နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘေးကင်းစေပြီး မိမိကိုယ်ကိုနှင့် အခြားသူများကြား ခြားနားချက်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။
နယ်နိမိတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာများကို အာရုံစိုက်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် ရှင်းလင်းသော မျှော်လင့်ချက်များနှင့် တာဝန်များကို ချမှတ်ခြင်းဖြင့် ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
သို့တိုင် သင်ချမှတ်သင့်သော နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။
အမျိုးမျိုးသော နယ်နိမိတ်များကို စူးစမ်းလေ့လာရန် အချိန်ယူပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝနှစ်ခုလုံးတွင် ၎င်းတို့ကို မည်သို့သတ်မှတ်ရမည်ကို လေ့လာပါ။ စည်းမျဥ်းများကို နားလည်ခြင်းနှင့် သတ်မှတ်ခြင်းသည် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးကို အထောက်အကူပြုသည့် အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
နယ်နိမိတ်ဆိုတာ ဘာလဲ
နယ်နိမိတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့လုပ်ဆောင်ပုံနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အဆင်ပြေနေသည်ကို ပြသသည့် မမြင်နိုင်သောမျဉ်းများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာအောင် ကူညီပေးပြီး တခြားသူတွေရဲ့ ခံစားချက်တွေကို လေးစားမှုပြဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကဲ့သို့ ဆက်ဆံရေးမျိုးတွင် ကောင်းမွန်သော နယ်နိမိတ်များသည် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသောချိတ်ဆက်မှုများအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးပေးကာ လူတိုင်းကို မတူညီသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့် စကားပြောဆိုမှုများတွင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။
နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ အခြားသူများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ဆက်ဆံပုံ၏စည်းကမ်းချက်များကိုသဘောတူခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကိုကျွန်ုပ်တို့ဂရုစိုက်ကြောင်းပြသရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ နယ်နိမိတ်များသည် လူတိုင်းကို ဘေးကင်းပြီး လေးစားကြောင်း သေချာစေကာ ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်တူပါသည်။
နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း၏ အရေးပါမှု
နယ်နိမိတ်များသည် လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ထားသည်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကန့်သတ်ချက်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်သည်များကို ကိုင်တွယ်ပုံကို ပြသပေးပါသည်။ အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနယ်နိမိတ်များကို ဖန်တီးခြင်းသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် အာရုံစိုက်စေပြီး မတူညီသောဆက်ဆံရေးအမျိုးအစားများအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ချပေးသည်။ ခိုင်မာသောစည်းမျဥ်းများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်၊ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု မြှင့်တင်ပါ။လူမှုဆက်ဆံရေး ပိုအဆင်ပြေပါစေ။
နယ်နိမိတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည့် မမြင်နိုင်သောမျဥ်းများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်လိုက်တဲ့အခါ “ဒါက ငါ့အတွက် အဆင်ပြေပါတယ်၊ ဒါက မဖြစ်ဘူး” လို့ ပြောနေတာပါပဲ။ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို အခြားသူများအား ဆက်သွယ်ပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် လာပါသည်။ အချို့က တစ်ယောက်တည်းအချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လိုအပ်ခြင်းကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နေရာနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသောအခါတွင် ဖော်ပြခြင်းကဲ့သို့သော အခြားသူများတွင် ဆက်သွယ်မှုပါဝင်ပါသည်။ ဤနယ်နိမိတ်များကို ထူထောင်ခြင်းသည် လူများကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဟု မဆိုလိုပါ။ ယင်းအစား၊ ၎င်းသည် မွေးစားခြင်းဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာသော ဆက်သွယ်မှုများကို ဖန်တီးပေးသည်။ အပြန်အလှန်လေးစားမှု.
ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအပေါ် လုံခြုံမှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပြီး စိန်ခေါ်မှုများကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစွာဖြင့် လျှောက်လှမ်းနိုင်စေပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်း၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ရန်: 10 အလုပ် Life Balance နမူနာများ
ဆက်ဆံရေးတွင် နယ်နိမိတ် အမျိုးအစား ၇ ခု
သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော လေးစားမှုရှိသော အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးရှိစေရန် သင်တည်ဆောက်နိုင်သည့် နယ်နိမိတ်ခြောက်မျိုးကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
1. စိတ်ခံစားမှုနယ်နိမိတ်များ
စိတ်ခံစားမှုနယ်နိမိတ်များကို ဖန်တီးခြင်းဆိုသည်မှာ အခြားသူများ၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မလိုအပ်ဘဲ သင့်ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် ပိုင်ဆိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြု လေးစားဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုနယ်နိမိတ်သည် သင်မနှစ်သက်ပါက လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ သို့မဟုတ် အသိမိတ်ဆွေများနှင့် အလွန်အကျွံ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို မျှဝေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ပါဝင်သည်။
သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များကို ထူထောင်ခြင်းသည် အရေးကြီးသော်လည်း အခြားသူများ၏ နယ်နိမိတ်များကို လေးစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ လူတိုင်းတွင် ၎င်းတို့အဆင်ပြေသည့်အရာများကိုသာ မျှဝေပိုင်ခွင့်ရှိပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်ကို လေးစားလိုက်နာရန် အခွင့်အရေးရှိသည်။
2. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်များ
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်နိမိတ်များသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာအတွက် အကာအကွယ်တစ်ခုသဖွယ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ထံ မည်ကဲ့သို့ ရင်းနှီးသောလူများထံ ရောက်ရှိနိုင်သနည်း နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုတွင် သင်မည်မျှ အဆင်ပြေကြောင်း ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤနယ်နိမိတ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များဖြစ်သည့် အနားယူခြင်းနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာများကို လေးစားကြောင်းလည်း သေချာစေပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အလွန်နီးကပ်စွာရပ်နေပါက သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပါက၊ ၎င်းတို့အား နောက်ပြန်ဆုတ်ရန် သို့မဟုတ် သင့်အား နေရာအနည်းငယ်ပေးရန် ယဉ်ကျေးစွာတောင်းဆိုခြင်းသည် အဆင်ပြေပါသည်။
သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပြီး နယ်နိမိတ်ကောင်းများ ရှိခြင်းသည် ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ လုံလောက်စွာအိပ်စက်ခြင်း၊ ကောင်းစွာစားရန်နှင့် ရေဓာတ်ရှိနေစေရန် သေချာစေသည်။ ကျန်းမာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပြီး ဘေးကင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိနိုင်သော နေရာတစ်ခုကို ဖန်တီးနေပါသည်။
3. လိင်နယ်နိမိတ်များ
ဆက်ဆံရေးတွင်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှစ်သိမ့်မှုနှင့် လေးစားမှုများအတွက် ရှင်းလင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များကို ချမှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ လိင်နယ်နိမိတ်များဟု လူသိများသော ဤလမ်းညွှန်ချက်များသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအပေါ် သဘောတူရန် သို့မဟုတ် သဘောမတူရန်၊ သင်၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်သက်မှုများနှင့် ဆန္ဒများ၊ နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်တို့ကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များသည် လိင်ဆက်ဆံမှုတွင် သင်အဆင်ပြေသည့်နေရာ၊ မည်သည့်အချိန်တွင်၊ မည်သို့နှင့် မည်သူတို့နှင့် ဆက်ဆံရာတွင် အဆင်ပြေကြောင်း သတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ပထမရက်ချိန်း သို့မဟုတ် မိသားစုတွေ့ဆုံပွဲများအတွင်း မသင့်လျော်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမှတ်ချက်များ သို့မဟုတ် အခြားသူများထံမှ တိုးတက်မှုအပေါ် ကန့်သတ်ချက်များကိုလည်း သတ်မှတ်ခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။
သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ဒီနယ်နိမိတ်ကို တည်ဆောက်တဲ့အခါ၊ ပွင့်လင်းဆက်သွယ်ရေးက အဓိကပါ။. သင့်လက်တွဲဖော်၏ နယ်နမိတ်များကို လေးစားစဉ်တွင် သင့်ဆက်ဆံရေး၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကဏ္ဍများအတွက် သင့်ဆန္ဒများနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြပါ။ လိုက်နာရမည့် အခြေခံမူမှာ စိတ်အားထက်သန်စွာ သဘောတူခွင့်ပြုခြင်းဖြစ်သည်- “မဟုတ်” ဟူသော တိကျသေချာသော “ဟုတ်သည်” ရှိမှသာလျှင် ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ပါ။ လိင်နယ်နိမိတ်များကို ထူထောင်ခြင်းနှင့် လေးစားခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုနှင့် အပြန်အလှန်နားလည်မှုအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
