Èske w te janm remake ke lè w ap koute chante pi renmen w pandan w ap travay, sa ba w yon ogmantasyon siplemantè nan motivasyon? Oke, ou pa youn nan sèlman.
Dapre rechèch pa Bibliyotèk Nasyonal Medsin jwe mizik pandan yon antrennman ka siyifikativman pwolonje dire egzèsis ou a konpare ak pa gen mizik. Nou te konpile yon lis pi bon lis antrennman sou Spotify pou ede ou ak motivasyon ou bezwen pou pwochen antrennman ou.
Si w te janm gen dout sou enfliyans mizik la, asire w ke etid syantifik yo sipòte enpak motivasyon li yo. Kit ou prefere pop, punk, rock, oswa rap, nou jwenn ou kouvri ak lis la antrennman final sou Spotify.
Kidonk, ann plonje byen nan epi pwofite pouvwa mizik la pou amelyore eksperyans antrennman ou!
10 pi bon lis antrennman sou Spotify
1. Bèt mòd
Si ou vle fè soti fòs enteryè ou, pa gen pi bon ogmantasyon pase playlist antrennman sa a. Kit ou vle frape pi rèd nan boksè oswa bat pi bon tan kouri ou, melodi yo dinamize soti nan atis tankou Weeknd, Lil Nas X, ak larenn nan tèt li, Beyoncé, ap pouse ou nan objektif fizik ou.
Imajine tèt ou kòm Hulk la, pare pou konkeri nenpòt defi ki vini nan fason ou. Kite bat yo ponpe-up pouse detèminasyon ou ak kondwi, pouse ou reyalize plis ak chak antrennman. Se pa sèlman mizik; li se im ou pou debouche mòd bèt nan ou.
Se konsa, ploge ekoutè sa yo, peze jwe, epi kite pouvwa a nan playlist la elve eksperyans antrennman ou. Pare w pou kraze objektif fizik ou yo epi santi enèji dinamize ki vini ak chak tras kè ki bat. Anbrase fòs la, anbrase ritm lan, epi kite mizik la gide ou nan pik pèfòmans ou. Playlist sa a se kle ou pou déblotché yon sesyon antrennman pwisan ak motivasyon.
2. EDM antrennman
Kap chèche ogmantasyon siplemantè sa a pou fini antrennman ou fò? Sa a se youn nan pi bon lis antrennman sou Spotify ou ka eseye. Si w ap vize pou konkeri pi bon pèsonèl ou oswa jis bezwen pouse sa a pou konplete dènye reps sa yo, playlist EDM te jwenn ou kouvri. Li se yon fason asire w enjekte kèk enèji grav nan woutin egzèsis ou.
Bat yo thumping ak ritm pulsasyon nan EDM (Mizik Dans Elektwonik) ka elve eksperyans antrennman ou, vire yon sesyon monden nan yon vwayaj elektrifyan. Enèji enfektye nan Melody EDM se yon konpayon pafè pou pouse limit ou yo ak reyalize objektif fizik ou yo.
Pwochen fwa ou frape jimnastik la oswa s'angajè sou yon antrennman lakay ou, konsidere branche nan EDM playlist la pou amelyore motivasyon ou ak andirans. Se pou son dinamik EDM yo vin fòs ki mennen dèyè vwayaj fizik ou a, fè chak rep ak chak etap pi eksitan. Avèk bon mizik la, ou ka transfòme woutin egzèsis ou an nan yon avanti ki gen anpil enèji ki kenbe ou deplase ak motive depi nan kòmansman rive nan fini.
Epitou Li: Ki pi bon lekòl syans Egzèsis yo?
3. Kouri vil sa a
Pare w pou amelyore kouri ou ak playlist pafè a, ideyal pou yon antrennman nan yon vitès 150-165 bat pou chak minit (BPM). Koleksyon sa a espesyalman òganize prezante tracks enèjik soti nan atis popilè tankou Drake, Usher, TI, ak Rihanna. Si w ap frape tapi a oswa pran lari, lis sa a se konpayon final ou pou yon sesyon antrennman ki wo.
Kite ritm yo gide etap ou yo epi kenbe ou motive pandan w ap swe. Li lè pou dirije vil sa a ak yon band ki koresponn ak stride ou epi pouse ou pou atenn objektif fizik ou. Lase soulye ou, peze jwe, epi kite mizik la alimante kouri ou pou yon eksperyans fè egzèsis dinamize ak agreyab.
4. Playlist Iron Paradise Tour Dwayne Johnson la
Dwayne Johnson, ke yo rele tou Rock, se pi popilè pou antrennman entans li yo. Youn nan eleman kle ki kenbe l 'ale se lis espesyal antrennman li. Mizik li koute pandan l ap leve pwa se yon melanj hip-hop, rap ak wòch klasik. Ou ka espere tande chante nan men atis tankou Kanye West, The Eagles, ak Rage Against The Machine.
Playlist la se divès ak akeyir diferan gou mizik, kreye yon atmosfè enèjik pou antrennman li yo. Kit li se ritm hip-hop oswa mizik klasik wòch, playlist Rock la ajoute yon ogmantasyon siplemantè nan sesyon lejand lejand li yo.
Li pa sèlman sou pwa yo; li la tou sou bat yo ki kondwi l 'yo reyalize grandè nan jimnastik la. Antre nan Rock la nan toune fè paradi li atravè mizik, epi dekouvri melodi yo ki pouvwa antrennman tèribl li yo.
