંદ કરે છે ત્યારે માતાપિતા તરીકે તમે તેમને ટેકો આપવાનો છો.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે કિશોરને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરવું તે અંગેનો આ લેખ મદદરૂપ હતો.
ભલામણો
- 2024 - 2025 વિદ્યાર્થીઓ માટે વૈશ્વિક સ્પર્ધાઓની સૂચિ
- અઠવાડિયા માટે પ્રેરણા: કંઈપણ પ્રાપ્ત કરો
- 20 સૌથી વધુ ચૂકવણી કરનારા 4 અઠવાડિયાના ઑનલાઇન પ્રમાણપત્ર પ્રોગ્રામ્સ
- ઇરેસ્મસ મોટિવેશન લેટર કેવી રીતે લખવો
- 20 - 2024 માં 2025 સંપૂર્ણ ભંડોળ ધરાવતા પીએચડી પ્રોગ્રામ્સ
એક જવાબ છોડો