Məşq edərkən sevdiyiniz mahnıya qulaq asmağın sizə əlavə motivasiya verdiyini heç görmüsünüzmü? Yaxşı, tək sən deyilsən.
Uyğun olaraq Milli Tibb Kitabxanasının araşdırması məşq zamanı musiqi çalmaq, musiqinin olmaması ilə müqayisədə məşqinizin müddətini əhəmiyyətli dərəcədə uzada bilər. Növbəti məşqiniz üçün sizə lazım olan motivasiyaya kömək etmək üçün Spotify-da ən yaxşı məşq pleylistlərinin siyahısını tərtib etdik.
Əgər musiqinin təsirinə şübhə etmisinizsə, əmin olun ki, elmi tədqiqatlar onun motivasiya təsirini təsdiqləyir. Pop, punk, rok və ya repə üstünlük verməyinizdən asılı olmayaraq, biz sizi Spotify-da ən yaxşı məşq pleylistini əhatə etdik.
Beləliklə, məşq təcrübənizi artırmaq üçün dərhal dalın və musiqinin gücündən istifadə edək!
Spotify-da 10 ən yaxşı məşq pleylistləri
1. Heyvan rejimi
Daxili gücünüzü ortaya çıxarmaq istəyirsinizsə, bu məşq pleylistindən daha yaxşı təkan yoxdur. Boksda daha çox vuruşmaq və ya ən yaxşı qaçış vaxtınızı keçmək istəsəniz, The Weeknd, Lil Nas X və kraliçanın özünün, Beyonce kimi sənətçilərin enerji verici melodiyaları sizi fitness hədəflərinizə doğru aparacaq.
Özünüzü Hulk kimi təsəvvür edin, qarşınıza çıxan istənilən çətinliyə qalib gəlməyə hazırsınız. Qoy gücləndirilmiş döyüntülər əzminizi və hərəkətinizi gücləndirsin, sizi hər məşqdə daha çox nailiyyət əldə etməyə sövq etsin. Bu, təkcə musiqi deyil; bu sizin içinizdəki canavar rejimini ortaya çıxarmaq üçün himninizdir.
Beləliklə, qulaqcıqları qoşun, play düyməsini basın və pleylistin gücü məşq təcrübənizi artırsın. Fitnes hədəflərinizi əzməyə hazır olun və hər bir ürək döyüntüsü ilə gələn canlandırıcı enerjini hiss edin. Gücü qəbul edin, ritmi qəbul edin və musiqinin sizi ən yüksək performansınıza doğru istiqamətləndirməsinə icazə verin. Bu pleylist güclü və həvəsləndirici məşq sessiyasının kilidini açmaq üçün açarınızdır.
2. EDM məşqi
Məşqinizi güclü şəkildə başa çatdırmaq üçün əlavə təkan axtarırsınız? Bu, Spotify-da sınaya biləcəyiniz ən yaxşı məşq pleylistlərindən biridir. İstər şəxsi uğurunuzu fəth etməyi hədəfləyirsiniz, istərsə də bu son təkrarları tamamlamaq üçün bu təkan tələb edirsinizsə, EDM pleylist sizi əhatə edir. Bu, məşq rutininizə ciddi enerji daxil etməyin etibarlı yoludur.
Zərbəli döyüntülər və pulsasiya edən ritmlər EDM (Elektron Rəqs Musiqisi) məşq təcrübənizi yüksəldə bilər, adi bir seansı həyəcanlandırıcı səyahətə çevirə bilər. EDM melodiyalarının yoluxucu enerjisi məhdudiyyətlərinizi aşmaq və fitness məqsədlərinizə çatmaq üçün mükəmməl bir yoldaşdır.
Növbəti dəfə idman zalına getdiyiniz zaman və ya evdə məşq etməyə başladığınız zaman motivasiyanızı və dözümünüzü artırmaq üçün EDM pleylistinə qoşulmağı düşünün. Qoy EDM-in dinamik səsləri fitnes səyahətinizin arxasında hərəkətverici qüvvə olsun, hər təkrarı və hər addımı daha həyəcanlı etsin. Düzgün musiqi ilə siz məşq rutininizi başdan sona qədər sizi hərəkətdə saxlayan və motivasiya edən yüksək enerjili macəraya çevirə bilərsiniz.
Həm də oxuyun: Ən yaxşı Məşq Elmi Məktəbləri hansılardır?
