האם אתה מתקשה להכין שיעורי בית, הנה מאמר המפרט טיפים שיעזרו לך להפסיק להתמהמה ולמצוא את המוטיבציה הנכונה לעשות שיעורי בית.
שמירה על שיעורי בית הספר יכולה להיות מעייפת ומלחיצה אפילו עבור תלמידים אינטליגנטים. מגיל צעיר, התמודדות עם שיעורי בית ולימודים היא אף פעם לא קלה. אבל, חייב להיות פתרון להתגבר על הפחד והחרדה להתמודד עם מה שצריך לעשות.
אם אתה תלמיד שמתקשה ליצור איזון בין בית הספר, שיעורי הבית ופעילויות אחרות, אתה צריך למצוא את המוטיבציה הנכונה כדי לעשות דברים נכונים.
האם אתה סטודנט שמתקשה לבצע דברים בזמן הנכון? הרשו לי לומר לכם שדחיינות היא הרגל רע מאוד ואתם צריכים לשחרר אותו.
כן, כולם מתמודדים עם בעיית הדחיינות אבל זה יותר בעיה אם אתה סטודנט. אתה צריך להגיש את שיעורי הבית והמבחן בזמן המתאים, כדי שתבין למה זה רע להתמהמה כסטודנט.
כדי לעזור לך להתגבר על בעיה זו, רשמנו יותר מ-20 טיפים להפסקת הדחיינות ולמצוא את המוטיבציה להכין שיעורי בית.
איך אני מפסיק לדחות כסטודנט?
אם לא תנסה, אולי לעולם לא תמצא פתרון לבעיה, זו עובדה. לכולנו יש את הבעיות שלנו ואיך אנחנו מטפלים בעניינים שלהם.
כשמדובר בתלמידים שמתמהמהים ומרגישים עייפים לעשות את הבית שלהם, יש צעדים פשוטים שצריך לנקוט כדי לטפל בבעיות האלה.
אם אתה הורה וילדך מתקשה לבנות איזון עם העבודה בבית הספר, הנה צעדים פשוטים שיש לנקוט כדי לשפר את המצב.
ראשית, כהורה, אתה צריך להבין מדוע תלמידים מתמהמים. אתה עשוי לחשוב שילדך עצלן באופן טבעי או שפחות אכפת לו מעבודות בית הספר.
זה אולי לא המקרה, שכן דחיינות נפוצה אפילו אצל מבוגרים.
שנית, תלמיד הנאבק בדחיינות זקוק למוטיבציה הנכונה כדי להתגבר על הפחדים שלו. כולם נאבקים בשלב מסוים בחיים ורק את מילות עידוד נכונות יכול לעזור במצבים כאלה.
אם תלמיד חש חוסר רצון לעשות את העבודה הכרוכה בהשגת התוצאות הנכונות, הוא או היא לא צריכים לצפות לתוצאה מצוינת.
לבסוף, מילת עידוד מהורה יכולה לעזור לתלמיד להתגבר על בעיית הדחיינות.
גם לקרוא: 21 אפליקציות לניהול זמן לסטודנטים
למה אתה דוחה שיעורי בית
תשישות וחרדה הם חלק מהגורמים המשפיעים על השליטה העצמית והמוטיבציה שלך. אתה מתמהמה עם שיעורי הבית שלך, למה? כי הגורמים האלה הם הבעיה שאתה מתמודד איתה.
פחד הוא טבעי, אבל כאשר הוא מקבל את המיטב מכם על פני מוטיבציה, הוא הופך לבעיה ענקית. הסחת דעת והוראה לא ברורה תורמים גם הם למה אתה דוחה את הכנת שיעורי הבית שלך.
שליטה עצמית חשובה וזו המוטיבציה שאתה צריך אפילו להתחיל. אתה צריך להיות אחראי כדי לעשות דברים כסטודנט.
כן, תהיה תשישות וחרדה, אבל ברגע שאתה בשליטה ויש לך את המוטיבציה הנכונה, לא אמורה להיות לך בעיה לעשות שיעורי בית ולהפסיק לדחות.
25 טיפים להפסקת דחיינות ולמצוא מוטיבציה לעשות שיעורי בית
אתה צריך להצעיר את הביטחון העצמי שלך ולמצוא את המוטיבציה הנכונה לעשות שיעורי בית, אז הנה טיפים שיעזרו לך להפסיק לדחות.
