Todo mundo precisa de motivação, especialmente os adolescentes e, neste artigo, discutimos como motivar um adolescente.
A paternidade pode ser um pouco difícil, especialmente quando você tem que lidar com adolescentes. Tornar-se um adolescente vem com muita transformação em geral.
Como pai, cuidar de um adolescente, acredito, não é o típico ato de cuidar de uma criança. A transformação da qual estamos falando inclui desafiar seu julgamento como pai, tomar decisões sem o seu consentimento e lidar com o estresse.
Como pai, é sua responsabilidade motivar sua filha ou filho adolescente. Embora você queira que seu filho adolescente se torne um adulto responsável e autodisciplinado, você não precisa fazer isso com autoridade.
Vamos falar sobre por que é importante motivar um adolescente.
Por que é importante motivar um adolescente?
A motivação é benéfica para todos, independentemente de você ser um adolescente ou um adulto. Está associado ao neurotransmissor dopamina, que é essencial para nós como humanos.
Geralmente, nossos níveis de dopamina aumentam quando estamos ganhando ou recebendo recompensas por nosso esforço. Isso geralmente acontece quando ganhamos um concurso de qualquer tipo.
Experimentamos baixos níveis de dopamina quando nos sentimos entediados ou desmotivados. Um nível desejável de dopamina talvez leve a uma alta motivação. E essa é a chave para a motivação de um adolescente.
Entre as idades de 13 e 19 anos, os níveis de dopamina podem cair facilmente. A melhor maneira de evitar que isso aconteça é garantir que os níveis de dopamina de seu filho nunca caiam em primeiro lugar.
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Por que o estresse não é saudável para o cérebro adolescente
Fisicamente e clinicamente, o estresse é prejudicial ao corpo humano. O estresse é prejudicial à sua dopamina.
Os níveis de dopamina do adolescente podem cair facilmente quando eles passam por um estresse crônico leve. Lidar com o estresse tem um impacto negativo sobre os adolescentes. Isso pode reduzir a confiança de seu filho para assumir tarefas significativas.
Seja você um adolescente ou um adulto, o estresse crônico não é saudável para você. é mais prejudicial para os adolescentes do que para os adultos. O estresse crônico pode fazer com que os cérebros dos adolescentes sofram mudanças permanentes no desenvolvimento cerebral.
Lidar com o estresse tóxico na adolescência é muito pior. O efeito de lidar com o estresse tóxico pode causar danos ao aprendizado, à memória e ao centro de foco do cérebro.
Embora o cérebro de uma criança se desenvolva rapidamente durante a puberdade e a adolescência, o cérebro de um adolescente é bastante sensível ao estresse.
Lidar com o estresse tóxico durante a adolescência geralmente contribui para problemas de saúde mental como depressão, ansiedade, abuso de drogas e esquizofrenia.
Uma maneira de evitar que seu filho sofra de qualquer um desses problemas de saúde mental é garantir que ele receba cuidados psicológicos.
Dicas para motivar um adolescente
Vejamos algumas dicas sobre como você pode motivar seu filho adolescente.
Concentre-se no processo e não no resultado
Geralmente, os adolescentes têm que lidar com a escola e outras atividades acadêmicas. Também há coisas a aprender em casa e caráter a aprender para se tornarem membros responsáveis da comunidade.
Os adolescentes são obrigados a ter um desempenho excelente na escola e também participar de atividades extracurriculares. Essas coisas são importantes, sem dúvida, mas o mais importante é quem seu filho adolescente se tornará no futuro.
Como pai, ensine e incentive seu filho ou filha adolescente a se concentrar em se tornar um aluno automotivado. Faça-os entender o valor de alcançar metas por meio de trabalho duro e comprometimento.
Eles podem passar mais tempo com os professores na escola, mas seu conselho como pai será bem-vindo.
Como pai, você deve a seu filho adolescente identificar oportunidades de melhoria quando ele não atinge seus objetivos. Algumas palavras de encorajamento podem motivar um adolescente a fazer melhor da próxima vez.
