حدون مقرر ڪرڻ هر ڪنهن لاء اهم آهي. اهي اسان کي محفوظ رکندا آهن ۽ اسان کي پنهنجي ۽ ٻين جي وچ ۾ فرق سمجهڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
حدون پڻ اسان جي مدد ڪن ٿيون جيڪي اسان لاءِ تمام گهڻي اهميت رکن ٿيون. اضافي طور تي، اهي واضح اميدون ۽ ذميواريون قائم ڪندي لاڳاپا وڌائين ٿا.
اڃان تائين، حدون مقرر ڪرڻ جيڪي توهان کي قائم ڪرڻ گهرجن مشڪل ٿي سگهن ٿيون.
مختلف قسمن جي حدن کي ڳولڻ لاءِ وقت وٺو ۽ سکو ته ڪيئن انهن کي پنهنجي ذاتي ۽ پيشه ورانه زندگيءَ ۾ مقرر ڪيو وڃي. سمجھڻ ۽ حدون مقرر ڪرڻ هڪ اهم مهارت آهي جيڪا توهان جي خوشحالي ۽ توهان جي رشتن جي معيار ۾ مدد ڪري ٿي.
حدون ڇا آهن؟
حدون پوشيده لائينن وانگر آھن جيڪي ڏيکارين ٿيون ته اسان ڪيئن عمل ڪريون ٿا ۽ اسان جي رشتن ۾ ڇا ٺيڪ آھيون. اهي اسان کي ذهني طور تي صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ٻين جي احساسن جو احترام ڪن ٿا. سٺيون حدون سڀني قسمن جي رشتن ۾ اهم آهن، جهڙوڪ ڪٽنب، دوستن ۽ همراهن سان. اهي صحتمند ڪنيڪشن لاءِ هڪ مضبوط بنياد ٺاهيندا آهن، هر ڪنهن کي مختلف سرگرمين ۽ گفتگو سان آرام سان محسوس ڪندا آهن.
حدون مقرر ڪرڻ جو مطلب آهي انهن شرطن تي متفق ٿيڻ جو اسان ٻين سان ڪيئن لهه وچڙ ۾ آهيون، ۽ اهو هڪ طريقو آهي پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ ۽ ڏيکاريو ته اسان کي پنهنجي آس پاس وارن جو خيال آهي. تنهن ڪري، حدون هدايتن وانگر آهن جيڪي اسان کي سٺا رشتا ٺاهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جڏهن ته يقيني بڻائين ته هرڪو محفوظ ۽ معزز محسوس ڪري ٿو.
حدون مقرر ڪرڻ جي اهميت
حدون هر ڪنهن لاء اهم آهن. اهي اسان کي ڏيکارين ٿا ته اسان کي ڪيئن سنڀالڻ جي اميد آهي، اسان جون حدون، ۽ اسان کي جذباتي ۽ جسماني طور تي ڪهڙي ضرورت آهي. مختلف ذاتي حدون ٺاهڻ ۾ توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت جو خيال رکڻ تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ مختلف قسمن جي رشتن لاءِ بنياد رکي ٿي. مضبوط حدون دٻاء گھٽائي سگهن ٿيون، خود اعتمادي کي وڌايو، ۽ سماجي رابطي کي وڌيڪ آرامده بڻايو.
حدون پوشيده لڪير وانگر آهن جيڪي اسان جي پنهنجي ضرورتن ۽ حدن کي سمجهڻ ۾ اسان جي مدد ڪن ٿيون. جڏهن اسان حدون مقرر ڪريون ٿا، اسان لازمي طور تي چئي رهيا آهيون، "اهو مون لاء ٺيڪ آهي، ۽ اهو ناهي." اهو هڪ طريقو آهي پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ ۽ اسان جي ضرورتن کي ٻين تائين پهچائڻ جو.
ذاتي حدون مختلف شڪلن ۾ اچن ٿيون. ڪجهه اسان جي ذاتي جڳهه سان لاڳاپيل آهن، جهڙوڪ اڪيلو وقت يا رازداري جي ضرورت آهي. ٻيا ڪميونيڪيشن ۾ شامل آھن، جھڙوڪ بيان ڪرڻ جڏھن ڪا شيءِ اسان کي نااميد بڻائي ٿي. انهن حدن کي قائم ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته ماڻهن کي بند ڪرڻ؛ ان جي بدران، اهو فروغ ڏيڻ سان صحت مند ڪنيڪشن ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو باهمي احترام.
صحتمند حدون پڻ اسان جي خوشحالي ۾ حصو وٺن ٿيون. اهي اسان جي زندگين تي حفاظت ۽ ڪنٽرول جو احساس مهيا ڪن ٿا، اسان کي وڌيڪ لچڪ سان چئلينج کي نيويگيٽ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. بالآخر، حدون قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ خود خيال ۽ مثبت رشتن جي تعمير جو هڪ اهم پاسو آهي.
