Jeśli masz problemy z odrabianiem zadań domowych, oto artykuł zawierający wskazówki, które pomogą Ci przestać zwlekać i znaleźć odpowiednią motywację do odrabiania zadań domowych.
Nadążanie za zadaniami szkolnymi może być męczące i stresujące nawet dla inteligentnych uczniów. Od najmłodszych lat radzenie sobie z pracą domową i szkołą nigdy nie jest łatwe. Ale musi istnieć rozwiązanie, które pozwoli przezwyciężyć strach i niepokój, aby stawić czoła temu, co należy zrobić.
Jeśli jesteś uczniem, który ma problemy ze znalezieniem równowagi między szkołą, pracą domową i innymi zajęciami, musisz znaleźć odpowiednią motywację, aby wszystko naprawić.
Czy jesteś studentem, który ma trudności z załatwianiem spraw we właściwym czasie? Pozwól, że ci powiem, że prokrastynacja to bardzo zły nawyk i musisz odpuścić.
Tak, każdy ma do czynienia z problemem prokrastynacji, ale jest to większy problem, jeśli jesteś studentem. Pracę domową i sprawdzian musisz oddawać w odpowiednim czasie, więc rozumiesz, dlaczego zwlekanie z nauką jest złe.
Aby pomóc Ci przezwyciężyć ten problem, wymieniliśmy ponad 20 wskazówek, jak przestać zwlekać i znaleźć motywację do odrabiania lekcji.
Jak przestać odkładać na później jako student?
Jeśli nie spróbujesz, możesz nigdy nie znaleźć rozwiązania problemu, to fakt. Wszyscy mamy swoje problemy i sposób, w jaki radzimy sobie z ich sprawami.
Jeśli chodzi o uczniów, którzy zwlekają i czują się zmęczeni, aby zająć się domem, istnieją proste kroki, które należy podjąć, aby rozwiązać te problemy.
Jeśli jesteś rodzicem i Twoje dziecko ma problemy z utrzymaniem równowagi w pracy w szkole, oto proste kroki, które należy podjąć, aby poprawić sytuację.
Po pierwsze, jako rodzic musisz zrozumieć, dlaczego uczniowie zwlekają. Możesz myśleć, że Twoje dziecko jest z natury leniwe lub mniej przejmuje się obowiązkami szkolnymi.
Może tak nie być, ponieważ prokrastynacja jest powszechna nawet u dorosłych.
Po drugie, uczeń zmagający się z prokrastynacją potrzebuje odpowiedniej motywacji do pokonania swoich lęków. Każdy walczy w pewnym momencie życia i tylko właściwe słowa zachęty może pomóc w takich sytuacjach.
Jeśli uczeń czuje niechęć do pracy związanej z uzyskaniem właściwych wyników, nie powinien oczekiwać doskonałych wyników.
Wreszcie słowo zachęty ze strony rodzica może znacznie pomóc uczniowi w przezwyciężeniu problemu odkładania zadań na później.
Przeczytaj także: 21 aplikacji do zarządzania czasem dla studentów
Dlaczego zwlekasz z pracą domową
Wyczerpanie i niepokój to tylko niektóre z czynników wpływających na samokontrolę i motywację. Odkładasz pracę domową, dlaczego? Ponieważ te czynniki są problemem, z którym masz do czynienia.
Strach jest naturalny, ale kiedy bierze górę nad motywacją, staje się ogromnym problemem. Rozproszenie uwagi i niejasne instrukcje również przyczyniają się do odkładania odrabiania lekcji.
Samokontrola ma znaczenie i jest motywacją, której potrzebujesz, aby w ogóle zacząć. Musisz być odpowiedzialny za załatwianie spraw jako student.
Tak, będzie wyczerpanie i niepokój, ale kiedy już będziesz mieć kontrolę i odpowiednią motywację, nie powinieneś mieć problemu z odrabianiem zadań domowych i przestaniesz zwlekać.
25 wskazówek, jak przestać zwlekać i znaleźć motywację do odrabiania zadań domowych
Musisz odmłodzić swoją pewność siebie i znaleźć odpowiednią motywację do odrabiania zadań domowych, więc oto wskazówki, które pomogą Ci przestać zwlekać.
# 1. Dowiedz się, dlaczego zwlekasz
Każda zagadka musi zostać rozwiązana, a najlepszym sposobem na to jest znalezienie rozwiązania. Prokrastynacja to ogromny problem nie tylko dla studentów, ale dla wszystkich, którzy muszą załatwić sprawy.