4. ဉာဏ/စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များ
ဉာဏနယ်နိမိတ်များ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များ တွင် အတွေးအမြင်များ၊ အယူအဆများနှင့် ထင်မြင်ချက်များကို လေးစားလိုက်နာခြင်း ပါဝင်သည်။ တခြားသူတွေနဲ့ သဘောမတူတာက သာမာန်ဖြစ်ပြီး သူတို့က အမြဲတမ်း မင်းကို သဘောမတူနိုင်ဘူးလေ။
သို့သော်လည်း ဆွေးနွေးမှုများသည် ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိစေဘဲ ခွဲခြားဆက်ဆံမှုမရှိသရွေ့ လူတိုင်းတွင် နှိမ့်ချမှုမခံရဘဲ ၎င်းတို့၏ အယူအဆများကို သက်တောင့်သက်သာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်ရှိသည်။ မတူကွဲပြားသော အမြင်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အတွေးအမြင်များကို လွတ်လပ်စွာမျှဝေခံစားနိုင်သည့် လေးစားဖွယ်ကောင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို မွေးမြူကာ ကြွယ်ဝသော အတွေးအခေါ်များ ဖလှယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ရန်: 39 လွတ်လပ်ရေး ဥပမာများ
5. ရုပ်ဝတ္ထုနယ်နိမိတ်များ
စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းများသည် သင်ပိုင်ဆိုင်သောအရာများနှင့် သင့်ငွေများ ပါဝင်သည်။ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ပိုင်ဆိုင်မှုများ၊ ငွေကြေးနှင့် အချက်အလက်များကို မည်မျှမျှဝေလိုကြောင်း ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ သင်မျှဝေသောအရာအပေါ် ကန့်သတ်ချက်များရှိခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း အဆိုပါကန့်သတ်ချက်များသည် စည်းကမ်းများကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုတွင် သို့မဟုတ် ကွာရှင်းပြတ်စဲစဉ်အတွင်း အရေးကြီးသောဘဏ္ဍာရေးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဖုံးကွယ်၍မရပါ၊ ၎င်းသည် ဥပဒေနှင့်ဆန့်ကျင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်တွင် သင့်ပစ္စည်းများနှင့် ငွေကြေးပတ်၀န်းကျင်တွင် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပိုင်ခွင့်ရှိသော်လည်း အဆိုပါနယ်နိမိတ်များသည် တရားဝင်ကန့်သတ်ချက်များအတွင်း ရှိနေကြောင်း သေချာစေရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ အရာများကို လျှို့ဝှက်ထားရန်နှင့် စည်းကမ်းများကို လိုက်နာခြင်းအကြား ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။
6. အချိန်နယ်နိမိတ်များ
အလုပ်အတွက်၊ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် သင်ကိုယ်တိုင်ရှိနေရန် အချိန်မည်မျှ မြှုပ်နှံထားမည်ကို ကန့်သတ်ထားရန် အရေးကြီးသည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက သင့်ကို အရမ်းစိတ်ဖိစီးမှုမဖြစ်အောင် တားဆီးနိုင်ပြီး သင့်စိတ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ တခါတရံမှာ သင်လုပ်ချင်သမျှကို ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ တစ်နေ့မှာ နာရီမလုံလောက်သလို ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့အချိန်တွေကို ဘယ်လိုအသုံးချမလဲဆိုတဲ့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ စည်းမျဉ်းတွေကို ဖန်တီးမယ်ဆိုရင်၊ မင်းရဲ့ဘဝကို ပိုပြီးတော့ သာယာစေနိုင်ပါတယ်။
သင့်မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်း သို့မဟုတ် အထူးညစာထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော အလုပ်နှင့်မသက်ဆိုင်သည့်အရာများအတွက် သင့်အချိန်ဇယားတွင် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်များကို ဘေးဖယ်ထားကြည့်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် သင့်အတွက် အရေးပါအရာရာအတွက် အချိန်ပေးနိုင်မည်ကို သေချာစေပါသည်။ ဤအချိန်နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် ပိုမိုမျှတပြီး ပြည့်စုံသောဘဝအတွက် လမ်းပြမြေပုံဖန်တီးခြင်းနှင့် တူပါသည်။
7. အရေးကြီးသော နယ်နိမိတ်များ
ညှိနှိုင်းမရသော နယ်နိမိတ်များဟုလည်း ခေါ်သော အရေးကြီးသော နယ်နိမိတ်များသည် သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အရေးကြီးပြီး လိုအပ်သော နယ်နိမိတ်အမျိုးအစားများထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ဤနယ်နိမိတ်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှု၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ သစ္စာစောင့်သိမှုနှင့် ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများကဲ့သို့သော ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများပါရှိသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ မိဘတစ်ဦးက “မင်းရဲ့ရေကန်ပတ်လည်မှာ ခြံစည်းရိုးမချထားရင် ငါ့ကလေးတွေ မင်းအိမ်ကို လာလည်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။” ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က "ဖောက်ပြန်မှုဟာ ညှိနှိုင်းလို့မရတဲ့ နယ်နိမိတ်တစ်ခုလို့ ငါယူဆတယ်၊ မင်းငါ့ကို လှည့်စားရင် ငါက ဆက်ဆံရေးကို ဆက်ထားမှာမဟုတ်ဘူး" လို့ပြောနိုင်တယ်။
ညှိနှိုင်းမရသော နယ်နိမိတ်အချို့ကို ထူထောင်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ ညှိနှိုင်းမရသော ကဏ္ဍများစွာကို အမျိုးအစားခွဲမခွဲခြားမိရန်လည်း အလားတူ အရေးကြီးပါသည်။ ညှိနှိုင်းမရသော နယ်နိမိတ်ကို အဓိပ္ပာယ်ရှိစေရန်၊ ၎င်းကို ထိန်းထားရန် အသင့်ရှိရပါမည်။ ၎င်းတို့အား မလိုက်နာဘဲ ညှိနှိုင်း၍မရသော နယ်နိမိတ်များ ထူထောင်ခြင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။
တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave