Tes problemas para facer os deberes, aquí tes un artigo que enumera consellos para axudarche a deixar de procrastinar e atopar a motivación adecuada para facer os deberes.
Manter o traballo escolar pode ser cansativo e estresante mesmo para estudantes intelixentes. Dende pequeno, afrontar os deberes e a escola nunca é doado. Pero, debe haber unha solución para superar o medo e a ansiedade para afrontar o que hai que facer.
Se es un estudante que ten problemas para crear un equilibrio entre a escola, os deberes e outras actividades, debes atopar a motivación adecuada para facer as cousas ben.
Es un estudante ao que lle custa facer as cousas no momento adecuado? Permíteme dicirche que a procrastinación é un hábito moi malo e que tes que deixalo pasar.
Si, todo o mundo trata o problema da procrastinación, pero é máis un problema se es estudante. Tes que entregar os teus deberes e probas no momento oportuno, para que vexas por que é malo procrastinar como estudante.
Para axudarche a superar este problema, enumeramos máis de 20 consellos para deixar de procrastinar e atopar a motivación para facer os teus deberes.
Como deixo de procrastinar como estudante?
Se non o intentas, quizais nunca atopes unha solución a un problema, iso é un feito. Todos temos os nosos problemas e como tratamos os seus asuntos.
Cando se trata de que os estudantes procrastinen e se sintan cansos de facer a súa casa, hai pasos sinxelos a seguir para atender estes problemas.
Se es pai e o teu fillo ten problemas para conciliar o traballo escolar, aquí tes pasos sinxelos para mellorar as cousas.
En primeiro lugar, como pai, cómpre entender por que os estudantes procrastinan. Podes pensar que o teu fillo é naturalmente preguiceiro ou que lle importa menos o traballo escolar.
É posible que non sexa o caso, xa que a procrastinación é común incluso nos adultos.
En segundo lugar, un estudante que loita coa procrastinación necesita a motivación adecuada para superar os seus medos. Todo o mundo loita nun momento da vida e só o palabras correctas de alento pode axudar en tales situacións.
Se un estudante se sente reacio a facer o traballo que implica obter os resultados correctos, non debe esperar un resultado excelente.
Por último, unha palabra de ánimo dun pai pode axudarlle moito ao alumno a superar o problema da procrastinación.
Ler tamén: 21 aplicacións de xestión do tempo para estudantes
Por que procrastinas nos deberes
O esgotamento e a ansiedade son algúns dos factores que afectan o teu autocontrol e motivación. Procrastinas nos teus deberes, por que? Porque estes factores son o problema co que estás a tratar.
O medo é natural, pero cando supera a motivación, convértese nun gran problema. A distracción e as instrucións pouco claras tamén contribúen ao motivo polo que postergas os deberes.
O autocontrol importa e é a motivación que necesitas incluso para comezar. Hai que ser o encargado de facer as cousas como estudante.
Si, haberá esgotamento e ansiedade, pero unha vez que teñas o control e teñas a motivación adecuada, non deberías ter ningún problema para facer os teus deberes e deixar de procrastinar.
25 Consellos para deixar de procrastinar e atopar motivación para facer os deberes
Debes rexuvenecer a túa confianza e atopar a motivación adecuada para facer os teus deberes, así que aquí tes consellos para axudarche a deixar de procrastinar.
#1. Descubre por que estás procrastinando
Todo crebacabezas debe ser resolto e a mellor forma de facelo é descubrir as cousas. A procrastinación é un problema enorme non só para os estudantes, senón para todos os que necesitan facer as cousas.
É máis un problema cando se trata de académicos. Retrasar e dar escusas para facer os traballos escolares é moi malo. Procrastinar está cheo de medos, esgotamento, ansiedade, etc.
Entón, cal é unha forma de saír de moitas formas de resolver este problema?
En primeiro lugar, cómpre deixar de buscar escusas para non facer os deberes. Busca dentro de ti e descubre o que che impide comezar.
Tes este problema porque non estás interesado no tema ou tema?
Sexa cal sexa o caso, debes descubrir por que estás procrastinando.
#2. Desafíate a un cuestionario para ver como postergas
Un dos consellos para deixar de procrastinar e atopar a motivación para facer os deberes é poñerte a proba.
Se queres cambiar o teu comportamento para superar a procrastinación, debes ser máis consciente de ti mesmo.
Fai estas preguntas:
Cantas veces procrastino e canto de mal está afectando o meu estado de ánimo?
É un problema procrastinar e, en caso afirmativo, que tan grave é?
Que tarefas adoito evitar na escola?
