Вы когда-нибудь замечали, что прослушивание любимой песни во время тренировки дает вам дополнительный заряд мотивации? Ну, ты не единственный.
По исследование Национальной медицинской библиотеки воспроизведение музыки во время тренировки может значительно продлить продолжительность тренировки по сравнению с отсутствием музыки. Мы составили список лучших плейлистов для тренировок на Spotify, чтобы помочь вам с мотивацией, необходимой для следующей тренировки.
Если вы когда-либо сомневались во влиянии музыки, будьте уверены: научные исследования подтверждают ее мотивационное воздействие. Предпочитаете ли вы поп, панк, рок или рэп, мы предоставим вам лучший плейлист для тренировок на Spotify.
Итак, давайте приступим к делу и воспользуемся силой музыки, чтобы улучшить ваши тренировки!
10 лучших плейлистов для тренировок на Spotify
1. Режим зверя
Если вы хотите проявить свою внутреннюю силу, нет лучшего стимула, чем этот плейлист для тренировок. Хотите ли вы бить сильнее в боксе или побить свой лучший результат, энергичные мелодии таких артистов, как The Weeknd, Lil Nas X и самой королевы Бейонсе, помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.
Представьте себя Халком, готовым справиться с любым испытанием, которое встретится на вашем пути. Пусть энергичный ритм подпитывает вашу решимость и драйв, побуждая вас достигать большего с каждой тренировкой. Это не просто музыка; это ваш гимн раскрытию звериного режима внутри вас.
Итак, подключите наушники, нажмите кнопку воспроизведения и позвольте возможностям плейлиста улучшить ваши впечатления от тренировки. Будьте готовы достичь своих целей в фитнесе и почувствуйте бодрящую энергию, которая исходит от каждого душераздирающего трека. Ощутите силу, примите ритм и позвольте музыке привести вас к максимальной производительности. Этот плейлист — ваш ключ к мощной и мотивирующей тренировке.
2. Тренировка EDM
Ищете дополнительный заряд энергии, чтобы завершить тренировку уверенно? Это один из лучших плейлистов для тренировок на Spotify, который вы можете попробовать. Если вы стремитесь достичь своего личного рекорда или просто нуждаетесь в этом толчке, чтобы выполнить последние повторения, плейлист EDM поможет вам. Это верный способ придать серьезную энергию вашим тренировкам.
Ударные удары и пульсирующие ритмы EDM (электронная танцевальная музыка) может улучшить ваши впечатления от тренировки, превратив обыденную тренировку в захватывающее путешествие. Заразительная энергия EDM-мелодий — идеальный компаньон для расширения ваших возможностей и достижения ваших целей в фитнесе.
В следующий раз, когда вы пойдете в спортзал или приступите к домашней тренировке, подумайте о том, чтобы подключиться к плейлисту EDM, чтобы повысить свою мотивацию и выносливость. Пусть динамичные звуки EDM станут движущей силой вашего фитнес-путешествия, делая каждое повторение и каждый шаг более волнующим. С правильной музыкой вы можете превратить свою тренировку в энергичное приключение, которое будет поддерживать вас в движении и мотивации от начала до конца.
Читайте также: Каковы лучшие школы физических упражнений?
3. Управляйте этим городом
Приготовьтесь улучшить свой бег с помощью идеального плейлиста, идеально подходящего для тренировки со скоростью 150–165 ударов в минуту (BPM). В эту специально подобранную коллекцию вошли энергичные треки таких популярных исполнителей, как Drake, Usher, TI и Rihanna. Независимо от того, занимаетесь ли вы на беговой дорожке или выходите на улицу, этот плейлист станет вашим незаменимым спутником во время тренировки в высоком темпе.
Пусть ритмы направляют ваши шаги и сохраняют мотивацию, пока вы вспотеете. Пришло время управлять этим городом под музыку, которая соответствует вашему темпу и подталкивает вас к достижению ваших целей в фитнесе. Зашнуруйте туфли, нажмите кнопку воспроизведения и пусть музыка подпитывает вашу пробежку, делая упражнения бодрящими и приятными.
4. Плейлист тура Дуэйна Джонсона «Железный рай»
Дуэйн Джонсон, также известный как Скала, известен своими интенсивными тренировками. Одним из ключевых элементов, который поддерживает его, является его специальный плейлист для тренировок. Музыка, которую он слушает во время поднятия тяжестей, представляет собой смесь хип-хопа, рэпа и классического рока. Вы можете услышать песни таких исполнителей, как Канье Уэст, The Eagles и Rage Against The Machine.
Плейлист разнообразен и соответствует разным музыкальным вкусам, создавая энергичную атмосферу для тренировок. Будь то ритм хип-хопа или классические рок-мелодии, плейлист The Rock добавляет дополнительный импульс его легендарным тренировкам.
Дело не только в весе; речь также идет о битах, которые помогают ему добиваться величия в тренажерном зале. Присоединяйтесь к The Rock в его музыкальном туре по железному раю и откройте для себя мелодии, которые помогают ему в его потрясающих тренировках.