Como você pode motivar seu filho adolescente com algumas palavras simples de encorajamento?
Há algumas coisas que você pode dizer como pai para motivar seu filho adolescente.
“Mesmo que você não entre no time de basquete, espero que esteja orgulhoso de si mesmo por praticar todos os dias. Você mostrou o caráter de um campeão. Como você acha que pode melhorar sua prática para ser mais eficaz da próxima vez?
Além disso, você também pode encorajar seu adolescente fazendo o seguinte;
- Envolva seu filho adolescente em uma conversa em que você precise falar sobre os benefícios de estudar além de obter boas notas.
- Faça seu filho adolescente entender que cuidadores e hobbies gratificantes precisam de esforço, determinação e tempo
- Discuta as aspirações e esperanças de seu filho adolescente e mostre a ele como você pretende perseguir seus sonhos
- Sempre que seu filho adolescente apresentar um excelente desempenho, dê a ele os elogios e as recompensas que ele merece
Respeite a autonomia do seu filho adolescente
Tornar-se adolescente vem com sua transformação e, como pai, você precisa aceitar isso. Geralmente, os adolescentes são curiosos e querem explorar o mundo ao seu redor.
Nesta fase, eles desenvolvem a paixão de explorar e descobrir o que realmente querem. Eles podem estar interessados em um esporte específico ou plano de carreira.
Embora seu filho adolescente ainda não seja um adulto, a necessidade de maior autonomia e independência são os dois elementos para se tornar um adulto.
A necessidade de independência pode ser prejudicada devido a certas razões.
Estamos todos familiarizados com os pais que criam regras e regulamentos, especialmente para adolescentes. A maioria dos adolescentes é obrigada a obedecer e respeitar regras e horários rígidos.
Se não o fizerem, a maioria deles fica de castigo por alguns dias ou até mais. Esta é uma espécie de situação de “meu teto, minhas regras” e a maioria dos adolescentes não tem outra opção a não ser viver de acordo com isso.
Passar por essa situação pode ser frustrante para os adolescentes. Eles se sentem impotentes, pois não há muito que possam fazer.
Não aconselhamos permitir que sua filha ou filho adolescente faça o que quiser. Mas é importante não causar mais mal do que bem nessa situação.
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Como você respeitará a autonomia de seu filho adolescente como pai?
Um passo fácil para conseguir isso é definir regras e consequências. Quando você faz isso, seu filho adolescente percebe o quanto você aprecia a opinião dele.
Seu adolescente será motivado a respeitá-lo mais como pai. Seu ato de respeito será mais apreciado.
Vamos dar um conselho sobre como motivar um adolescente. Como pai, há palavras que você não deve dizer a sua filha ou filho adolescente.
Por favor, evite o desejo de dizer ao seu filho adolescente “Eu sei o que é melhor para você”. Mesmo que você saiba o que é melhor para seu filho adolescente, ajudá-lo a aceitar o senso de autonomia é a chave para se tornar adultos responsáveis.
Dê um bom exemplo para seu filho adolescente
Dar um bom exemplo para seu filho adolescente seguir é uma maneira de motivar um adolescente.
Você não está dando um bom exemplo para seu filho adolescente se adiar o atendimento de assuntos urgentes. Claro, todo mundo tem que lidar com a procrastinação, mesmo se você for um pai.
O melhor que você pode fazer é motivar seu filho adolescente porque ele o admira. se você não está fazendo as coisas em casa apropriadamente, como esperaria que seu filho adolescente se comportasse?
Acredite ou não, você é o modelo deles e, seja qual for a maneira como você se comporta, eles seguirão. A paternidade pode ser desafiadora, sem dúvida, mas não deixe que seus filhos adolescentes tenham comportamentos estranhos enquanto crescem.
Como você pode dar um bom exemplo para seus filhos como pai?
Aqui estão algumas coisas para fazer como um pai.
