Czy zauważyłeś, że słuchanie ulubionej piosenki podczas ćwiczeń dodaje Ci dodatkowej motywacji? Cóż, nie jesteś jedyny.
Zgodnie z badania Narodowej Biblioteki Lekarskiej odtwarzanie muzyki podczas treningu może znacznie wydłużyć czas trwania ćwiczenia w porównaniu do sytuacji, gdy nie słucha się muzyki. Przygotowaliśmy listę najlepszych playlist treningowych w Spotify, aby pomóc Ci zdobyć motywację potrzebną do następnego treningu.
Jeśli kiedykolwiek wątpiłeś w wpływ muzyki, możesz być pewien, że badania naukowe potwierdzają jej wpływ motywacyjny. Niezależnie od tego, czy wolisz pop, punk, rock czy rap, przygotowaliśmy dla Ciebie najlepszą playlistę do ćwiczeń w Spotify.
Zanurzmy się więc w wodzie i wykorzystajmy moc muzyki, aby poprawić wrażenia z treningu!
10 najlepszych playlist treningowych w Spotify
1. Tryb bestii
Jeśli chcesz wydobyć swoją wewnętrzną siłę, nie ma lepszego zastrzyku energii niż ta playlista ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy chcesz mocniej uderzać w boksie, czy pobić swój najlepszy czas w bieganiu, energetyzujące melodie takich artystów jak The Weeknd, Lil Nas X i sama królowa Beyoncé popchną Cię do osiągnięcia Twoich celów fitness.
Wyobraź sobie siebie jako Hulka, gotowego stawić czoła każdemu wyzwaniu, jakie stanie na Twojej drodze. Pozwól, aby napompowane rytmy napędzały Twoją determinację i motywację, popychając Cię do osiągnięcia więcej z każdym treningiem. To nie tylko muzyka; to Twój hymn, który wyzwala w Tobie tryb bestii.
Podłącz więc słuchawki, naciśnij przycisk odtwarzania i pozwól, aby moc playlisty poprawiła Twoje wrażenia z treningu. Przygotuj się na pokonanie swoich celów fitness i poczuj orzeźwiającą energię, która towarzyszy każdemu przyspieszającemu bicie serca utworowi. Wykorzystaj siłę, ogarnij rytm i pozwól muzyce poprowadzić Cię do szczytowego występu. Ta playlista jest kluczem do odblokowania potężnej i motywującej sesji treningowej.
2. Trening EDM
Szukasz dodatkowego zastrzyku energii, który sprawi, że Twój trening będzie mocny? To jedna z najlepszych playlist treningowych w Spotify, jakie możesz wypróbować. Niezależnie od tego, czy chcesz pobić swój rekord życiowy, czy po prostu potrzebujesz siły, aby ukończyć ostatnie powtórzenia, playlista EDM zapewni Ci wszystko. To niezawodny sposób na dodanie sporej energii do codziennych ćwiczeń.
Dudniące bity i pulsujące rytmy EDM (elektroniczna muzyka taneczna) może podnieść Twoje wrażenia z treningu, zamieniając przyziemną sesję w elektryzującą podróż. Zaraźliwa energia utworów EDM jest idealnym towarzyszem do przekraczania granic i osiągania celów fitness.
Następnym razem, gdy pójdziesz na siłownię lub rozpoczniesz trening w domu, rozważ podłączenie się do listy odtwarzania EDM, aby zwiększyć swoją motywację i wytrzymałość. Niech dynamiczne dźwięki EDM będą siłą napędową Twojej fitnessowej podróży, dzięki czemu każde powtórzenie i każdy krok będą bardziej ekscytujące. Dzięki odpowiedniej muzyce możesz przekształcić rutynowe ćwiczenia w pełną energii przygodę, która zapewni Ci energię i motywację od początku do końca.
Przeczytaj także: Jakie są najlepsze szkoły nauki o ćwiczeniach?
3. Zarządzaj tym miastem
Przygotuj się na wzbogacenie swojego biegu dzięki doskonałej liście odtwarzania, idealnej do treningu w tempie 150–165 uderzeń na minutę (BPM). Ta specjalnie dobrana kolekcja zawiera energetyczne utwory popularnych artystów, takich jak Drake, Usher, TI i Rihanna. Niezależnie od tego, czy biegasz na bieżni, czy wychodzisz na ulice, ta playlista będzie Twoim najlepszym towarzyszem podczas intensywnych sesji treningowych.
Niech rytmy kierują Twoimi krokami i motywują Cię, gdy się pocisz. Nadszedł czas, aby rządzić tym miastem ze ścieżką dźwiękową, która pasuje do Twojego kroku i popycha Cię do osiągnięcia swoich celów fitness. Zasznuruj buty, naciśnij przycisk odtwarzania i pozwól, aby muzyka napędzała Twój bieg, zapewniając orzeźwiające i przyjemne ćwiczenia.
4. Playlista z trasy koncertowej Iron Paradise Dwayne’a Johnsona
Dwayne Johnson, znany również jako The Rock, słynie z intensywnych treningów. Jednym z kluczowych elementów, który utrzymuje go w dobrej kondycji, jest jego specjalna playlista treningowa. Muzyka, której słucha podczas podnoszenia ciężarów, to mieszanka hip-hopu, rapu i klasycznego rocka. Możesz spodziewać się utworów takich artystów jak Kanye West, The Eagles i Rage Against The Machine.
Playlista jest różnorodna i zaspokaja różne gusta muzyczne, tworząc energetyczną atmosferę podczas jego treningów. Niezależnie od tego, czy jest to rytm hip-hopu, czy klasyczne utwory rocka, playlista The Rocka dodaje dodatkowego impulsu jego legendarnym sesjom podnoszenia ciężarów.
Nie chodzi tylko o ciężary; chodzi także o rytmy, które napędzają go do osiągnięcia doskonałości na siłowni. Dołącz do The Rocka podczas jego muzycznej wycieczki po żelaznym raju i odkryj melodie, które napędzają jego potężne treningi.
5.Nike Run Club
Kiedy wychodzisz pobiegać, zaufaj specjalnie wybranej playliście Nike Run Club, która zapewni Ci motywację. Ta playlista została stworzona, aby towarzyszyć Ci przez całą godzinę biegania, wypełnioną energetycznymi utworami soulowymi, klubowymi i optymistycznymi utworami EDM. To idealna ścieżka dźwiękowa, dzięki której będziesz się poruszać i skakać po chodniku.
Zasznuruj buty do biegania i pozwól, aby muzyka poprowadziła Cię przez cały trening, dzięki czemu każdy krok będzie przyjemny i energetyzujący. Dzięki liście odtwarzania Nike Run Club Twoje bieganie to nie tylko ćwiczenie fizyczne, ale rytmiczna podróż, która zapewnia synchronizację z radością ruchu.
Przeczytaj także: Medytacja miłującej życzliwości: jak praktykować miłującą życzliwość
6. Hip-hop w Gymshark
Gymshark, znany z fantastycznych ubrań do ćwiczeń, przygotował niesamowitą playlistę hip-hopową, która doskonale uzupełnia Twój program ćwiczeń. Ta playlista zawiera energetyczne rytmy takich artystów jak J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca i Roddy Ricch, co czyni ją idealną ścieżką dźwiękową do sesji treningowej.
Niezależnie od tego, czy chodzisz na siłownię, czy ćwiczysz w domu, te hip-hopowe melodie z pewnością dodadzą Ci energii i motywacji. Doświadczenie Gymshark w zakresie odzieży sportowej obejmuje tworzenie idealnej atmosfery muzycznej, która poprawi Twoje wrażenia podczas ćwiczeń. Dzięki temu wyselekcjonowanemu wyborowi możesz cieszyć się ulubionymi dżemami, jednocześnie się pocąc, tworząc dynamiczną i przyjemną atmosferę podczas treningów.
