Dan l-artiklu għandu informazzjoni dwar il-modi kif tegħleb l-isfidi tal-ħajja u pariri oħra li jgħinuk tgħix ħajja kuntenta.
Il-ħajja hija avventura mimlija tajjeb, ħażin, u anke l-ikrah. Ġurnata waħda tista 'tħossok li ħadthom dehret kollox. Imbagħad, wara ftit, f'daqqa waħda tħossok qisu ġejt mitfugħ curveball.
Dawn it-tipi ta 'sentimenti mhumiex fil-privat għalik. Kulħadd irid jiffaċċja s-sett ta’ sfidi tiegħu. Li tifhem kif tegħleb dawn l-isfidi jgħinek tibqa’ ffukat u kalm taħt pressjoni.
Aħna nagħżlu modi differenti kif nippreferu nindirizzaw l-isfidi tagħna fil-ħajja. Madankollu, meta l-affarijiet isiru diffiċli, hemm xi suġġerimenti u tricks tajbin biex isegwu. Agħżel mil-lista hawn taħt!
Għandna fi Ibqa' Infurmat Grupp iddeċidew li jġibu din il-lista flimkien permezz ta’ riċerka u esperjenza biex jgħinu lin-nies hemmhekk jitgħallmu u jifhmu modi kif jegħlbu l-isfidi li l-ħajja titfagħhom.
Mingħajr wisq aktar dewmien ejjew nidħlu fil-modi kif negħlbu l-isfidi tal-ħajja!
10 Modi kif Tegħleb l-Isfidi tal-Ħajja
Hawn taħt se nkunu qed nilnukaw u niddiskutu xi wħud mill-aktar modi effettivi biex negħlbu l-isfidi li l-ħajja titfagħlek bl-aktar modi effettivi.
Kun af li m'intix waħdek
Kulħadd f'din id-dinja għandu l-livelli baxxi tiegħu. Xi nies jistgħu jimmaniġġjawha jew saħansitra jaħbuha b'mod li ma tistax tinnotaha. Imma l-fatt jibqa’, tkun xi tkun għaddejja minnu, hemm nies oħra għaddejjin minnu wkoll. m'intix waħdek.
Dan huwa l-punt fejn tilħaq tiegħek komunità hija pjuttost importanti. Tkellem dwar kif tħossok u esprimi t-tħassib profond tiegħek peress li dan għandu x’jaqsam mas-sitwazzjonijiet kollha ta’ ħajtek.
Agħmel pjan
Huwa ovvju li ma tistax tgħid x'se jiġri fil-futur, iżda m'għandux iwaqqafk milli tippjana bil-quddiem.
Ifhem ix-xejriet li rajt jerġgħu jseħħu f'ħajtek u ara l-isfidi uniċi tiegħek. Evalwa l-aħjar riżultati u tiżviluppa pjan dwar kif tiksebhom.
Jekk taħdem f'post u tista' tipprevedi li jerġgħu jseħħu tipi speċifiċi ta' sfidi li tista' tiffaċċja, tista' tippjana bil-quddiem. L-istess jgħodd għal studenti tal-iskola. Pereżempju, jekk l-isfida hija l-immaniġġjar tal-ħin, imbagħad oħroġ lilek innifsek permezz tal-ippjanar tat-tagħlim għall-ġestjoni tal-kalendarju.
Ikseb l-għajnuna
Dan huwa wieħed mill-modi effettivi kif tegħleb l-isfidi tal-ħajja. Ifhem li m'intix waħdek, allura tista' titlob l-għajnuna. M'hemmx għalfejn tkun mistħija li toħroġ hemmhekk u titlob l-għajnuna professjonalment jew tradizzjonalment. Kemm jekk tagħżel li tiddependi fuq xi ħadd maħbub, barrani, mentor, jew ħabib, dejjem ikun hemm xi ħadd li jrid jgħin biex jgħaddi mill-isfidi tal-ħajja u fl-aħħar mill-aħħar jirnexxi.
