પ્રેરણા એ આપણામાંનો એક નાનો ભાગ છે જે આપણને કાર્ય કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. રુચિ ધરાવતા મનોવૈજ્ઞાનિકો અને વ્યવસાયિક લોકો પાછળના પ્રેરક દળોની સમજ ધરાવે છે પ્રેરણા. જો તમે થોડું ઊંડું જઈને તમારી પોતાની પ્રેરણા શોધવા માંગતા હો, તો પહેલા જુઓ કે મનોવૈજ્ઞાનિકો આ શબ્દને કેવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. આ લેખમાં આપણે તેના પર ઊંડાણપૂર્વક ચાલવા જઈશું મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણાની વ્યાખ્યા ખૂબ જ સરળ રીતે, અને અમે મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણાના પ્રકારો અને પ્રેરણાના મૂળભૂત ઘટકો વિશે વધુ ચર્ચા કરીશું. તમારે ફક્ત આ લેખને અંત સુધી વાંચવાની જરૂર છે. તમે વધુ હળવાશ અનુભવવા માટે, કોકની બોટલ પણ પડાવી શકો છો, અમે ઊંડા સ્ટોક માટે તૈયાર છીએ શૈક્ષણિક મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણા.
મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણાની વ્યાખ્યા
મનોવૈજ્ઞાનિકો શૈક્ષણિક મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણાને એવી પ્રક્રિયા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે કે જેના દ્વારા પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરવામાં આવે છે, નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે અને ચોક્કસ જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે સમર્થન આપવામાં આવે છે. જરૂરિયાતો મનોવૈજ્ઞાનિક (ઉદાહરણ તરીકે, માન્યતાની જરૂરિયાત) અથવા શારીરિક (ઉદાહરણ તરીકે, ખોરાકની જરૂરિયાત) હોઈ શકે છે. વિચાર એ છે કે પ્રેરણા આપણને લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા તરફ દોરી જાય છે.
મનોવૈજ્ઞાનિકો એવા દળો વિશે જુદા જુદા સિદ્ધાંતો ધરાવે છે જે વાસ્તવમાં વ્યક્તિને કાર્ય કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે. આમાંના કેટલાક સિદ્ધાંતો જરૂરિયાતો પર આધારિત છે, જ્યારે અન્ય વૃત્તિ અને ઉત્તેજના પર આધારિત છે. હકીકતમાં, કોઈ પણ સંજોગોમાં પ્રેરણાને ભાગ્યે જ એક પ્રેરક બળમાં ઘટાડી શકાય છે.
શૈક્ષણિક મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણાના પ્રકાર
વ્યાખ્યા અનુસાર મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણાના બે મુખ્ય પ્રકારો છે: આંતરિક અને બાહ્ય. આંતરિક પ્રેરણા વ્યક્તિ તરફથી આવે છે. જો તમે આંતરિક રીતે પ્રેરિત છો, તો તમારા વ્યક્તિગત સંતોષ માટે કંઈક કરો. આંતરિક પ્રેરણાનું સારું ઉદાહરણ એક કોયડો પૂર્ણ કરવાનું છે કારણ કે તમને તે મુશ્કેલ લાગે છે.
તેનાથી વિપરીત, બાહ્ય પ્રેરણા એ પુરસ્કાર મેળવવા અથવા સજા ટાળવા માટે કંઈક કરવાનું છે. આ ચોક્કસ કિસ્સામાં, તમારી વર્તણૂક માટે પ્રેરણા તમારી બહારની કોઈ વસ્તુમાંથી આવે છે, જેમ કે પુરસ્કાર અથવા સારો ગ્રેડ.