3. Bu şəhəri idarə edin
Dəqiqədə 150-165 vuruş (BPM) sürətlə məşq etmək üçün ideal olan mükəmməl pleylist ilə qaçışınızı artırmağa hazır olun. Bu xüsusi seçilmiş kolleksiyada Drake, Usher, TI və Rihanna kimi məşhur sənətçilərin enerjili parçaları var. İstər qaçış zolağına düşsəniz, istərsə də küçələrə çıxsanız, bu pleylist yüksək templi məşq seansı üçün son yoldaşınızdır.
Zərbələr addımlarınızı istiqamətləndirsin və tər tökərkən sizi motivasiya etsin. Bu şəhəri addımlarınıza uyğun gələn və sizi fitness məqsədlərinizə çatmağa sövq edən soundtrack ilə idarə etməyin vaxtıdır. Ayaqqabılarınızı bağlayın, oyuna basın və canlandırıcı və xoş məşq təcrübəsi üçün musiqinin qaçışınızı gücləndirməsinə icazə verin.
4. Dwayne Johnsonun Dəmir Cənnət Turu Playlist
The Rock kimi tanınan Dwayne Johnson intensiv məşqləri ilə məşhurdur. Onu davam etdirən əsas elementlərdən biri onun xüsusi məşq pleylistidir. Ağırlıq qaldırarkən dinlədiyi musiqi hip-hop, rep və klassik rokun qarışığıdır. Siz Kanye West, The Eagles və Rage Against The Machine kimi sənətçilərin mahnılarını dinləyə bilərsiniz.
Pleylist müxtəlifdir və müxtəlif musiqi zövqlərinə cavab verir, onun məşqləri üçün enerjili bir atmosfer yaradır. İstər hip-hopun ritmi, istərsə də klassik rok melodiyaları olsun, The Rock-ın pleylistləri onun əfsanəvi liftinq seanslarına əlavə təkan verir.
Söhbət təkcə çəkilərdən getmir; həm də onu idman zalında böyüklük əldə etməyə sövq edən döyüntülərdən bəhs edir. Musiqi vasitəsilə onun dəmir cənnət turunda The Rock-a qoşulun və onun möhtəşəm məşqlərini gücləndirən melodiyaları kəşf edin.
5.Nike Run Club
Qaçışda olduğunuz zaman sizi motivasiya etmək üçün Nike Run Club-ın xüsusi seçilmiş pleylistinə etibar edin. Bu pleylist enerjili ruh, klub və yaxşı EDM trekləri ilə dolu tam bir saatlıq qaçış zamanı sizi müşayiət etmək üçün yaradılmışdır. Bu, səkiyə vurduğunuz zaman sizi hərəkətdə saxlamaq üçün mükəmməl soundtrackdir.
Beləliklə, qaçış ayaqqabılarınızı bağlayın və musiqinin məşqinizdə sizə rəhbərlik etməsinə icazə verin, hər addımı zövqlü və enerjili edin. Nike Run Club pleylist ilə qaçış təcrübəniz təkcə fiziki məşq deyil, həm də sizi hərəkət sevinci ilə sinxronlaşdıran ritmik səyahətdir.
Həm də oxuyun: Məhəbbət-Xeyirxahlıq Meditasiyası: Məhəbbət-Xeyirxahlığı necə tətbiq etmək olar
6. Gymshark's Hip-Hop
Fantastik məşq geyimləri ilə tanınan Gymshark, məşq rutininizi mükəmməl şəkildə tamamlayan heyrətamiz hip-hop pleylistini hazırladı. Bu pleylist J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca və Roddy Ricch kimi sənətçilərin enerjili ritmlərini təqdim edir ki, bu da onu məşq sessiyanız üçün ideal soundtrack edir.
İstər idman zalı ilə məşğul olursunuz, istərsə də evdə məşq edirsinizsə, bu hip-hop melodiyaları sizi gücləndirəcək və motivasiya edəcəkdir. Gymshark-ın aktiv geyimdə təcrübəsi fitness təcrübənizi artırmaq üçün mükəmməl musiqi atmosferi yaratmağa imkan verir. Bu seçilmiş seçim ilə siz tər tökərkən sevdiyiniz mürəbbələrdən həzz ala, məşqləriniz üçün dinamik və xoş atmosfer yarada bilərsiniz.
İdman zalı nəinki yüksək səviyyəli aktiv geyim təmin etməkdə üstündür, həm də fitnes səyahətiniz zamanı sizi hərəkətə gətirmək və inkişaf etdirmək üçün öldürücü bir pleylistin vacibliyini dərk edir. Gymshark's Hip-Hop Playlist ilə məşq oyununuzu yüksəltməyə hazır olun – məşq həvəsinizi artırmaq üçün ən yaxşı yoldaş.