Irċievi appoġġ
Li tkun tista 'titlob għall-għajnuna hija pass għal ħafna passi oħra - peress li hemm passi oħra. Trid tkun moħħok miftuħ u lest li taċċetta l-appoġġi li qed jiġu offruti lilek. In-nies li jgħinuk verament jimpurtahom minnek. Kun lest li taċċetta l-għajnuna meta tkun meħtieġa.
Għin lill-oħrajn
Mod ieħor kif tegħleb l-isfidi tal-ħajja huwa li tgħin lill-oħrajn. Il-qawl antik jgħid: “Dak li titfaʼ lin-nies hu dak li jiġi lura lilek.” Jekk għaddejt minn żmien diffiċli li tak l-esperjenza meħtieġa u taf lil xi ħadd li għaddej minn perjodu simili diffiċli, kun żgur li tgħin! Meta tgħin lil ħaddieħor jgħinhom u jgħinek ukoll, u jġiegħlek tħossok kuntent dwarek innifsek ukoll.
Aħseb kbir
Minħabba l-biża 'ta' falliment, u anke l-biża' li tieħu deċiżjoni, huwa faċli li tħalli lilek innifsek taħseb żgħir.
Imma biex tkun tista’ tagħmel affarijiet kbar fil-ħajja, trid tkun lest li tieħu riskji. Dejjem aħseb u ħolm kbir quddiem kwalunkwe sfidi li jistgħu jinqalgħu.
B'dan il-mod, int se tikseb aktar milli tista 'timmaġina. Tagħmel lilek innifsek u tħallix il-ħsibijiet negattivi tiegħek ifixklulek. Il-ħsibijiet mhuma xejn, osservahom u ħallihom jgħaddu.
Ħoss kif tħossok
Li tħoss kif tħossok huwa wieħed mill-aktar modi effettivi kif tegħleb l-isfidi tal-ħajja. Jekk taħbi s-sentimenti tiegħek, dan mhux bilfors se jġiegħelhom imorru. Minflok, ħsibijiet li għandhom sentimenti marbuta magħhom isiru enerġiji maqbuda li jistgħu saħansitra jkollhom impatt fuq is-saħħa tiegħek b'mod negattiv meta ma jiġux immaniġġjati bl-aħjar mod.
Dak li trid tagħmel hu li tħalli dawk is-sentimenti ma jiġġieldux magħhom, tosserva li qegħdin hemm. Tista 'tagħmel dan permezz ta' meditazzjoni li tagħmel inti toqgħod fil-mument u tifhem kif qed tħossok. Jew, jekk trid tikteb dwar is-sentimenti tiegħek, il-kitba tistaʼ tkun esperjenza taʼ fejqan u katartika.
Hekk kif tħossok u taqsam kif tħossok ma’ ħaddieħor, dan jista’ jagħtik il-ħila li tara s-sitwazzjoni tiegħek f’dawl ġdid. Dan l-eżerċizzju jista’ jidderieġi moħħok lejn il-post it-tajjeb fejn tista’ toħroġ b’soluzzjonijiet xierqa u tegħleb sfidi urġenti.
Xogħol intelliġenti, mhux iebes
B'mod ġenerali, hemm aktar minn mod wieħed biex twettaq xi ħaġa. Madankollu, dejjem hemm l-aħjar mod wieħed biss jew il-mod perfett biex tagħmel dan. Biex taħdem aktar intelliġenti, mhux aktar diffiċli, ibda billi tagħmel xogħol b'lura.
Ikseb il-miri tiegħek deskritti u definiti. Imbagħad, ippjana r-rotta ta 'kif tasal għad-destinazzjoni mixtieqa tiegħek. Agħmel ir-riċerka tiegħek u ara kif ġew oħrajn qabel int. Għadd il-ħiliet u l-ideat tiegħek biex tara kif tista' tagħmel aħjar. Imbagħad, żomm mal-mogħdija li taħdem għalik u tibda taħdem!
Attitudni pożittiva
Il-ħsibijiet li tħallihom ibagħbas l-emozzjoni tiegħek isiru r-realtà tiegħek. Huwa possibbli li tħarreġ moħħok biex tibda taħseb b'mod pożittiv.
