如果您是一名試圖適應線上教學的學生,這裡有一篇文章重點介紹了幫助您做好準備的有用提示。
為了應對 COVID-19 大流行,世界各地的大學和學院對所有教職員工和學生關閉了大門。課程在線上進行 在大流行期間,這並不是第一次使用線上學習。
線上學習於 1980 世紀 XNUMX 年代初首次引入學生和教師。從那時起,為那些無法親自到校園上課的人提供學位課程的情況才有所改善。
如何 Prepare 至 A適應在線學習 適應網路教學
疫情期間如何緩解壓力和焦慮
在這段時間感到焦慮是很自然的,但你不希望焦慮在這樣的時期佔據你的生活。 當您學習如何適應在線學習時,您可以做一些簡單的事情來減輕壓力。 加拿大心理學會建議如下:
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從新聞中休息一下
保持知情很重要,但它也可能會讓人不知所措,讓你覺得情況超出了你的控制。 相反,請在白天或晚上的特定時間查看媒體或社交網絡。
與他人聯繫
專家建議通過虛擬學習小組與同齡人或同學保持聯繫, 在線遊戲 與朋友,或每天與家人通電話。 WhatsApp 和 Skype 等免費應用程序使連接變得容易。
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遵循健康和安全指南
既然我們正在討論如何適應新的線上學習 浪湧,你也應該f聽從您居住國公共衛生當局的指示,以降低您感染病毒的風險。
動起來
運動對於您的身心健康至關重要。隨著天氣變暖,戶外健行或騎自行車(同時保持病毒控制)是呼吸新鮮空氣的好方法。許多大學和學院在學校健身房為國內和國際學生提供免費的虛擬健身課程。限制飲酒、充分休息和吃健康食品也有助於身心健康。
求人
如果壓力或焦慮阻礙了您的日常活動,請尋求幫助。 在大流行期間,許多心理學家、家庭醫生和社會工作者幾乎都可以使用。
適應全日制在線學習需要自律、時間管理技能和動力。 即便如此,在這些壓力大的時期,您仍然很難維持您的學習規律。
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本地和國際學生如何適應在線學習
以下是一些幫助您適應的提示 無論您是國際學生還是在校學習,都可以在線上教學 你的祖國:
確保您有可靠的互聯網連接
可靠的網路連線可讓您可靠地存取線上學習環境並幫助您適應。請注意,技術問題和斷電可能會導致連接故障。因此,定期寫下作業並與老師保持聯繫。
谷歌驅動器, Google課堂, 近莢 和 Dropbox的 是免費資源,您可以使用這些資源來學習和存儲您的文檔,以便在雲中學習,並在您在線學習時自動保存它們。
預留特殊學習區
專用的學習空間與可靠的網路同樣重要。確保房間安靜、井然有序、光線充足,最好有自然光,沒有乾擾。
準備好所有用品(如筆、手冊、紙張等),保持一切整潔。確保手邊有充電器並且靠近電源插座。請記住關閉手機並退出社交網路。請家人或室友尊重您的學習空間,以進一步限制干擾。
像在課堂上學習一樣對待在線學習
即使你不在課堂上,你仍然應該計劃一定的學習時間。 這將幫助您適應在線學習 有效。 使用日曆或計劃器來跟踪作業和測試,並在手機上設置提醒或使用彩色便簽。 試著把你的一周分成每天可以管理的時間段,這樣你就可以保持專注和高效。
制定常規
既然您正在線上學習,您可能需要調整您的日常生活。在上課之前起床可能很誘人,但專家表示,最好做一些你在校園裡通常會做的事情。
如果你通常在課前喝咖啡並查看推特,那就繼續吧。你在開始閱讀之前有沒有去健身房、在家運動?
確保您在學習時休息並準備好健康的零食和水。在這段隔離期間,照顧好自己的精神和身體就更重要了。
參與並參加團體活動
參加即時線上會議並參加小組討論。這將幫助您理解材料,特別是如果本課程是您第一次遠距學習體驗。如果可能的話,打開相機以鼓勵與同學互動。成立學習小組,透過 Zoom 或 FaceTime 一起複習材料。
如果演講是你課堂作業的一部分,請穿著專業,就像你親自演講一樣。需要時向老師尋求幫助也很重要。
結論
請記住,目前的情況不會永遠持續下去,但在線學習和教學已經存在。
適應在線教學和學習將幫助您在學術上變得靈活,並允許您適應未來可能出現的任何形式的學習條件。
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