Jeśli jesteś uczniem próbującym dostosować się do nauczania i uczenia się online, poniżej znajdziesz artykuł zawierający przydatne wskazówki, które pomogą Ci się przygotować.
W odpowiedzi na pandemię COVID-19 uniwersytety i uczelnie na całym świecie zamknęły swoje drzwi dla wszystkich pracowników i studentów. Zajęcia odbywały się on-line podczas pandemii i nie był to pierwszy przypadek wykorzystania nauki online.
Nauczanie online zostało po raz pierwszy udostępnione uczniom i nauczycielom na początku lat 1980. XX wieku. Od tego czasu poprawiło się jedynie oferowanie programów studiów tym, którzy nie mogą fizycznie uczestniczyć w zajęciach w kampusie.
jak Przygotować do Aprzejść do nauki online i przystosowanie się do nauczania online
Jak złagodzić stres i niepokój w czasie pandemii
To naturalne, że odczuwasz niepokój w tym czasie, ale nie chcesz, aby lęk przejął kontrolę nad twoim życiem w okresie takim jak ten. Jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć poziom stresu, gdy uczysz się dostosowywać do nauki online. Kanadyjskie Towarzystwo Psychologiczne zaleca, co następuje:
Czytaj także: 5 powodów, dla których studenci zagraniczni wybierają studia w Niemczech
Zrób sobie przerwę od nowości
Bycie na bieżąco jest ważne, ale może też być przytłaczające i sprawić, że poczujesz, że sytuacja wymknęła się spod kontroli. Zamiast tego poświęć określone godziny dnia lub nocy, aby sprawdzić media lub sieci społecznościowe.
Połącz się z innymi
Eksperci doradzają pozostawanie w kontakcie z rówieśnikami lub innymi studentami, czy to poprzez wirtualne grupy badawcze, gry online z przyjaciółmi lub codzienne rozmowy telefoniczne z członkami rodziny. Darmowe aplikacje, takie jak WhatsApp i Skype, ułatwiają łączenie.
Read Również: 10 najlepszych biznesowych programów doktoranckich online
Postępuj zgodnie z wytycznymi BHP
Ponieważ mówimy o tym, jak możesz dostosować się do nowej nauki online wzrost, powinieneś również folśnij wskazówki władz zdrowia publicznego w Twoim kraju zamieszkania, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia wirusem.
Porusz swoje ciało
Ćwiczenia są niezbędne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Gdy zbliża się cieplejsza pogoda, piesze wędrówki lub jazda na rowerze na świeżym powietrzu (przy zachowaniu protokołów wirusowych) to świetny sposób na zaczerpnięcie świeżego powietrza. Wiele uniwersytetów i szkół wyższych oferuje studentom krajowym i międzynarodowym bezpłatne wirtualne zajęcia fitness w szkolnych salach gimnastycznych. ograniczenie spożycia alkoholu, dużo odpoczynku i zdrowa żywność również przyczyniają się do zdrowia fizycznego i psychicznego.
Poproś o pomoc
Jeśli stres lub niepokój przeszkadzają w codziennych czynnościach, poszukaj pomocy. Wielu psychologów, lekarzy rodzinnych i pracowników socjalnych jest praktycznie dostępnych podczas pandemii.
Przystosowanie się do uczenia się online w pełnym wymiarze godzin wymaga samodyscypliny, umiejętności zarządzania czasem i motywacji. Mimo to nadal trudno jest utrzymać rutynę w nauce w tych stresujących czasach.
Czytaj także: 15 darmowych kursów online z certyfikatami w 2020 r.
Jak lokalni i zagraniczni studenci mogą przystosować się do nauki online
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się dostosować do nauczania online, niezależnie od tego, czy studiujesz jako student zagraniczny, czy w Twój kraj ojczysty:
Upewnij się, że masz niezawodne połączenie internetowe
Niezawodne połączenie internetowe zapewnia niezawodny dostęp do środowiska nauki online i pomaga w adaptacji. Należy pamiętać, że problemy techniczne i przerwy w dostawie prądu mogą prowadzić do awarii łączności. Dlatego regularnie zapisuj swoją pracę domową i utrzymuj kontakt z nauczycielami.
Dysk Google, Google Classroom, Nearpod i Dropbox to bezpłatne zasoby, których możesz używać do nauki i przechowywania dokumentów do nauki w chmurze oraz automatycznie je zapisywać podczas nauki online.
Zarezerwuj specjalny obszar nauki
Wydzielona przestrzeń do nauki jest tak samo ważna jak niezawodny internet. Upewnij się, że pomieszczenie jest spokojne, zorganizowane, dobrze oświetlone, najlepiej naturalnym światłem i wolne od czynników rozpraszających.
Utrzymuj wszystko w porządku, mając pod ręką wszystkie przybory, takie jak długopisy, podręczniki, papiery itp.). Upewnij się, że masz pod ręką ładowarkę i znajduje się ona w pobliżu gniazdka elektrycznego. Pamiętaj o wyłączeniu telefonu i wylogowaniu się z sieci społecznościowych. Poproś członków rodziny lub współlokatorów, aby szanowali miejsce do nauki, aby jeszcze bardziej ograniczyć czynniki rozpraszające.
Potraktuj naukę online jak naukę w klasie
Nawet jeśli fizycznie nie jesteś na zajęciach, powinieneś zaplanować pewien czas na naukę. Pomoże Ci to przystosować się do nauki online faktycznie. Korzystaj z kalendarza lub terminarza, aby śledzić zadania i testy, ustawiaj przypomnienia w telefonie lub używaj kolorowych karteczek samoprzylepnych. Staraj się każdego dnia podzielić swój tydzień na łatwe do opanowania bloki czasu, abyś mógł pozostać skoncentrowany i produktywny.
Opracuj rutynę
Teraz, gdy uczysz się online, być może będziesz musiał dostosować swój codzienny plan zajęć. Obudzenie się tuż przed zapisaniem się na zajęcia może być kuszące, ale eksperci twierdzą, że najlepiej jest robić rzeczy, które normalnie byś robił, będąc fizycznie na terenie kampusu.
Jeśli zwykle piłeś kawę i sprawdzałeś Twittera przed zajęciami, śmiało. Czy zanim zacząłeś czytać, chodziłeś na siłownię, ćwiczyłeś w domu?
Pamiętaj, aby podczas nauki robić przerwy i mieć pod ręką zdrowe przekąski oraz wodę. W okresie kwarantanny jeszcze ważniejsze jest zadbanie o siebie psychicznie i fizycznie.
Zaangażuj się i weź udział w zajęciach grupowych
Weź udział w konferencjach na żywo online i bierz udział w dyskusjach grupowych. Pomoże Ci to zrozumieć materiał, szczególnie jeśli ten kurs jest Twoim pierwszym doświadczeniem w nauczaniu na odległość. Jeśli to możliwe, włącz aparat, aby zachęcić do interakcji z kolegami z klasy. Twórz grupy badawcze, aby wspólnie przeglądać materiał za pomocą aplikacji Zoom lub FaceTime.
Jeśli prezentacje są częścią twoich zajęć, ubierz się profesjonalnie, tak jakbyś prezentował osobiście. Ważne jest również, aby w razie potrzeby zwrócić się o pomoc do nauczyciela.
Wnioski
Pamiętaj, że obecna sytuacja nie będzie trwać wiecznie, ale uczenie się i nauczanie online zostało.
Przystosowanie się do nauczania i uczenia się online pomoże ci stać się elastycznym akademicko i pozwoli ci dostosować się do wszelkich warunków nauki, które mogą pojawić się w przyszłości.
Dodaj komentarz