7. Yoqa Akustikası
Dinc və hamar bir məşq seansına üstünlük verənlər üçün bu seçilmiş pleylist ideal seçimdir. Gününüzə müsbət niyyətlərlə başlamaq və ya gərgin iş günündən sonra istirahət etmək istəsəniz, bu sakitləşdirici və meditativ melodiyalar yoqa təcrübənizi mükəmməl şəkildə tamamlayan xəyalpərəst atmosfer yaradır.
Yoqa rutininizin axını ilə ahəngdar şəkildə uyğunlaşan, ümumi təcrübənizi artırmaq üçün sakitləşdirici fon təmin edən sakit musiqi qarışığından həzz alın. Sakit titrəmələrə qərq olun və zərif vuruşların sizi diqqətli və rahatlaşdıran məşq seansında bələdçilik etməsinə icazə verin. Yoga Melodiyaları ilə cavanlaşdırıcı məşq təcrübəsi üçün sakitlik və fiziki fəaliyyət arasında düzgün tarazlığı tapın.
8. Hype High Energy Mix
Bu Hype High Energy Mix Spotify-da ən yaxşı məşq pleylistlərindən biridir. Travis Scott, Skrillex, Migos və Gashinin bacarıqlarını nümayiş etdirən bu cari pleylist ilə özünüzü tələ və bas ritmlərinin enerjili birləşməsinə qərq edin. İstər idman zalına getsəniz, istərsə də məşq seansına hazırlaşsanız, bu, enerji səviyyənizi yüksəltmək üçün mükəmməl musiqidir. Bu, sadəcə bir pleylist deyil; bu, qıcıqlanmaq və həvəsləndirmək üçün ən yaxşı seçiminizdir.
Məşq təcrübənizi artırmaq üçün mükəmməl vibe yaradaraq, hər trek nəbz etdikcə adrenalini hiss edin. Darıxdırıcı işlərlə vidalaşın və fitnes səyahətinizə şou gətirən pleylistlə salamlaşın.
9. Yeni Dalğa Xitləri
Ən son rep hit dalğası ilə məşqinizi gücləndirməyə hazır olun! Rap pərəstişkarı olsanız da, olmasanız da, Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Ofset və Lil Nas kimi sənətçilər qulaqlıqlarınızın səsini artırmaq üçün buradadırlar. Bu dinamik məşq pleylisti enerjinizi yüksəltməyi və heç vaxt dəqiqədə maksimum döyüntülərə (BPM) çatmağınızı vəd edir.
Cardi B-nin döyüntüləri sizi hədlərini aşmağa təşviq etdiyi üçün motivasiyanı hiss edin. Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Ofset və Lil Nas-ın partlayıcı səsləri ilə məşq rejiminiz ciddi təkan almaq üzrədir. Monotonluqla vidalaşın və məşq seanslarınızı daha həyəcanlı etməyə zəmanət verən yüksək enerjili pleylistə salam verin.
Qoy bu yeni dalğalı rep treklərinin ritmik axını sizi fitnes səyahətinizdə müşayiət etsin və sizi hərəkətdə saxlayan bir vuruşla bu fitness məqsədlərinə çatmağınıza kömək etsin. Ən son rep sensasiyalarının ehtiraslandıran ritmləri ilə tərləməyə və nəfəs almağa hazır olun!
10. Soyudun
Məşqinizin əsas mərhələsini qaçırmamaq çox vacibdir – düzgün sərinləmək üçün bir az vaxt ayırın. Soyuducu pleylistini yandırın, musiqinin təsadüfi ifasına icazə verin və ürək döyüntüsünün tədricən azalmasına icazə verin.
Dörd saatdan çox sakitləşdirici melodiyalarla dolu bu xüsusi seçilmiş pleylist sizə gərgin məşqdən sonra tarazlığı tapmağa və enerjinizi doldurmağa kömək edəcək. Məşqdən günün qalan hissəsinə daha hamar bir keçid təmin edərək, istirahət etmək və bədəninizi bərpa etmək üçün bu anı ayırın.
Ümid edirəm ki, Spotify-da ən yaxşı məşq pleylistlərinin bu siyahısı faydalı oldu. Onları növbəti məşqinizdə sınayın və nəticəyə heyran qalacaqsınız.
Cavab yaz