An bhfuil deacracht agat do chuid obair bhaile a dhéanamh, seo alt a liostaíonn leideanna chun cabhrú leat stop a chur le moilliú agus an spreagadh ceart a aimsiú chun obair bhaile a dhéanamh.
Féadann sé bheith tuirseach agus strusmhar coimeád suas le hobair scoile fiú do dhaltaí cliste. Ó aois an-óg, ní bhíonn sé éasca riamh déileáil leis an obair bhaile agus leis an scoil. Ach, ní mór réiteach a bheith ann chun an eagla agus an imní a shárú chun aghaidh a thabhairt ar a bhfuil le déanamh.
Más mac léinn tú a bhfuil deacracht agat cothromaíocht a chruthú idir an scoil, obair bhaile agus gníomhaíochtaí eile, ní mór duit an spreagadh ceart a aimsiú chun rudaí a chur ina gceart.
An mac léinn tú a mbíonn deacracht aige rudaí a dhéanamh ag an am ceart? Ceadaigh dom a rá leat gur droch-nós é moilleadóireacht agus go gcaithfidh tú é a ligean amach.
Sea, déileálann gach duine le fadhb na moille ach is mó de fhadhb é más mac léinn tú. Caithfidh tú do chuid obair bhaile a chur isteach agus an tástáil a dhéanamh ag an am cuí, ionas go bhfeiceann tú cén fáth go bhfuil sé go dona moilleadóireacht mar mhac léinn.
Chun cabhrú leat an fhadhb seo a shárú, tá níos mó ná 20 leid liostaithe againn chun stop a chur le moilliú agus an spreagadh a aimsiú chun do chuid obair bhaile a dhéanamh.
Conas a Stopfaidh Moilliú Mar Dhalta?
Mura ndéanann tú iarracht, seans nach bhfaighidh tú réiteach ar fhadhb choíche, sin fíric. Tá na saincheisteanna atá againn go léir agus an chaoi a láimhseáilimid a gcuid ceisteanna.
Nuair a bhíonn mic léinn ag moilleadóireacht agus ag mothú tuirseach a gcuid baile a dhéanamh, tá céimeanna simplí le déanamh chun freastal ar na fadhbanna seo.
Más tuismitheoir thú agus go bhfuil deacracht ag do leanbh cothromaíocht a chothú le hobair scoile, seo céimeanna simplí le tógáil chun rudaí a fheabhsú.
Ar an gcéad dul síos, mar thuismitheoir, caithfidh tú a thuiscint cén fáth a mbíonn moill ar dhaltaí. B’fhéidir go gceapfá go bhfuil do leanbh leisciúil go nádúrtha nó go bhfuil níos lú imní ort faoin obair scoile.
B'fhéidir nach é sin an cás, mar go bhfuil moilleadóireacht coitianta fiú i ndaoine fásta.
Ar an dara dul síos, tá an spreagadh ceart ag teastáil ó dhalta atá ag streachailt le moilleadóireacht chun a n-eagla a shárú. Bíonn gach duine ag streachailt ag pointe sa saol agus gan ach an focail cheart spreagtha cabhrú i gcásanna den sórt sin.
Má bhraitheann mac léinn leisc ar an obair a bhaineann leis na torthaí cearta a bhaint amach, níor cheart dó nó di a bheith ag súil le toradh den scoth.
Ar deireadh, is féidir le focal spreagtha ó thuismitheoir cuidiú leis an dalta fadhb an mhoillithe a shárú.
Chomh maith leis sin Léigh: 21 Feidhmchláir Bhainistíochta Ama Do Mhic Léinn
An Fáth a Chuireann Tú Moille ar Obair Bhaile
Tá sceite agus imní ar chuid de na fachtóirí a théann i bhfeidhm ar do féin-rialú agus ar do spreagadh. Cuireann tú moill ar do chuid obair bhaile, cén fáth? Toisc gurb iad na fachtóirí seo an fhadhb a bhfuil tú ag déileáil leis.
Tá eagla nádúrtha, ach nuair a fhaigheann sé an chuid is fearr de tú thar spreagadh, bíonn sé ina fhadhb ollmhór. Cuidíonn seachrán agus teagasc doiléir freisin leis an bhfáth go mbíonn moill ort ag déanamh d'obair bhaile.