Unha vez que atopes as respostas a estas preguntas, terás un gran cambio.
#3. Enumera o que estás procrastinando
Xeralmente, é probable que a maioría dos estudantes procrastinen sempre que se sintan abrumados ou estresados.
E se che dixese que podes facer as cousas máis fáciles enumerando as tarefas específicas que estás adiando? É un truco sinxelo e quizais deberías probalo.
#4. Manteña a súa tarefa na súa mesa
O que buscamos son suxestións sinxelas para axudarche a deixar de procrastinar e atopar o correcto motivación para facer os deberes.
Manter os teus deberes lonxe de onde podes comezar a buscalos facilmente é un non. O máis difícil para a maioría dos estudantes é comezar a facer os deberes.
Poñer os deberes na túa mesa recordarache que tes que comezar. Cando o deixes no teu bolso ou en calquera lugar que non sexa o teu escritorio, será difícil comezar.
#5. Divide a tarefa en pasos máis pequenos
Aquí tes un dos consellos útiles para axudarche a atopar a motivación para deixar de procrastinar e facer os deberes.
Digamos que tes un informe histórico que escribir e tes só uns días para envialo. Aquí tes algo que debes facer para facilitarche as cousas.
Aplica estes pasos sinxelos para facer o teu informe de historial en pouco tempo.
- Lea atentamente o libro de texto de historia e asegúrate de estar satisfeito
- Realice unha investigación en liña para obter máis información
- Reúna a súa información
- Crea un esquema para o teu traballo
- Escribe a introdución e os parágrafos do corpo
- Escribe a túa conclusión
- Edita e revisa o teu informe
#6. Crea unha liña de tempo con prazos específicos
Como estudante, debes ser cauteloso e crear un calendario e un prazo deixará de procrastinar.
Sacar tempo para facer o traballo escolar e darche unha data límite é un gran paso para deter a procrastinación.
#7. Pasa máis tempo con persoas traballadoras e concentradas
A empresa que mantés di moito de ti e do moito que pretendes ter éxito na escola.
Cando deixas os mellores cerebros da túa clase e decides saír con estudantes pouco serios, non esperes os mellores resultados.
Asociarse con persoas motivadas e traballadoras ten un mellor resultado. Canto máis estás con esa xente, máis te pareces a eles.
Os amigos que manteñas na escola deberían motivarte e engadirlle valor á vida e aos académicos. Asegúrate de estar nun círculo de amigos mentalidades positivas.
#8. Dálle a dúas ou tres persoas a tarefa que pretende completar
Contarlles aos demais a tarefa que pretendes completar dáche a vantaxe de seguir cos teus plans.
Chámase responsabilidade, xa que serás visto como un individuo coñecido polas súas palabras.
Ler tamén: 30 citas motivadoras e inspiradoras para estudantes
#9. Cambia o teu ambiente
Un dos consellos sinxelos para deixar de procrastinar e atopar a motivación para facer os deberes é cambiar de ambiente.
Quizais o teu entorno actual che afecte e necesites moverte. Créeme, estiven nesa situación na que necesitaba saír da miña zona de confort só para asegurarme de non estar distraído facendo o meu traballo escolar.
É malo deitarse na cama e facer os deberes, nunca o fagas. Se o teu ambiente é un factor que contribúe ao teu problema de procrastinación, é hora de que fagas algo ao respecto.
#10. Fale con persoas que superaron o seu problema de procrastinación
Se por casualidade tes un amigo que pasou por este problema no pasado, tenta poñerte en contacto con el.
Hai preguntas que debes facerlles e calquera resposta que che dean, tómaas en serio.
#11. Use o método 3, 2, 1
Crea unha conta atrás para deixar de procrastinar e motivarte para facer os deberes.
Unha vez que chegue o momento, deixa o que estás facendo e comeza a traballar nesa tarefa. Crear este patrón na túa mente axudarache a combater a procrastinación.
#12. Dáse falsos prazos
Digamos que tes un traballo de matemáticas que debes enviar en dúas semanas. Aínda que a tarefa non teña data límite, tenta crear unha para ti.
Ao facelo, é probable que remates o teu traballo antes da data límite para o envío. Cando pensas que tes todo o tempo do mundo para facer os teus deberes, iso é a procrastinación.
#13. Regálate unha estrela de ouro
Un profesor pode decidir premiar aos estudantes con adhesivos de ouro se obtén 100 puntos nunha proba de matemáticas. Isto é algo que a maioría dos estudantes quererían.
Nunca te sintas excluído se nunca recibiches un adhesivo de ouro dun profesor. Unha vez que intentas darte esa pequena afirmación, estarás motivado.