Jest to bardziej problem, jeśli chodzi o naukowców. Opóźnianie i szukanie wymówek do odrabiania lekcji jest bardzo złe. Prokrastynacja jest pełna lęków, wyczerpania, niepokoju itp.
Jaki jest więc jeden z wielu sposobów rozwiązania tego problemu?
Po pierwsze, musisz przestać wymyślać wymówki, żeby nie odrobić pracy domowej. Poszukaj w sobie i dowiedz się, co powstrzymuje cię przed rozpoczęciem.
Czy masz ten problem, ponieważ nie interesuje Cię temat lub temat?
Niezależnie od przypadku, musisz dowiedzieć się, dlaczego zwlekasz.
#2. Rzuć sobie wyzwanie w quizie, aby zobaczyć, jak odwlekasz
Jedną ze wskazówek, jak przestać zwlekać i znaleźć motywację do odrabiania zadań domowych, jest poddanie się próbie.
Jeśli chcesz zmienić swoje zachowanie, aby przezwyciężyć prokrastynację, musisz być bardziej świadomy siebie.
Zadaj sobie następujące pytania:
Jak często zwlekam i jak źle wpływa to na mój stan umysłu?
Czy prokrastynacja jest problemem, a jeśli tak, to jak bardzo jest zła?
Jakich zadań unikam w szkole?
Gdy znajdziesz odpowiedzi na te pytania, czeka Cię wielka zmiana.
#3. Zrób listę rzeczy, które odkładasz na później
Ogólnie rzecz biorąc, większość uczniów ma skłonność do zwlekania, gdy czują się przytłoczeni lub zestresowani.
A gdybym ci powiedział, że możesz ułatwić sobie życie, wymieniając konkretne zadania, które odkładasz? To prosta sztuczka i być może powinieneś ją wypróbować.
#4. Trzymaj swoją pracę domową na biurku
To, czego szukamy, to proste wskazówki, które pomogą Ci przestać zwlekać i znaleźć to, co właściwe motywacja do odrobienia pracy domowej.
Trzymanie pracy domowej z dala od miejsca, w którym możesz łatwo zacząć ją przeglądać, jest nie-nie. Najtrudniejszą częścią dla większości uczniów jest rozpoczęcie odrabiania pracy domowej.
Położenie pracy domowej na biurku przypomni Ci, że musisz zacząć. Kiedy zostawisz go w torbie lub w innym miejscu niż biurko, trudno będzie ci zacząć.
#5. Podziel zadanie na mniejsze kroki
Oto jedna z przydatnych wskazówek, które pomogą Ci znaleźć motywację do zaprzestania zwlekania i odrobienia pracy domowej.
Załóżmy, że masz do napisania raport z historii i masz tylko kilka dni na jego przesłanie. Oto coś, co powinieneś zrobić, aby ułatwić sobie życie.
Zastosuj te proste kroki, aby szybko sporządzić raport historii.
- Przeczytaj dokładnie podręcznik historii i upewnij się, że jesteś zadowolony
- Przeprowadź badania online, aby uzyskać więcej informacji
- Zbierz swoje informacje
- Stwórz konspekt swojej pracy
- Napisz wstęp i akapity główne
- Napisz swoją konkluzję
- Edytuj i popraw swój raport
#6. Stwórz oś czasu z określonymi terminami
Jako student musisz uważać na czas, a stworzenie harmonogramu i ostatecznego terminu przestanie zwlekać.
Znalezienie czasu na odrobienie pracy w szkole i wyznaczenie sobie terminu to jeden duży krok do powstrzymania prokrastynacji.
#7. Spędzaj więcej czasu z ludźmi, którzy są pracowici i skoncentrowani
Towarzystwo, w którym przebywasz, wiele mówi o Tobie i o tym, jak bardzo zamierzasz odnieść sukces w szkole.
Kiedy zostawisz najlepsze mózgi w swojej klasie i zdecydujesz się spędzać czas z niepoważnymi uczniami, nie oczekuj najlepszych rezultatów.
Obcowanie z ludźmi, którzy są zmotywowani i pracowici, przynosi lepsze rezultaty. Im dłużej przebywasz z takimi ludźmi, tym bardziej stajesz się do nich podobny.