Tá tábhacht le féin-rialú agus is é an spreagadh atá uait fiú tosú. Caithfidh tú a bheith i gceannas chun rudaí a dhéanamh mar mhac léinn.
Sea, beidh tuirse agus imní ann, ach nuair a bheidh tú i gceannas agus an spreagadh ceart agat, níor cheart go mbeadh aon fhadhb agat do chuid obair bhaile a dhéanamh agus stop a chur le moilliú.
25 Leideanna Chun Stop a Moilliú agus Spreagadh a Fháil chun Obair Bhaile a Dhéanamh
Ní mór duit do mhuinín a athnuachan agus an spreagadh ceart a fháil chun do chuid obair bhaile a dhéanamh, mar sin seo leideanna chun cabhrú leat stop a chur le moilliú.
#1. Faigh Amach Cén Fáth A Bhfuil Moilleadóireacht ort
Ní mór gach puzal a réiteach agus is é an bealach is fearr chun é sin a dhéanamh ná rudaí a dhéanamh amach. Is fadhb ollmhór é moilleadóireacht ní hamháin do mhic léinn, ach do gach duine amuigh ansin ar gá dóibh rudaí a dhéanamh.
Is ábhar imní níos mó é nuair a bhaineann sé le lucht acadúil. Is olc an rud é moill a chur agus leithscéalta a thabhairt chun obair scoile a dhéanamh. Tá procrastinating pacáilte le eagla, ídiú, imní, etc.
Mar sin, cad é bealach amháin amach as go leor bealaí chun an fhadhb seo a réiteach?
Ar an gcéad dul síos, ní mór duit éirí as a bheith ag déanamh leithscéalta as gan d’obair bhaile a dhéanamh. Déan cuardach laistigh duit féin agus faigh amach cad atá ag cur bac ort tosú.
An bhfuil an trioblóid seo agat mar nach bhfuil suim agat san ábhar nó san ábhar?
Cibé an cás, ní mór duit a dhéanamh amach cén fáth go bhfuil tú moille.
#2. Dúshlán Tú Féin i dTráth na gCeist féachaint conas a Moillíonn tú
Ceann de na leideanna chun stop a chur le moilleadóireacht agus chun spreagadh a fháil le d’obair bhaile a dhéanamh ná tú féin a chur faoi scrúdú.
Más mian leat d'iompar a athrú chun moilleadóireacht a shárú, ní mór duit a bheith níos féin-fheasach.
Cuir na ceisteanna seo ort féin:
Cé chomh minic is a dhéanaim moille agus cé chomh dona is atá sé ag cur isteach ar mo staid intinne?
An fadhb é moill a chur air agus má tá, cé chomh dona is atá sé?
Cad iad na tascanna is gnách liom a sheachaint ar scoil?
Nuair a fhaigheann tú na freagraí ar na ceisteanna seo, beidh tú i do athrú mór.
#3. Déan liosta de na rudaí a bhfuil tú ag cur moille air
Go ginearálta, is dócha go n-imeoidh an chuid is mó de na scoláirí siar aon uair a mhothaíonn siad faoi léigear nó faoi strus.
Cad a tharlóidh má dúirt mé leat gur féidir leat rudaí a dhéanamh níos éasca trí na tascanna sonracha a bhfuil tú ag cur as a liostú a liostú? Cleas simplí atá ann agus b’fhéidir gur cheart duit triail a bhaint as.
#4. Coinnigh d'obair bhaile ar do dheasc
Is iad na rudaí atá á lorg againn leideanna simplí chun cabhrú leat stop a chur le moilleadóireacht agus an ceart a aimsiú spreagadh chun do chuid obair bhaile a dhéanamh.
Ní féidir d'obair bhaile a choinneáil i bhfad ó áit ar féidir leat tosú go héasca ag breathnú air. Is í an chuid is deacra don chuid is mó de na scoláirí ná tosú ar a gcuid obair bhaile a dhéanamh.
Má chuirtear d’obair bhaile ar do dheasc, cuirfear i gcuimhne duit gur gá duit tosú. Nuair a fhágann tú i do mhála é nó áit ar bith nach é do dheasc é, beidh sé deacair duit tosú.
