Motywacja to niewielka część nas, która zachęca nas do działania. Zainteresowani psycholodzy i ludzie biznesu rozumieją siły napędowe, które stoją za tym motywacja. Jeśli chcesz wejść trochę głębiej i zbadać własną motywację, najpierw przyjrzyj się, jak psychologowie definiują ten termin. W tym artykule przyjrzymy się bliżej definicja motywacji w psychologii w bardzo prosty sposób, a następnie omówimy rodzaje motywacji w psychologii oraz podstawowe składniki motywacji. Wystarczy przeczytać ten artykuł do końca. Możesz też wziąć butelkę coli, aby poczuć się bardziej zrelaksowanym, czekamy na głęboki zapas motywacja w psychologii wychowawczej.
Definicja motywacji w psychologii
Psychologowie definiują motywację w psychologii wychowawczej jako proces, w którym działania są rozpoczynane, kierowane i wspierane w celu zaspokojenia określonych potrzeb. Potrzeby mogą być psychologiczne (na przykład wymagające potwierdzenia) lub fizyczne (na przykład wymagające pożywienia). Chodzi o to, że motywacja prowadzi nas do osiągnięcia celu.
Psychologowie mają różne teorie na temat sił, które faktycznie kierują daną osobę do działania. Niektóre z tych teorii opierają się na potrzebach, podczas gdy inne opierają się na instynkcie i ekscytacji. W rzeczywistości motywację rzadko można zredukować do jednej siły napędowej w jakichkolwiek okolicznościach.
Rodzaje motywacji w psychologii wychowawczej
Zgodnie z definicją, w psychologii istnieją zasadniczo dwa główne typy motywacji: wewnętrzna i zewnętrzna. Wewnętrzna motywacja pochodzi od jednostki. Jeśli masz wewnętrzną motywację, zrób coś dla swojej osobistej satysfakcji. Dobrym przykładem wewnętrznej motywacji jest układanie puzzli, ponieważ jest to trudne.
W przeciwieństwie do tego, motywacją zewnętrzną jest zrobienie czegoś, aby otrzymać nagrodę lub uniknąć kary. W tym konkretnym przypadku motywacja do twojego zachowania pochodzi z czegoś poza tobą, na przykład z nagrody lub dobrej oceny.
Składniki motywacji
Zgodnie z definicją motywacji w psychologii wyróżnia się trzy główne składniki motywacji:
- Aktywacja
- Wytrwałość i
- Intensywność
- Aktywacja: W definicji i wyjaśnieniu składników motywacji w psychologii Aktywacja to decyzja o rozpoczęciu określonego rodzaju zachowania w dowolnym momencie.
- Trwałość: Dzieje się tak, gdy osoba nadal wkłada wymagany wysiłek, aby osiągnąć określony cel, nawet jeśli istnieją wyraźne przeszkody.
- Intensywność definiuje się jako koncentrację i energię, jaką osoba wkłada w osiągnięcie lub osiągnięcie swoich celów.
Definicja i wyjaśnienia teorii motywacji w psychologii
Psychologowie na przestrzeni lat zidentyfikowali trzy główne teorie motywacji w ich definicji, aby wyjaśnić motywację w psychologii i czy ta motywacja jest biologiczna, emocjonalna, społeczna czy poznawcza. Teorie te obejmują teorię instynktu, teorię popędów i potrzeb oraz teorię pobudzenia.
Teoria instynktu
W rodzajach teorii motywacji w Psychologia edukacyjna, teoria instynktu mówi, że jesteśmy zmotywowani do osiągania celów poprzez nasze instynkty. Instynkt to wzór zdecydowanego, wrodzonego zachowania, który działa jak impuls. Stąd teoria instynktu postuluje, że zachowania pojawiają się po to, abyśmy mogli zaspokoić podstawowe potrzeby przetrwania. Przykładem instynktownego popędu jest strach, który pozwala ludziom powstrzymać się od niebezpiecznych sytuacji.
Popędy i teoria potrzeb
Zgodnie z definicją i wyjaśnieniami teorii motywacji popędów i potrzeb w psychologii, mamy tę biologiczną potrzebę pożywienia, wody i schronienia. Teoria popędów i potrzeb stwierdza, że nasze zachowanie jest motywowane potrzebą zaspokojenia tych potrzeb. Dlatego znajdujemy jedzenie, picie i odpoczynek.
Teoria pobudzenia
Teoria pobudzenia sugeruje, że ludzie przyjmują zachowania, aby utrzymać poziom pobudzenia na osobiście optymalnym poziomie. Na przykład osoba z dużą potrzebą pobudzenia może podejmować ryzykowne zachowania, takie jak skoki spadochronowe lub wspinaczka. Osoba o małym podnieceniu może być usatysfakcjonowana czytaniem książki.