Dan huwa wieħed mill-modi kif tegħleb l-isfidi tal-ħajja li tieħu ż-żmien u l-prattika. Tibda b'għarfien mentali li tista' tikseb permezz tal-għarfien. Tista 'tikseb għarfien mentali permezz ta' tipi differenti ta 'attivitajiet bħal tagħmel affarijiet li jżommu moħħok fil-mument preżenti u meditazzjoni.
Meta ssir tajjeb biex tirrikonoxxi l-ħsibijiet li jgħaddu minn moħħok u tħallihom jgħaddu - dan jagħtik il-ħila twaqqaf il-ħsibijiet negattivi.
Taqtax qalbek
Meta jitfaċċaw l-isfidi\ kif se jagħmlu dejjem, kemm jekk huwa test kbir tal-iskola jew tellieqa li ġejja, tiġrix mill-isfida. Il-perseveranza hija ċavetta effettiva ħafna biex negħlbu l-isfidi.
Li ċċaħħad qalbek milli tegħleb l-isfida li titgħallem minnha. Tegħleb l-isfidi billi tfittex appoġġ, tħossok kif tħossok, u tagħmel pjanijiet biex tegħlebhom permezz ta’ passi konxji.
Il-modi kollha kif tegħleb l-isfidi tal-ħajja jeħtieġ li tipprattikahom kontinwament u qatt ma taqta qalbek.
Erba' Passi biex Negħlbu l-Isfidi
Trid tipprova teknika biex tegħleb sfida li l-Buddha darba għallem? Dawn il-modi f'erba' passi jistgħu jkunu ta' għajnuna b'mod effettiv ħafna.
Dawn huma wħud mill-passi l-oħra dwar il-modi kif tegħleb l-isfidi tal-ħajja.
Prattika l-gratitudni:
Fl-aħħar mill-aħħar, ngħixu b'mod permanenti fiż-żoni ta 'kumdità tagħna. Għalhekk, meta tiġri jew toħroġ xi ħaġa ġdida, nistgħu nsibuha diffiċli biex nittrattawha.
Billi tagħmel il-gratitudni prattika kostanti, tista 'tiddefinixxi mill-ġdid id-definizzjoni tiegħek tal-isfida. Int tkun ukoll aktar ferħan fil-mument preżenti tiegħek.
Aċċetta u itlaq:
Aċċetta fejn sibt lilek innifsek u dak li għandek - dan huwa wieħed mill-modi kif tegħleb l-isfidi tal-ħajja.
Din hija ħajtek, bħalissa. Għalkemm huwa temporanju, meta taċċettaha l-istress, l-ansjetà, u l-biża’ jinqerdu b’mod gradwali. Il-meditazzjoni hija waħda mill-aktar modi effettivi biex titgħallem u tipprattika l-aċċettazzjoni.
Osserva u tiddeċiedi:
Meta sfida partikolari tiġi tiegħek, tbiegħed mis-sentimenti tiegħek biex tagħmel pjan. Filwaqt li taċċetta u tħalli lilek innifsek tħoss kif tkun xi tkun l-emozzjoni li qed tħoss fil-mument, trid tkun oġġettiv kemm jista 'jkun meta tiddeċiedi kif taġixxi.
Affronta l-biżgħat tiegħek u ħu azzjoni:
Meta tieħu azzjonijiet, tkun ħadt l-akbar passi biex tegħleb l-isfidi tiegħek. Iċ-ċansijiet huma li parti kbira minn kull ħaġa li tiffaċċja tħossha bħala sfida għax hemm din il-biża sottostanti.
Ipprova identifika u tiddefinixxi dak li tibża minnu f'din is-sitwazzjoni. Imbagħad tista 'tieħu azzjoni biex tnaqqas dik il-biża'.