#1. גלה מדוע אתה מתמהמה
כל חידה צריכה להיפתר והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להבין דברים. דחיינות היא בעיה ענקית לא רק עבור סטודנטים, אלא עבור כל מי שצריך לעשות דברים.
זה יותר עניין כשמדובר באקדמיה. לעכב ולתת תירוצים לעשות שיעורי בית ספר זה רע מאוד. דחיינות עמוסה בפחדים, תשישות, חרדות וכו'.
אז מהי דרך אחת מתוך הרבה דרכים לפתור בעיה זו?
ראשית, אתה צריך להפסיק להמציא תירוצים לא לעשות שיעורי בית. חפשו בתוך עצמכם וגלו מה מונע מכם להתחיל.
האם אתה נתקל בבעיה זו כי אינך מתעניין בנושא או בנושא?
לא משנה מה המקרה, אתה צריך להבין למה אתה מתמהמה.
#2. אתגר את עצמך לחידון כדי לראות איך אתה מתמהמה
אחד העצות להפסיק להתמהמה ולמצוא את המוטיבציה לעשות שיעורי בית הוא להעמיד את עצמך במבחן.
אם אתה רוצה לשנות את ההתנהגות שלך כדי להתגבר על דחיינות, אתה צריך להיות מודע יותר לעצמך.
שאלו את עצמכם את השאלות הבאות:
באיזו תדירות אני דוחה ועד כמה זה משפיע על המצב הנפשי שלי?
האם יש בעיה להתמהמה ואם כן עד כמה זה גרוע?
מאילו משימות אני נוטה להימנע בבית הספר?
ברגע שתמצא את התשובות לשאלות האלה, אתה צפוי לשינוי גדול.
#3. רשום על מה אתה מתמהמה
ככלל, רוב התלמידים צפויים להתמהמה בכל פעם שהם מרגישים מוצפים או לחוצים.
מה אם הייתי אומר לך שאתה יכול להקל על הדברים על ידי פירוט המשימות הספציפיות שאתה דוחה? זה טריק פשוט ואולי כדאי לנסות אותו.
#4. שמור את שיעורי הבית שלך על השולחן
מה שאנחנו מחפשים הם טיפים פשוטים שיעזרו לכם להפסיק להתמהמה ולמצוא את המתאים מוטיבציה לעשות שיעורי בית.
לשמור את שיעורי הבית שלך רחוק מהמקום שבו אתה יכול בקלות להתחיל לבחון אותם זה לא-לא. החלק הקשה ביותר עבור רוב התלמידים הוא להתחיל להכין שיעורי בית.
הנחת שיעורי הבית שלך על השולחן יזכיר לך שאתה צריך להתחיל. כשתשאיר אותו בתיק שלך או בכל מקום שהוא לא השולחן שלך, יהיה לך קשה להתחיל.
#5. חלק את המשימה לצעדים קטנים יותר
הנה אחד הטיפים השימושיים שיעזרו לכם למצוא את המוטיבציה להפסיק לדחות ולהכין שיעורי בית.
נניח שיש לך דוח היסטוריה לכתוב ויש לך רק כמה ימים להגיש אותו. הנה משהו שאתה צריך לעשות כדי להקל על עצמך.
החל את השלבים הפשוטים האלה כדי לבצע את דוח ההיסטוריה שלך תוך זמן קצר.
- קרא את ספר ההיסטוריה ביסודיות וודא שאתה מרוצה
- ערוך מחקר מקוון כדי לקבל מידע נוסף
- אסוף את המידע שלך
- צור מתווה לעבודה שלך
- כתוב את המבוא ואת פסקאות הגוף
- כתוב את המסקנה שלך
- ערוך והגהה את הדוח שלך
#6. צור ציר זמן עם מועדים ספציפיים
כסטודנט, אתה צריך להיות זהיר בזמן ויצירת ציר זמן ומועד יפסיק להתמהמה.
להקדיש זמן לעשות את עבודת בית הספר ולהעניק לעצמך דדליין הוא צעד אחד גדול להפסקת הדחיינות.
#7. הקדישו יותר זמן עם אנשים חרוצים וממוקדים
החברה שאתה מחזיק אומרת עליך הרבה וכמה אתה מתכוון להצליח בלימודים.
כשאתה עוזב את המוח הטוב ביותר בכיתה שלך ומחליט לבלות עם תלמידים לא רציניים, אל תצפה לתוצאות הטובות ביותר.
התרועעות עם אנשים בעלי מוטיבציה וחרוצים מביאה לתוצאה טובה יותר. ככל שאתה מסתובב יותר עם אנשים כאלה, אתה הופך להיות כמוהם.