Zastosowanie teorii motywacyjnych
Kiedy myślimy o tych teoriach, często klasyfikujemy je na podstawie doświadczeń życiowych.
Pieniądze:
Dążenie do zaspokojenia potrzeb biologicznych może znaleźć odzwierciedlenie np. w pozyskiwaniu pieniędzy. Gdy podstawowe potrzeby zostaną zaspokojone, inne teorie mogą odegrać rolę. Większość ludzi, którzy pracują tylko za pieniądze, woli nie pracować. Jednak nabywanie rzeczy, które mogą zaoferować pieniądze, może wzrosnąć, a uznanie, które się z tym wiąże, może motywować kogoś do walki o więcej pieniędzy, do poczucia przynależności, dumy i sukcesu. Jednak możesz gonić za rzeczami, których nie potrzebujesz, a prawdziwej zgodności może brakować.
Unikaj bólu, zyskaj przyjemność:
Osiąganie przyjemności może iść w parze z teorią pobudzenia, ponieważ niektórzy ludzie mogą być motywowani po prostu przez poszukiwanie pozytywnych uczuć. Jeśli działanie wydaje się przyjemniejsze niż ból, prawdopodobnie jest to preferowany sposób działania. Jeśli jesteś zmotywowany do oglądania filmu zamiast zmywania naczyń, może to wynikać z równowagi między bólem a przyjemnością. Wiele osób może różnić się od pracy nad swoimi celami, ponieważ nie jest to zabawne, ale z biegiem czasu, gdy cele są opóźnione, korzyści z pracy nad nimi mogą wzrosnąć. Udostępnij to, odkładając sprawy na ostatnią minutę.
Dążenie do doskonałości:
Niektórzy ludzie z natury nie mogą tolerować bycia na drugim miejscu; chcą być pierwsi; wygrywać i być najlepszym ze wszystkich możliwych środków. Przykładami są sportowcy olimpijscy, którzy dążą do doskonałości, podobnie jak niektórzy wielcy przedsiębiorcy i światowi liderzy.
Muhammad Ali powiedział, cytuję: „Nienawidziłem każdej minuty treningu, ale powiedziałem sobie: 'Nie poddawaj się. Lepiej cierp teraz i przeżyj resztę życia jako mistrz”. Poświęcenie prowadzi w tym przypadku do sukcesu.
Altruizm:
Niektórzy ludzie są zmotywowani, by pomagać innym. Filantrop byłby przykładem kogoś motywowanego pragnieniem uczynienia świata lepszym miejscem. Motywacja do pomagania innym może wynikać z wewnętrznej dyspozycji związanej z poczuciem wspólnego dobra i fundamentalną empatią dla innych.
Moc, Sława:
Przywódcy polityczni mogą być najbardziej oczywistą klasą ludzi motywowanych potrzebą władzy i sławy, ale wiele innych zawodów może uznać to za motywujące. Opiera się to częściowo na chęci wpływania na innych. Może to obejmować na przykład uznanie, że masz rację, a inni się mylą lub że możesz ich osądzać.
Pasja:
Podstawowa motywacja do osiągnięcia może opierać się na uwarunkowaniach genetycznych i środowiskowych, ale dla niektórych osób jest to motywacja do osiągania celów w sobie. Osoba z pasją może budzić się każdego dnia z chęcią osiągnięcia tego, czego pragnie w życiu.
Uzyskiwanie potrzebnej pomocy
Zastanów się, co tak naprawdę Cię motywuje. Rozpoznaj się najpierw. Zwróć uwagę, co motywuje Cię do osiągnięcia kursu i odpowiednio się dostosuj.
Ustaw realistyczne cele
Cele mogą być trudne: muszą być wystarczająco duże, aby Cię zainspirować i wystarczająco małe, aby je osiągnąć. Upewnij się, że wyznaczyłeś sobie osiągalne, ale trudne cele, które pomogą Ci pozostać na swoim planie.
Prowadź dziennik
Prowadzenie dziennika pomaga ci połączyć się z tym małym głosem w tobie, który rozpala ogień w twojej duszy, aby osiągnąć twoje cele. Może pomóc oczyścić umysł i przypomnieć o tym, co już osiągnąłeś, co samo w sobie może być motywacją!
Ćwiczenie
Motywacja w psychologii edukacyjnej ma sprawdzoną myśl, że ćwicz i zobacz, jak poprawi się Twoja motywacja! Stwierdzono, że ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko ciężkiej depresji, zwiększają energię, poprawiają sen, łagodzą stres i poprawiają nastrój – wszystko to może wpływać na Twoją motywację.
Śpij spokojnie
Odpowiedni sen może mieć pozytywny wpływ na motywację, ponieważ brak snu okazał się alternatywnym systemem dla procesu motywacji. Więc upewnij się, że dostajesz wszystkie swoje Z.
Dodaj komentarz