సరిహద్దులను నిర్ణయించడం ప్రతి ఒక్కరికీ ముఖ్యం. అవి మనల్ని సురక్షితంగా ఉంచుతాయి మరియు మనకు మరియు ఇతరులకు మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
సరిహద్దులు మనకు అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అదనంగా, వారు స్పష్టమైన అంచనాలు మరియు బాధ్యతలను ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తారు.
అయినప్పటికీ, మీరు ఏర్పాటు చేయవలసిన సరిహద్దులను నిర్ణయించడం సవాలుగా ఉంటుంది.
వివిధ రకాల సరిహద్దులను అన్వేషించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తి జీవితంలో వాటిని ఎలా సెట్ చేయాలో తెలుసుకోండి. సరిహద్దులను అర్థం చేసుకోవడం మరియు సెట్ చేయడం అనేది మీ శ్రేయస్సు మరియు మీ సంబంధాల నాణ్యతకు దోహదపడే కీలకమైన నైపుణ్యం.
సరిహద్దులు అంటే ఏమిటి?
సరిహద్దులు మనం ఎలా ప్రవర్తిస్తాము మరియు మన సంబంధాలలో మనం ఎలా ఉన్నామో చూపించే అదృశ్య రేఖల లాంటివి. మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ఇతరుల భావాలకు గౌరవం చూపడానికి అవి మనకు సహాయపడతాయి. కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులతో వంటి అన్ని రకాల సంబంధాలలో మంచి సరిహద్దులు ముఖ్యమైనవి. వారు ఆరోగ్యకరమైన కనెక్షన్ల కోసం బలమైన పునాదిని సృష్టిస్తారు, ప్రతి ఒక్కరూ విభిన్న కార్యకలాపాలు మరియు సంభాషణలతో సుఖంగా ఉంటారు.
సరిహద్దులను సెట్ చేయడం అంటే మనం ఇతరులతో ఎలా వ్యవహరిస్తామో అనే నిబంధనలను అంగీకరించడం మరియు మన గురించి మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మన చుట్టూ ఉన్న వారి పట్ల మనకు శ్రద్ధ ఉందని చూపించడం. కాబట్టి, ప్రతి ఒక్కరూ సురక్షితంగా మరియు గౌరవంగా భావించేలా చూసుకుంటూ, మంచి సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో మాకు సహాయపడే మార్గదర్శకాల వంటి సరిహద్దులు.
సరిహద్దులను సెట్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత
ప్రతి ఒక్కరికీ సరిహద్దులు కీలకం. మనం ఆశించేవాటిని, మన పరిమితులను మరియు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మనకు అవసరమైన వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో అవి చూపుతాయి. వివిధ వ్యక్తిగత సరిహద్దులను సృష్టించడం మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు వివిధ రకాల సంబంధాలకు పునాది వేస్తుంది. బలమైన సరిహద్దులు ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు, ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతాయి, మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యలను మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయండి.
సరిహద్దులు మన స్వంత అవసరాలు మరియు పరిమితులను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడే అదృశ్య రేఖల వంటివి. మేము సరిహద్దులను సెట్ చేసినప్పుడు, మనం తప్పనిసరిగా, "ఇది నాకు ఓకే, మరియు ఇది కాదు" అని చెబుతున్నాము. ఇది మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మన అవసరాలను ఇతరులకు తెలియజేయడం.
వ్యక్తిగత సరిహద్దులు వివిధ రూపాల్లో ఉంటాయి. ఒంటరిగా సమయం లేదా గోప్యత అవసరం వంటి కొన్ని మన వ్యక్తిగత స్థలానికి సంబంధించినవి. ఇతరులు ఏదైనా మనకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించినప్పుడు వ్యక్తీకరించడం వంటి కమ్యూనికేషన్ను కలిగి ఉంటారు. ఈ సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయడం అంటే ప్రజలను మూసివేయడం కాదు; బదులుగా, ఇది ప్రోత్సహించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన కనెక్షన్లను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది పరస్పర గౌరవం.
ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు కూడా మన శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తాయి. అవి మన జీవితాలపై సురక్షిత భావాన్ని మరియు నియంత్రణను అందిస్తాయి, ఎక్కువ స్థితిస్థాపకతతో సవాళ్లను నావిగేట్ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తాయి. అంతిమంగా, సరిహద్దులను సెట్ చేయడం మరియు నిర్వహించడం అనేది స్వీయ-సంరక్షణ మరియు సానుకూల సంబంధాలను నిర్మించడంలో కీలకమైన అంశం.
కూడా చదువు: 10 వర్క్ లైఫ్ బ్యాలెన్స్ ఉదాహరణలు
సంబంధాలలో 7 రకాల సరిహద్దులు
మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో సానుకూల మరియు గౌరవప్రదమైన పరస్పర చర్యను నిర్ధారించడానికి మీరు ఏర్పరచగల ఆరు రకాల సరిహద్దులను అన్వేషిద్దాం.