החברים שאתה מחזיק בבית הספר צריכים להניע אותך ולהוסיף ערך לחיים וללימודים. ודא שאתה במעגל חברים עם חשיבה חיובית.
#8. ספר לשניים או שלושה אנשים על המשימה שאתה מתכוון להשלים
לספר לאחרים על המשימה שאתה מתכוון להשלים נותן לך את היתרון לבצע את התוכניות שלך.
זה נקרא דין וחשבון, מכיוון שאתה תיראה כאדם הידוע במילותיו.
גם לקרוא: 30 ציטוטים מעוררי מוטיבציה והשראה לסטודנטים
#9. שנה את הסביבה שלך
אחד העצות הפשוטות להפסיק לדחות ולמצוא את המוטיבציה לעשות שיעורי בית הוא שינוי הסביבה.
אולי הסביבה הנוכחית שלך משפיעה עליך ואתה צריך לזוז. האמן לי, הייתי במצב שבו הייתי צריך לעזוב את אזור הנוחות שלי רק כדי לוודא שלא מוסחת בעבודתי בבית הספר.
זה רע לשכב במיטה ולהכין שיעורי בית, לעולם אל תעשה את זה. אם הסביבה שלך היא גורם תורם לבעיית הדחיינות שלך, אז הגיע הזמן שתעשה משהו בנידון.
#10. דבר עם אנשים שהתגברו על בעיית הדחיינות שלהם
אם במקרה יש לך חבר שעבר את הבעיה הזו בעבר, נסה לפנות אליו.
יש שאלות שאתה צריך לשאול אותם וכל תשובה שהם נותנים לך, קחו אותן ברצינות.
#11. השתמש בשיטת 3, 2, 1
צור לעצמך ספירה לאחור כדי להפסיק לדחות ולהניע את עצמך להכין שיעורי בית.
ברגע שהגיע הזמן, עצור את כל מה שאתה עושה והתחל לעבוד על המשימה הזו. יצירת דפוס זה בראש שלך יעזור לך להילחם בדחיינות.
#12. תן לעצמך מועדים כוזבים
נניח שיש לך מטלה במתמטיקה שיש להגיש תוך שבועיים. גם אם למטלה אין מועד אחרון, נסה ליצור אחת לעצמך.
על ידי כך, סביר להניח שתסיים את המטלה שלך לפני המועד האחרון להגשה. כשאתה חושב שיש לך את כל הזמן שבעולם לעשות שיעורי בית, זו השתלטות על הדחיינות.
#13. תן לעצמך כוכב זהב
מורה עשוי להחליט להעניק לתלמידים מדבקות זהב אם הם ציונים 100 במבחן במתמטיקה. זה משהו שרוב התלמידים היו רוצים.
אף פעם אל תרגישו בחוץ אם מעולם לא קיבלתם מדבקת זהב ממורה. ברגע שאתה מנסה לתת לעצמך ההצהרה הקטנה הזו, תהיה לך מוטיבציה.
#14. תגמל את עצמך בדרכים גדולות יותר
תגמול לעצמך הוא אחד העצות להפסקת הדחיינות ולמצוא את המוטיבציה הנכונה לעשות שיעורי בית.
לכל אחד מגיע פרס לאחר ביצוע משימה קשה. תן לעצמך פרס גדול יותר בכל פעם שאתה משיג משהו גדול/
#15. שקול את ההשלכות של דחיינות
נסה לשאול את עצמך מה יקרה אם תתמהמה. אולי תחמיץ מועדים חשובים בבית הספר או שלא תוכל להשלים את עבודתך בבית הספר.
אולי דוח ההיסטוריה שברצונך להגיש לא יקבל מספיק תשומת לב כפי שהוא אמור לקבל.
#16. כתוב מכתב לאני העתידי שלך
כולנו רוצים להיות טובים יותר ככל שאנו מתקדמים בחיים, ואין לצפות לפחות. האם תעבור את נושא הדחיינות? אולי כל מי שאתה מכיר יתמודד עם האתגר הזה, לא רק אתה.
מה שחשוב הוא להיות גרסה טובה יותר של עצמך בעתיד. אז הנה משהו חשוב שאתה צריך לעשות.
כתבו לעצמכם מכתב ותזכירו לעצמכם איך הרגשתם ברגעים הקשים ולמה אתם צריכים להפסיק.