5.Nike Run Club
Lè w ap soti pou yon kouri, fè konfyans Nike Run Club la lis seksyon espesyalman chwazi pou kenbe ou motive. Lis sa a se kreye pou akonpaye w pandan yon èdtan konplè nan kouri, plen ak nanm enèjik, klib, ak track EDM optimis. Li se band pafè a pou kenbe ou deplase ak grooving pandan w ap frape pave a.
Se konsa, lase soulye kouri ou epi kite mizik la gide ou nan antrennman ou a, fè chak etap agreyab ak dinamize. Avèk playlist Nike Run Club la, eksperyans kouri ou a se pa sèlman yon egzèsis fizik, men se yon vwayaj ritmik ki kenbe ou nan senkronizasyon ak kè kontan nan mouvman.
Epitou Li: Meditasyon lanmou-jantiyès: Ki jan yo pratike jantiyès-renmen
6. Hip-Hop Gymshark a
Gymshark, li te ye pou rad antrennman kokenn li yo, te mete ansanm yon etonan playlist hip-hop ki parfe konplete woutin egzèsis ou. Playlist sa a prezante ritm enèjik atis tankou J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca, ak Roddy Ricch, sa ki fè li band ideyal pou sesyon antrennman ou.
Si w ap frape jimnastik la oswa fè egzèsis nan kay la, melodi hip-hop sa yo asire w ke ou jwenn ponpe ak motive. Ekspètiz Gymshark nan rad aktif pwolonje nan kreye ambians mizik pafè a amelyore eksperyans fizik ou. Avèk seleksyon sa a, ou ka jwi konfiti pi renmen ou pandan w ap swe, kreye yon atmosfè dinamik ak agreyab pou antrennman ou yo.
Gymhark pa sèlman briye nan bay rad aktif ki pi wo, men tou li konprann enpòtans ki genyen nan yon playlist asasen pou kenbe ou deplase ak grooving pandan vwayaj kondisyon fizik ou. Pare pou ogmante jwèt antrennman ou a ak Playlist Hip-Hop Gymshark a – konpayon final la pou ankouraje antouzyasm egzèsis ou.
7. Yoga Acoustics
Pou moun ki prefere yon sesyon fè egzèsis lapè ak lis, playlist sa a se yon chwa ideyal. Si ou vle kòmanse jounen ou ak entansyon pozitif oswa detant apre yon jounen travay okipe, melodi sa yo kalme ak meditasyon kreye yon atmosfè rèv ki konplete pratik yoga ou parfe.
Jwi yon melanj trankilite nan mizik ki aliman annamoni ak koule nan woutin yoga ou, bay yon seri kalme amelyore eksperyans jeneral ou. Plonje tèt ou nan vib trankil yo epi kite bat yo dou gide ou atravè yon sesyon antrennman ki gen atansyon ak ap detann. Avèk Yoga Melodies, jwenn bon balans ant kalm ak aktivite fizik pou yon eksperyans fè egzèsis rajenisman.
8. Hype High Enèji Mix
Hype High Energy Mix sa a se youn nan pi bon lis antrennman sou Spotify. Plonje tèt ou nan fizyon enèjik trap ak bat bas ak playlist aktyèl sa a ki montre konpetans Travis Scott, Skrillex, Migos, ak Gashi. Si w ap frape jimnastik la oswa prepare pou yon sesyon antrennman, sa a se band final la pou elve nivo enèji ou. Li pa jis yon playlist; li se konfiti ou ale pou jwenn ekspresyon ak motive.
Santi adrenalin la pandan chak tras batman, sa kreye yon vib pafè pou amelyore eksperyans antrennman ou. Di orevwa nan woutin mat ak bonjou nan yon playlist ki pote battage a nan vwayaj fizik ou.
9. New Wave Hits
Pare w pou w amelyore antrennman w ak dènye vag hits rap yo! Kit ou se yon fanatik rap oswa ou pa, atis tankou Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, ak Lil Nas yo la pou monte volim nan kas ekoutè ou. Playlist antrennman dinamik sa a pwomèt elve enèji ou epi fè ou rive nan bat maksimòm ou pou chak minit (BPM) nan pa gen tan.
Santi motivasyon an pandan batman Cardi B yo pouse ou pouse limit ou. Avèk son eksplozif Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, ak Lil Nas, woutin antrennman ou a pral jwenn yon ogmantasyon serye. Di orevwa monotone ak bonjou nan yon playlist ki gen anpil enèji ki garanti fè sesyon antrennman ou yo pi eksitan.
Kite sikilasyon ritmik nouvo mizik rap sa yo akonpaye w sou vwayaj fizik ou, pou ede w reyalize objektif fizik sa yo ak yon ritm ki fè w deplase. Prepare w pou w swe ak groove ak ritm elektrik dènye sansasyon rap yo!
10. Cool Down
Li enpòtan pou pa rate faz prensipal antrennman ou a - pran kèk tan pou w refwadi byen. Limen playlist fre-desann, kite mizik la jwe owaza, epi pèmèt batman kè ou diminye piti piti.
Playlist sa a espesyalman òganize, ki ranpli ak plis pase kat èdtan melodi kalme, pral ede w jwenn balans ak rechaje enèji ou apre yon antrennman entans. Pran moman sa a pou detant epi kite kò ou refè, asire yon tranzisyon pi dousman soti nan antrennman an nan rès jounen an.
Espere ke lis sa a pi bon lis antrennman sou Spotify te itil. Eseye yo nan pwochen antrennman ou a epi ou pral sezi nan rezilta ou.
Kite yon Reply