#5. Bris síos an Tasc ina Chéimeanna Níos Lú
Seo ceann de na leideanna úsáideacha a chabhróidh leat teacht ar an spreagadh chun stop a chur le moilleadóireacht agus d’obair bhaile a dhéanamh.
Ligean le rá go bhfuil tuairisc staire le scríobh agat agus níl ach cúpla lá agat chun é a chur isteach. Seo rud éigin ba chóir duit a dhéanamh chun rudaí a dhéanamh níos éasca duit féin.
Cuir na céimeanna simplí seo i bhfeidhm chun do thuairisc staire a dhéanamh in am ar bith.
- Léigh an téacsleabhar staire go críochnúil agus cinntigh go bhfuil tú sásta
- Déan taighde ar líne chun tuilleadh eolais a fháil
- Bailigh do chuid faisnéise
- Cruthaigh imlíne do do chuid oibre
- Scríobh an réamhrá agus na hailt coirp
- Scríobh do chonclúid
- Cuir do thuairisc in eagar agus profléamh
#6. Cruthaigh Amlíne le Spriocdhátaí Sonracha
Mar mhac léinn, ní mór duit a bheith aireach ó thaobh ama de agus ní bheidh aon mhoill ort amlíne agus spriocdháta a chruthú.
Céim mhór amháin chun stop a chur le moilleadóireacht ná am a chaitheamh amach le d’obair scoile a dhéanamh agus spriocdháta a thabhairt duit féin.
#7. Níos mó ama a chaitheamh le daoine atá dícheallach agus dírithe
Deir an chuideachta a choinníonn tú go leor fút agus an méid a bhfuil sé ar intinn agat rath a bhaint amach ar scoil.
Nuair a fhágann tú na brains is fearr i do rang agus a shocraíonn tú a bheith ag caitheamh aimsire le mic léinn nach bhfuil dáiríre, ná bí ag súil leis na torthaí is fearr.
Tagann toradh níos fearr as caidreamh a dhéanamh le daoine atá spreagtha agus dícheallach. Dá mhéad a chrochann tú le daoine den sórt sin, is mó a éiríonn tú cosúil leo.
Ba cheart do na cairde a choinníonn tú ar scoil tú a spreagadh agus luach a chur leis an saol agus leis an lucht acadúil. Cinntigh go bhfuil tú i gciorcal cairde le meon dearfach.
#8. Inis do bheirt nó do thriúr mar gheall ar an tasc a bheartaíonn tú a chríochnú
Má chuireann tú in iúl do dhaoine eile an tasc a bhfuil sé ar intinn agat a dhéanamh beidh an buntáiste agat le do chuid pleananna a leanúint.
Cuntasacht a thugtar air, mar go bhfeicfear thú mar dhuine aonair a bhfuil aithne air nó uirthi as a chuid focal.
Chomh maith leis sin Léigh: 30 Sleachta Spreagtha agus Spreagtha do Dhaltaí
#9. Athraigh do Thimpeallacht
Is é ceann de na leideanna simplí chun stop a chur le moilleadóireacht agus chun spreagadh a fháil le do chuid obair bhaile a dhéanamh ná an timpeallacht a athrú.
B'fhéidir go bhfuil do thimpeallacht reatha ag cur isteach ort agus go gcaithfidh tú bogadh. Creid mé, bhí mé sa chás sin nuair a bhí orm mo chrios chompord a fhágáil díreach chun a chinntiú nach gcuirfí isteach orm mo chuid oibre scoile a dhéanamh.
Is olc an rud é luí sa leaba agus do chuid obair bhaile a dhéanamh, ná déan riamh é sin. Má tá do thimpeallacht ina fhachtóir a chuireann le d'fhadhb moille, tá sé in am agat rud éigin a dhéanamh faoi.
#10. Labhair le Daoine a Sháraigh a bhFadhb Moilleadóireacht
Má tá seans ar bith agat go bhfuil cara agat a chuaigh tríd an bhfadhb seo san am a chuaigh thart, déan iarracht teagmháil a dhéanamh leo.
Tá ceisteanna ann ba cheart duit a chur orthu agus cibé freagra a thugann siad duit, bí dáiríre leo.
#11. Úsáid an Modh 3, 2, 1
Cruthaigh comhaireamh síos duit féin chun stop a chur le moilleadóireacht agus spreag tú féin chun obair bhaile a dhéanamh.
Nuair a bheidh sé in am, stop cibé rud atá tú a dhéanamh agus tosú ag obair ar an tasc sin. Cabhróidh an patrún seo a chruthú i d'intinn leat dul i ngleic le moilleadóireacht.
#12. Tabhair Spriocdhátaí Bréagach duit Féin
Ligean le rá go bhfuil tasc matamaitice agat nach mór a chur isteach i gceann coicíse. Fiú mura bhfuil spriocdháta ag an tasc, déan iarracht ceann a chruthú duit féin.
Trí sin a dhéanamh, is dócha go gcríochnóidh tú do thasc roimh an spriocdháta le haghaidh aighneachta. Nuair a cheapann tú go bhfuil an t-am ar fad ar domhan agat le do chuid obair bhaile a dhéanamh, is é sin moilleadóireacht ag dul i gceannas.
#13. Tabhair Réalta Óir duit féin
Féadfaidh múinteoir a chinneadh greamáin óir a bhronnadh ar dhaltaí má scórálann siad 100 ar thástáil matamaitice. Is é seo an rud a bheadh formhór na mac léinn ag iarraidh.
Ná mothaigh go bhfuil tú fágtha amuigh mura bhfuair tú greamán óir ó mhúinteoir. Chomh luath agus iarracht tú a thabhairt duit féin an dearbhú beag sin, beidh tú spreagtha.
#14. Tabhair luach saothair duit féin ar Bhealaí Níos Mó
Tá luach saothair a thabhairt duit féin ar cheann de na leideanna chun stop a chur le moilleadóireacht agus an spreagadh ceart a fháil chun do chuid obair bhaile a dhéanamh.
Tá duais tuillte ag gach duine tar éis dóibh tasc deacair a bhaint amach. Tabhair luach saothair níos mó duit féin aon uair a bhainfidh tú rud iontach amach/
#15. Smaoinigh ar Iarmhairtí Moilleadóireacht
Déan iarracht fiafraí díot féin cad a tharlóidh má mhoillíonn tú. B’fhéidir go gcaillfidh tú spriocdhátaí tábhachtacha ar scoil nó nach mbeidh tú in ann d’obair scoile a chríochnú.
B’fhéidir nach bhfaighidh an tuairisc staire atá tú ag iarraidh a chur isteach a dhóthain airde mar atá sé ceaptha.
#16. Scríobh Litir Chuig Do Thodhchaí Féin
Ba mhaith linn go léir a bheith níos fearr agus muid ag dul chun cinn sa saol agus níor cheart duit a bheith ag súil le níos lú. An mbeidh tú ag dul tríd an gceist maidir le moilleadóireacht? B’fhéidir go mbeidh gach duine a bhfuil aithne agat air ag tabhairt aghaidh ar an dúshlán seo, ní tusa amháin.
Rud atá tábhachtach ná a bheith i do leagan níos fearr díot féin amach anseo. Mar sin, tá anseo rud éigin tábhachtach nach mór duit a dhéanamh.
Scríobh litir chugat féin ag cur i gcuimhne duit conas a mhothaigh tú sna hamanna deacra agus cén fáth ar gá duit stopadh.
Nuair a bheidh tú ag bogadh sa treo mícheart, tabhair amach an litir sin agus léigh í.
Chomh maith leis sin Léigh: Conas Seomra Ranga Google a Chruthú: Treoir chun Ranganna agus Ábhar a Chruthú
#17. Bí Cineálta Leat Féin
Go ginearálta, níl aon duine impeccable agus ba chóir é seo i gcuimhne duit go bhfuil tú daonna.
Nuair a mhoillíonn tú, cuir i gcuimhne duit féin nach bhfuil ionat ach duine agus go dtarlaíonn rudaí mar seo. Ná déan nós é mar is fadhb é seo.
Labhair leat féin go n-éireoidh leat níos fearr an chéad uair eile agus cinntigh go ndéanfaidh tú é.
#18. Amharc ar Rath
Tóg cúpla soicind chun an dóigh a mothaíonn tú a shamhlú tar éis duit d’obair bhaile a chríochnú. Mothaíonn sé ceart agus sásúil fios a bheith agat go bhfuil d’obair scoile ar fad críochnaithe agat.