Przyjaciele, których masz w szkole, powinni cię motywować i dodawać wartości do życia i nauki. Upewnij się, że jesteś w kręgu znajomych z pozytywne nastawienie.
#8. Powiedz dwóm lub trzem osobom o zadaniu, które zamierzasz wykonać
Opowiadanie innym o zadaniu, które zamierzasz wykonać, daje ci przewagę w realizacji swoich planów.
Nazywa się to odpowiedzialnością, ponieważ będziesz postrzegany jako osoba znana ze swoich słów.
Przeczytaj także: 30 motywacyjnych i inspirujących cytatów dla studentów
#9. Zmień swoje środowisko
Jedną z prostych wskazówek, jak przestać prokrastynować i znaleźć motywację do odrabiania zadań domowych, jest zmiana otoczenia.
Być może twoje obecne środowisko ma na ciebie wpływ i musisz się przenieść. Uwierz mi, byłem w takiej sytuacji, w której musiałem opuścić swoją strefę komfortu, aby upewnić się, że nie rozprasza mnie praca w szkole.
Źle jest leżeć w łóżku i odrabiać lekcje, nigdy tego nie rób. Jeśli twoje środowisko jest czynnikiem przyczyniającym się do problemu prokrastynacji, nadszedł czas, aby coś z tym zrobić.
#10. Porozmawiaj z ludźmi, którzy przezwyciężyli problem prokrastynacji
Jeśli przypadkiem masz znajomego, który przeszedł przez ten problem w przeszłości, spróbuj się z nim skontaktować.
Są pytania, które powinieneś im zadać i niezależnie od odpowiedzi, którą ci udzielą, traktuj je poważnie.
#11. Użyj metody 3, 2, 1
Stwórz dla siebie odliczanie, aby przestać zwlekać i zmotywować się do odrabiania zadań domowych.
Gdy nadejdzie czas, przerwij to, co robisz i zacznij pracować nad tym zadaniem. Stworzenie tego wzorca w umyśle pomoże ci zwalczyć prokrastynację.
#12. Podaj sobie fałszywe terminy
Załóżmy, że masz zadanie z matematyki, które należy przesłać za dwa tygodnie. Nawet jeśli zadanie nie ma terminu ostatecznego, spróbuj utworzyć go dla siebie.
W ten sposób prawdopodobnie zakończysz zadanie przed upływem terminu składania. Kiedy myślisz, że masz cały czas na świecie, aby odrobić pracę domową, to prokrastynacja przejmuje kontrolę.
#13. Daj sobie Złotą Gwiazdę
Nauczyciel może zdecydować o przyznaniu uczniom złotych naklejek, jeśli zdobędą 100 punktów na teście z matematyki. To jest coś, czego życzyłaby sobie większość uczniów.
Nigdy nie czuj się pominięty, jeśli nigdy nie otrzymałeś złotej naklejki od nauczyciela. Kiedyś spróbujesz dać siebie taka mała afirmacja, będziesz zmotywowany.
#14. Nagradzaj się na większe sposoby
Nagradzanie siebie to jedna ze wskazówek, jak przestać zwlekać i znaleźć odpowiednią motywację do odrobienia pracy domowej.
Każdy zasługuje na nagrodę po wykonaniu trudnego zadania. Daj sobie większą nagrodę za każdym razem, gdy osiągniesz coś wspaniałego/
#15. Rozważ konsekwencje prokrastynacji
Spróbuj zadać sobie pytanie, co się stanie, jeśli zwlekasz. Być może przegapisz ważne terminy w szkole lub nie będziesz w stanie dokończyć pracy szkolnej.
Być może raport z historii, który chcesz przesłać, nie otrzyma wystarczającej uwagi, tak jak powinien.
#16. Napisz list do swojego przyszłego Ja
Wszyscy chcemy być lepsi w miarę postępów w życiu i nie należy oczekiwać mniej. Czy przejdziesz przez problem zwlekania? Być może wszyscy, których znasz, będą musieli stawić czoła temu wyzwaniu, nie tylko ty.
Ważne jest, aby w przyszłości być lepszą wersją siebie. Więc tutaj jest coś ważnego, co musisz zrobić.
Napisz do siebie list, w którym przypomnisz sobie, jak się czułeś w trudnych chwilach i dlaczego musisz przestać.
Ilekroć zmierzasz w złym kierunku, wyciągnij ten list i przeczytaj go.
