심박수와 맥박수에 차이가 있나요? 음, 심박수와 맥박수 사이에는 연관성이 있지만 차이가 있습니다.
심박수와 맥박수는 우리에게 동일한 건강 정보를 제공합니다. 즉, 주어진 시간에 심장이 얼마나 빨리 뛰는지, 우리가 심박수를 어떻게 느끼는지 알 수 있습니다.
심장은 뛰고 혈액을 온몸으로 순환시킵니다. 이는 혈압과 동맥의 맥박을 변화시킵니다. 건강한 사람은 대개 동기화된 심박수와 맥박을 가지며 이는 손목, 팔꿈치 안쪽, 목 옆, 심지어 발 윗부분과 같은 부위를 느껴 측정할 수 있습니다.
심박수는 심장 박동을 측정하고 맥박수는 혈압의 눈에 띄는 증가를 측정합니다.
심박수란 무엇입니까?
심박수는 분당 측정되는 심박수 또는 수축 횟수입니다. 일반적으로 심박수는 신체의 신체적 필요, 즉 산소를 흡수하고 이산화탄소를 방출해야 하는 필요성에 따라 다릅니다.
심박수는 체력, 심리적 상태, 유전학, 호르몬 상태, 질병, 약물 및 환경과 같은 요인에 따라 달라질 수도 있습니다.
미국 심장 협회에 따르면, 휴식 중인 성인의 정상적인 심박수는 60-100bpm입니다. 훈련받은 운동선수의 정상 안정시 심박수는 약 37~38bpm입니다.
나이는 인간 심박수의 차이를 논할 때 살펴봐야 할 또 다른 요소이기도 합니다. 그러나 정상적인 심박수는 얼마입니까?
유아의 심박수는 약 70~190bpm인 반면, 3~9세 어린이의 심박수는 약 70~130bpm입니다. 60~100세 청소년의 심박수는 약 10~20bpm입니다.
60세 이상의 경우 심박수는 100~20bpm 범위에 유지됩니다.
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맥박수란 무엇입니까?
맥박수는 심장이 몸 전체를 순환하는 혈액에 반응하여 동맥이 1분 동안 확장 및 수축하는 횟수입니다. 맥박수는 혈압의 눈에 띄는 증가를 측정합니다.
맥박수를 측정할 수 있는 신체 부위로는 손목, 사타구니, 목 뒤, 팔꿈치 안쪽, 발 위쪽 등이 있습니다. 이는 동맥이 피부 표면에 더 가깝고 맥박이 강하게 느껴지는 곳입니다.
우리는 몸 전체의 기계적 진동과 지속적인 박동의 결과로 맥박을 느낍니다.
심박수와 맥박수 : 심박수와 맥박수의 차이
심박수와 맥박 사이에는 연관성이 있지만 둘 다 동일하지는 않습니다. 심박수는 분당 심장이 뛰는 횟수와 속도이며, 맥박은 몸 전체에서 심박수를 느낄 수 있는 방법입니다.
심장이 뛰면 동맥망을 통해 혈액이 순환합니다. 맥박은 신체의 특정 부위에서 느끼는 증가된 압력입니다. 심장이 지속적으로 몇 리터의 혈액을 밀어낼 때 동맥에서 느껴지는 압력이 올라가는 것입니다.
심장 박동 사이에 심장이 이완되고 압력이 다시 낮아지는 것을 알 수 있습니다. 이것이 바로 맥박을 느낄 때 모든 심장 박동이 압력이 증가하는 것처럼 느껴지는 이유입니다.
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심박수와 맥박수: 당신의 심박수는 얼마입니까?
심박수는 60초 동안 심장이 수축하는 횟수로 측정된 심장 박동의 빈도입니다.
심장 박동은 신체에 의해 자동으로 제어됩니다. 신체 활동을 하거나, 흥분하거나, 긴장하거나, 겁을 먹으면 심장이 더 빨리 뛰게 됩니다. 침착하거나 휴식을 취하거나 잠을 자면 심장 박동이 떨어집니다.
심장 박동은 건강에 대한 중요한 세부 정보를 제공합니다. 맥박이 너무 빠르거나 느리면 심장병이나 기타 건강 문제의 징후일 수 있습니다.
심박수와 맥박수: 정상적인 맥박수란 무엇입니까?
누군가에게 건강하다고 여겨지는 정상 맥박수는 얼마입니까?
맥박수는 심장이 몸 전체를 순환하는 혈액에 반응하여 동맥이 1분 동안 확장 및 수축하는 횟수입니다.
안정시 심박수는 약 60~100bpm(분당 심박수)이어야 합니다. 그러나 이는 분마다 다를 수도 있습니다.
고려해야 할 또 다른 요소는 연령입니다. 노인의 맥박수는 유아, 어린이, 청소년에 비해 낮은 경향이 있습니다. 또한 훈련된 운동선수는 운동선수가 아닌 건강한 성인에 비해 맥박수가 더 낮습니다.
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심박수와 맥박수: 빠른 맥박수란 무엇입니까?
당신이 차분하고 휴식을 취하고 있으며 심박수가 100bpm을 넘는다면 맥박수가 빠른 것입니다.
빠른 심박수는 특정 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 운동 중이나 운동 직후에 심박수가 증가하는 것은 정상입니다. 신체가 감염과 싸울 때 빠른 심박수를 느낄 수도 있습니다.
심박수와 맥박수: 느린 심박수란 무엇입니까?
심박수가 60bpm 미만인 휴식 중인 성인은 느린 것으로 간주됩니다. 이는 운동선수, 건강한 젊은 성인 또는 베타 차단제와 같은 약물을 복용하는 사람들의 정상적인 심박수일 수 있습니다.
특히 몸이 좋지 않을 때 심박수가 비정상적인 경우 심장 문제와 관련이 있을 수 있습니다.
심박수와 맥박수: 표준 범위
연령 | 맥박수(분당 심박수)) |
신생아 | 100 ~ 180 |
유아 | 80 ~ 150 |
2~6세 어린이 | 75 ~ 120 |
6~12세 어린이 | 70 ~ 110 |
청소년/성인 | 60 ~ 90 |
심박수와 맥박수: 맥박을 확인하는 방법
우리는 맥박을 느끼고 측정할 수 있는 신체 부위를 나열했습니다.
맥박수를 확인하고 싶다면 검지와 검지를 기관지 옆 목에 대세요.
뼈와 요골 동맥 위의 힘줄 사이에 두 손가락을 대고 손목에서 맥박수를 확인할 수 있습니다.
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정상적인 심박수를 유지하는 방법
우리의 생활 방식은 일반적으로 건강과 신체 기관의 기능에 영향을 미칩니다. 건강한 생활방식을 유지하고 심장마비 위험을 줄이려면 건강한 심박수를 유지하는 것이 중요합니다.
운동, 과도한 음주 금지, 흡연, 스트레스 감소를 통해 심장 건강을 개선하고 보호할 수 있습니다.
과체중인 경우 신체의 혈액을 적절하게 순환시키기 위해 심장의 작업 속도가 증가할 가능성이 높습니다. 따라서 과체중이라고 생각되면 건강한 식단을 따르고 규칙적으로 운동해야 합니다.
스트레스는 또한 혈압과 심박수를 증가시킬 수 있으므로 스트레스를 줄이기 위해 명상, 심호흡 또는 요가를 시도해 보십시오.
담배를 피우면 심박수가 높아질 위험이 높아질 수 있으므로 피하십시오. 건강한 생활방식을 유지하고 정크푸드와 알코올 섭취를 삼가하세요.
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