1. భావోద్వేగ సరిహద్దులు
భావోద్వేగ సరిహద్దులను సృష్టించడం అంటే ఇతరుల భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహించకుండా మీ భావాలను గుర్తించడం మరియు స్వంతం చేసుకోవడం. ప్రతి ఒక్కరూ తమ భావాలను గుర్తించి గౌరవించటానికి అర్హులు. ఉదాహరణకు, మీరు చేయకూడదనుకుంటే సహోద్యోగులు లేదా పరిచయస్తులతో చాలా వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకోకుండా ఉండటాన్ని బలమైన భావోద్వేగ సరిహద్దుగా చెప్పవచ్చు.
మీ భావోద్వేగ సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అయితే ఇతరుల సరిహద్దులను గౌరవించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరికి తాము సౌకర్యవంతంగా ఉన్న వాటిని మాత్రమే పంచుకునే హక్కు ఉంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలకు అవసరమైన వాటిని గౌరవించండి.
2. భౌతిక సరిహద్దులు
భౌతిక సరిహద్దులు మీ వ్యక్తిగత స్థలానికి కవచం లాంటివి. వ్యక్తులు మీతో ఎంత సన్నిహితంగా ఉండగలరో మరియు శారీరక సంబంధంతో మీరు ఎంత సుఖంగా ఉన్నారో నిర్ణయించడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి. ఈ సరిహద్దులు మీ శరీర అవసరాలైన విశ్రాంతి మరియు గోప్యత వంటివి కూడా గౌరవించబడుతున్నాయని నిర్ధారిస్తుంది. ఎవరైనా చాలా దగ్గరగా నిలబడి ఉంటే లేదా మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, వెనక్కి వెళ్లమని లేదా మీకు కొంత స్థలం ఇవ్వమని మర్యాదపూర్వకంగా అడగడం సరైందే.
మీ భౌతిక అవసరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం, మరియు మంచి సరిహద్దులను కలిగి ఉండటం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మీరు తగినంత నిద్ర పొందేలా చేస్తుంది, బాగా తినండి మరియు హైడ్రేటెడ్గా ఉండేలా చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన భౌతిక సరిహద్దులను సెట్ చేయడం మరియు నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారు మరియు మీరు సురక్షితంగా మరియు సుఖంగా ఉండగలిగే స్థలాన్ని సృష్టిస్తున్నారు.
3. లైంగిక సరిహద్దులు
సంబంధాలలో, వ్యక్తిగత సౌలభ్యం మరియు గౌరవం కోసం స్పష్టమైన మార్గదర్శకాలను ఏర్పాటు చేయడం చాలా ముఖ్యం. లైంగిక సరిహద్దులుగా పిలువబడే ఈ మార్గదర్శకాలు, లైంగిక కార్యకలాపాలకు అంగీకరించే లేదా అంగీకరించని హక్కు, మీ లైంగిక ప్రాధాన్యతలు మరియు కోరికలు మరియు గోప్యత అవసరాన్ని కలిగి ఉంటాయి. లైంగిక సరిహద్దులు మీరు ఎక్కడ, ఎప్పుడు, ఎలా మరియు ఎవరితో సుఖంగా లైంగిక సాన్నిహిత్యాన్ని కలిగి ఉంటారో నిర్వచించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మొదటి తేదీ లేదా కుటుంబ సమావేశాల వంటి ఇతరుల నుండి అనుచితమైన లైంగిక వ్యాఖ్యలు లేదా అడ్వాన్స్లపై పరిమితులను సెట్ చేయడానికి కూడా విస్తరించింది.
మీ భాగస్వామితో ఈ సరిహద్దులను నిర్మించేటప్పుడు, ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ కీలకం. మీ భాగస్వామి యొక్క సరిహద్దులను గౌరవిస్తూనే, మీ సంబంధం యొక్క లైంగిక అంశాల కోసం మీ కోరికలు మరియు అంచనాలను స్పష్టంగా వ్యక్తపరచండి. కట్టుబడి ఉండవలసిన ప్రాథమిక సూత్రం ఉత్సాహభరితమైన సమ్మతి - కేవలం "కాదు" లేకపోవడమే కాకుండా ఖచ్చితమైన "అవును" ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కొనసాగండి. లైంగిక సరిహద్దులను స్థాపించడం మరియు గౌరవించడం ద్వారా, మీరు మీ సంబంధంలో నమ్మకం మరియు పరస్పర అవగాహన యొక్క పునాదిని సృష్టిస్తారు.
4. మేధో/మానసిక సరిహద్దులు
మేధోపరమైన సరిహద్దులు లేదా మానసిక సరిహద్దులు, ఆలోచనలు, ఆలోచనలు మరియు అభిప్రాయాలను గౌరవించడాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇతరులతో విభేదించడం సాధారణం మరియు వారు ఎల్లప్పుడూ మీతో ఏకీభవించకపోవచ్చు.