Xi Tips Oħra u Modi Kif Tegħleb l-Isfidi tal-Ħajja
Irridu nkunu wesgħin kemm jista’ jkun biex inkunu s-suġġerimenti u l-biċċiet ta’ informazzjoni hawn taħt dwar modi kif tegħleb l-isfidi tal-ħajja jistgħu jkunu ta’ għajnuna wkoll meta inti proattivahom ma’ dawk li diġà ddiskutejna f’dan l-artiklu.
Tiħux deċiżjonijiet meta tkun irrabjat jew frustrat.
Ħaġa daqstant importanti li għandek tkun taf hija li qatt ma tieħu deċiżjoni meta tkun fil-ħin ta' waqfien tiegħek, u mhux verament l-aħjar tiegħek. Deċiżjonijiet li jittieħdu meta rrabjat u meta frustrat jistgħu joħolqu problemi aktar serji lil hinn mill-isfidi attwali tiegħek.
M'għandekx tkun iebes wisq fuqek innifsek.
Ħares lejk innifsek bil-qalb tajba u kun żgur li tibqa’ tfakkar lilek innifsek dwar dan. L-isfidi joħorġu l-aħjar u l-agħar minna, u l-biċċa l-kbira tal-ħin, in-nies mhux dejjem ikunu hemm għalina, speċjalment jekk int tħobb lil dawn tal-aħħar. Dak iż-żmien, nistgħu nistrieħu biss fuqna nfusna, mhux fuq ħaddieħor. Kun ħabib tajjeb tiegħek u sieħeb tajjeb għalik innifsek
Iċċelebra l-passi żgħar li tieħu.
Anke jekk tiffaċċja ostakli akbar, toqgħodx lura milli tiċċelebra r-rebħiet żgħar tiegħek. Tista’ tbaxxi l-gwardja tiegħek u kultant tfakkar lilek innifsek biex tkun kuntent. Wara dan, int tkun aħjar u aktar b'saħħtu.
Kun waħdu bis-skiet u t-teżor.
Le, m'intix se ssolvi l-problema tiegħek billi tegħreq fl-alkoħol u tixrob l-istorbju tal-festi u d-divertiment.
Xi drabi nsibu tweġibiet għall-problemi tal-ħajja billi nħaddnu s-skiet. Għax fil-kwiet nistgħu ngawdu l-kwiet, u fil-kwiet, insibu l-għerf veru.
Ħu kenn f’ikel tajjeb u kumpanija kbira.
Ħu pawża mix-xogħol aktar serju li tegħleb dawk l-ostakli kbar. Fil-fatt, tfittex kenn fl-affarijiet li tħobb hija xi ħaġa li għandek tagħmel, bħal li tagħmel u tiekol l-ikliet favoriti tiegħek miegħek int in-nies li tħobbok, forsi l-aħjar u l-aktar rimedju serħan il-moħħ.
konklużjoni
Dan l-artiklu dwar modi kif tegħleb l-isfidi tal-ħajja huwa biss biex jgħinek.
It-tagħlim u l-fehim kif tindirizza l-isfidi jieħdu ż-żmien, il-perseveranza u attitudni ta’ pożittività. Żminijiet diffiċli jistgħu jiġru tkun xi tkun is-sitwazzjoni ta’ ħajtek.
Iżda bl-għajnuna tal-mentalità t-tajba u l-prattika kostanti ta’ wħud mill-affarijiet diskussi f’dan l-artiklu, tkun f’pożizzjoni aħjar biex tkun tista’ tegħleb dawn l-isfidi kull darba u tikber tul it-triq!
Referenzi:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
Rakkomandazzjonijiet:
- Differenza Bejn Komunikazzjoni Interpersonali Vs Intrapersonali: Ċwievet Biex Tikkomunika
- X'Inhi d-Diversità Kulturali U Għaliex Hija Importanti?
- Kif Tagħmel Żejjed $1,000 fix-Xahar Mingħajr Tkissir Il-Bank
- Effetti Negattivi tal-Logħob Online lill-istudenti
- L-Aħjar Modi biex Tgħallem Lingwa Ġdida (13-il Mod Appoġġjati mix-Xjenza)
Ħalli Irrispondi