Εάν είστε μαθητής που προσπαθεί να προσαρμοστεί στη διαδικτυακή διδασκαλία και μάθηση, εδώ είναι ένα άρθρο που τονίζει χρήσιμες συμβουλές για να σας προετοιμάσει.
Ως απάντηση στην πανδημία COVID-19, πανεπιστήμια και κολέγια σε όλο τον κόσμο έκλεισαν τις πόρτες τους σε όλο το προσωπικό και τους φοιτητές. Τα μαθήματα γίνονταν διαδικτυακά κατά τη διάρκεια της Πανδημίας και αυτή δεν ήταν η πρώτη φορά που χρησιμοποιήθηκε η διαδικτυακή μάθηση.
Η διαδικτυακή μάθηση εισήχθη για πρώτη φορά σε μαθητές και δασκάλους στις αρχές της δεκαετίας του 1980. Από τότε, έχει βελτιωθεί μόνο για να προσφέρει προγράμματα σπουδών σε όσους δεν μπορούν φυσικά να παρακολουθήσουν μαθήματα στην πανεπιστημιούπολη.
πώς να Προετοιμάστε προς την Aπροσαρμόζεται στη διαδικτυακή μάθηση και Προσαρμογή στη διαδικτυακή διδασκαλία
Πώς να απαλύνετε το άγχος και το άγχος σας κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας
Είναι φυσικό να αισθάνεστε άγχος αυτό το διάστημα, αλλά δεν θέλετε το άγχος να κυριαρχεί στη ζωή σας σε μια περίοδο όπως αυτή. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας, καθώς μαθαίνετε πώς να προσαρμόζεστε στη διαδικτυακή μάθηση. Η Canadian Psychological Association συνιστά τα εξής:
Διαβάστε επίσης: 5 λόγοι για τους οποίους διεθνείς φοιτητές επιλέγουν να σπουδάσουν στη Γερμανία
Κάντε ένα διάλειμμα από τις ειδήσεις
Η ενημέρωση είναι σημαντική, αλλά μπορεί επίσης να είναι συντριπτική και να σας κάνει να νιώθετε ότι η κατάσταση είναι εκτός ελέγχου. Αντίθετα, αφιερώστε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας ή της νύχτας για να ελέγξετε τα μέσα ενημέρωσης ή τα κοινωνικά δίκτυα.
Συνδεθείτε με άλλους
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να παραμείνετε συνδεδεμένοι με συνομηλίκους ή συμφοιτητές, είτε μέσω εικονικών ομάδων μελέτης, online παιχνίδια με φίλους ή καθημερινές τηλεφωνικές κλήσεις με μέλη της οικογένειας. Οι δωρεάν εφαρμογές όπως το WhatsApp και το Skype διευκολύνουν τη σύνδεση.
Ρέαδ Επίσης: Τα 10 κορυφαία προγράμματα διδακτορικών επιχειρήσεων στο διαδίκτυο
Ακολουθήστε τις οδηγίες υγείας και ασφάλειας
Μιας και μιλάμε για το πώς μπορείς να προσαρμοστείς στη νέα διαδικτυακή μάθηση κύμα, θα πρέπει επίσης να στακολουθήστε οδηγίες από τις Αρχές Δημόσιας Υγείας στη χώρα διαμονής σας για να μειώσετε τον κίνδυνο να κολλήσετε την ιογενή λοίμωξη.
Μετακινήστε το σώμα σας
Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Καθώς πλησιάζει ο θερμότερος καιρός, η πεζοπορία ή η ποδηλασία σε εξωτερικούς χώρους (διατηρώντας τα πρωτόκολλα του ιού) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα. Πολλά πανεπιστήμια και κολέγια προσφέρουν σε εγχώριους και ξένους φοιτητές, δωρεάν εικονικά μαθήματα γυμναστικής στα γυμναστήρια των σχολείων τους. Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ, η άφθονη ξεκούραση και η κατανάλωση υγιεινών τροφών, συμβάλλουν επίσης στη σωματική και ψυχική υγεία.
Ζητήστε βοήθεια
Εάν το στρες ή το άγχος εμποδίζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, αναζητήστε βοήθεια. Πολλοί ψυχολόγοι, οικογενειακοί γιατροί και κοινωνικοί λειτουργοί είναι σχεδόν διαθέσιμοι κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
Η προσαρμογή στη διαδικτυακή μάθηση πλήρους απασχόλησης απαιτεί αυτοπειθαρχία, δεξιότητες διαχείρισης χρόνου και κίνητρα. Ακόμα κι έτσι, εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να διατηρήσετε τη μαθησιακή σας ρουτίνα σε αυτές τις αγχωτικές στιγμές.
Διαβάστε επίσης: 15 Δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα με πιστοποιητικά το 2020
Πώς μπορούν ντόπιοι και ξένοι φοιτητές να προσαρμοστούν στη διαδικτυακή μάθηση
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στη διαδικτυακή διδασκαλία είτε σπουδάζετε ως διεθνής φοιτητής είτε σε η πατρίδα σας:
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αξιόπιστη σύνδεση στο Διαδίκτυο
Μια αξιόπιστη σύνδεση στο Διαδίκτυο σάς παρέχει αξιόπιστη πρόσβαση στο διαδικτυακό σας περιβάλλον μάθησης και σας βοηθά να προσαρμοστείτε. Λάβετε υπόψη ότι τεχνικά προβλήματα και διακοπές ρεύματος μπορεί να οδηγήσουν σε αστοχίες συνδεσιμότητας. Επομένως, καταγράφετε τακτικά την εργασία σας και διατηρείτε επαφή με τους δασκάλους σας.
Google Drive, Τάξη της Google, Κοντά και dropbox είναι δωρεάν πόροι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μάθετε και να αποθηκεύσετε τα έγγραφά σας για εκμάθηση στο cloud και να τα αποθηκεύσετε αυτόματα καθώς μελετάτε στο διαδίκτυο.
Κλείστε έναν ειδικό χώρο εκμάθησης
Ένας ειδικός χώρος μελέτης είναι εξίσου σημαντικός με ένα αξιόπιστο διαδίκτυο. Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ήρεμο, οργανωμένο, καλά φωτισμένο, κατά προτίμηση με φυσικό φως και απαλλαγμένο από περισπασμούς.
Διατηρήστε τα πάντα τακτοποιημένα έχοντας όλα τα προμήθεια όπως στυλό, εγχειρίδια, χαρτιά κ.λπ.) στη διάθεσή σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαθέσιμο φορτιστή και ότι βρίσκεται κοντά σε πρίζα. Θυμηθείτε να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας και να αποσυνδεθείτε από τα κοινωνικά δίκτυα. Ζητήστε από τα μέλη της οικογένειας ή τους συγκατοίκους να σεβαστούν τον χώρο μελέτης σας για να περιορίσετε περαιτέρω τους περισπασμούς.
Αντιμετωπίστε τη διαδικτυακή μάθηση σαν τη μάθηση στην τάξη
Ακόμα κι αν δεν είστε φυσικά στην τάξη, θα πρέπει να προγραμματίσετε έναν συγκεκριμένο χρόνο μελέτης. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στη διαδικτυακή μάθηση αποτελεσματικά. Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο ή ένα πρόγραμμα σχεδιασμού για να παρακολουθείτε τις εργασίες και τις δοκιμές και να ορίζετε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας ή να χρησιμοποιείτε αυτοκόλλητες σημειώσεις με έγχρωμη κωδικοποίηση. Προσπαθήστε να χωρίζετε την εβδομάδα σας σε διαχειρίσιμα χρονικά τμήματα κάθε μέρα, ώστε να παραμένετε συγκεντρωμένοι και παραγωγικοί.
Αναπτύξτε μια ρουτίνα
Τώρα που μελετάτε διαδικτυακά, ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε την καθημερινότητά σας. Μπορεί να είναι δελεαστικό να ξυπνάτε ακριβώς πριν εγγραφείτε στην τάξη σας, αλλά οι ειδικοί λένε ότι είναι καλύτερο να κάνετε πράγματα που κανονικά θα κάνατε αν ήσασταν φυσικά στην πανεπιστημιούπολη.
Εάν έχετε πιει συνήθως καφέ και τσεκάρατε το Twitter πριν το μάθημα, προχωρήστε. Πήγατε στο γυμναστήριο πριν ξεκινήσετε να διαβάζετε, κάνετε μια άσκηση στο σπίτι;
Φροντίστε να κάνετε διαλείμματα και να έχετε υγιεινά σνακ και νερό ενώ μελετάτε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καραντίνας, είναι ακόμη πιο σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας ψυχικά και σωματικά.
Συμμετάσχετε και λάβετε μέρος σε ομαδικές δραστηριότητες
Παρακολουθήστε ζωντανά διαδικτυακά συνέδρια και λάβετε μέρος σε ομαδικές συζητήσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το υλικό, ειδικά αν αυτό το μάθημα είναι η πρώτη σας εμπειρία εξ αποστάσεως εκπαίδευσης. Αν είναι δυνατόν, ενεργοποιήστε την κάμερά σας για να ενθαρρύνετε την αλληλεπίδραση με τους συμμαθητές σας. Δημιουργήστε ομάδες μελέτης για να ελέγξετε το υλικό μαζί με το Zoom ή το FaceTime.
Εάν οι παρουσιάσεις αποτελούν μέρος της εργασίας σας στην τάξη, ντυθείτε επαγγελματικά σαν να παρουσιάζατε αυτοπροσώπως. Είναι επίσης σημαντικό να ζητάτε βοήθεια από τον δάσκαλό σας όταν χρειάζεται.
Συμπέρασμα
Θυμηθείτε ότι η τρέχουσα κατάσταση δεν θα διαρκέσει για πάντα, αλλά η διαδικτυακή μάθηση και η διδασκαλία ήρθαν για να μείνουν.
Η προσαρμογή στη διαδικτυακή διδασκαλία και μάθηση θα σας βοηθήσει να γίνετε ακαδημαϊκά ευέλικτοι και θα σας επιτρέψει να προσαρμοστείτε σε οποιαδήποτε μορφή συνθήκης σπουδών που μπορεί να προκύψει στο μέλλον.
Αφήστε μια απάντηση