అయితే, చర్చలు బాధాకరమైనవి మరియు వివక్షత లేనివిగా ఉన్నంత కాలం, ప్రతి ఒక్కరికి తమ ఆలోచనలను కించపరిచే అవకాశం లేకుండా సౌకర్యవంతంగా వ్యక్తీకరించే హక్కు ఉంటుంది. విభిన్న దృక్కోణాలు గొప్ప ఆలోచనల మార్పిడికి దోహదపడతాయని, వ్యక్తులు తమ ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి సంకోచించలేని గౌరవప్రదమైన వాతావరణాన్ని పెంపొందించుకుంటారని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
కూడా చదువు: 39 స్వాతంత్ర్య ఉదాహరణలు
5. మెటీరియల్ సరిహద్దులు
మెటీరియల్ సరిహద్దులు మీ స్వంత వస్తువులు మరియు మీ డబ్బును కలిగి ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆస్తులు, ఆర్థిక విషయాలు మరియు సమాచారం గురించి ఎంతవరకు పంచుకోవాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీరు భాగస్వామ్యం చేసే వాటిపై పరిమితులను కలిగి ఉండటం మంచిది, కానీ ఈ పరిమితులు నిబంధనలను అనుసరించాలి.
ఉదాహరణకు, మీరు వ్యాపార ఒప్పందంలో లేదా విడాకుల సమయంలో ముఖ్యమైన ఆర్థిక వివరాలను దాచలేరు-ఇది చట్టానికి విరుద్ధం. కాబట్టి, మీ వస్తువులు మరియు డబ్బు చుట్టూ సరిహద్దులను సెట్ చేసే హక్కు మీకు ఉన్నప్పటికీ, ఆ సరిహద్దులు చట్టపరమైన పరిమితుల్లో ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇది విషయాలను ప్రైవేట్గా ఉంచడం మరియు నియమాలను అనుసరించడం మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనడం.
6. సమయ సరిహద్దులు
మీరు పని చేయడానికి, సాంఘికీకరించడానికి మరియు మీ స్వంతంగా ఉండటానికి ఎంత సమయం కేటాయించారనే దానిపై సరిహద్దులను సెట్ చేయడం ముఖ్యం. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురికాకుండా మరియు మీ మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. కొన్నిసార్లు, మీరు చేయాలనుకుంటున్న ప్రతిదాన్ని పూర్తి చేయడానికి రోజులో తగినంత గంటలు లేనట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారు అనే దాని కోసం మీరు మెరుగైన నియమాలను రూపొందించినట్లయితే, అది మీ జీవితాన్ని మరింత మెరుగుపరుస్తుంది.
మీ కుటుంబంతో సమయం గడపడం లేదా ప్రత్యేకంగా రాత్రి గడపడం వంటి పనికి సంబంధం లేని విషయాల కోసం మీ షెడ్యూల్లో నిర్దిష్ట సమయాలను పక్కన పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా, మీరు నిరుత్సాహపడకుండా మీకు ముఖ్యమైన ప్రతిదానికీ సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోవచ్చు. ఈ సమయ సరిహద్దులను సెట్ చేయడం అనేది మరింత సమతుల్యమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితం కోసం రోడ్మ్యాప్ను రూపొందించడం లాంటిది.
7. ముఖ్యమైన సరిహద్దులు
ముఖ్యమైన సరిహద్దులు, నాన్-నెగోషియబుల్ సరిహద్దులు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి మీ భద్రతను నిర్ధారించడానికి కీలకమైన మరియు అవసరమైన సరిహద్దుల రకాల్లో ఉన్నాయి. ఈ సరిహద్దులు సాధారణంగా భౌతిక హాని, భావోద్వేగ దుర్వినియోగం, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం, విధేయత మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల వంటి భద్రతా సమస్యలను కలిగి ఉంటాయి.
ఉదాహరణకు, "మీరు మీ కొలను చుట్టూ కంచె వేయకపోతే, నా పిల్లలు మీ ఇంటికి వెళ్లలేరు" అని తల్లిదండ్రులు అనవచ్చు. లేదా ఎవరైనా ఇలా చెప్పవచ్చు, "నేను అవిశ్వాసాన్ని చర్చించలేని సరిహద్దుగా భావిస్తున్నాను మరియు మీరు నన్ను మోసం చేస్తే, నేను సంబంధాన్ని కొనసాగించను."
కొన్ని చర్చలు చేయలేని సరిహద్దులను ఏర్పరచడం చాలా ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, చాలా అంశాలను చర్చించలేనివిగా వర్గీకరించకుండా ఉండటం కూడా అంతే కీలకం. చర్చించలేని సరిహద్దు ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉండాలంటే, మీరు దానిని సమర్థించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. వాటిని అమలు చేయకుండా చర్చించలేని సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయడం ప్రతికూలమైనది.
సమాధానం ఇవ్వూ