#14. Recompensa-te de xeitos máis grandes
Recompensarse é un dos consellos para deixar de procrastinar e atopar a motivación adecuada para facer os deberes.
Todo o mundo merece unha recompensa despois de realizar unha tarefa difícil. Date unha recompensa maior sempre que consigas algo grande/
#15. Considere as consecuencias da procrastinación
Proba a preguntarche que pasará se procrastinas. Quizais perdas prazos importantes na escola ou non poidas completar o teu traballo escolar.
Quizais o informe histórico que queres enviar non reciba a suficiente atención como se supón.
#16. Escribe unha carta ao teu futuro
Todos queremos ser mellores a medida que avanzamos na vida e non debes esperar menos. Vai pasar polo tema de procrastinar? Quizais todos os que coñeces se enfronten a este desafío, non só ti.
O importante é ser unha mellor versión de si mesmo no futuro. Entón, aquí tes algo importante que debes facer.
Escribe unha carta para ti recordando como te sentiches nos momentos difíciles e por que tes que parar.
Sempre que te movas na dirección equivocada, saca esa carta e lea.
Ler tamén: Como crear unha aula de Google: guía para crear clases e contidos
#17. Sexa amable contigo mesmo
En xeral, ninguén é impecable e isto debería lembrarche que es humano.
Cando postergas, lembra que só es humano e que pasan cousas como esta. Non o fagas un hábito porque aquí é onde se converte nun problema.
Fala contigo mesmo que a próxima vez o fará mellor e asegúrate de facelo.
#18. Visualiza o éxito
Tómese uns segundos para visualizar como se sente despois de rematar os deberes. Séntese correcto e satisfactorio saber que remataches todos os teus traballos escolares.
Hai un gran alivio cando completas a túa tarefa. Visualizar o éxito quizais sexa unha inspiración para comezar a facer os deberes.
#19. Crear un espazo de estudo ou de traballo
Crear un espazo de traballo é un dos consellos para deixar de procrastinar e atopar a motivación adecuada para facer os deberes.
Se o teu compañeiro se sente cómodo lendo na biblioteca, non significa que che funcione o mesmo.
Onde está o lugar perfecto para estudar? É a túa habitación, a biblioteca ou un recuncho específico do quad?
Onde creas que é o mellor para ti, estuda alí e concéntrate no teu traballo.
#20. Reserva un tempo para o recreo
Se estás dentro colexio ou na facultade, intente sacar tempo para outras actividades.
Crear un horario para a recreación e o estudo axudará a equilibrar as cousas.
#21. Usa a Técnica Pomodoro
Esta técnica consiste en facer pequenos descansos ao facer os deberes.
Fai os teus deberes durante tramos longos de 25 minutos, con descansos de 5 minutos no medio.
#22. Comeza coa mellor ou peor parte
Se é a mellor ou a peor parte, tes que atopar un método perfecto para comezar os teus deberes.
Elixe o teu patrón e saca o mellor posible.
#23. Concéntrese nos seus obxectivos en lugar da súa tarefa
É mellor que te concentres nos teus obxectivos finais de completar os deberes e obter boas notas en lugar de concentrarte no feito de que ten aversión aos teus deberes.
Ler tamén: Como gravar unha reunión en Microsoft Teams
#24. Anota por que queres completar a tarefa
Estarás motivado cando comprendas por que queres lograr algo tan mal.
Un consello sinxelo para motivarse a facer os deberes é pensar positivamente. Aquí tes algunhas cousas importantes para escribir:
- Domina o tema e aprende información útil
- Aprende a aceptar retos
- Convértete nun estudante máis centrado que sabe o que quere
- Cumpre a túa responsabilidade como estudante decente
#25. Enumera os sentimentos negativos que terás se non completas a tarefa
Cales son as sensacións que experimenta cando non remata os deberes?
Son sentimentos positivos que queres experimentar unha e outra vez? Se o sentimento non é positivo, debes desafiarte a rematar o teu traballo escolar.
Conclusión
Mostrámosche consellos para deixar de procrastinar e atopar a motivación adecuada para facer os teus deberes. É importante que practiques estes consellos se tes problemas para facer os teus deberes.
Recomendacións
- Carta de motivación para a solicitude de bolsas: PDFs Mostras/Directrices
- Lista de competicións globais para estudantes
- Os 20 programas de certificados en liña de 4 semanas máis pagados
- Como escribir unha carta de motivación Erasmus
- 15 cursos gratuítos en liña con certificados
Deixe unha resposta