پڻ پڙهو 10 ڪم جي زندگي بيلنس جا مثال
7 رشتن ۾ حدن جا قسم
اچو ته ڇهن قسمن جون حدون ڳوليون جيڪي توهان قائم ڪري سگهو ٿا ته توهان جي آس پاس وارن سان مثبت ۽ احترام واري رابطي کي يقيني بڻائي سگهجي.
1. جذباتي حدون
جذباتي حدون ٺاهڻ جو مطلب آهي ٻين جي جذبات کي سنڀالڻ جي پابند محسوس ڪرڻ کان سواءِ پنهنجن جذبن کي سڃاڻڻ ۽ ان جي مالڪي ڪرڻ. هرڪو پنهنجي جذبات کي تسليم ڪرڻ ۽ احترام ڪرڻ جي لائق آهي. مثال طور، هڪ مضبوط جذباتي حد ۾ شامل آهي پنهنجي ساٿين يا واقفڪارن سان تمام گهڻي ذاتي معلومات شيئر ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو.
توهان جي جذباتي حدن کي قائم ڪرڻ انتهائي اهم آهي، پر اهو ٻين جي حدن جو احترام ڪرڻ جي برابر آهي. هر ڪنهن کي حق حاصل آهي ته هو صرف اها شيئر ڪن جنهن سان هو آرامده آهن، ۽ ان جو احترام ڪرڻ صحتمند رشتن لاءِ ضروري آهي.
2. جسماني حدون
جسماني حدون توهان جي ذاتي جاء لاء هڪ ڍال وانگر آهن. اهي توهان کي اهو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته ڪيترا ويجها ماڻهو توهان تائين پهچي سگهن ٿا ۽ توهان جسماني رابطي سان ڪيترو آرامده آهيو. اهي حدون پڻ يقيني بڻائين ٿيون ته توهان جي جسم جي ضرورتن، جهڙوڪ آرام ۽ رازداري، احترام ڪيو وڃي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو تمام ويجھو بيٺو آهي يا توهان کي بي آرامي محسوس ڪري رهيو آهي، اهو صحيح آهي ته هو شائستگي سان انهن کان پوئتي هٽڻ لاءِ يا توهان کي ڪجهه جاءِ ڏي.
توهان جي جسماني ضرورتن جو خيال رکڻ ضروري آهي، ۽ سٺي حدون هجڻ هڪ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو يقيني بڻائي ٿو ته توهان ڪافي ننڊ حاصل ڪريو، سٺو کائو، ۽ hydrated رهو. صحتمند جسماني حدون قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ سان، توهان پنهنجو پاڻ جو خيال رکون ٿا ۽ هڪ جاء ٺاهي رهيا آهيو جتي توهان محفوظ ۽ آرام سان محسوس ڪري سگهو ٿا.
3. جنسي حدون
رشتن ۾، ذاتي آرام ۽ احترام لاء واضح هدايتون قائم ڪرڻ لاء اهم آهي. اهي هدايتون، جيڪي جنسي حدون طور سڃاتل آهن، شامل آهن توهان جي جنسي سرگرمين سان متفق يا اختلاف ڪرڻ جو حق، توهان جي جنسي ترجيحات ۽ خواهشون، ۽ رازداري جي ضرورت. جنسي حدون وضاحت ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جتي، ڪڏهن، ڪيئن، ۽ جن سان توهان آرام سان جنسي قربت ۾ مشغول آهيو. اهو پڻ غير مناسب جنسي تبصرن تي حدون مقرر ڪرڻ يا ٻين کان اڳڀرائي تائين وڌائي ٿو، جهڙوڪ پهرين تاريخ يا خانداني گڏجاڻين دوران.
جڏهن توهان جي پارٽنر سان اهي حدون ٺاهي، کليل مواصلات اهم آهي. واضح طور تي توهان جي رشتي جي جنسي پهلوئن لاء توهان جي خواهش ۽ اميدن جو اظهار ڪريو، جڏهن ته توهان جي ڀائيواري جي حدن جو احترام پڻ. هڪ بنيادي اصول جنهن تي عمل ڪيو وڃي پرجوش رضامندي آهي - صرف تڏهن اڳتي وڌو جڏهن اتي هڪ قطعي ”ها“ هجي بجاءِ ”نه“ جي غير موجودگيءَ جي. جنسي حدون قائم ڪرڻ ۽ احترام ڪندي، توهان پنهنجي رشتي ۾ اعتماد ۽ باهمي سمجهه جو بنياد ٺاهيندا آهيو.
4. دانشور/ذهني حدون
دانشورانه حدون، يا ذهني حدون، جن ۾ خيالن، خيالن ۽ راين جو احترام شامل آهي. اهو ٻين سان اختلاف ڪرڻ عام آهي، ۽ اهي هميشه توهان سان متفق نه هوندا.