5. Беговой клуб Nike
Отправляясь на пробежку, доверьтесь специально подобранному плейлисту Nike Run Club, который сохранит вашу мотивацию. Этот плейлист создан, чтобы сопровождать вас в течение целого часа бега, наполненного энергичными соул-, клубными и оптимистичными треками EDM. Это идеальный саундтрек, который заставит вас двигаться и двигаться вперед, пока вы едете по тротуару.
Итак, зашнуруйте кроссовки и позвольте музыке вести вас во время тренировки, делая каждый шаг приятным и придающим энергию. С плейлистом Nike Run Club ваш бег станет не просто физическим упражнением, а ритмичным путешествием, которое позволит вам получать удовольствие от движения.
Читайте также: Медитация любящей доброты: как практиковать любящую доброту
6. Хип-хоп Gymshark
Gymshark, известный своей фантастической одеждой для тренировок., собрал потрясающий плейлист в стиле хип-хоп, который идеально дополнит ваши тренировки. В этом плейлисте представлены энергичные ритмы таких исполнителей, как J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca и Roddy Ricch, что делает его идеальным саундтреком для тренировки.
Посещаете ли вы спортзал или тренируетесь дома, эти хип-хоп-мелодии обязательно поднимут вам настроение и мотивацию. Опыт Gymshark в области спортивной одежды простирается на создание идеальной музыкальной атмосферы, которая сделает ваши занятия фитнесом еще лучше. С помощью этой тщательно подобранной подборки вы сможете наслаждаться любимыми джемами, вспотев, создавая динамичную и приятную атмосферу для своих тренировок.
Gymshark не только превосходно предлагает первоклассную спортивную одежду, но и понимает важность потрясающего плейлиста, который поможет вам двигаться и получать удовольствие во время фитнес-путешествия. Приготовьтесь улучшить свою тренировочную игру с помощью плейлиста Hip-Hop от Gymshark — идеального компаньона, который подпитает ваш энтузиазм к тренировкам.
7. Акустика для йоги
Для тех, кто предпочитает спокойные и плавные тренировки, этот тщательно подобранный плейлист — идеальный выбор. Хотите ли вы начать свой день с позитивными намерениями или расслабиться после напряженного рабочего дня, эти успокаивающие и медитативные мелодии создают мечтательную атмосферу, которая идеально дополняет вашу практику йоги.
Наслаждайтесь безмятежной музыкой, которая гармонично сочетается с течением занятий йогой, создавая успокаивающий фон и улучшая общее впечатление. Погрузитесь в спокойную атмосферу и позвольте нежным ритмам провести вас во время осознанной и расслабляющей тренировки. С помощью Yoga Melodies найдите правильный баланс между спокойствием и физической активностью для омолаживающих упражнений.
8. Хайп-энергетический микс
Этот Hype High Energy Mix — один из лучших плейлистов для тренировок на Spotify. Погрузитесь в энергичное сочетание трэпа и баса с этим актуальным плейлистом, демонстрирующим навыки Трэвиса Скотта, Скриллекса, Мигоса и Гаши. Идете ли вы в спортзал или готовитесь к тренировке, это идеальный саундтрек, который поднимет вам уровень энергии. Это не просто плейлист; это ваш лучший вариант для поднятия настроения и мотивации.
Почувствуйте адреналин, когда пульсирует каждый трек, создавая идеальную атмосферу, которая сделает вашу тренировку еще более увлекательной. Попрощайтесь с унылой рутиной и приветствуйте плейлист, который привнесет ажиотаж в ваше фитнес-путешествие.
9. Хиты новой волны
Приготовьтесь разнообразить свою тренировку под новейшие рэп-хиты! Являетесь ли вы поклонником рэпа или нет, такие артисты, как Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset и Lil Nas, всегда готовы увеличить громкость в ваших наушниках. Этот динамичный плейлист для тренировок обещает поднять вашу энергию и помочь вам достичь максимального количества ударов в минуту (BPM) в кратчайшие сроки.
Почувствуйте мотивацию: ритмы Cardi B заставят вас расширить свои возможности. Под взрывные звуки Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset и Lil Nas ваши тренировки вот-вот получат серьезный импульс. Попрощайтесь с монотонностью и приветствуйте энергичный плейлист, который гарантированно сделает ваши тренировки более волнующими.
Пусть ритмичный поток этих новых рэп-треков будет сопровождать вас в вашем фитнес-путешествии, помогая вам достичь поставленных целей в фитнесе с помощью ритма, который заставляет вас двигаться. Приготовьтесь потеть и веселиться под зажигательные ритмы последних рэп-сенсаций!
10. Остыть
Крайне важно не пропустить ключевой этап тренировки – потратьте некоторое время, чтобы как следует остыть. Включите плейлист для заминки, позвольте музыке играть в случайном порядке и постепенно снижайте частоту сердечных сокращений.
Этот специально составленный плейлист, наполненный более чем четырьмя часами успокаивающих мелодий, поможет вам найти баланс и зарядиться энергией после интенсивной тренировки. Воспользуйтесь этим моментом, чтобы расслабиться и дать своему телу восстановиться, обеспечивая более плавный переход от тренировки к остальной части дня.
Надеюсь, этот список лучших плейлистов для тренировок на Spotify оказался полезным. Попробуйте их на следующей тренировке, и вы будете поражены результатом.
Оставьте комментарий