Przeczytaj także: Jak stworzyć Google Classroom: Przewodnik po tworzeniu klas i treści
#17. Bądź dla siebie dobry
Ogólnie rzecz biorąc, nikt nie jest nieskazitelny i to powinno ci przypominać, że jesteś człowiekiem.
Kiedy zwlekasz, przypomnij sobie, że jesteś tylko człowiekiem i takie rzeczy się zdarzają. Nie rób z tego nawyku, ponieważ w tym miejscu staje się to problemem.
Mów do siebie, że następnym razem pójdzie ci lepiej i upewnij się, że to zrobisz.
#18. Wizualizuj sukces
Poświęć kilka sekund, aby wyobrazić sobie, jak się czujesz po odrobieniu pracy domowej. Świadomość, że ukończyłeś wszystkie zadania szkolne, wydaje się właściwa i satysfakcjonująca.
Po wykonaniu zadania odczuwasz ogromną ulgę. Wizualizacja sukcesu może być inspiracją do rozpoczęcia odrabiania pracy domowej.
#19. Stwórz miejsce do nauki lub pracy
Stworzenie miejsca do pracy to jedna ze wskazówek, jak przestać zwlekać i znaleźć odpowiednią motywację do odrabiania zadań domowych.
Jeśli twój kolega z klasy czuje się komfortowo czytając w bibliotece, nie oznacza to, że to samo zadziała dla ciebie.
Gdzie jest idealne miejsce do nauki? Czy to twój pokój, biblioteka, czy konkretny zakątek dziedzińca?
Tam, gdzie uważasz, że jest to dla ciebie najlepsze, studiuj tam i skup się na pracy.
#20. Poświęć czas na rekreację
Czy jesteś w szkoła średnia lub na studiach, postaraj się wygospodarować czas na inne zajęcia.
Stworzenie harmonogramu rekreacji i nauki pomoże zachować równowagę.
#21. Skorzystaj z techniki Pomodoro
Ta technika polega na robieniu krótkich przerw podczas odrabiania lekcji.
Odrabiaj lekcje przez 25 minut, z 5-minutowymi przerwami.
#22. Zacznij od najlepszej lub najgorszej części
Niezależnie od tego, czy jest to najlepsza, czy najgorsza część, musisz znaleźć idealną metodę na rozpoczęcie pracy domowej.
Wybierz swój wzór i wykorzystaj go jak najlepiej.
#23. Skoncentruj się na swoich celach zamiast na zadaniu
Lepiej skupić się na swoich końcowych celach, takich jak odrobienie pracy domowej i uzyskanie dobrych ocen, zamiast koncentrować się na fakcie, że ma awersję do twojej pracy domowej.
Przeczytaj także: Jak nagrać spotkanie w Microsoft Teams
#24. Zapisz, dlaczego chcesz wykonać zadanie
Będziesz zmotywowany, gdy zrozumiesz, dlaczego tak bardzo chcesz coś osiągnąć.
Jedna prosta wskazówka, aby zmotywować się do odrabiania pracy domowej, to pozytywne myślenie. Oto kilka ważnych rzeczy do zapisania:
- Opanuj temat i poznaj przydatne informacje
- Naucz się akceptować wyzwania
- Stań się bardziej skoncentrowanym uczniem, który wie, czego chce
- Wypełnij swoją odpowiedzialność jako porządny student
#25. Wypisz negatywne uczucia, które będziesz odczuwać, jeśli nie wykonasz zadania
Jakie uczucia odczuwasz, gdy nie odrabiasz pracy domowej?
Czy są to pozytywne uczucia, których chcesz doświadczać w kółko? Jeśli uczucie nie jest pozytywne, musisz rzucić sobie wyzwanie, aby dokończyć swoją pracę szkolną.
Wnioski
Pokazaliśmy Ci wskazówki, jak przestać zwlekać i znaleźć odpowiednią motywację do odrobienia pracy domowej. Ważne jest, aby ćwiczyć te wskazówki, jeśli masz problemy z odrabianiem pracy domowej.
Zalecenia
- List motywacyjny do wniosku o stypendium: próbki / wytyczne w formacie PDF
- Lista światowych konkursów dla studentów
- 20 najwyżej płatnych 4-tygodniowych programów certyfikatów online
- Jak napisać list motywacyjny na Erasmusa?
- 15 darmowych kursów online z certyfikatami
Dodaj komentarz