بهرحال، جيستائين بحث مباحثا غير ڏکوئيندڙ ۽ غير امتيازي هوندا آهن، تيستائين هر ڪنهن کي حق حاصل آهي ته هو پنهنجي خيالن جو اظهار آرام سان ڪري، بغير ڪنهن تڪليف جي. اهو تسليم ڪرڻ ضروري آهي ته متنوع نقطه نظر خيالن جي اميرن جي تبادلي ۾ مدد ڪن ٿا، هڪ معزز ماحول کي فروغ ڏيڻ ۾ جتي ماڻهو پنهنجن خيالن جي حصيداري ڪرڻ ۾ آزاد محسوس ڪن ٿا.
پڻ پڙهو 39 آزاديءَ جا مثال
5. مادي حدون
مادي حدون شامل آهن شيون جيڪي توهان جا مالڪ آهن ۽ توهان جا پئسا. هرڪو اهو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته هو پنهنجي مال، ماليات ۽ معلومات بابت ڪيترو حصيداري ڪرڻ چاهين ٿا. اهو سٺو آهي ته توهان جيڪي حصيداري ڪريو ٿا انهن تي حدون آهن، پر انهن حدن کي ضابطن تي عمل ڪرڻو پوندو.
توهان نٿا ڪري سگهو، مثال طور، ڪاروباري ڊيل ۾ اهم مالي تفصيل لڪائي يا طلاق دوران- اهو قانون جي خلاف آهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان وٽ حق آهي ته توهان جي سامان ۽ پئسن جي چوڌاري حدون مقرر ڪريو، توهان کي پڻ پڪ ڪرڻ گهرجي ته اهي حدون قانوني حدن ۾ رهن. اهو شين کي نجي رکڻ ۽ قاعدن تي عمل ڪرڻ جي وچ ۾ توازن ڳولڻ بابت آهي.
6. وقت جون حدون
اهو حدون مقرر ڪرڻ ضروري آهي ته توهان ڪيترو وقت ڪم ڪرڻ، سماجي ڪرڻ، ۽ پنهنجو پاڻ کي وقف ڪيو. ائين ڪرڻ توهان کي تمام گهڻو دٻاءُ ٿيڻ کان روڪي سگهي ٿو ۽ توهان جي دماغ کي صحتمند رکي سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڏينهن ۾ ڪافي ڪلاڪ نه آهن هر شي کي ختم ڪرڻ لاء جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا. پر جيڪڏهن توهان بهتر قاعدا ٺاهيندا آهيو ته توهان پنهنجو وقت ڪيئن گذاريو ٿا، اهو توهان جي زندگي کي اڃا به وڌيڪ ڪري سگهي ٿو.
ڪوشش ڪريو پنھنجي شيڊول ۾ مخصوص وقتن کي صرف انھن شين لاءِ جيڪي ڪم سان لاڳاپيل نه آھن، جھڙوڪ پنھنجي خاندان سان وقت گذارڻ يا خاص رات گذارڻ. هن طريقي سان، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان وٽ هر شي لاءِ وقت آهي جيڪو توهان لاءِ اهم آهي بغير محسوس ٿيڻ جي. انهن وقت جون حدون مقرر ڪرڻ هڪ وڌيڪ متوازن ۽ ڀرپور زندگي لاءِ روڊ ميپ ٺاهڻ وانگر آهي.
7. اهم حدون
اھم حدون، جن کي غير گفتار واري حدن جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، انھن حدن جي قسمن مان آھن جيڪي توھان جي حفاظت کي يقيني بڻائڻ لاءِ ضروري ۽ ضروري آھن. اهي حدون عام طور تي حفاظتي خدشات شامل آهن جهڙوڪ جسماني نقصان، جذباتي بدسلوڪي، مادي جي بدعنواني، وفاداري، ۽ سخت صحت جا مسئلا.
مثال طور، هڪ والدين شايد چون ٿا، "جيڪڏهن توهان پنهنجي تلاء جي چوڌاري باهه نه وجهي، منهنجا ٻار توهان جي گهر ڏانهن نه ٿا اچن." يا ڪو ماڻهو چئي سگهي ٿو، "مان ڪفر کي هڪ غير گفتار واري حد سمجهان ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان مون سان ٺڳي ڪري، مان لاڳاپا جاري نه ڪندس."
جيتوڻيڪ اهو ضروري آهي ته ڪجهه غير گفت و شناڪ حدون قائم ڪرڻ، اهو پڻ ضروري آهي ته ڪيترن ئي پهلوئن کي غير گفت و شناس جي طور تي درجه بندي نه ڪيو وڃي. هڪ غير گفتار واري حد لاءِ اهميت حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي ان کي برقرار رکڻ لاءِ تيار رهڻ گهرجي. انهن کي لاڳو ڪرڻ کان سواءِ غير ڳالهين واري حدون قائم ڪرڻ نقصانڪار آهي.
جواب ڇڏي وڃو