Dengan semakin pesatnya pertumbuhan jumlah masyarakat di dunia yang memiliki akses terhadap teknologi, dampak negatif dari teknologi juga semakin banyak.
Penerapan pengetahuan dan teknik ilmiah yang diterapkan oleh individu untuk pencapaian kerja praktek dalam kehidupan kita sehari-hari mengacu pada teknologi. Ini bisa berupa saklar sederhana atau peralatan yang lebih rumit. .
Teknologi memiliki sebagian besar bermanfaat dan positif, tapi Faktanya, dampak negatif teknologi (yang timbul dari penyalahgunaan teknologi) semakin meluas dan harus dikurangi sesegera mungkin.
Apa alasan memiliki teknologi?
Teknologi mengisi kesenjangan antara kebutuhan atau keinginan kita dan keberadaan kita. Teknologi diciptakan untuk menjadi jembatan atau penghubung antara kebutuhan kita/ ingin dan poin kita saat ini.
Alasan utama munculnya teknologi adalah untuk meningkatkan pertumbuhan, pendidikan, keamanan, kolaborasi, komunikasi, pemberdayaan, keberlanjutan, kesehatan, keamanan, inovasi, dan dampak positif terhadap lingkungan.
Baca Juga: Dampak Negatif Game Online Terhadap Pelajar
Sembilan efek negatif dari teknologi
Banyak dari kita yang merasakan dampak negatif teknologi secara langsung maupun tidak langsung. Mari kita lihat beberapa dampaknya terhadap kehidupan kita.
- Masalah tidur
- Ketegangan mata digital
- Masalah kesehatan mental
- Postur tubuh yang buruk
- Mengurangi aktivitas fisik
- Kurang perhatian
- Isolasi sosial
- Kecanduan
- Kekerasan
Masalah Tidur
Salah satu penyebab mendasar gangguan tidur di zaman sekarang ini adalah perangkat elektronik (teknologi). Cahaya yang dipancarkan dari perangkat kita baik ponsel, tab, laptop, desktop, televisi, dll. menstimulasi otak dan membuatnya tetap aktif bahkan setelah lampu padam.
Cahaya ini mengganggu proses alami dan ritme tubuh sehingga membatasi dan mengganggu aktivitas tidur sehingga semakin sulit untuk tertidur.
Kelemahan lainnya adalah kita sengaja atau tidak sengaja begadang saat berselancar di internet, bekerja, mengirim SMS ke kenalan, membaca e-book, atau menonton film secara berlebihan. Bahkan ketika kita hampir tertidur, kita tetap melanjutkan aktivitas tersebut setelah mata kita terbuka.
Menjadi lebih sulit untuk memprioritaskan malam yang baik menginap sambil menekan gadget digital kita.
Gejala gangguan tidur termasuk kantuk pada waktu yang tidak tepat, kesulitan tidur di malam hari, kelelahan di siang hari, lekas marah, kecemasan, dll.
Baca Juga: Apa Persyaratan Pendidikan Terapis Jasmani
Ketegangan mata digital
Asthenopia yang juga dikenal sebagai kelelahan mata atau ketegangan mata mengacu pada kondisi di mana mata kita menjadi lelah karena penggunaan yang intens dalam waktu yang lama. Ketika kondisi ini terjadi karena waktu layar yang lama, ini disebut sebagai ketegangan mata digital.
Silau yang tinggi melalui kondisi pencahayaan yang buruk, posisi gadget yang buruk, dan waktu layar yang lama dapat menyebabkan mata menjadi tegang. Orang cenderung lebih sedikit berkedip ketika mereka berada di depan layar seperti ponsel, tablet, televisi, laptop, dll dalam waktu lama. Hal ini pada gilirannya menyebabkan mata menjadi kering dan tegang.
Selain itu, orang dengan kondisi mata yang buruk berisiko lebih besar mengalami ketegangan mata lebih cepat saat menggunakan gadget.
Gejala ketegangan mata termasuk sensitivitas cahaya, sakit kepala yang berhubungan dengan cahaya, mata terbakar, mata gatal, berair, mata kering dll.