- Não deixe a procrastinação tirar o melhor de você, minimize-a
- Estabelecer uma cultura familiar onde os erros serão corrigidos
- Faça as tarefas simples que podem ser concluídas em apenas alguns minutos e faça-as adequadamente
- Sinta-se livre para compartilhar seus sonhos e piores momentos e aceitar novos desafios por mais difícil que seja
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Apoie o interesse do seu filho adolescente
A escola é importante, assim como o interesse de seu filho.
O que interessa ao seu filho adolescente fora dos estudos? Eles gostam de jogar basquete, futebol, tênis ou tocar um instrumento musical? Eles estão interessados em participar de uma aula de dança?
O que quer que seu filho adolescente decida fazer fora dos estudos, seu apoio é necessário como pai. Quando seu filho é apaixonado por uma coisa em particular, ele aprende a se motivar.
Seu apoio significa muito para seu adolescente e essa é a maior motivação de que ele precisa. Como pai, evite dizer coisas como “você está perdendo seu tempo perseguindo esses sonhos”.
Essas palavras só deixarão seu adolescente ressentido e furioso.
Além disso, se você não tiver certeza de quais são os interesses de seu filho, tente ouvi-lo. Ao fazer isso, você entenderá por que eles são tão apaixonados por uma carreira específica.
Promova a comunicação empática
Entendemos que o horário de trabalho de hoje pode ser exigente. A maioria dos pais em todo o mundo dificilmente passa tempo de qualidade com seus filhos.
A comunicação é uma das maneiras simples de motivar um adolescente. Com que frequência você conversa com sua filha ou filho adolescente? Como é seu relacionamento com seu filho adolescente?
A comunicação é importante no relacionamento entre uma criança e um pai. Discuta com seu filho adolescente e ouça o que eles estão dizendo, mesmo que você não concorde com o que eles estão dizendo.
Sempre que seu filho adolescente tiver um problema que deseja discutir com você, tente não interrompê-lo com seus conselhos. Ouvir é importante, mesmo que você tenha algum conselho a oferecer.
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Ajude seu filho adolescente a criar um roteiro
Uma das razões pelas quais os adolescentes estão desmotivados é que eles não têm as habilidades certas de resolução de problemas para dividir as tarefas. Isso também afeta sua capacidade de criar um roteiro claro para atingir uma meta específica.
Claro, esses adolescentes se esforçam mais para ter sucesso. O problema que enfrentam é que não sabem navegar de um ponto a outro.
Ir do ponto “A” ao “B” é um pouco difícil para eles às vezes. Como pai, é sua responsabilidade oferecer ajuda em vez de deixar seu filho adolescente triste por dizer certas palavras.
Todos nós já passamos por momentos difíceis em algum momento da vida. Se seu filho adolescente está passando por isso no momento, seja a motivação de que ele precisa para melhorar as coisas.
Não estamos dizendo que você deve fazer tudo pelo seu filho, não. o que estamos dizendo é, se seu filho é desorganizado e precisa criar um ótimo plano de estudo, é aí que você entra.
Ajude-os a criar um ambiente de aprendizado confortável, para que não se esqueçam de fazer o dever de casa ou de outras tarefas escolares.
Como motivar um adolescente a estudar
Seu filho adolescente está tendo problemas para estudar? Aqui estão algumas dicas para ajudar a aumentar a sua motivação.
- Não castigue seu filho adolescente por tirar notas baixas na escola ou não fazer o dever de casa
- Incentive seu filho adolescente e lembre-o constantemente de por que é importante fazer uma faculdade
- Por favor, pare de reclamar constantemente sobre os trabalhos escolares, em vez disso, seja mais gentil
- Dê apoio autônomo ao seu filho adolescente e também ajude-o a entender o valor do aprendizado
- Construa um relacionamento forte com sua filha ou filho adolescente
Conclusão
Todo mundo precisa de motivação em algum momento da vida. Entendemos que os adolescentes precisam lidar com a escola e outras atividades, o que você deve a eles como pai é apoiá-los quando escolherem um hobby ou uma carreira.
Esperamos que este artigo sobre como motivar um adolescente tenha sido útil.
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