בכל פעם שאתה מתקדם בכיוון הלא נכון, הוציא את המכתב הזה וקרא אותו.
גם לקרוא: כיצד ליצור כיתה בגוגל: מדריך ליצירת כיתות ותכנים
#17. להיות נחמד לעצמך
באופן כללי, אף אחד אינו ללא דופי וזה צריך להזכיר לך שאתה אנושי.
כשאתה מתמהמה, הזכיר לעצמך שאתה רק אנושי ודברים כאלה קורים. אל תהפוך את זה להרגל כי זה המקום שבו זה הופך לבעיה.
דברו לעצמכם שבפעם הבאה תצליחו יותר והבטיחו שתעשו זאת.
#18. דמיינו הצלחה
קחו כמה שניות לדמיין איך אתם מרגישים לאחר שסיימתם את שיעורי הבית. זה מרגיש נכון ומספק לדעת שסיימת את כל שיעורי בית הספר שלך.
יש הקלה עצומה כשאתה משלים את המשימה שלך. הדמיית הצלחה היא אולי השראה להתחיל להכין שיעורי בית.
#19. צור חלל לימוד או עבודה
יצירת סביבת עבודה היא אחד העצות להפסקת הדחיינות ולמצוא את המוטיבציה הנכונה לעשות שיעורי בית.
אם חברך לכיתה מרגיש בנוח לקרוא בספרייה, זה לא אומר שאותו דבר יעבוד עבורך.
איפה המקום המושלם בשבילך ללמוד? האם זה החדר שלך, הספרייה או פינה ספציפית של המרובע?
היכן שאתה חושב שהכי מתאים לך, למד שם והתרכז בעבודה שלך.
#20. הקדישו זמן לבילוי
בין אם אתה בפנים בית ספר תיכון או מכללה, נסו לפנות זמן לפעילויות אחרות.
יצירת לוח זמנים לבילוי ולימוד יעזור לאזן את הדברים.
#21. השתמש בטכניקת פומודורו
טכניקה זו כוללת הפסקות קצרות בעת הכנת שיעורי בית.
עשה שיעורי בית עבור מתיחות ארוכות של 25 דקות, עם הפסקות של 5 דקות ביניהן.
#22. התחל עם החלק הטוב ביותר או הגרוע ביותר
בין אם זה החלק הטוב ביותר או הגרוע ביותר, אתה צריך למצוא שיטה מושלמת להתחיל את שיעורי הבית שלך.
בחר את התבנית שלך והפק ממנה את המיטב.
#23. התרכז ביעדים שלך במקום במשימתך
עדיף שתתמקד ביעדים הסופיים שלך של השלמת שיעורי הבית והשגת ציונים טובים במקום להתרכז בעובדה שיש בה סלידה משיעורי הבית שלך.
גם לקרוא: כיצד להקליט פגישה ב-Microsoft Teams
#24. רשום למה אתה רוצה להשלים את המשימה
תהיה לך מוטיבציה ברגע שתבין למה אתה רוצה להשיג משהו כל כך גרוע.
טיפ אחד פשוט להניע את עצמך לעשות שיעורי בית הוא לחשוב בצורה חיובית. הנה כמה דברים שחשוב לרשום:
- שלטו בנושא ולמדו מידע שימושי
- למד לקבל אתגרים
- הפוך לתלמיד ממוקד יותר שיודע מה הוא או היא רוצים
- מילא את אחריותך כתלמיד הגון
#25. רשום את הרגשות השליליים שיהיו לך אם לא תסיים את המשימה
מהן התחושות שאתה חווה כשאתה לא מסיים את שיעורי הבית שלך?
האם אלו רגשות חיוביים שאתה רוצה לחוות שוב ושוב? אם התחושה אינה חיובית, עליך לאתגר את עצמך לסיים את שיעורי בית הספר.
סיכום
הראנו לכם טיפים להפסקת הדחיינות ולמצוא את המוטיבציה הנכונה להכין שיעורי בית. חשוב שתתרגל את העצות האלה אם אתה מתקשה להכין את שיעורי הבית שלך.
המלצות
- מכתב מוטיבציה להגשת מועמדות למלגה: דוגמאות/הנחיות של קובצי PDF
- רשימת תחרויות גלובליות לסטודנטים
- 20 תוכניות תעודה מקוונות בת 4 שבועות המשתלמת ביותר
- כיצד לכתוב מכתב מוטיבציה של ארסמוס
- 15 קורסים בחינם באינטרנט עם תעודות
השאירו תגובה