Masalah kesehatan mental
Masalah kesehatan mental mengacu pada berbagai kondisi atau kelainan pengaruh itu perilaku, suasana hati, dan/atau pemikiran seseorang. Ini termasuk depresi, kecemasan, PTSD, Dll
Karena persaingan dan perbandingan di media sosial, pengguna memposting konten untuk memproyeksikan diri mereka dalam cahaya yang lebih baik dan untuk meningkatkan kepercayaan diri mereka yang memberi mereka perasaan memiliki dalam lingkaran teman sebaya mereka. Dan ketika umpan balik yang diharapkan tidak didapat, depresi dan kecemasan tentang keadaan mereka media sosial kehadiran kemungkinan besar akan terjadi.
Juga, interaksi sosial negatif telah terbukti dari waktu ke waktu untuk meningkatkan depresi dan kecemasan sementara interaksi sosial yang positif telah terbukti menurunkan depresi dan kecemasan. Ada lebih banyak kejahatan negatif dan interaksi online dan ini dapat menyebabkan dan telah menyebabkan banyak orang mengalami depresi dan kecemasan.
Saat mencari validasi online, kita cenderung kehilangan jaringan pertemanan berharga yang kita miliki secara fisik dan di sekitar kita yang dapat kita bangun bersama.
Masalah kesehatan mental adalah salah satu dampak negatif teknologi terhadap kita. Gejala masalah kesehatan mental antara lain ketegangan otot, sakit kepala, mual, gemetar, mimpi buruk, ketakutan, kecemasan, dll.
Baca Juga: Cara belajar mencintai fisika
Postur tubuh yang buruk
Postur tubuh yang buruk mengacu pada situasi di mana posisi tulang belakang di dalam tubuh salah akibat penumpukan tekanan di area tersebut. Teknologi sendiri tidak mempengaruhi postur tubuh tetapi bagaimana teknologi digunakan oleh penerimanya.
Cara dan cara penggunaan perangkat dan gadget oleh individu memberikan kontribusi negatif terhadap postur tubuh yang buruk, dan seiring berjalannya waktu, hal ini pada akhirnya akan menyebabkan masalah muskuloskeletal.
Memberi beban berlebihan pada tulang belakang dan leher dengan membungkuk ke depan dan melihat ke bawah saat menggunakan gadget dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk dan nyeri. Gejala postur tubuh yang buruk dapat berupa nyeri punggung atas atau bawah, badan pegal, kepala condong ke depan atau ke belakang, punggung bungkuk, bungkuk, bahu membulat, dll. Postur tubuh yang buruk juga merupakan salah satu dampak negatif dari teknologi.
Mengurangi Aktivitas fisik
Teknologi digital menduduki peringkat teratas dalam hal yang membuat banyak orang terpaku pada satu hal dan tidak aktif. Semakin banyak seseorang menggunakan teknologi, semakin mereka mengembangkan gaya hidup sedentary. Berkurangnya aktivitas fisik dikatakan berhubungan dengan diabetes tipe 2, obesitas, dan risiko tinggi sindrom metabolik.
Penggunaan teknologi seperti bermain video game, menonton televisi, berselancar di internet, dan penggunaan komputer secara umum ditemukan oleh para peneliti mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang yang menyebabkan penurunan aktivitas fisik, sosialisasi fisik, dan interaksi dengan orang lain.
aktivitas fisik yang diperlukan untuk memperbaiki fisik tubuh secara keseluruhan, menstabilkan tekanan darah, berat badan, dan daya tahan tubuh antara lain dapat berkurang atau terhambat dengan berkurangnya aktivitas fisik. Inilah salah satu dampak negatif dari teknologi.
Tanda-tanda peringatan berkurangnya aktivitas fisik meliputi tapi ada tidak terbatas pada tekanan darah tinggi, sakit punggung, kelaparan, perubahan suasana hati, kelebihan berat badan, pra-diabetes, tegang, nyeri sendi dan/atau kadar gula tinggi.