Tá faoiseamh ollmhór ann nuair a chríochnaíonn tú do thasc. B’fhéidir gur inspioráid é an rath a léirshamhlú chun d’obair bhaile a dhéanamh.
#19. Cruthaigh Staidéir nó Spás Oibre
Tá spás oibre a chruthú ar cheann de na leideanna chun stop a chur le moilleadóireacht agus an spreagadh ceart a fháil chun do chuid obair bhaile a dhéanamh.
Má mhothaíonn do chomhscoláire compordach ag léamh sa leabharlann, ní chiallaíonn sé go n-oibreoidh an rud céanna duitse.
Cá bhfuil an áit iontach duit le staidéar a dhéanamh? An é do sheomra, an leabharlann, nó cúinne ar leith den chuad é?
Cibé áit a cheapann tú is fearr duit, déan staidéar ansin agus dírigh ar do chuid oibre.
#20. Cuir Am Caitheamh Aimsire i leataobh
Cibé an bhfuil tú i scoil ard nó coláiste, déan iarracht am a dhéanamh amach le haghaidh gníomhaíochtaí eile.
Cabhróidh clár ama le haghaidh caitheamh aimsire agus staidéir a chothromú.
#21. Bain úsáid as an Teicníc Pomodoro
Is éard atá i gceist leis an teicníc seo ná sosanna gearra a ghlacadh agus d'obair bhaile á déanamh agat.
Déan d’obair bhaile ar shínte 25 nóiméad ar fad, le sosanna 5 nóiméad eatarthu.
#22. Tosaigh leis an gCuid is Fearr nó is Measa
Cibé an chuid is fearr nó is measa é, caithfidh tú modh foirfe a aimsiú chun d'obair bhaile a thosú.
Roghnaigh do phatrún agus bain an leas is fearr as.
#23. Dírigh ar Do Spriocanna In ionad Do Thasc
B’fhearr duit díriú ar do spriocanna deiridh maidir leis an obair bhaile a dhéanamh agus gráid mhaithe a thuilleamh seachas díriú ar an bhfíoras a bhfuil dúil agat i d’obair bhaile.
Chomh maith leis sin Léigh: Conas Cruinniú a Thaifeadadh ar Fhoirne Microsoft
#24. Scríobh Síos Cén Fáth Ar Mhaith Leat An Tasc a Chríochnú
Beidh tú spreagtha nuair a thuigeann tú cén fáth ar mhaith leat rud éigin chomh holc a chur i gcrích.
Leid shimplí amháin chun tú féin a spreagadh chun d’obair bhaile a dhéanamh ná smaoineamh go dearfach. Seo roinnt rudaí tábhachtacha le scríobh síos:
- Máistir an topaic agus foghlaim eolas úsáideach
- Foghlaim glacadh le dúshláin
- Bí i do mhac léinn níos dírithe a bhfuil a fhios aige cad atá uaidh nó uaithi
- Comhlíon do fhreagracht mar mhac léinn réasúnta
#25. Déan liosta de na Mothúcháin Dhiúltacha a bheidh Agat Mura Críochnaíonn Tú an Tasc
Cad iad na mothúcháin a bhraitheann tú nuair nach gcríochnaíonn tú d’obair bhaile?
An mothúcháin dhearfacha iad ar mhaith leat taithí a fháil orthu arís agus arís eile? Mura bhfuil an mothúchán dearfach, caithfidh tú dúshlán a thabhairt duit féin chun d’obair scoile a chríochnú.
Conclúid
Tá leideanna léirithe againn duit chun stop a chur le moilleadóireacht agus an spreagadh ceart a fháil chun do chuid obair bhaile a dhéanamh. Tá sé tábhachtach go gcleachtann tú na leideanna seo má tá deacracht agat d'obair bhaile a dhéanamh.
Moltaí
- Litir Spreagtha d'Iarratas ar Scoláireacht: PDFs Samplaí/Treoirlínte
- Liosta de Chomórtais Dhomhanda do Mhic Léinn
- 20 Clár Teastais Ar Líne 4 Sheachtain ar Íoc Is Airde
- Conas Litir Spreagtha Erasmus a Scríobh
- 15 Chúrsa In Aisce Ar Líne Le Teastais
Leave a Reply