Gymshark nie tylko przoduje w dostarczaniu najwyższej klasy odzieży sportowej, ale także rozumie znaczenie zabójczej playlisty, która zapewni Ci ruch i dobrą zabawę podczas Twojej fitnessowej podróży. Przygotuj się na podniesienie poziomu swoich ćwiczeń dzięki liście odtwarzania hip-hopu Gymshark – najlepszemu towarzyszowi, który podsyci Twój entuzjazm do ćwiczeń.
7. Akustyka jogi
Dla tych, którzy wolą spokojną i płynną sesję ćwiczeń, ta wybrana playlista jest idealnym wyborem. Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć dzień z pozytywnymi intencjami, czy zrelaksować się po pracowitym dniu, te kojące i medytacyjne melodie tworzą marzycielską atmosferę, która doskonale uzupełnia Twoją praktykę jogi.
Ciesz się spokojną mieszanką muzyki, która harmonijnie dopasowuje się do rytmu ćwiczeń jogi, zapewniając uspokajające tło i poprawiając ogólne wrażenia. Zanurz się w spokojnej atmosferze i pozwól, aby delikatne rytmy poprowadziły Cię przez uważną i relaksującą sesję treningową. Dzięki Yoga Melodies znajdź właściwą równowagę pomiędzy spokojem a aktywnością fizyczną, aby uzyskać odmładzające ćwiczenia.
8. Mieszanka o wysokiej energii
Ta mieszanka Hype High Energy Mix to jedna z najlepszych playlist treningowych w Spotify. Zanurz się w energetycznej fuzji rytmów trapu i basu dzięki tej aktualnej playliście prezentującej umiejętności Travisa Scotta, Skrillexa, Migosa i Gashiego. Niezależnie od tego, czy idziesz na siłownię, czy przygotowujesz się do sesji treningowej, jest to najlepsza ścieżka dźwiękowa, która podniesie Twój poziom energii. To nie tylko playlista; to Twój ulubiony sposób na poprawę nastroju i motywację.
Poczuj adrenalinę, gdy każdy utwór pulsuje, tworząc idealną atmosferę, która poprawi Twoje wrażenia z treningu. Pożegnaj nudne zajęcia i przywitaj się z playlistą, która ożywi Twoją podróż fitness.
9. Hity nowej fali
Przygotuj się na wzmocnienie swojego treningu dzięki najnowszej fali hitów rapowych! Niezależnie od tego, czy jesteś fanem rapu, czy nie, artyści tacy jak Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset i Lil Nas są tutaj, aby zwiększyć głośność w Twoich słuchawkach. Ta dynamiczna playlista treningowa obiecuje podnieść Twoją energię i błyskawicznie osiągnąć maksymalną liczbę uderzeń na minutę (BPM).
Poczuj motywację, gdy rytmy Cardi B popychają Cię do przekraczania granic. Dzięki wybuchowym dźwiękom Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset i Lil Nas Twój program treningowy wkrótce nabierze poważnego tempa. Pożegnaj monotonię i powitaj pełną energii playlistę, która sprawi, że Twoje sesje treningowe staną się jeszcze bardziej ekscytujące.
Pozwól, aby rytmiczny rytm nowofalowych utworów rapowych towarzyszył Ci w Twojej podróży fitness, pomagając Ci osiągnąć te cele fitness w rytmie, który dodaje Ci ruchu. Przygotuj się na pocenie się i zabawę przy elektryzujących bitach najnowszych sensacji rapowych!
10. Schłodzić
Bardzo ważne jest, aby nie przegapić kluczowej fazy treningu – poświęć trochę czasu na odpowiednią regenerację. Włącz playlistę relaksacyjną, pozwól muzyce odtwarzać się losowo i pozwól, aby tętno stopniowo spadało.
Ta specjalnie dobrana playlista, wypełniona ponad czterema godzinami uspokajających melodii, pomoże Ci znaleźć równowagę i naładować energię po intensywnym treningu. Wykorzystaj tę chwilę na relaks i regenerację organizmu, zapewniając płynniejsze przejście od treningu do reszty dnia.
Mam nadzieję, że ta lista najlepszych playlist treningowych w Spotify była pomocna. Wypróbuj je podczas następnego treningu, a będziesz zaskoczony efektem.
Dodaj komentarz