પ્રેરણાના ઘટકો
મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણાની વ્યાખ્યા મુજબ, પ્રેરણાના ત્રણ મુખ્ય ઘટકો છે:
- સક્રિયકરણ
- દ્રઢતા, અને
- ઇન્ટેન્સિટી
- સક્રિયકરણ: મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણાના ઘટકોની વ્યાખ્યા અને સમજૂતીમાં, સક્રિયકરણ એ કોઈપણ સમયે ચોક્કસ પ્રકારનું વર્તન કરવાનું શરૂ કરવાનો નિર્ણય છે.
- દ્રઢતા: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ સ્પષ્ટ અવરોધો હોવા છતાં પણ ચોક્કસ લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે જરૂરી પ્રયત્નો કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
- ઇન્ટેન્સિટી એકાગ્રતા અને ઊર્જા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે વ્યક્તિ તેના અથવા તેણીના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા અથવા પ્રાપ્ત કરવા માટે મૂકે છે.
મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણાના સિદ્ધાંતોની વ્યાખ્યા અને સ્પષ્ટતા
વર્ષોથી મનોવૈજ્ઞાનિકોએ ત્રણ મુખ્ય ઓળખી કાઢ્યા છે પ્રેરણા સિદ્ધાંતો તેમની વ્યાખ્યામાં મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણા સમજાવવા અને તે પ્રેરણા જૈવિક, ભાવનાત્મક, સામાજિક અથવા જ્ઞાનાત્મક છે કે કેમ. આ સિદ્ધાંતોમાં વૃત્તિનો સિદ્ધાંત, ડ્રાઇવ્સ અને જરૂરિયાતોનો સિદ્ધાંત અને ઉત્તેજનાના સિદ્ધાંતનો સમાવેશ થાય છે.
ઇન્સ્ટિંક્ટ થિયરી
માં પ્રેરણાના સિદ્ધાંતોના પ્રકારોમાં શૈક્ષણિક મનોવિજ્ .ાન, વૃત્તિ સિદ્ધાંત કહે છે કે આપણે આપણી વૃત્તિ દ્વારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવા પ્રેરિત છીએ. વૃત્તિ એ પેઢી, જન્મજાત વર્તનની પેટર્ન છે જે આવેગ તરીકે કાર્ય કરે છે. આથી ઇન્સ્ટિંક્ટ થિયરી ધારે છે કે વર્તણૂકો થાય છે જેથી કરીને આપણે જીવન ટકાવી રાખવાની મૂળભૂત જરૂરિયાતોને સંતોષી શકીએ. સહજ ડ્રાઇવનું ઉદાહરણ ભય છે, જે લોકોને જોખમી પરિસ્થિતિઓથી દૂર રહેવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.
ડ્રાઇવ્સ એન્ડ નીડ્સ થિયરી
મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણાના સિદ્ધાંતો અને જરૂરિયાતોની વ્યાખ્યા અને સમજૂતીઓ અનુસાર, આપણી પાસે ખોરાક, પાણી અને આશ્રય માટેની આ જૈવિક જરૂરિયાતો છે. ડ્રાઇવ્સ અને જરૂરિયાતોનો સિદ્ધાંત જણાવે છે કે આ જરૂરિયાતોને સંતોષવાની જરૂરિયાત દ્વારા આપણું વર્તન પ્રેરિત છે. તેથી જ આપણે ખાવું, પીવું અને આરામ કરીએ છીએ.
ઉત્તેજનાત્મક થિયરી
ઉત્તેજનાનો સિદ્ધાંત સૂચવે છે કે લોકો તેમના ઉત્તેજનાના સ્તરને વ્યક્તિગત રીતે શ્રેષ્ઠ સ્તરે રાખવા માટે વર્તન અપનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉત્તેજનાની ઉચ્ચ જરૂરિયાત ધરાવતી વ્યક્તિ સ્કાયડાઇવિંગ અથવા ક્લાઇમ્બિંગ જેવા જોખમી વર્તન અપનાવી શકે છે. થોડી ઉત્તેજના ધરાવતી વ્યક્તિ પુસ્તક વાંચીને સંતુષ્ટ થઈ શકે છે.