Isolasi sosial
Teknologi telah memisahkan lebih banyak keluarga daripada menjaga atau menyatukan mereka. Ini karena kita sangat bergantung pada teknologi sehingga kontak tatap muka dan kontak manusia menjadi hampir tidak ada bagi sebagian orang. Teknologi yang dirancang untuk menyatukan orang ternyata memiliki hasil yang berlawanan. Isolasi sosial sangat berbeda untuk kelompok usia yang berbeda, dengan generasi yang lebih muda mengalaminya lebih banyak.
Baca Juga: Cara Membuat Google Classroom: Panduan Membuat Kelas dan Konten
Kecanduan
Ketidakmampuan untuk berhenti berperilaku tertentu atau menggunakan zat yang dapat membahayakan secara fisik atau psikologis disebut kecanduan. Kecanduan tidak terbatas pada penggunaan zat saja. Ini secara garis besar dibagi menjadi dua jenis yaitu kecanduan bahan kimia dan kecanduan perilaku.
Kecanduan bahan kimia mengacu pada jenis di mana suatu zat digunakan, sedangkan kecanduan perilaku mengacu pada perilaku terpola dengan sedikit atau tanpa manfaat yang dilakukan oleh individu.
Pemanfaatan teknologi telah memicu peningkatan dan kecanduan yang tidak terkendali baik dalam penggunaannya maupun kecanduan perilaku lainnya seperti menonton dan bermain video game berjam-jam tanpa henti, berselancar di internet dan meninggalkan pekerjaan, serta kecanduan pornografi.
Selain itu, teknologi telah terbukti memanfaatkan kelemahan pikiran manusia yang menyebabkan disproporsi neurokimia di otak. Para peneliti juga menemukan bahwa perubahan negatif terlihat pada orang yang kecanduan ponsel pintar.
Gejala-gejala yang terkait dengan kecanduan meliputi kinerja buruk di tempat kerja atau sekolah, ketidakmampuan menghentikan kebiasaan atau penggunaan zat tersebut, perubahan fisik pada tubuh atau perilaku, menyerang atau bersikap defensif.
Kekerasan
Kekerasan adalah masalah di seluruh dunia yang menyebabkan lebih dari satu miliar orang setiap tahun kehilangan nyawa. Penggunaan kekuasaan atau kekuatan fisik secara sengaja terhadap diri sendiri atau orang lain yang akan menyebabkan kemungkinan kematian atau cedera adalah kekerasan. WHO membagi kekerasan menjadi tiga kategori besar yaitu kekerasan yang diarahkan sendiri, kekerasan interpersonal dan kekerasan kolektif.
Proses dimana seseorang menyakiti diri sendiri mengacu pada kekerasan yang diarahkan pada diri sendiri. Kekerasan interpersonal berhubungan dengan segala bentuk kekerasan yang dilakukan oleh seseorang atau sekelompok orang terhadap orang lain. Terakhir, tindakan yang merugikan sekelompok orang oleh sekelompok orang lain baik karena alasan ekonomi atau politik mengacu pada kekerasan kolektif.
Kategori-kategori ini selanjutnya dipecah menjadi empat jenis yang berbeda yaitu kekerasan fisik, seksual, psikologis dan penelantaran.
Dengan menggunakan teknologi (media sosial), kekerasan dengan cepat dipicu dan dibesar-besarkan sehingga memicu protes dan serangan yang mematikan di komunitas dan negara. Pemanfaatan teknologi telah memberikan ruang bagi individu nakal untuk menyebarkan rumor dan fitnah terhadap individu dan komunitas lain sehingga mengakibatkan meluasnya kejahatan rasial, kejahatan agama, antar ras, dan kejahatan terkait gender.
Teknologi terlihat berperan dalam kekerasan terkoordinasi baik online maupun offline di era teknologi mutakhir ini. Oleh karena itu, kekerasan merupakan salah satu dampak negatif utama dari teknologi.
Tinggalkan Balasan