પ્રેરક સિદ્ધાંતોની એપ્લિકેશન
જ્યારે આપણે આ સિદ્ધાંતો વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણીવાર જીવનના અનુભવોના આધારે તેનું વર્ગીકરણ કરીએ છીએ.
નાણાં:
સંતોષકારક જૈવિક જરૂરિયાતોની શોધ પ્રતિબિંબિત થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પૈસાના સંપાદનમાં. એકવાર મૂળભૂત જરૂરિયાતો પૂરી થઈ જાય પછી, અન્ય સિદ્ધાંતો ભૂમિકા ભજવી શકે છે. મોટા ભાગના લોકો જે માત્ર પૈસા માટે કામ કરે છે તે કામ ન કરવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, પૈસા ઓફર કરી શકે તેવી વસ્તુઓનું સંપાદન વધી શકે છે, અને તેની સાથે થતી પ્રશંસા કોઈને વધુ પૈસા માટે લડવા, સંબંધ, ગૌરવ અને સફળતાની ભાવના રાખવા માટે પ્રેરિત કરી શકે છે. જો કે, તમે એવી વસ્તુઓનો પીછો કરી શકો છો જેની તમને જરૂર નથી, અને સાચું અનુપાલનનો અભાવ હોઈ શકે છે.
પીડા ટાળો, આનંદ મેળવો:
આનંદ મેળવવો એ ઉત્તેજનાની થિયરી સાથે કામ કરી શકે છે, કારણ કે કેટલાક લોકો ફક્ત હકારાત્મક લાગણીઓ શોધીને પ્રેરિત થઈ શકે છે. જો કોઈ ક્રિયા પીડા કરતાં વધુ આનંદપ્રદ લાગે છે, તો તે કદાચ ક્રિયાનો પસંદગીનો માર્ગ છે. જો તમે વાનગીઓ કરવાને બદલે મૂવી જોવા માટે પ્રેરિત થાઓ, તો તે દુઃખ અને આનંદ વચ્ચેના સંતુલનનું પરિણામ હોઈ શકે છે. ઘણા લોકો તેમના ધ્યેયો પર કામ કરવાથી અલગ હોઈ શકે છે કારણ કે તે મજા નથી, પરંતુ સમય જતાં, જ્યારે લક્ષ્યો શેડ્યૂલ પાછળ હોય છે, ત્યારે તેમના પર કામ કરવાના ફાયદા વધી શકે છે. વસ્તુઓને અંતિમ મિનિટ સુધી મુલતવી રાખીને તેને શેર કરો.
શ્રેષ્ઠ બનવા માટે ડ્રાઇવ કરો:
કેટલાક લોકો સ્વાભાવિક રીતે કોઈપણ વસ્તુથી બીજા હોવાને સહન કરી શકતા નથી; તેઓ પ્રથમ બનવા માટે ચલાવવામાં આવે છે; જીતવા અને સર્વશ્રેષ્ઠ બનવા માટે શક્ય તમામ માધ્યમો. ઉદાહરણો ઓલિમ્પિક એથ્લેટ્સ છે, તેઓ શ્રેષ્ઠ બનવા માટે પ્રેરિત છે, જેમ કે કેટલાક મોટા ઉદ્યોગસાહસિકો અને વિશ્વ નેતાઓ છે.
મુહમ્મદ અલીએ કહ્યું, અને મેં ટાંક્યું, “મને તાલીમની દરેક મિનિટ નફરત હતી, પણ મેં મારી જાતને કહ્યું, 'છોડશો નહીં. તમે હવે વધુ સારી રીતે સહન કરો અને તમારું બાકીનું જીવન ચેમ્પિયન તરીકે જીવો.'” આ કિસ્સામાં બલિદાન સફળતા તરફ દોરી જાય છે.
પરોપકારઃ
કેટલાક લોકો બીજાને મદદ કરવા પ્રેરાય છે. એક પરોપકારી વ્યક્તિ વિશ્વને વધુ સારું સ્થાન બનાવવાની આ ઇચ્છાથી પ્રેરિત વ્યક્તિનું ઉદાહરણ હશે. અન્યોને મદદ કરવાની પ્રેરણા સામાન્ય સારાની ભાવના અને અન્ય લોકો માટે મૂળભૂત સહાનુભૂતિ સાથે સંકળાયેલા આંતરિક સ્વભાવમાંથી આવી શકે છે.
શક્તિ, ખ્યાતિ:
રાજકીય નેતાઓ સત્તા અને ખ્યાતિની જરૂરિયાતથી પ્રેરિત લોકોનો સૌથી સ્પષ્ટ વર્ગ હોઈ શકે છે, પરંતુ અન્ય ઘણા વ્યવસાયો આ પ્રેરક શોધી શકે છે. આ અંશતઃ અન્યને પ્રભાવિત કરવાની ઇચ્છા પર આધારિત છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, તમે સાચા છો અને અન્ય ખોટા છે તે ઓળખવું અથવા તમે અન્યનો ન્યાય કરી શકો છો તે શામેલ હોઈ શકે છે.
પેશન:
હાંસલ કરવા માટેની મૂળભૂત પ્રેરણા આનુવંશિક અને પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ પર આધારિત હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે, તે તે છે જે તેમને પોતાનામાં લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે. પ્રખર વ્યક્તિ જીવનમાં જે ઇચ્છે છે તે પ્રાપ્ત કરવાની ઇચ્છા સાથે દરરોજ જાગી શકે છે.
તમને જરૂર મદદ મેળવવી
તમને ખરેખર શું પ્રોત્સાહિત કરે છે તે વિશે વિચારો. પહેલા તમારી જાતને ઓળખો. નોંધ કરો કે તમને તમારો અભ્યાસક્રમ હાંસલ કરવા અને તે મુજબ એડજસ્ટ કરવા માટે શું પ્રેરિત કરે છે.
વાસ્તવિક લક્ષ્યો સેટ કરો
લક્ષ્યો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે: તે તમને પ્રેરણા આપવા માટે પૂરતા મોટા અને પ્રાપ્ત કરવા માટે એટલા નાના હોવા જોઈએ. ખાતરી કરો કે તમે પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા પરંતુ મુશ્કેલ લક્ષ્યો સેટ કર્યા છે જે તમને તમારા કાર્યસૂચિ પર રહેવામાં મદદ કરશે.
જર્નલ રાખો
જર્નલ રાખવાથી તમને તમારી અંદરના તે નાના અવાજ સાથે જોડવામાં મદદ મળે છે જે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારા આત્મામાં આગ પ્રજ્વલિત કરે છે. તે તમારા મનને સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમે જે પ્રાપ્ત કરી લીધું છે તેની યાદ અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે, જે પોતે જ એક પ્રેરણા બની શકે છે!
કસરત
શૈક્ષણિક મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રેરણા, એ સાબિત વિચાર છે કે કસરત કરો અને જુઓ કે તમારી પ્રેરણા કેવી રીતે સુધરે છે! ગંભીર ડિપ્રેશનના જોખમને ઘટાડવા, ઉર્જા વધારવા, ઊંઘમાં સુધારો કરવા, તણાવ દૂર કરવા અને મૂડમાં સુધારો કરવા માટે વ્યાયામની ઓળખ કરવામાં આવી છે - આ બધું તમારી પ્રેરણાને અસર કરી શકે છે.
સારી રાતની leepંઘ મેળવો
પૂરતી ઊંઘ તમારી પ્રેરણા પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે, કારણ કે ઊંઘનો અભાવ એ પ્રેરણા પ્રક્રિયા માટે વૈકલ્પિક પ્રણાલી સાબિત થઈ છે. તેથી ખાતરી કરો કે તમે તમારા બધા Zs મેળવો છો.
એક જવાબ છોડો